लेखिका- सुचित्रा अग्रहारी
इस ठंड पैरों को दें मॉश्चराइजर वाला प्यार क्योंकि पैर हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है, जिस पर नियमित रूप से ध्यान व अच्छी देख रेख की आवश्यकता होती है, खास कर ठंड के मौसम में. हम में से बहुत से लोगों ये भी नही पता होता कि हमारे पैर में बहुत सी ऐसी महत्वपूर्ण नसें होती है, जो रीड की हड्डी, ह्रदय और पेट से लेकर पूरे शरीर के कामकाज में पूर्णत सहायता करती है. ऐसी बहुत सी महिलाएं है जो अच्छी दिखने के लिए अच्छी तरह से कपड़े पहनती है और अच्छी तरह से तैयार होती है, लेकिन अपने पैरों पर ध्यान देना भूल जाती है, जिसके कारण उनके पैरों में सूजन आ जाती है या फिर उनके एड़ियों में दरारें पड़ने लग जाती है. इसीलिए अपने पैरों पर ध्यान देना और उनका ख्याल रखना बहुत ही आवश्यक है, खास कर गृहिणीयों के लिए क्योंकि वे पूरे दिन घर के कामों इस तरह उलझी रहती है, की उन्हें अपने लिए समय निकलना भी मुश्किल हो जाता है साथ ही पार्लर तक भी नही जा पाती. ऐसे हम आज बताने जा रहें है, की आप घर पर पेडीक्योर कैसे करें वह भी सभी प्राकृतिक चीजों से.
पेडीक्योर करने के लिए आवश्यक सामग्री
एसीटोन या नेल पॉलिश रिमूवरप्युमिक स्टोननेल कटर ( इसे क्लिपर भी कहां जाता है)
क्यूटिकल रिमूवर क्रीमक्युटिकल
तौलिया
ब्रश
गुनगुना पानी एक बड़े साइज़ के टब में (इतना बड़ा हो कि आप अपने दोनों पैर इसमें आराम से रख पाएँ) मॉइस्चराइजर
लूफा
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पेडीक्योर कैसे करें
स्टेप 1
एसीटोन या नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करके अपने नाखून पर लगे नेलपॉलिश को अच्छी तरह से साफ कर लीजिए इसके बाद नेलकटर से नाखून काट लीजिये और अपने मनमुताबिक लंबाई और आकार में उन्हें फाइल कर लीजिए.
आप चाहे तो नाखूनों को काटने से पहले ही गर्म पानी में रख सकती है, इससे नाखून नरम हो जाएंगे और आप उन्हें सुलभता से काट सकेंगी.
स्टेप 2
पैरों पर थोड़ा क्रीम या मॉइस्चराइजर लगाकर हल्के हाथों से मसाज कीजिए, फिर अपने पैर गुनगुने पानी में डुबो दीजिए आप पानी के टब में एक नींबू का रस भी निचोड़ सकती हैं, इससे पैर जल्दी नरम होंगे.
स्टेप 3
जब नाखून और पैरों की त्वचा नरम हो जाए तो ब्रश की मदद से नाखून साफ कीजिए और प्युमिक स्टोन की मदद से एड़ियों के डेड स्किन निकाल लीजिए और तौलिये से पैर सुखा लीजिए.
स्टेप 4
अब नाखूनों पर क्यूटिकल क्रीम लगा कर हल्के हाथों से मसाज कीजिए और क्यूटिकल पुशर से क्यूटिकल्स निकाल दीजिए आप इस विधि को इंटरनेट पर देख सकती है. क्यूटिकल निकालने के बाद घुटने तक पैरों को मसाज कीजिये.
स्टेप 5
अब दुबारा से गुनगुने पानी में पैर डुबोकर लूफा की मदद से उन्हें अच्छी तरह से साफ कीजिए और पैर बाहर निकाल कर टॉवेल से सुखाइये.
स्टेप 6
अब आप अपने पैरों पर अच्छे से मॉइस्चराइजर लगाइए, या फिर मॉइश्चराइजर के तौर पर आप ऑलिव ऑयल या फिर नारियल के तेल को भी उपयोग में ला सकती है.
अब आप नाखूनों पर अपनी पसंद का नेल पॉलिश लगा सकती है या फिर उन्हें वैसे ही रख सकती है.
पेडीक्योर में की जाने वाली मालिश से रक्त संचार बढ़ता है जिससे की तनाव और दर्द से राहत मिलती है. साथ ही नियमित रूप से पेडिक्योर करने से कॉर्न, फंगल इन्फेक्शन और बदबू जैसे परेशानियों से भी आपको निजात मिल सकती है.
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अब आप अपने पैरों पर अच्छे से मॉइस्चराइजर लगाइए, या फिर मॉइश्चराइजर के तौर पर आप ऑलिव ऑयल या फिर नारियल के तेल को भी उपयोग में ला सकती है.
अब आप नाखूनों पर अपनी पसंद का नेल पॉलिश लगा सकती है या फिर उन्हें वैसे ही रख सकती है.
पेडीक्योर में की जाने वाली मालिश से रक्त संचार बढ़ता है जिससे की तनाव और दर्द से राहत मिलती है. साथ ही नियमित रूप से पेडिक्योर करने से कॉर्न, फंगल इन्फेक्शन और बदबू जैसे परेशानियों से भी आपको निजात मिल सकती है.
