सवाल
मैं बाल लंबे करना चाहती हूं. क्या तेल लगाना बालों को लंबा करने में हैल्प करता है? इस के अलावा क्या करने से बाल लंबे हो सकते हैं?
जवाब
बालों में कोकोनट, बादाम या जैतून का तेल लगाने और मालिश करने से उन की लंबाई बढ़ती है. मालिश से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है जिस से खाया हुआ खाना बालों की जड़ों तक पहुंचता है और बालों की ग्रोथ में हैल्प करता है. इस के अलावा संतुलित आहार का विटामिंस और खनिज से भरपूर होना भी महत्त्वपूर्ण है क्योंकि बाल बढ़ते हैं प्रोटीन से. इसलिए खाने में प्रोटीन की मात्रा बढ़ने से बाल लंबे होंगे. इस के लिए चिकन, अंडा, राजमा, सोयाबीन, अंकुरित दालें प्रोटीन से भरपूर होती हैं. ये सब बालों को लंबा करने में हैल्प करते हैं. पर्याप्त पानी पीना, नियमित व्यायाम और गहरी नींद भी बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है. बालों को लंबा करने में मदद करने के लिए नियमित रूप से ट्रिम करना भी महत्त्वपूर्ण है क्योंकि यह स्प्लिट एंड्स को रोक सकता है. इस के अलावा हीट स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल कम करें और टाइट हेयर स्टाइल्स से बचना भी बालों को नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है.