खूबसूरत लहराते बालों की चाह हर लड़की की होती है, पर इस भागदौड़ भरी जिंदगी, प्रदूषण और स्ट्रैस के चलते यह चाह पूरी करना थोड़ा मुश्किल तो है, लेकिन नामुमकिन नहीं. बालों का थोड़ा सा खयाल कर आप लहराते बालों की मलिका बन सकती हैं.
इस बारे में क्यूटिस स्किन क्लीनिक की डर्मैटोलौजिस्ट डा. अप्रतिम गोयल कहती हैं कि बालों की क्वालिटी को सही बनाने के लिए उन्हें थोड़ा समय देने की जरूरत होती है. नए साल में 20 हेयर हैक्स निम्न हैं:
1. सब से पहले यह निर्णय कर लें कि अपनी स्कैल्प के अनुसार कब और कितनी बार शैंपू करना है. सप्ताह में 2 बार शैंपू करना सही रहता है. अगर आप की स्कैल्प औयली है तो अलटरनेट डे या रोज शैंपू करें.
2. बालों में तेल लगाना पुरानी प्रथा है और इस से बालों की ग्रोथ का कोई संबंध नहीं, क्योंकि औयल धूलमिट्टी को आकर्षित करता है, जिस से डैंड्रफ होता है, इसलिए बालों में तेल लगाने को अवौइड करें.
3. हमेशा लूज हेयर स्टाइल अपनाएं. कसी पोनीटेल या चोटी हेयर लौस का कारण बनती है.
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4. शैंपू करते वक्त हेयर से अधिक स्कैल्प की सफाई पर ध्यान दें. अधिक शैंपू डालने से बाल ड्राई और फिजी हो जाते हैं.
5. कंडीशनर का प्रयोग स्कैल्प के बजाय बालों पर करें. स्कैल्प पर अधिक कंडीशनर का प्रयोग करने पर बाल निर्जीव हो जाते हैं.
6. यह सही है कि हैल्दी बौडी में ही हैल्दी हेयर रहते हैं, इसलिए डाइट पर हमेशा ध्यान देने की जरूरत होती है. खाने में प्रोटीन की मात्रा अधिक रखें. इस से हेयर हैल्दी और स्ट्रौंग रहते हैं. अंडा, मछली, सोयाबींस, हरी सब्जियां आदि प्रोटीन रिच होती हैं, जिन्हें अपनी डाइट में हमेशा शामिल करें.
7. हमेशा विटामिन लैवल चैक करें. जरूरत के अनुसार सप्लिमैंट्स लें. ऐनीमिक होना ठीक नहीं. आयरन की कमी से हेयर लौस होने लगता है. अगर बाल अधिक झड़ते हों तो हेयर ऐक्सपर्ट की सलाह लें.
8. मैडिटेशन एक अच्छा विकल्प है, जो तनाव को कम करता है, जिस से हेयर लौस कम होता है. अपनी नसों को शांत रखने के लिए मैडिटेशन अवश्य करें.
9. धूम्रपान को अवौइड करें, क्योंकि कई शोधों में पता चला है कि स्मोकिंग से हेयर लौस अधिक होता है.
10. अपने भोजन में रिच ऐंटीऔक्सिडैंट फूड जैसे बेरीज, ऐवोकाडो और नट्स को अधिक शामिल करें.
11. हेयर स्टाइलिंग सही तरीके से करने की जरूरत होती है. टैक्स्चर और वौल्यूम स्प्रे पर्क दोनों निर्जीव बालों के लिए अच्छे होते हैं, जबकि कंडीशनर और कर्ल क्रीम दोनों कर्ली हेयर के लिए अच्छे रहते हैं.
12. किसी भी प्रकार की हीट बालों में प्रयोग करने से पहले हीट प्रोटैक्ट स्प्रे और सीरम अवश्य लगा लें.
13. ब्लो ड्राई करना है तो उसे अच्छी तरह जान लें. घर पर हेयर ड्राई करना ठीक है पर स्ट्रेट हेयर के लिए सैलून अच्छा रहता है. इस के अलावा अगर घर पर हेयर स्ट्रेट कर रही हैं तो हीट को मीडियम रख कर हेयर रूट से टिप तक ले जाएं. इस से बालों का स्लीक रूप दिखेगा.
14. ब्लौंड और रैड हेयर भी आकर्षक लगते हैं, क्योंकि बालों पर ऐक्सपैरिमैंट करना मजेदार और सेफ होता है. हेयर कलर करने के बाद सही शैंपू और कंडीशनर लगाना आवश्यक होता है.
15. ड्राई शैंपू का प्रयोग बालों के लिए सब से बड़ा हैक्स है जब आप के पास शैंपू करने के लिए समय नहीं होता, लेकिन यह याद रखें कि ड्राई शैंपू बालों को धोने का विकल्प नहीं है.
16. कुछ घरेलू नुसखे हेयर केयर के लिए अच्छे होते हैं. जैसे एक हेयर मास्क बालों को चमकदार और मुलायम बनाता है, बालों के अनुसार अंडे की सफेद जर्दी को एक कटोरी में ले कर भीगे बालों में लगा कर कौंब कर लें.
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17. भीगे बालों में मेयोनीज को कंडीशनर के रूप में लगाएं और थोड़ी देर तक मसाज करें. 20 मिनट तक लगा रहने के बाद धो लें. इस से ग्लौसी लुक आएगा.
18. 2 सप्ताह में 1 बार एक एस्पिरिन को शैंपू में मिला कर हेयर पर लगाएं. इस से हेयर की निर्जीवता खत्म हो जाती है और वे हैल्दी दिखते हैं.
19. बालों को कभी भी टौवेल से अधिक झाड़ें या पोंछें नहीं. बालों को धोने के बाद उन्हें टौवेल से लपेट कर रखें. इस से वे कम फिजी होते हैं और मुलायम रहते हैं.
20. बालों की किसी भी समस्या का समाधान आसान होता है, पर समय से डाक्टर के पास जाना जरूरी है. स्टेम सैल ट्रीटमैंट, लेजर ट्रीटमैंट आदि काफी पौपुलर हैं.