सवाल
मेरी उम्र 30 साल है. प्रैगनैंसी के समय मेरे चेहरे पर झांइयां हो गई थीं. 2 साल हो गए. कई तरह के ट्रीटमैंट किए, कुछ घरेलू नुसखे भी आजमाए पर कोई असर नहीं हो रहा है. बताएं, क्या करूं?
जवाब-
आप डाक्टर से मिल कर कैल्सियम, आयरन और हारमोन लैवल चैक करवाएं. फिर डाक्टर की सलाह पर ही अपनी डाइट में कैल्सियम, आयरन, विटामिन सी और प्रोटीन युक्त खाद्यपदार्थों की मात्रा बढ़ाएं. इस के अलावा धूप में जाने से पहले चेहरे व अन्य खुले भागों पर सनस्क्रीन लोशन जरूर लगाएं. यदि और कोई हैल्थ प्रौब्लम हो तो चैकअप कराएं.
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उम्र बढने के साथ ही शरीर में कई तरह के बदलाव देखने को मिलते हैं. इसमें बाहरी से लेकर अंदरूनी समस्याएं भी होती हैं. सबसे ज्यादा आसानी से लोग आपकी स्किन या स्किन को देखकर अंदाजा लगाते है. ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी स्किन का ध्यान रखें और खुद को काॅन्फिडेंट महसूस करें.
एक्सपर्ट सौमाली अधिकारी ब्यूटी एंड लाइफ़स्टाइल एक्सपर्ट की मानें तो 30 के बाद स्किन पर समस्याएं दिखने लगती हैं. इनमें
सुस्त स्किन (स्किन डलनेस)
फाइन लाइंस
अर्ली एजिंग (जल्दी बुढापा)
झाइयां
झुर्रियां
मॉइश्चराइजर लगाएं
यदि आप भी इन समस्याओं से परेशान हैं तो सबसे पहले स्किन को पहचानें कि ये ऑयली है या ड्राई. घर से बाहर या धूप में निकलने से पहले स्किन के हिसाब से फेसवॉश चुनें. इसके बाद मॉइश्चराइजर लगाएं. मॉइश्चराइजर के बाद चाहें तो आप अपनी पसंद की कोई भी क्रीम लगा सकती हैं. मॉइश्चराइजर लगाने से स्किन को नमी मिलती है. इससे झु्र्रियां कम दिखाई देती है. विटामिन सी और बायो-ऑयल्स से भरे मॉइश्चराजर का इस्तेमाल करने से स्किन सॉफ्ट बनी रहेगी.
आंखों की देखभाल सबसे ज्यादा जरूरी
उम्र बढने के साथ ही सबसे पहले आंखों के आसपास वाली स्किन पर असर दिखने लगता है. बहुत बारीक रेखाएं इसके आसपास दिखने लगती है, जो उम्र बढने का संकेत देती हैं. इसीलिए आंखों की क्रीम का इस्तेमाल करें, इससे आंखों के आसपास मौजूद स्किन हमेशा नम रहेगी और इससे आंखों की थकान भी दूर होगी. साथ ही ध्यान रखें कि आंखों को बार-बार न रगड़ें और न ही बार-बार पानी का छींटा मारें. इससे आंखों को नुकसान पहुंचने का खतरा रहता है.
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