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Summer Special: गर्मियों के मौसम में बेस्ट रहेंगे, ये 7 होममेड स्क्रब

गर्मियों का मौसम आते ही जाती है स्किन संबंधी समस्याएं. एसी में जानना जरूरी होता है कि स्किन की क्लियर किस प्रकार करें. देखा जाए तो स्किन केयर रूटीन में कई सारी चीजें शामिल होती हैं जैसे क्लींजिंग, टोनिंग, फेसवॉश, स्क्रबिंग. आज हम बात करेंगे स्क्रबिंग की. असल में स्क्रबिंग का स्किन केयर रूटीन में अधिक महत्व होता, क्योंकि स्क्रब करने से आपकी त्वचा में छिपी गंदगी बाहर होती है. स्क्रब का उपयोग डेड स्किन को बाहर निकालने में भी मददगार साबित हो सकता है.

इससे त्वचा मुलायम और चमकदार दिखाई देती है. यह त्वचा की रंगत को निखारती है और कील-मुंहासों और झुर्रियों को भी कम करने में मदद कर सकती है. हम आपको यहां होममेड स्क्रब बनाने के तरीके बताएंगे जिनसे आप गर्मियों के मौसम में अपने घर पर ही अपनी स्किन का ध्यान अच्छे से रख पाएंगे तो आइए जानते हैं इन फेस स्क्रब को बनाने की विधि के बारे में-

खीरा-पुदीना स्क्रब

आधा खीरा और एक मुट्ठी पुदीने के पत्तों को ब्लेंड करें जब तक कि स्मूथ पेस्ट ना बन जाए. इस पेस्ट में एक चम्मच शहद और दो बड़े चम्मच ओटमील मिलाएं. अपने चेहरे पर इस मिश्रण को लगाएं और सरकुलेशन मोशन में धीरे-धीरे स्क्रब करें. स्क्रब करने के बाद चेहरे को पानी से धो ले.

स्ट्रॉबेरी-शुगर स्क्रब

एक स्मूथ पेस्ट बनाने के लिए 4-5 पके स्ट्रौबरी को कांटे से मैश करें. दो बड़े चम्मच चीनी के साथ एक बड़ा चम्मच जैतून तेल का मिलाएं. जहां रूखापन हो उस को ध्यान में रखते हुए चेहरे पर स्क्रब की मालिश करें और इसके बाद गुनगुने पानी से चेहरे को धो ले.

नींबू-नमक का स्क्रब

दो बड़े चम्मच नमक के साथ एक बड़ा चम्मच नींबू का रस और एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं. इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाकर स्क्रब करें . इसके बाद ठंडे पानी से चेहरे को अच्छे से धो लें.

वॉटर मेलन -ब्राउन शुगर स्क्रब

तरबूज के टुकड़ों का एक कप, अच्छे से ब्लेंड कर मुलायम पेस्ट बना ले. इसमें एक तिहाई कप ब्राउन शुगर और एक बड़ा चम्मच जैतून तेल मिलाएं. अपने चेहरे पर यह मिश्रण लगाएं और सरकुलेशन मोशन में धीरे-धीरे स्क्रब करें. इसके बाद गुनगुने पानी से चेहरे को धो लें.

पपीता-दही का स्क्रब

आधे पके पपीते को अच्छे से मैश कर लें और इसमें दो बड़े चम्मच दही और एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं. अनइवन स्किन वाली जगह पर ध्यान देते हुए अपने चेहरे पर स्क्रब की मालिश करें और इसके बाद ठंडे पानी से चेहरे को धो लें.

एलोवेरा-ग्रीन टी स्क्रब

एक ग्रीन टी बैग को आधे कब गर्म पानी में कुछ देर के लिए भिगोए और इसे ठंडा होने दें. दो बड़े चम्मच एलोवेरा जेल, एक बड़ा चम्मच पिसी हुई ग्रीन टी और दो बड़े चम्मच बारीक दलिया का मिक्सचर तैयार करें. अब इस स्क्रब को अपने चेहरे पर सरकुलेशन मोशन में मसाज करें. इसके बाद ठंडे पानी से चेहरे को अच्छे से धो लें.

कीवी-हनी स्क्रब

एक कीवी को कांटे से मैश कर ले. इसके बाद इसमें एक बड़ा चम्मच शहद और दो बड़े चम्मच बारीक ओटमील मिलाएं. अपने चेहरे पर सरकुलेशन मोशन में धीरे-धीरे स्क्रब करते रहे और बाद में गुनगुने पानी से चेहरे को धो ले.

इनमें से किसी भी स्क्रब का इस्तेमाल करने से पहले अपनी त्वचा के साथ एक छोटे से क्षेत्र पर पैच टेस्ट जरूर करें ताकि आपको पता चल सके कि इन स्क्रब से आपको कोई एलर्जी तो नहीं है.

Raksha Bandhan: राखी के लिए फॉलो करें ये ब्यूटी स्किन केयर रुटीन, ग्लो करेगा चेहरा

रक्षा बंधन पर महिलाएं समेत पुरुष भी आउटफिट से लेकर शूज तक हर चीज हमारी लुक का विशेष ख्याल रखते है. आमतौर पर महिलाएं राखी के लिए ग्लोइंग स्किन के लिए ब्यूटी सैलून पर जा कर महंगे- महंगे स्किन ट्रीटमेंट करवाती है लेकिन वह त्वचा के लिए हानिकारक हो सकते है. वैसे तो स्किन को एक दिन में ग्लोइंग नहीं बनाया जा सकता. ज्यादातर मामलों में लोग त्योहार या किसी खास मौके से एक दिन पहले ब्लीच, स्क्रबिंग या फेशियल करके ग्लोइंग स्किन पाने की कोशिश करते हैं. एक्सपर्ट के मुताबिक ग्लोइंग स्किन के लिए खास स्किन केयर रुटीन फॉलो करना चाहिए.

क्या आप भी राखी पर निखरी और ग्लोइंग स्किन चाहते है तो आज ही से शुरु कर दें ये ब्यूटी स्किन केयर रुटीन. जानें इन टिप्स के बारे में…

डे स्किन केयर रुटीन

प्रतिदिन सुबह उठते ही फेश को वॉश करें. इसके लिए आपको बाजार में कई प्रोडक्ट्स मिल जाएंगे, लेकिन आप नेचुरल तरीके से भी स्किन की क्लीनजिंग कर सकते हैं. इसके लिए एलोवेरा जेल लें और उसे चेहरे व हाथों पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें. अब कॉटन में गुलाब जल डालें और आराम से इसे रिमूव करें. ऐसा आप रोजाना भी कर सकते हैं.

2. एक्सफोलिएशन

रक्षा बंधन से पहले आपको कम से कम दो बार तो स्किन की स्क्रबिंग भी करनी चाहिए. बाजार में आपको स्क्रब के कई प्रोडक्ट्स आसानी से मिल जाएंगे. लेकिन आप नेचुरल तरीके से भी स्किन को एक्सफोलिएट कर सकते हैं. एक कटोरी में दो से तीन चम्मच शहद लें और इसमें थोड़ी सी कॉफी को मिलाएं. ये एक नेचुरल स्क्रब बन जाएगी. अब स्किन को रब करें और फिर नॉर्मल वाटर से धो लें.

3. फेस मसाज

राखी के लिए सुंदर दिखने के लिए आपको मसाज करना जरुरी है. आपको हफ्ते मे कम से कम तीन बार मसाज करनी चाहिए. बाजार में आपको कई नेचुरल या हर्बल प्रोडक्ट्स मिल जाएंगे, जिनकी मदद से स्किन की डीप क्लींनिंग की जा सकती है.

4. नाइट रुटीन

स्किन केयर रुटीन के लिए दिन ही नहीं रात में सोने से पहले भी त्वचा की देखभाल करना बहुत जरूरी होता है. नाइट स्किन केयर रूटीन में पहले स्किन को क्लीन करें और फिर इस पर सीरम लगाएं. इसके बाद स्किन को मॉइस्चराइजर से लॉक करना न भूलें. आप नेचुरली मॉइस्चराइज करना चाहते हैं, तो ऐसे में आपको वर्जिन कोकोनट ऑयल की मदद लेनी चाहिए.

5 टिप्स: यूं पाएं खिली खिली स्किन

अगर सुंदर और जवां दिखने की चाहत रखती हैं तो आपको कुछ सिंपल टिप्‍स अपनाने होंगे, जिससे आप साफ, अंदर से ग्‍लोइंग और खिली खिली त्वचा पा सकें. तो आइए जानते त्वचा की सफाई से संबंधित कुछ खास टिप्स के बारें में.

1. सफाई का तरीका

जैसा कि हम सभा जानते हैं शरीर में स्‍किन पोर के दा्रा पसीना निकलता है. इसलिये अपनी स्‍किन पोर को हमेशा खुला रखने के लिये ऐसे क्रीम और लोशन का प्रयोग करें जो पोर्स को बंद ना कर के बल्कि उन्‍हें खुला रखें. ऐसा करने के लिए रोजाना अपनी स्‍किन को क्‍लींजर से साफ करें और फिर फेस वाश से धो लें. कोशिश करें कि रात को सोते समय अपनी त्वचा पर किसी भी प्रकार की क्रीम ना लगाएं. कभी-कभी स्‍किन को सांस लेने के लिये भी छोड़ देना चाहिये.

2. ड्राय बौडी ब्रश

यह बेहतरीन तरीका स्‍किन से गंदगी को निकालने का अच्‍छा काम करता है. यह रक्त परिसंचरण और लसीका प्रणाली को बढ़ा देता है. इसके प्रयोग से आपको ग्‍लोइंग स्‍किन मिलेगी और शरीर से डेड स्‍किन भी हटेगी. इस तरह से आप साफ और चमकने लगेंगी और आपके स्‍किन पोर्स भी खुल जाएंगे.

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3. बौडी स्‍क्रब

हफ्ते में एक बार अपने शरीर को स्‍क्रब करना बहुत ही जरुरी है. इससे रूखी और मृत्‍य त्‍वचा साफ हो जाती है, जिससे स्‍किन ग्‍लो करने लगती है. आप चाहें तो दाल के पाउडर को स्‍क्रब के रूप में प्रयोग कर सकती हैं. इससे स्‍किन पोर्स खुल जाएंगे.

4. क्‍ले पैक

त्‍वचा से गंदगी को साफ करने और उसे चमकदार बनाने में क्‍ले पैक बहुत फायदेमंद होता है. क्‍ले पाउडर लीजिये और उसमें थोड़ा सा ग्‍लीसरीन मिलाइये. इस पेस्‍ट को पूरे शरीर पर लगाइये और जब सूख जाए तब छुड़ा लीजिये. इस तरह से आप स्‍वस्‍थ्‍य और सुंदर त्‍वचा पा सकती हैं.

5. एप्‍पल साइडर वेनिगर

यह ना केवल हमारे स्‍वास्‍थ्‍य के लिये ही अच्‍छा माना जाता है बल्कि त्‍वचा को सुंदर बनाने में भी लाभदायक है. नहाने के लिये एक बाल्‍टी गरम पानी में आधा कप वेनिगर मिलाइये और इससे नहाइये. अगर अच्‍छा रिजल्‍ट चाहिये तो इस विधि को हफ्ते में तीन बार कीजिये. यह आपको एक्‍ने से राहत दिलाएगा और खूबसूरत व जवां बनाएगा.

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अपनी Skin को बनायें जवां

ओट न सिर्फ एक हेल्‍दी ब्रेकफास्‍ट है बल्कि एक बेहतर ब्यूटी प्रोडक्ट भी है. यह आपकी त्‍वचा के लिए बहुत फायदेमंद है और इससे बने फेसपैक से त्‍वचा को हमेशा के लिए जवां बनाया जा सकता है. इसमें मौजूद एक्सफोलिएटिंग, क्लींजिंग और मॉश्चराइजिंग तत्व इसे आपकी त्‍वचा के लिए बेहतर रेमेडी बना देते हैं. ओट फेस पैक को आसानी से घर पर बना सकते हैं. आइए जानते हैं ओट फेस पैक कैसे बनायें और इसका प्रयोग कैसे करें.

1. ओट मील और एलोवेरा स्क्रब

एलोवेरा का प्रयोग काफी समय से मेडिकल ट्रीटमेंट के लिए किया जाता रहा है. इसमें मौजूद एंटी-इन्फ्लेमेटरी एलिमेंट मूहांसे, टैनिंग और संक्रमण जैसी त्‍वचा की समस्‍याआं को दूर करता है. ओटमील पाउडर को एलोवेरा जेल में अच्छे से मिलाकर चेहरे पर मसाज करें. 3 से 5 मिनट तक मसाज करने के बाद इसे सूखने दें, उसके बाद पानी से धो लें. इस नैचुरल स्क्रब से त्वचा की अंदरूनी सफाई होती है. इससे डेड स्किन के साथ ही ब्लैक हेड्स और व्हाइट हेड्स की समस्या भी दूर हो जाती है.

2. शहद और ओट फेसपैक

इस मॉश्चराइजिंग और एक्सफोलिएटिंग फेस पैक को बनाने के लिए 2 चम्मच ओट्स में थोड़ा कच्चा दूध और एक चम्‍मच शहद मिलाएं. इसे अच्छे से मिक्स कर लीजिए, फिर इस पेस्‍ट को चेहरे और गले पर लगाएं. जब यह सूख जाये तो इसे पानी से धो लें. ये फेस पैक ड्राई स्किन के लिए अच्छा है और इससे त्‍वचा में निखार आता है.

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3. ओट्स और गुलाबजल

इस फेस पैक को बनाने के लिए 2 चम्मच ओट्स में 1 चम्मच गुलाबजल और 1 चम्मच शहद मिला लीजिए. इनका पेस्ट बना लें. इस पेस्‍ट को चेहरे पर 10 मिनट के लिए लगाएं और फिर चेहरा धो लें. फिर देखिये आपकी त्‍वचा चमक जायेगी.

4. ओटमील, दूध और नींबू

इस फेस पैक को बनाने के लिए 2 चम्मच उबले ओट्स, 2 चम्मच दूध और 4 चम्मच नींबू का रस मिला लें. जब ओट्स ठंडे हो जाएं तो उसे चेहरे पर लगा लें. 20-25 मिनट बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो लें. चेहरा निखर जायेगा.

5. ओटमील पैक और योगर्ट

थोड़े ओटमील को पानी में पका लें और इसे ठंडा होने दें. फिर चेहरे पर इसे लगा लें. इसे 15-20 मिनट तक चेहरे पर लगा रहने दें, उसके बाद धो लें. 2 चम्मट ओट्स लें और उसमें दही मिला लें. इसे पूरे चेहरे पर, ख़ासतौर पर रोमछिद्रों वाले हिस्सों पर लगाएं और 20 मिनट तक सूखने दें. फिर ठंडे पानी से धो लें. इससे चेहरे में निखार आयेगा.

त्‍वचा को हेल्‍दी बनाने और उनको निखारने के लिए खानपान और नियमित व्‍यायाम भी बहुत जरूरी है.

1. ओट मील और एलोवेरा स्क्रब

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2. शहद और ओट फेसपैक

3. ओट्स और गुलाबजल

4. ओटमील, दूध और नींबू

5. ओटमील पैक और योगर्ट

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हर लड़की के पास होने चाहिये ये 6 ब्यूटी प्रोडक्ट

कई बार हम दुकानों पर जाते है और वही ब्‍यूटी प्रोडक्‍ट खरीदते हैं जो उस समय हमारे मन को भा जाते हैं. पर हम वह चीजें खरीदना भूल जाते हैं जिसकी असलियत में हमें जरुरत होती है. लड़कियों के लिये कुछ ब्‍यूटी प्रोडक्‍ट बहुत जरुरी हैं, जो उनके पास होने ही चाहिये. आइये जानते हैं उनके बारे में-

1. फेस क्रीम

बाहर निकलते वक्‍त चेहरा ही शरीर का एक भाग होता है जो कि हमेशा खुला ही रहता है. तो इसके लिये एक स्‍पेशल क्रीम होनी चाहिये, जो पूरे चेहरे को ढंक ले.

हम केवल अपने चेहरे पर मौइस्‍चराइजर लगा लेते हैं और सोटचते हैं कि हमारे चेहकरे की त्वचा सही रहेगी पर क्‍या हमारे पूरे शरीर को नमी की जरुरत नहीं होती. नहाने के बाद पूरे शरीर पर बौडी लोशन लगाना चाहिये.

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2. फेस वाश

चेहरे को कभी भी साबुन से नहीं धोना चाहिये क्‍योंकि महिलाओं की स्‍किन बहुत पतली होती है. इसके लिये हमेशा अच्‍छी कंपनी का फेस वाश ही चुने जो कि हल्‍का हो और आप उसे रोज प्रयोग कर सकें.

3. स्‍क्रब

फेस वाश की ही तरह से स्‍क्रब भी होता है, लेकिन यह चेहरे से डेड स्‍किन और ब्‍लैकहेड को साफ करता है. आपको ऐसा स्‍क्रब प्रयोग करना चाहिये जिसमें सिलिका या सैंड ना मिला हो. इसके लिये आप नेचुरल स्‍क्रब का इस्‍तमाल करें.

4. बौडी लोशन

बदलते मौसम के लिए स्किन केयर जरुरी है, जिसके लिए हर जगह हमारे पास बौडी लोशन होना जरुरी है. इसीलिए कहीं भी जाते समय अपने साथ बौडी लोशन रखना ना भूलें.

5. स्‍किन टोनर

स्‍क्रब करने के बाद स्‍किन के पोर्स खुल जाते हैं, तो ऐसे में इन पोर्स को बंद करने की जरुरत होती है. इसके लिये आप एक अच्‍छा स्‍किन टोनर खरीद लें वरना गंदगी फिर से आपके चेहरे पर बैठ जाएगी.

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6. क्‍लींजिंग लोशन

भले ही आपके पास कितने ही लोशन और क्रीम क्‍यों ना हों, लेकिन क्‍लींजर की जगह कोई नहीं ले सकता. यह चेहरे से मेकअप हटाने का कार्य करता है.

5 टिप्स: चीनी से बना स्क्रब निखारे स्किन

जैसे जैसे मौसम बदलता है, इसका सबसे ज्यादा असर हमारी स्किन पर पड़ता है. स्किन का रूखापन, खुरदुरापन और बेजान होना आम समस्या है. इस समस्या से निपटने के लिए घरेलू उपचार से बेहतर कोई दूसरा उपचार हो ही नहीं सकता. उसी घरेलू उपचार में से एक है चीनी यानि की शक्कर का स्क्रब. सुनने में अजीब जरुर लग सकता है लेकिन इसका काम इतना फायदेमंद है, जिसका अंदाजा भी नहीं लगाया जा सकता. शक्कर के स्क्रब से स्किन में नमी बरकरार रहती है. चीनी स्किन को एक्सफोलिएट करती है. जो रूखेपन से बचाता है और नेचुरल नमी बरकरार रखता है. चीनी को ग्लाइकोलिक एसिड का अच्छा स्रोत भी माना जाता है. जिससे स्किन ग्लोइंग होती है. आज इस लेख के जरिये हम आपको बताएंगे कि आप कैसे अपनी स्किन को चीनी के स्क्रब से चमकदार बना सकती हैं. तो चलिए फिर शुरू करते हैं.

1. चीनी और नींबू का स्क्रब-

अगर आपकी स्किन टैनिंग और डार्क स्पॉट से भरी हुई है तो ये स्क्रब आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. इसे तैयार करने के लिए दो चम्मच चीनी और नींबू का रस मिलाएं. फिर हल्के हाथों से धीरे-धीरे अपने चेहरे पर मसाज करें. फिर धो दें. आपको फायदे खुद नजर आएंगे.

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2. चीनी और ग्रीन टी का स्क्रब-

ग्रीन टी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल के साथ एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है. जो स्किन को रिफ्रेश करने में मदद करती है साथ ही पिम्पल्स को भी रोकती है. इसे बनाने के लिए एक चम्मच चीनी और एक चम्मच ग्रीन टी में जैतून का तेल मिलाएं. फिर इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाकर छोड़ दें. फिर हल्के हाथों से इसे अपने चेहरे पर मसाज करें. इस स्क्रब से स्किन की गंदगी और डेड स्किन हटाने में मदद मिलती है.

3. चीनी और ओट्स का स्क्रब-

ओट्स के फायदे के बारे में कौन नहीं जानता होगा. ओट्स से ऑयली स्किन और पिम्पल्स को रोकने में मदद मिलती है. इसका स्क्रब बनाने के लिए एक चम्मच ओट्स और चीनी को अच्छे से मिक्स कर लें. और इसका पेस्ट बना लें. इस स्क्रब के पेस्ट को जैतून के तेल या शहद की कुछ बूंद मिलाइए. इस पेस्ट को अच्छे से अपने पूरे चेहरे पर लगाएं. फिर करीब 10 मिनट के बाद इसे मसाज करके धो लें. आप इस स्क्रब को हफ्ते में एक से दो बार इस्तेमाल कर सकते हैं.

4. चीनी और जैतून के तेल का स्क्रब-

स्किन के लिए जैतून का तेल हर मामले में लाभदायक होता है. इसके फायदे अनगिनत हैं. जैतून का तेल स्किन की कोशिकाओं से खराब पदार्थों को निकालने में मदद करता है. जिससे चेहरे में नेचुरल चमक बरकरार रहती है. इसके साथ ही जैतून का तेल स्किन में ब्लैकहेड्स और वाइटहेड्स को टिकने नहीं देता. आपको इसका स्क्रब बनाने के लिए चीनी के साथ एक बड़ा चमच्च जैतून का तेल मिलाएं. फिर अपनी उँगलियों की मदद से इस पेस्ट को अपने चेहरे से मसाज करके निकाल लें और पानी से धो लें.

5. चीनी और हल्दी का स्क्रब-

आयुर्वेद में हल्दी का उपयोग पीढ़ियों से किया आया जा रहा हैं. बात ब्यूटी की हो या शरीर को तंदरुस्त बनाने की,हल्दी इस में मदद करती है. हल्दी स्किन की टैनिंग को कम करने, पिम्पल्स को कम करने और डार्क सर्कल के साथ डेड स्किन को हटाने में मदद करती है. इस स्क्रब को बनाने के लिए चीनी के साथ हल्दी पाउडर का बड़ा चम्मच मिलाएं. इस पेस्ट को बनाने के लिए एक चम्मच शहद का इस्तेमाल करें. इस पेस्ट को अपने चेहरे पर 20 मिनट लगाने के बाद गुनगुने पानी की मदद से मालिश करें और धो लें. बेहतर परिणाम के लिए हफ्ते में एक बार जरुर ये स्क्रब करें.

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स्किन की देखभाल के लिए बाहरी महंगे स्किनकेयर प्रोडक्ट्स से ज्यादा घरलू उपाय ज्यादा कारगर हैं. अगर आप स्किन को नेचुरल तरीके से खूबसूरत, हेल्दी और गुलाबी बनाए रखना चाहती हैं तो हमारे बताये हुए चीनी स्क्रब्स का इस्तेमाल जरुर करें. क्योंकि ये स्क्रब्स आपकी स्किन के लिए काफी फायदेमंद हैं जो आपको हर तरह की स्किन प्रॉब्लम से कोसो दूर रखेगा.

करना चाहते हैं स्किन को एक्सफोलिएट तो इस होममेट अप्रिकोट स्क्रब से पाएं ग्लोइंग फेस

एक चमकती व निखरी हुई त्वचा पाना हर किसी का सपना होता है. परन्तु ऐसी त्वचा पाने के लिए हमें प्रयास भी उतने ही करने होते हैं. यदि आप हफ्ते में एक या दो बार अपनी स्किन को एक्सफोलिएट करते हैं तो आप के स्किन से सारी गन्दगी व डैड स्किन निकल जाती है जिससे आप को एक चमकती व दमकती त्वचा मिलती है. परन्तु स्क्रब भी कई प्रकार के होते हैं. यदि आप बेस्ट स्क्रब की बात करें तो ड्राई फ्रूट से बने कुछ स्क्रब आप की त्वचा के लिए सच में बहुत अच्छे होते हैं. ऐसे में हमारे सामने अप्रिकॉट स्क्रब भी आता है जो आप की स्किन के लिए बहुत अच्छा होता है. इसे आप घर पर भी बना सकते हैं.

तो आइए जानते हैं इसे बनाने की विधि.

इंग्रेडिएंट्स

इस स्क्रब को बनाने के लिए आप को तीन चीजों की जरूरत पड़ेगी.

अप्रिकोट गुठली पाउडर

अप्रिकोट फल

शहद

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अप्रिकोट स्क्रब को घर पर ही बनाने की विधि.

सबसे पहले तो आप को एक अप्रिकोट या खुबानी की प्युरी बनाने की जरूरत होगी. इस के लिए आप को पहले फल का छिलका उतारना होगा और उस के बाद उसे मिक्सी मे डाल कर एक पेस्ट बनाना होगा. इसे अधिक लिक्विड बनाने के लिए इस पेस्ट मे किसी प्रकार का पानी या कुछ अन्य तरल पदार्थ न डालें.

अब इस पेस्ट के अंदर 2 चम्मच अप्रिकोट पाउडर को मिलाएं जो कि आप को आसानी से किसी भी स्टोर पर या बाजार में मिल जाएगा. परन्तु यदि आप यह अप्रिकोट पाउडर भी घर पर ही बनाना चाहते हैं तो अप्रिकोट को छील कर उस के अंदर से सारे बीज निकाल लें.

अब इन बीजों को कई दिनों तक सूरज की रोशनी के नीचे रखें. जब यह सूख जाए तो इनको अंदर से खोलें और आप को इसकी गुठली मिलेगी. इनको मिक्सी में पीस कर एक पाउडर बना लें और इस पाउडर का भी आप उस मिश्रण में प्रयोग कर सकते हैं.

अब इस मिश्रण में आधा चम्मच शहद मिला कर, उस के बाद पेस्ट को अच्छे से मिक्स कर लें.

इस स्क्रब में किसी प्रकार के प्रिजर्वेटिव नहीं मिले हुए हैं इसलिए इस के खराब होने की सम्भावना बहुत अधिक होती है. अतः एक बार में केवल इतना ही स्क्रब बनाएं की वह एक बार में ही सारा प्रयोग हो सके.

यदि आप इस स्क्रब का प्रयोग हफ्ते में एक या दो बार करेंगे तो आप को अपनी स्किन में अलग ही अंतर दिखाई देगा. यह स्क्रब आप को डेड स्किन सेल्स व आप की स्किन में जमी गन्दगी से छुटकारा दिलवाएगा और आप को एक सुनहरा निखार उपलब्ध कराएगा.

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Raksha Bandhan 2020: ग्लोइंग स्किन के लिए घर पर ऐसे करें स्क्रब

सौफ्ट और ब्यूटीफुल स्किन हर किसी को आकर्षित करती है और सभी इसे पाना चाहते हैं. लेकिन हमारा चेहरा मौसम, प्रदूषण, धूल-मिट्टी, थकान सभी कुछ झेलता है और इस का प्रभाव सब से ज्यादा चेहरे की स्किन पर नजर आता है. थकी, ग्लो के बिना स्किन, झांइयां और आंखों के नीचे डार्क सर्कल फेस की शाइन कम कर देते हैं. ऐसे में फेस स्क्रबिंग करना एक ऐसा जादुई तरीका है, जो मिनटों में आप की स्किन को नरम, मुलायम और चमकदार बना सकता है. स्क्रबिंग से स्किन दोबारा चमकदार व जवान लगने लगती है. इसे एक्सफोलिएशन भी कहा जाता है व इसे अपने नियमित स्किन केयर रूटीन में शामिल करना चाहिए. फेस स्क्रब से आप मेकअप के उन छिपे कणों को भी हटा सकती हैं, जो पोर्स में घुस जाते हैं और सामान्य तौर पर क्लींजर या पानी से साफ करने से नहीं हटते. कुछ फेस स्क्रब्स में मास्चराइजर भी होता है, जिस से स्किन को पोषण भी मिलता है.

ऐसे करें स्क्रबिंग

स्क्रब्स में कुछ ऐसे खुरदरे पदार्थ होते हैं, जिन्हें स्किन पर रगड़ने से डेड स्किन की ऊपरी परत हट जाती है. स्क्रब को हाथों में लेकर उंगलियों की सहायता से भी आप लगा सकती हैं और कास्मेटिक पैड की सहायता से भी. इसे आप चाहे कैसे भी लगाएं, पर एक बात का ध्यान रखें कि स्क्रब को चेहरे पर गोलाकार घुमाते हुए हलके हाथों से लगाएं, साथ ही यह भी सुनिश्चित कर लें कि यह पूरे चेहरे और गरदन पर अच्छी तरह से लग जाए. स्क्रब करने के बाद चेहरे को पानी से धो कर मास्चराइज कर लें. फेस स्क्रब में बहुत सी चीजें शामिल की जा सकती हैं जैसे बैंबू फाइबर्स, ओटमील, चोकर, चीनी, फलों का गूदा, मूंगफली के छिलके, अखरोट आदि. नमक, मिट्टी जैसी चीजें स्क्रब्स में इस्तेमाल नहीं की जातीं. एक अच्छे स्क्रब में कोई क्रीम, अच्छी क्वालिटी की खुशबू, एसेंशियल आयल, मास्चराइजर आदि भी होते हैं.

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स्क्रब करने से पहले करें ये काम

चेहरे पर स्क्रब लगाने से पहले उस का पैच टेस्ट जरूर कर लें. इस के लिए थोड़ा सा स्क्रब ले कर कलाई की अंदरूनी तरफ लगाएं. कलाई पर स्क्रब लगा कर थोड़ी देर रुकें और फिर साफ पानी से धो लें. यदि किसी तरह की इचिंग, जलन न हो तभी इसे चेहरे पर लगाएं. स्क्रब की हमेशा थोड़ी मात्रा ही लें. इसे फेस पैक की तरह न लगाएं. यदि आप के चेहरे पर पिंपल्स हैं तो स्क्रबिंग न करें. रगड़ने व स्क्रब में मौजूद खुरदरी चीजों से आप के पिंपल्स फूट सकते हैं. हमेशा ऐसे स्क्रब्स ही इस्तेमाल करें, जिन में मौजूद स्क्रबिंग एजेंट नमिल जाएं, वरना वे पोर्स में फंस कर उन्हें बंद कर सकते हैं.

1 आयली स्किन के लिए स्क्रब करें ट्राई

1/2 कप हरे चने मैश कर लें. उस में 1 बड़ा चम्मच दही व पानी मिला कर पेस्ट बना लें. इस से हलके हाथों से चेहरे को स्क्रब करें. ठंडे पानी से धो लें. साबुन न लगाएं.

1/2 कप चावल के आटे में 1/2 कप कच्चा पपीता मैश कर के मिला लें और इस में आधे नीबू का रस भी मिला लें. चेहरे को हलका गीला कर के इस पेस्ट से स्क्रब करें.

2 ड्राई स्किन के लिए स्क्रब करें ट्राई

विटामिन ई आयल में 1 बूंद नीबू का रस और 1 बूंद ग्लिसरीन मिला लें. इस से चेहरे की मसाज कर के ठंडे पानी से धो लें.

1/2 चम्मच बादाम के चूरे में 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच गुलाबजल मिला कर लगा लें और फिर गीले कौटन पैड से साफ कर लें.

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3 नौर्मल स्किन के लिए स्क्रब करें ट्राई

आटे का चोकर या बारीक दलिया लें. उसमें 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच दूध मिलाएं और चेहरे पर लगाएं. कुछ देर बाद हलके हाथों से रगड़ कर छुड़ा लें.

4 जेंटल फेस स्क्रब करें ट्राई

3 चम्मच पिसे बादाम में 3 चम्मच ओटमील, 3 चम्मच मिल्क पाउडर, 2 चम्मच सूखी गुलाब की पत्तियां और बादाम का तेल मिला लें. इस मिश्रण को कांच के जार में भर कर रख लें और सप्ताह में 1 बार इस्तेमाल करें.

बाजार से रेडीमेड स्क्रब खरीदते समय ध्यान रखें कि स्क्रब अच्छी कंपनी का ही हो और उस में किसी भी प्रकार के हानिकारक रसायन न हों. चाहे स्क्रब घरेलू हो या रेडीमेड, सप्ताह में 1 बार इस का प्रयोग अवश्य करें.

Edited by Rosy

Raksha Bandhan 2020: टिप्स फोर सैक्सी लैग्स

समर सीजन हो और हॉट सी ड्रैसेस न पहने ऐसा हो ही नहीं सकता. लेकिन सारे लुक पर तब पानी फिर जाता है जब आपका फेस तो अट्रैक्टिव लगता है लेकिन शोर्ट आउटफिट्स के साथ आपकी लैग्स कुछ सूट नहीं करतीं. क्योंकि आप सारी मेहनत अपने चेहरे पर करके अपने पैरों की खूबसूरती को निखारने पर ध्यान जो नहीं देतीं . जिससे पैर रफ़, बेजान, एडिया फटी हुई नजर आती हैं. ऐसे में आपको जरूरत है कि आप अपने पैरों को खूबसूरत बनाकर अपनी ओवरआल ब्यूटी को निखारने का काम करें.

कैसे अपने पैरों को खूबसूरत बनाएं

1. ब्रश से करें डेड स्किन रिमूव

पैरों पर डेड स्किन के सबसे ज्यादा होने के चांसेस होते हैं , क्योंकि उनकी केयर जो नहीं हो पाती है. ऐसे में आप जब भी बाथ लें तो सबसे पहले हलके हाथों से अपने पैरों की एड़ियों पर ब्रश की मदद से मसाज करें , इससे डेड स्किन ही रिमूव नहीं होती बल्कि ब्लड का सर्कुलेशन भी इम्प्रूव होगा. फिर बोडी स्मूदिंग शावर जैल से बाथ लेना न भूलें. क्योंकि ये आपकी स्किन को मोइस्चर प्रदान करने का काम करेगा, जिससे आपकी बोडी पर एक अलग ही निखार नजर आने लगेगा.

2. स्क्रब योर लेग्स

सिर्फ चेहरे को ही नहीं बल्कि शरीर के बाकी हिस्सों को भी स्क्रब की जरूरत होती है, ताकि डेड स्किन निकल सके. इसके लिए आप बाउल में थोड़ी सी चीनी लेकर उसमें थोड़ा सा ओलिव आयल मिलाएं. फिर इसमें नीम्बू की कुछ बूंदे डालकर इसका स्मूद पेस्ट तैयार करें. जब पेस्ट बन जाए तब इसे अपने पैरों पर अप्लाई करके इससे अच्छे से स्क्रब करें. फिर धो लें. इससे स्किन क्लीन होने के साथसाथ ग्लो करने लगेगी. क्योंकि चीनी डेड स्किन को रिमूव करने का काम करती है वहीं नीम्बू स्किन को मॉइस्चरिजे करने के साथसाथ शाइन लाने का भी काम करता है.

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3. सन प्रोटेक्शन जरूरी

सिर्फ चेहरे को ही नहीं बल्कि पैरों को भी सनस्क्रीन की जरूरत होती है. ताकि सूर्य की यूवी किरणों से स्किन की प्रोटेक्शन हो सके. ऐसे में जब भी आप बाथ लें तो उसके बाद मॉइस्चरिजे युक्त सनस्क्रीन स्किन पर जरूर अप्लाई करें. इस बात का ध्यान रखें कि बाहर जाने से 20 मिनट पहले सनस्क्रीन अप्लाई करें ताकि वो स्किन के अंदर अपना असर दिखा सके. इसे अप्लाई करने से आप पिगमेंटेशन, एजिंग से बच पाएंगी और स्किन भी काफी यंग नजर आएगी.

4. हेयर रिमूव करें

ड्रेस सैक्सी सी पहन ली लेकिन पैरों पर लम्बे लंबे हेयर्स आपकी सारी सुंदरता को बिगाड़ने का काम करेंगे. ऐसे में महीने में 1 बार पैरों के हेयर्स को जरूर रिमूव करें , इससे आपको ड्रेस पहनने में भी मजा आएगा साथ ही आपके पैर भी काफी सॉफ्ट , स्मूद बनेंगे. जब भी पैरों पर वैक्सिंग करवाएं तो कोशिश करें कि टैनिंग को रिमूव करने वाली वैक्सिंग ही करवाएं. जिससे पैरों से हेयर्स भी रिमूव हो जाएं और त्वचा भी निखरी हुई दिखे.

5. पैरों पर हाइलाइटर

फेस पर हाइलाइटर के बारे में तो आपने सुना ही होगा, लेकिन क्या आपने कभी पैरों को हाईलाइट करने के बारे में सुना है. जी, है पैरों की खूबसूरती को बढ़ाने के लिए भी हाइलाइटर का इस्तेमाल किया जाता है. इसके लिए मार्किट में ढेरों प्रोडक्ट्स उपलब्ध हैं , जिन्हें आप आपने स्किन टोन के हिसाब से खरीद कर अपने पैरों को शाइनी और खूबसूरत बना सकती हैं.

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6. पेडिक्योर – पैरों का ब्यूटी ट्रीटमेंट

सिर्फ चेहरा ही नहीं बल्कि आपके पैर भी ऐसे होने चाहिए , जिन्हें देख कर हर कोई बस देखता ही रह जाए. इसके लिए पेडिक्योर काफी जरूरी होता है.ये पंजों , पैरों और नाखुनों का ब्यूटी ट्रीटमेंट होता है. इसकी मदद से डेड स्किन निकल जाती है और नई स्किन सेल्स के निर्माण में मदद मिलती है. आखिर में स्क्रब के बाद नैलपोलिश से नाखूनो को फाइनल टच दिया जाता है.पेडिक्योर को आप घर पर बड़ी आसानी से कर सकती हैं. इसके लिए आप एक बाल्टी में हल्का गरम पानी लेकर उसमें साबुन वाला पानी डालकर कुछ बूंदे नीम्बू के रस की ऐड करें. फिर इस पानी में कम से कम 15 मिनट तक अपने पैरों को डाल कर रखें. आखिर में पैरों को बाहर निकल कर अच्छे से मसाज करें, इससे डेड स्किन निकल जाएगी और कुछ ही मिनटों में आपके पैर बिलकुल साफ दिखने लगेंगे.

गरमी में जरूरी है स्क्रब ट्रीटमैंट

स्क्रब से स्किन में जमी हुई गंदगी आसानी से बाहर निकल जाती है. यह स्किन को रूखा और बेजान होने से बचाता है और स्किन को फ्रैश व कोमल भी बनाता है. स्क्रब कई तरह के होते हैं. आप अपनी पसंद के अनुसार उन्हें बाजार से खरीद व चाहे तो घर में भी बना सकती हैं.

जब हो अनईवन स्किन टोन की समस्या

स्किन की रंगत में असमानता के पीछे कई कारण हो सकते हैं. गरमी में तेज धूप में बाहर घूमने से ज्यादातर महिलाओं के साथ यह समस्या होती है. स्किन की रंगत एकसमान करने के लिए स्क्रब सब से आसान उपाय है.

स्किन की रंगत एकसमान करने के लिए आप चावल का आटा और दही का इस्तेमाल कर सकती हैं. चावल का आटा और दही से बना हुआ मिश्रण बौडी स्क्रब का काम बहुत अच्छे तरीके से करता है. चावल के आटे में स्किन लाइटनिंग एजेंट होता है जो स्किन के कलर को लाइट करता है. साथ ही साथ, दही स्किन को अंदर से नमी प्रदान करता है. इस मिश्रण को बनाने के लिए 2 से 3 चम्मच चावल का आटा और 2 से 3 चम्मच दही लें. दोनों को मिला कर पेस्ट बना लें और पूरे शरीर पर लगा कर हलके हाथों से 8 से 10 मिनट तक मसाज करें, फिर गुनगुने पानी से नहा लें.

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जब हो ब्लैकहैड्स की समस्या

स्किन में गंदगी इकट्ठा होने के कारण ब्लैकहैड्स की समस्या हो जाती है. ये दिखने में छोटेछोटे कील की तरह होते हैं. ब्लैकहैड्स की वजह से स्किन की खूबसूरती खो जाती है.
आप घर पर ही 3 चीजों के इस्तेमाल से ब्लैकहैड्स से छुटकारा पा सकती हैं. ब्लैकहैड्स हटाने के लिए आप को ओटमील, बेकिंग सोडा और नीबू के रस की जरूरत पड़ेगी.
4 चम्मच ओटमील में एक चम्मच बेकिंग सोडा और एक चम्मच नीबू का रस मिला कर मिश्रण बना लें. इस से स्किन पर स्क्रब करें.
ओटमील स्किन को जैंटली एक्सफौलिएट करने के साथ पोर्स को क्लीन करने और चेहरे से ऐक्स्ट्रा तेल को सोखने का काम भी करता है. बेकिंग सोडा पोर्स को क्लीन करने, स्किन पीएच लैवल को संतुलित बनाए रखने और स्किन के डैड सैल्स को हटाने में मदद करता है. नीबू स्किन की डीप क्लीनिंग करने के साथ ही पोर्स में जमी गंदगी को हटाता है. इस में मौजूद विटामिन सी से स्किन निखरती है.

ड्राई स्किन के लिए औरेंज स्क्रब

कई लोगों को लगता है स्किन सिर्फ सर्दी में ड्राई होती है, लेकिन ऐसा नहीं है. गरमी में अधिक देर तक एसी में बैठने से स्किन ड्राई होने लगती है. इसलिए गरमी में स्किन को खास देखभाल की जरूरत होती है. ऐसे में आप औरेंज स्क्रब का इस्तेमाल कर सकते हैं. यह आप की स्किन टोन को सुधारेगा और साथ ही, स्किन को ड्राई नहीं होने देगा. यह स्क्रब सनटैन और काले धब्बों को कम करने के लिए भी काफी फायदेमंद है. इस के इस्तेमाल से स्किन कोमल और खूबसूरत दिखने लगेगी.
औरेंज स्क्रब बनाने के लिए संतरे के छिलके को धूप में सुखा कर उस का पाउडर बना लें. अब इस एक चम्मच पाउडर में एक चम्मच शहद मिला कर स्किन पर 10 मिनट के लिए लगाएं. 10 मिनट के बाद इसे हलके गीले हाथों से सर्कल में रब करें.

औयली स्किन से छुटकारा

बारबार पसीना आने से स्किन में कीटाणु पनप जाते हैं जिस वजह से पिंपल्स, मुंहासे जैसी समस्या होने लगती है. यह समस्या ज्यादातर औयली स्किन वालों को होती है. औयली स्किन के लिए कौफी एक बेहतरीन स्क्रब माना जाता है. यह स्किन को फ्रैश रखता है, साथ ही स्किन पर आने वाले ऐक्स्ट्रा औयल को कंट्रोल करता है. कौफी में ऐंटीऔक्सिडैंट गुण भी पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं जो स्किन पर आने वाले रिंकल्स को भी कम करते हैं. इस के अलावा यह स्किन को सन डैमेज से रिपेयर करने का भी काम करता है.
कौफी स्क्रब बनाने के लिए ब्राउन कौफी, ब्राउन शुगर और औलिव औयल को ठीक से मिला लें. इस के बाद इस मिश्रण से सर्कुलर मोशन में स्किन पर मसाज करें. 5 मिनट मसाज करने के बाद इसे स्किन पर थोड़ी देर के लिए रहने दें. फिर इसे पानी से धो लें.

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– यह लेख एलएनजेपी हौस्पिटल के स्किन विभाग के पूर्व डायरैक्टर प्रोफैसर व विनायक स्किन ऐंड कौस्मेटोलौजी क्लीनिक के डा. विजय कुमार गर्ग से बातचीत पर आधारित है.