बरसात का मौसम शुरू होते ही इन्फैक्शन का दौर भी शुरू हो जाता है हर मौसम के मुकाबले सबसे अधिक इन्फैक्शन बारिश के मौसम में होते हैं जैसे बैक्टीरियल इन्फेक्शन,फंगल इन्फेक्शन, प्रोटोजोआ रोग जैसे ब्रोनकाइटिस, टाइफाइड या फ्लू,मलेरिया, डेंगू का खतरा अधिक बढ़ जाता है खास कर बच्चे और बुजुर्गों का इस मौसम में ख्याल रखना बहुत जरूरी होता है. ऐसे में बीमारियों से बचने के लिए हमें पहले से ही तैयार रहना बहुत जरूरी है. जिससे आप मौसम का मजा लें ना कि बिस्तर पर बीमार पड़े रहें.
कारण
अधिकतर जिन लोगों का इम्यून सिस्टम बहुत कमजोर होता है जो प्रकृतिक बदलावो को भी नहीं झेल पाते हैं और बाहरी संक्रमण की चपेट में जल्दी आ जाते हैं.
बचाव है जरूरी
- मौसम चाहे कोई भी हो साफ सफाई का ध्यान रखना हमारे स्वस्थ शरीर के लिए बेहद जरूरी है इसलिए अपने आस पास सफाई व अपनी स्वच्छ्ता अवश्य बनाए रखें.
- खासी जुकाम है तो मुंह को कवर करें और बाहर जाते समय मास्क का उपयोग करें.
- ऐसे में अपने आस पास जलभराव ना होने दें, क्योंकि इससे मच्छर पनपने का खतरा होता है जो डेंगू, मलेरिया जैसी जानलेवा बीमारी का करण बनता है.
- खाना खाने के पहले और बाद में हाथ आवश्य धोएं.
- किसी से हाथ मिलाने के बाद हाथों को पानी से धोएं या सैनीटाइज़ करें.
- घर की सफाई में कीटनाशक का प्रयोग करें व मच्छरों को पनपने ना दें.
- कूलर साफ रखें, सब्जियों व फलों को अच्छे से धोएं.
- कपड़ों को पहनने से पहले इस्त्री कर लें.
- फ़िल्टर हुआ पानी या पानी को उबालकर पिएं.
- मौसम कोई भी हो दिन में कम से कम तीन लीटर पानी आवश्यक पीएं.
- रात में सोने से पहले गर्म पानी में नमक डालकर कुल्ला करें जिससे आपकी ओरल हेल्थ अच्छी रहेगी और संक्रमण का खतरा.
- मांसहारी भोजन,तला हुआ भोजन और शराब से परहेज करें.
- अच्छी डाइट हमारे स्वास्थ को दुरुस्त रखती है व इम्युनिटी बढ़ाती जिससे बिमारियों का खतरा कम होता है.
- रोज 30 मिनट एक्सरसाइज अवश्य करें.
- किसी भी बीमारी के लक्षण दिखने पर डाक्टर से सलाह लें
