सोशल मीडिया पर अपने पोस्ट के जरिए अक्सर ट्रोल होने वाली बॉलीवुड एक्ट्रेस सोनम कपूर ने हाल ही में
वीडियो के जरिए इंस्टाग्राम पर स्टोरीटाइम विद सोनम’ की पहली कड़ी में उन्होंने अपने दर्द को दुनिया के सामने शेयर किया है. वीडियो शेयर करते हुए उन्होंने बताया कि वो पीसीओस जैसी बीमारी से ग्रस्त हैं .सोनम कपूर ने अपना अनुभव शेयर करते हुए महिलाओं को इस बीमारी से बचने के टिप्स दिए हैं.
एक बहुत ही गंभीर स्थिति है
उन्होंने वीडियो को पोस्ट कर लिखा: “हाय गाइज, कुछ निजी बताने जा रही हूं. मैं पीसीओस जैसी बीमारी से कई वक्त से गुजर रही हूं. पीसीओएस या पीसीओडी एक सामान्य बीमारी है, जिसे कई महिलाएं पीड़ित होती हैं. यह भी एक बहुत ही गंभीर स्थिति है, क्योंकि सभी के मामले, लक्षण और संघर्ष अलग हैं.
पीसीओएस अलग-अलग तरीकों से होता है
मैंने फाइनली ये जान लिया है कि डाइट, वर्कआउट और अच्छे दिनचर्या से मुझे मदद मिलती है. मैं आपके साथ पीसीओएस को मैनेज के लिए अपने सुझाव शेयर करना चाहती हूं कि पीसीओएस अलग-अलग तरीकों से होता है और मैं आपसे खुद के डॉक्टर बनने या खुद ही कुछ उपाय करने से पहले किसी डॉक्टर से मिलने का आग्रह करती हूं.”
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14 या 15 साल से पीड़ित हूं
उन्होंने अपनी वीडियो में बताया- मैं कई सालों से इससे पीड़ित हूं, जब मैं 14 या 15 की थी और इसकी वजह से मेरे अस्तित्व का प्रतिबंध रहा है. मैं अपनी मदद के लिए कई डॉक्टरों और आहार विशेषज्ञों के पास गई और अभी, मैं एक अच्छी जगह पर हूं. मुझे लगा कि मैं अपनी सीख आप लोगों के साथ शेयर करूं.
एक्सरसाइज करें और चीनी का सेवन ना करें
इसके अलावा पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) या पीसीओडी ने निपटने के लिए उन्होंने कुछ टिप्स भी दिए. उन्होंने एक्सरसाइज, योगा इसके साथ ही उन्होंने चीनी का बेहद घातक बताया है, उन्होंने बताया कि कैसे चीनी का सेवन छोड़ने के बाद कैसे उन्होंने अपने अंदर बदलाव पाया है.
आखिर क्या है PCOS / PCOD
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) और पॉली सिस्टिक ओवरी डिसऑर्डर (PCOD) एक ऐसी मेडिकल कंडिशन है, जो आमतौर पर रिप्रोडक्टिव उम्र की महिलाओं में हॉर्मोनल असंतुलन के कारण पाई जाती है. इसमें महिला के शरीर में मेल हॉरमोन का लेवल बढ़ जाता है और ओवरीज़ पर एक से ज़्यादा सिस्ट हो जाते हैं. पीसीओएस का इलाज संभव है, लेकिन यदि काफी समय तक इसका इलाज न किया जाए तो गंभीर रूप ले सकती है.
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