लोगों के दांतों में प्लाक की समस्या बहुत आम है. इसको नजरअंदाज नहीं किया जा सकता. इसके इलाज में काफी खर्च आता है. पर इसके इलाज के लिए जरूरी नहीं कि आप हमेशा डाक्टर के पास जाएं, प्लाक का इलाज आप घरेलू नुस्खों से कर सकती हैं. इसमें कोई खर्च भी नहीं आएगा. ऐसिडिक खाद्यों से दूरी बना कर हम इस परेशानी से बच सकते हैं, पर जिस तरह की हमारी खान पान है, ऐसिडिक खाद्यों से बचना अब आसान नहीं है.
हम आपको बताएंगे कि आप इस नुस्खे को घर में कैसे बना सकती हैं.
इस नुस्खे के लिए आपको चाहिए:
नमक, बेकिंग सोडा, पानी
एक ग्लास में थोड़ा पानी ले कर उसमें आप एक चम्मच नमक डाल लें. इसके बाद ग्लास में आप 2 चम्मच सोडा डाल लें. इन सारी चीजों को आप अच्छे से मिलाएं. इन सबको मिला के आप गाढ़ा पेस्ट बना लें. पेस्ट इतना गाढ़ा हो कि आप उसे टूथपेस्ट पर लगा लें.
इस पेस्ट से आप दांतों में ब्रश करें. रोज आपको 3 मिनट इससे ब्रश करना है. इसका प्रयोग आप महीने में 2 या तीन बार करें. इन उपचारों के बाद आपको दांत के डौक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं होगी.
आप इन उपायों से दांत की सारी समस्याओं का समाधान कर सकेंगी. इससे आपके दांत स्वस्थ, मजबूत और चमकदार हो जाएंगे.
अगर आप अपने दांतों को मजबूत बनाना चाहते हैं तो इन घरेलू चीजों का इस्तेमाल शुरू कर दें.
- दूध
दूध में कैल्शियम प्रचूर मात्रा में पाई जाती है. दूध में पाए जाने वाला प्रोटीन आपके मुंह में ऐसिड के स्तर को समान्य करता है.
- चीज
चीज में कैल्शियम फास्फोरस और प्रोटीन का एक बेहतरीन श्रोत है. इसके प्रयोग से सफेद, मजबूत और कीड़ों से सुरक्षित रहते हैं.
- स्ट्रौबेरी
इसमें कई सारे एंटीऔक्सीडेंट मौजूद हैं. इससे दांत स्वस्थ रहते हैं. इस फल में मौजूद एसिड दांतों को सफेद बनाए रखने में मदद करता है.