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एक्ने से पाना चाहती हैं छुटकारा, तो चेहरे पर लगाएं साल्ट स्क्रब

अगर आपके चेहरे पर भी एक्‍ने हो गया है और आप उससे मुक्ती पाना चाहती हैं तो साल्‍ट स्‍क्रब आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है. यह एक्‍ने की समस्‍या को ठीक करने में काफी कारगर होता है. आप साल्‍ट को अपने चेहरे को साफ करने के लिये प्रयोग कर सकती हैं. कई स्‍पा में भी इसका प्रयोग किया जाता है, आप भी इसे बाथ साल्‍ट या फिर फेस स्‍क्रब के रूप में प्रयोग कर सकती हैं. अगर आपको एक्‍ने से मुक्‍ति पानी है तो हमारे बताए गए इन तरीको का इस्‍तमाल करें.

1. साल्‍ट स्‍क्रब

नहाने के बाद एक बूंद एप्‍सम साल्‍ट और स्‍क्रब को अपनी हथे‍ली में लेकर चेहरे पर लगाएं. इसे गोलाई में लगाएं जिससे स्‍किन से डेड स्‍किन साफ हो जाए और पोर खुल जाए. अगर नाक के पास ज्‍यादा ब्‍लैकहेड्स हैं तो वहां पर हल्‍के हल्‍के रगड़िये. आप इस साल्‍ट स्‍क्रब को हफ्ते में एक या दो बार प्रयोग कर सकती हैं.

2. एप्‍सम साल्‍ट एंड लेमन स्‍क्रब

यह एक प्रभावी स्‍क्रब है जो कि मिनट भर में तैयार हो जाता है. कुछ बूंद नींबू की साल्‍ट स्‍क्रब में डालें और चेहरे को स्‍क्रब करें. इससे पिंपल, डेड स्‍किन और ब्‍लैकहेड तथा वाइटहेड साफ करने में आसानी होगी.

3. एप्‍सम साल्‍ट एंड क्‍लींजिंग मिल्‍क

अगर आपकी स्‍किन ड्राई है तो एप्‍सम साल्‍ट में क्‍लींजिंग मिल्‍क मिला दीजिये. क्‍लींजिंग मिल्‍क से चेहरे में नमी आएगी और रैशेज भी नहीं पड़ेंगे. अगर ड्राई स्‍किन पर एप्‍सम साल्‍ट का प्रयोग अकेले ही किया जाए तो इससे रैशेज पड़ने की संभावना होती है. इसलिये हमेशा बौडी लोशन या क्‍लींजिंग मिल्‍क डाल कर ही प्रयोग करें.

4. साल्‍ट एंड औयल स्‍क्रब

अपनी स्‍किन को साफ करने के लिये साल्‍ट में कुछ अच्‍छे किस्म के तेल जैसे, लेवेंडर, पिपरमिंट या रोजमेरी का तेल मिलाइये. इसे महीने में केवल एक बार ही प्रयोग कीजिये. ऐसा करने से आपके चेहरे के पिंपल गायब होने लगेंगे.

5. शहद और एप्‍सम साल्‍ट स्‍क्रब

यह स्‍क्रब सन टैनिंग और एक्‍ने को एक साथ कम करने में सहायक होती है. शहद स्‍किन को लाइट करता है और नमी पहुंचा कर एक्‍ने से राहत दिलाता है. आप चाहें तो इसमें दही को मिला कर फेस मास्‍क बना सकती हैं.

एक्सपर्ट्स से जानें उम्र बढ़ने के साथ कैसे करें स्किन की देखभाल

उम्र बढ़ने के साथसाथ चेहरे की त्वचा अपना आकर्षण खोने लगती है. झुर्रियां, आंखों के आसपास काले घेरे, झांईयां और दागधब्बे त्वचा की प्रमुख समस्याएं हैं जो बढ़ती उम्र के साथ नजर आने लगती हैं. वैसे इन सब बातों का प्रभाव महिलाओं और पुरुषों दोनों की त्वचा पर समान रूप से पड़ता है लेकिन महिलाओं की त्वचा पुरुषों की तुलना में ज्यादा संवेदनशील और नाजुक होती है. इसलिए उसे देखभाल की अधिक आवश्यकता होती है.

30 की उम्र में हारमोन लैवल कम होना शुरू हो जाता है और कोलेजन और इलास्टिन का निर्माण भी कम हो जाता है, जिस से त्वचा अपना लचीलापन खोने लगती है. उम्र बढ़ने के साथ रक्त संचरण भी प्रभावित होता है, जिस से त्वचा का स्वास्थ्य प्रभावित होता है. 30 के बाद अगर आप अपनी त्वचा का ठीक प्रकार से ध्यान नहीं रखेंगी तो 40 तक आतेआते आप की त्वचा बूढ़ी दिखने लगेगी.

यहां हम कुछ टिप्स बता रहे हैं ताकि 30 के बाद भी आप की त्वचा स्वस्थ और चमकदार रहे:

अच्छा खाएं

त्वचा की रंगत और स्वास्थ्य के लिए यह जरूरी है कि भोजन में हरी पत्तेदार सब्जियों, मौसमी फलों, ड्राईफ्रूट्स और दही को शामिल करें. जंक फूड, सौफ्ट ड्रिंक, अधिक तैलीय और मसालेदार भोजन से बचें. दिन में कम से कम 5 प्रकार के फल और सब्जियां खाएं. इन में ऐंटीऔक्सिडैंट्स होते हैं जो फ्री रैडिकल्स से लड़ते हैं. आटे की बजाए साबूत अनाज खाएं. ग्रीन टी का सेवन करें, क्योंकि इस में ऐंटीऔक्सिडैंट्स होते हैं जो सुंदर त्वचा के लिए वरदान हैं.

ऐक्सरसाइज करें

व्यायाम और योग करने से शरीर में रक्त का संचरण बढ़ता है, तनाव कम होता है जिस से त्वचा की कई समस्याएं दूर हो जाती हैं. जो महिलाएं नियमित रूप से व्यायाम करती हैं उम्र बढ़ने के साथ भी उन की त्वचा का लचीलापन बरकरार रहता है.

खूब पानी पीएं

हमारी त्वचा को दमकने के लिए पानी की आवश्यकता होती है. ढेर सारा पानी पीएं. इस से आप की त्वचा साफ, मुलायम और बेदाग रहेगी. पानी शरीर से टौक्सिन बाहर निकालता है जिस से त्वचा चमकीली होती है. पानी पीने से त्वचा के रोमछिद्र खुलते हैं और गंदगी साफ होती है.

त्वचा को साफ रखें

दिन में 2 बार किसी अच्छे साबुन या फेस वाश से चेहरा धोएं. धूलमिट्टी से रोमछिद्र बंद हो जाते हैं जिस से मुहांसे होने लगते हैं.

तनाव न पालें

तनाव से त्वचा को नुकसान पहुंचता है और वह अतिसंवेदनशील हो जाती है. तनाव से हार्मोंस का संतुलन भी बिगड़ जाता है जो मुहांसों और त्वचा से संबंधित अन्य समस्याओं का कारण बन जाता है.

यूवी किरणों से त्वचा को बचाएं

सूरज की पराबैंगनी किरणें हमारी त्वचा को बहुत नुकसान पहुंचाती हैं. धूप में सनस्क्रीन लगा कर और शरीर को अच्छी तरह से ढक कर घर से बाहर निकलें. सनस्क्रीन न सिर्फ त्वचा की रक्षा करती है, बल्कि कैंसर के खतरे को भी कम करती हैं. इस से पिगमैंटेशन भी कम होता है और झुर्रियां भी जल्दी नहीं पड़तीं.

मेकअप का इस्तेमाल सोचसमझ कर करें

अधिकतर महिलाएं सुंदर दिखने के लिए कई सारे कौस्मैटिक्स और मेकअप प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं. हालांकि ये प्रोडक्ट्स सुंदर दिखने में सहायता करते हैं लेकिन ये सभी सुरक्षित नहीं होते. इन में कई प्रकार के हानिकारक रसायन होते हैं जो त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं. ऐसी महिलाएं जो नियमित रूप से मेकअप का इस्तेमाल करती हैं उन्हें मेकअप के कई हानिकारक प्रभावों का सामना करना पड़ता है. कौस्मैटिक्स के अत्यधिक उपयोग से त्वचा में जलन, धब्बे, मुहांसे इत्यादि की समस्या हो जाती है.

मेकअप खरीदते और करते समय इन बातों का ध्यान रखें:

– अच्छी गुणवत्ता के मेकअप प्रोडक्ट्स का ही इस्तेमाल करें.

– जब जरूरत हो तभी मेकअप का इस्तेमाल करें.

– वाटर बेस्ड मेकअप प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें ताकि त्वचा में नमी बनी रहे.

– घर पर बिलकुल भी मेकअप न लगाएं ताकि त्वचा को सांस लेने का समय मिल सके.

– आंखों के आसपास की त्वचा बहुत संवेदनशील होती है इसलिए यहां अधिक मेकअप न करें.

हाथों की त्वचा को बूढ़ा होने से बचाएं

अपने चेहरे की सुंदरता को बरकरार रखने के लिए तो महिलाएं कई जतन करती हैं लेकिन हाथों का उतना खयाल नहीं रखतीं. कई बार तो उन्हें नजरअंदाज कर देती हैं. जबकि हाथों की नमी और चमक तो चेहरे से भी जल्दी खो जाती है. हम दिन में औसतन 7-8 बार अपने हाथ धोते हैं. जितनी बार हमारे हाथ पानी के संपर्क में आते हैं वे अपनी नमी खोते हैं. इस की वजह से जल्दी ही हाथों की त्वचा कठोर, खुरदुरी और झुर्रीदार हो जाती है. कई लोगों में हाथों पर पिगमैंटेशन की समस्या भी उभर आती है.

थोड़ी सी देखभाल से न केवल हम अपने हाथों का आर्कषण बरकरार रख सकते हैं, बल्कि उन्हें जल्दी बूढ़ा होने से भी बचा सकते हैं.

हाथों की सुंदरता बनाए रखने के टिप्स

– रात को सोने से पहले मौइश्चराइजर जरूर लगाएं.

– धूप में बाहर निकलने से पहले हाथों पर सनस्क्रीन जरूर लगाएं.

– हाथों पर दिन में कम से कम 4 बार मौइश्चराइजिंग क्रीम लगाएं.

– अपने हाथों को धोने के बाद थपथपा कर सुखा लें ताकि फंगल इन्फैक्शन न हो.

– हफ्ते में एक बार मैनिक्योर जरूर करें. इस के बाद मसाज क्रीम से हाथों की मसाज करना न भूलें.

– ऐसा भोजन खाएं जो मिनरल्स, विटामिंस और प्रोटीन से भरपूर हो.

– रोजाना 3 अलगअलग रंगों के फल खाएं जो विटामिन ए,सी,ई और मिनरल्स से भरपूर हों.

-डा. गौरव भारद्वाज

कंसल्टैंट ऐंड एमडी, डर्मैटोलौजी,

सरोज सुपर स्पैश्यलिटी हौस्पिटल

कहीं आप भी तो नहीं करती मेकअप करते समय ये 9 गलतियां

हम सब मेकअप तो करते हैं पर कई बार मेकअप करते समय हम कई सामान्‍य गल्तियां कर देते हैं जो हमारी सुंदरता में धब्‍बा बन जाती है. आइए मेकअप की कुछ गल्तियों को जानते हैं ताकि इन्‍हें करने से बचा जा सकें और आप परफेक्‍ट एंड ब्‍यूटीफुल दिख सकें.

1. सोने से पहले मेकअप न हटाना

कई बार आप अच्‍छा सा मेकअप करती हैं, पार्टी एंजाय करती हैं लेकिन उस मेकअप को चेहरे से नहीं उतारती हैं, जिससे आपका चेहरा खराब हो सकता है. रात को सोते समय मेकअप रिमूवर या बेबी औयल से मेकअप निकालना कतई न भूलें. इससे आपके चेहरे पर दानें या मुहांसे बिल्‍कुल नहीं होगें.

2. मेकअप ब्रश का इस्‍तेमाल

मेकअप को हाथों से पोतने की बजाय उसे मेकअप ब्रश से करें, तो ज्‍यादा अच्‍छा होगा. लेकिन इस ब्रशों को साफ भी रखना चाहिए. इन ब्रश को बेबी शैम्‍पू में डालकर धो दें, इससे इनकी शाइन नहीं जाएगी और सौफ्टनेस भी बरकरार रहेगी, अगर ये ब्रश खराब हो गए तो आपका मेकअप भी खराब हो जाएगा.

3. आंखों का मेकअप गलत तरीके से निकालना

कई महिलाएं, अपनी आंखों के मेकअप को निकालने के लिए उन्‍हे रगड़ डालती हैं, ऐसा कतई न करें. आंखें, नाजुक होती हैं उन्‍हे रगड़े नहीं बल्कि हल्‍के हाथों से कौटन में आईमेकअप रिमूवर से मेकअप छुड़ाने का प्रयास करें.

4. हर दिन वाटरप्रुफ मस्‍कारा लगाना

वाटरप्रुफ मस्‍कारा, हमेशा लगाना आपकी पलकों को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए ऐसा करने से बचें. ऐसा करने से पलकें ड्राई हो जाती हैं और उनमें शाइन भी नहीं रह जाती है. अगर आपको मस्‍कारा लगाने का शौक है तो रेगुलर मस्‍कारा लगाएं, इससे आपकी पलकें हमेशा स्‍वस्‍थ रहेगी.

5. पूरे चेहरे पर ब्रौन्‍जर लगाना

महिलाओं को अपने चेहरे पर ब्रौन्‍जर लगाना बहुत पसंद होता है, और वो उसे पूरे चेहरे पर लगा लेती हैं. ऐसा कतई न करें, वरना आप खुद की स्‍कीन को चौपट कर रही हैं. इसे हल्‍का सा ही लगाएं और हल्‍का सा स्‍ट्रोक नाक वाले हिस्‍से पर दें. पूरे चेहरे पर न पोतें.

6. बहुत सारा फाउंडेशन चिपड़ लेना

कुछ औरतों को लगता है कि फाउंडेशन से उनके चेहरे में शाइन आ जाती है. ऐसा हरगिज नहीं है, फाउंडेशन आपके चेहरे पर इंस्‍टेन्‍ट ग्‍लो ला देता है लेकिन अगर उसे उचित मात्रा में लगाया जाएं. बहुत ज्‍यादा न लगाएं.

7. गलत ढंग से लिप लाइनर लगाना

कुछ फीमेल को लाइनर लगाना सही से नहीं आता है. लाइनर लिप को शेप देने के लिए लगाया जाता है न कि उसे लिपि‍स्‍टक की तरह इस्‍तेमाल करने के लिए. लिप लाइनर को होंठो के आकार में बाहरी आउटलाइन करके लगाएं. इसके बाद ही लिपिस्‍टक लगाएं.

8. सालों तक मेकअप प्रोडक्‍ट रखना

अगर खाने पीने के सामान की एक्‍सपायरी डेट हो सकती है तो मेकअप प्रोडक्‍ट भी खराब हो ही सकते हैं, इतनी सीधी सी बात उन लोगों की समझ में क्‍यों नहीं आती है जो सालों तक एक ही तरीके के प्रोडक्‍ट को संजों कर रखते हैं, ताकि वह उन्‍हे थोड़ा इस्‍तेमाल करके दिखाने के लिए रखे रहें.

9. बौडी को मौइश्‍चर न करना

अच्‍छी तरह चेहरा टिप-टौप कर लिया, हाथ पैरों में क्रीम लगा ली. लेकिन आपने अपनी बौडी को कभी मौइश्‍च नहीं किया. इससे आपकी त्‍वचा में रूखापन आ सकता है. अपनी बौडी की स्‍कीन को हाईड्रेट रखने के लिए हौट शावर लें, प्रदूषण से बचें और एवोकेडो औयल से मसाज करें.

Steaming Benefits: चेहरे पर स्टीम लेने के हैं कई फायदे, ब्लैकहेड्स से लेकर झुर्रियों से पाएं राहत

अगर आप भी अपने चेहरे को बिना किसी नुकसान खूबसूरत और आकर्षक बनाना चाहती हैं तो त्वचा के लिए स्‍टीमिंग से अच्‍छा कुछ और नहीं हो सकता. फेशियल स्‍टीमिंग से चेहरा निखरता है और ग्‍लो भी आता है. तो आइये जानते हैं स्‍टीमिंग के फायदो के बारे में.

क्‍या होती है स्‍टीमिंग?

इस विधि में कुछ मिनट के लिये चेहरे पर भाप ली जाती है. इस विधि को करने के लिये या तो स्‍टीमर का प्रयोग किया जा सकता है और या फिर किसी बाल्‍टी में गरम पानी भर कर एक तौलिये से सिर को ढंक कर गरम-गरम भाप ली जा सकती है.

स्‍टीमिंग के फायदे

1. स्‍किन की सफाई

त्‍वचा को साफ-सुथरा रखने का यह सबसे उचित तरीका है. जब आप अपने चेहरे को स्‍टीम करती हैं, तब गरम भाप आपकी डेड स्‍किन को निकाल देती है और चहरे के रोम छिद्र को सांस लेने में मदद करती है. चेहरे पर जितनी गंदगी और धूल-मिट्टी चिपकी रहती है वह पोर के जरिये बाहर निकल आती है.

2. हटाए ब्‍लैकहेड एंड वाइटहेड

अगर चेहरे पर ब्‍लैकहेड और वाइटहेड हो गए हैं, तो भी स्‍टीमिंग से वह साफ हो जाते हैं. बस 5-10 मिनट तक के लिये चेहरे को स्‍टीमिंग कीजिये और चेहरे के ब्‍लैकहेड और वाइटहेड को स्‍क्रबर से साफ कर लीजिये. स्‍टीम से चेहरा नरम पड़ जाता है जिससे ब्‍लैकडेड अपनी जड़ से निकल आता है.

3. झुर्रियां रोके

चेहरे पर भाप लेने से चेहरे पर नमी आती है और ड्राइ स्‍किन ठीक होती है. साथ ही अगर स्‍किन लूज़ हो गई है तो भी वह टाइट हो जाती है और डेड स्‍किन भी साफ हो जाती है, जिससे आपकी त्‍वचा जवां दिखने लगती है.

4. पिंपल से छुटकारा

जब स्‍किन के अंदर की तेलिये ग्रंथी गंदगी से भर जाती है, तब पिंपल होने की ज्‍यादा संभावना पैदा हो जाती है. ऐसे में स्‍टीमिंग कर के उस जमी गंदगी को बाहर निकाला जाता है, जिससे तेलिये ग्रंथी सही से काम कर सके. इसलिए अगर चेहरे पर पिंपल हो गया हो तो अपने चेहरे पर 4-5 मिनट तक भाप लें. इससे दाने में जमा पस आराम से दबाने पर निकल आएगा. भाप लेने के बाद बरफ के क्‍यूब से अपने चेहरे पर मालिश कीजिये, इससे पिंपल का दाग दब जाएगा और आपको एक दिन में पिंपल से छुटकारा मिल जाएगा.

आंखों के नीचे हो गाए हैं डार्क सर्कल, तो इसे ऐसे करें कम

आंखों के नीचे डार्क सर्कल यानी काला घेरे होने से हमारा चेहरा देखने में खराब लगता है. इन डार्क सर्कल की वजह से व्यक्ति थका हुआ और उम्रदराज भी नजर आता है. यह दिक्कत कई वजहों जैसे शरीर में पोषक तत्वों की कमी होना, नींद न आना, मानसिक तनाव या फिर बहुत ज्यादा देर तक कंप्यूटर सिस्टम पर काम करने के कारण भी हो सकती है, इसलिए जरूरी है कि आप इनसे छुटकारा पाने की तरकीब जान लें. तो आइये जानते हैं इस समस्या से छुटकारा पाने के उपाय.

खीरा और आलू

खीरे या आलू को क्रश करके आंखो के ऊपर रखें. कुछ देर तक आंखें बंद रखने के बाद डार्क एरिया पर इसे हल्के-हल्के से घुमाएं. इससे आंखों के आसपास का थुलथुलापन कम होगा साथ ही कालापन भी घटेगा.

टमाटर का पेस्‍ट

1 टामटर लें, 1 चम्‍मच नींबू का रस और चुटकीभर बेसन और हल्‍दी ले कर मिक्‍सी में पीस लें. इस गाढे पेस्‍ट को अपनी आंखों के चारों ओर लगाएं और 20 मिनट के बाद चेहरे को धो लें. ऐसा हफ्ते में 3 बार जरुर करें.

ठंडी टी बैग

डार्क सर्कल्स पर प्रयोग किए गए ठंडे टी-बैग्स का इस्तेमाल भी किया जा सकता है. टी-बैग्स में मौजूद तत्व टैनिन आंखों के आसपास की सूजन और छाई डार्कनेस को कम करता है.

बादाम तेल

आंखों के आस पास की संवेदनशील त्‍वचा पर आप बादाम तेल लगा कर रात को सो सकती हैं. दूसरी सुबह ठंडे पानी से मुंह धो लें.

गुलाब जल

बंद आंखों पर गुलाब जल से भिगोई हुई रूई को आंखों पर रखें. ऐसा केवल 10 मिनट तक करें. ऐसा करने से आंखों के आस पास की त्‍वचा चमक उठेगी.

संतरे का रस और ग्‍लीसरीन

संतरे का रस और ग्‍लीसरीन को एक साथ मिला कर रोजाना आंखों और आस पास के एरिया पर लगाएं. यह बहुत ही प्रभावशाली है और डार्क सर्कल से निजात भी दिलाता है.

पानी पियें

अगर आप कम पानी पीती होंगी तो भी डार्क सर्कल हो सकते हैं. कम पानी पीने से शरीर में ब्‍लड सर्कुलेशन सही से नहीं हो पाता और आंखों के नीचे की नसों को पूरा खून नहीं मिल पाता, जिससे डार्क सर्कल हो जाते हैं. तो, इसलिये खूब सारा पानी और फ्रेश फ्रूट जूस पीजिये.

कैसे चुनें बैस्ट सीरम

हर उम्र में हारमोनल बदलाव चेहरे में तेजी से बदलाव करते हैं, जिस का असर चेहरे पर दागधब्बों और पिंपल्स की शक्ल में नजर आता है. ऐसे में इन स्किन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आप न जाने कितने स्किन प्रोडक्ट्स आजमा चुकी होंगी, लेकिन आप को जिस रैडिएंट स्किन की चाह होगी वह अभी तक नहीं मिल पाई होगी या फिर उस की जद्दोजहद में अभी तक ब्यूटी प्रोडक्ट्स पर पानी की तरह पैसा बहा चुकी होंगी. इस का कारण है कि आप सही फेस सीरम का इस्तेमाल नहीं कर रही हैं जो बढ़ती उम्र खासकर 30 के बाद काफी जरूरी हो जाता है.

ऐसे में आप के स्किन केयर रूटीन में किस तरह के इनग्रीडिऐंट्स वाला सीरम होना चाहिए, आइए इस बारे में जानते हैं ब्यूटी ऐक्सपर्ट नमृता से:

विटामिन सी व हलदी की खूबियां वाला सीरम

विटामिन सी ऐंटीऔक्सीडैंट का काम करता है जो हानिकारक तत्त्वों से स्किन का बचाव करता है, साथ ही जब हम अपनी डाइट व ब्यूटी प्रोडक्ट्स के जरीए पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी लेते हैं, तो यह हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट करने के साथसाथ हमारी स्किन में न्यू कोलोजन को भी प्रोत्साहित करने में मदद करता है जो स्किन को सन डैमेज से बचाने के साथसाथ स्किन की ड्राईनैस को भी दूर कर स्किन को मौइस्चराइज करता है. यह स्किन टोन को इंपू्रव कर के नए टिशूज को इंप्रूव कर के स्किन एजिंग, फाइन लाइंस को कम करने में काफी मदद करता है. वहीं हलदी में ऐंटीऔक्सीडैंट्स और ऐंटीइनफ्लैमेटरी तत्त्व होते हैं, जो स्किन में ग्लो और चमक लाने का काम करते हैं.

यह एक तरह से स्किन लाइटिंग एजेंट का काम करता है. इस में मौजूद करक्यूमिन स्किन में अतिरिक्त मेलैनिन के उत्पादन को रोकने के साथसाथ आप की स्किन टोन को इंप्रूव कर के उसे ब्राइट भी बनाता है.

ऐसे में जब बात हो फेस सीरम के चुनाव की तो आप इस के लिए मामाअर्थ का स्किन इल्यूमिनेट विटामिन सी फेस सीरम फौर रैडिएंट स्किन का चुनाव कर सकती हैं क्योंकि यह विटामिन सी और हलदी जैसे नैचुरल इनग्रीडिऐंट्स से बना होने के साथ डर्मैटोलौजिस्ट टैस्टेड भी होता है. यह हानिकारक सल्फेट्स, पैराबेंस, प्रिजर्वेटिव्स व आर्टिफिशियल कलर्स से मुक्त है. इस के 30 ग्राम पैक की कीमत क्व500 के करीब है.

हार्वर्ड मैडिकल स्कूल की मीडिया डिवीजन हार्वर्ड हैल्थ पब्लिशिंग ने यह दर्ज किया है कि ट्रोपिकल विटामिन सी डर्मैटोलौजिस्ट का पसंदीदा तत्त्व है, जो एजिंग के प्रोसैस को धीमा करने के साथसाथ सूर्य की हानिकारक किरणों से स्किन को बचाने में भी मदद करता है. यह एक ऐंटीऔक्सीडैंट होने के कारण मुंहासे व काले धब्बों को कम करने में सहायक है.

2. टीट्री औयल फेस सीरम

इस में ऐंटीबैक्टीरियल और ऐंटीइनफ्लैमेटरी प्रौपर्टीज होने के कारण यह पोर्स को क्लीन कर के ऐक्नों को पैदा करने वाले बैक्टीरिया का खात्मा कर के स्किन को स्पौटलैस बनाने में मदद करता है, साथ ही इस की ऐंटीसैप्टिक प्रौपर्टी स्किन से ऐक्स्ट्रा औयल को कंट्रोल कर के पोर्स को क्लोग होने से रोकने के साथसाथ ऐक्नों को कंट्रोल करने में काफी मददगार है. इस की खास बात यह है कि यह स्किन को क्लीन, क्लीयर बना कर हर तरह की स्किन पर सूट करता है.

ऐसे में आप गुड वाइब्स का टीट्री फेस सीरम का चुनाव बिना सोचेसमझे कर सकती हैं क्योंकि यह अनइवन स्किन टोन को इंप्रूव कर स्किन को बेदाग तो बनाता ही है, साथ ही हैल्दी, सौफ्ट व ग्लोइंग स्किन देने का भी काम करता है. यह पैराबिन व सल्फेट फ्री प्रोडक्ट है. यह आप को औनलाइन, औफलाइन 200 रुपये से कम की कीमत में मिल जाएगा.

कई रिसर्च में यह साबित हुआ है कि जिन लोगों को हलके से मध्यम मुंहासों की समस्या थी और उन्होंने टीट्री औयल युक्त प्रोडक्ट का अपनी स्किन पर दिन में 2 बार इस्तेमाल किया, उन में 4-8 हफ्तों के बाद मुंहासों के धब्बों को 62% तक कम पाया.

3. ह्यालूरोनिक ऐसिड सीरम

इन दिनों ब्यूटी प्रोडक्ट्स में खासकर के फेस सीरम में ह्यालूरोनिक ऐसिड का नाम काफी चर्चित है. हो भी क्यों न क्योंकि जितना इस का नाम स्ट्रौंग है, उतना ही पावरफुल यह अपने काम से है. असल में इस में स्किन को सुपर हाइड्रेट करने की प्रौपर्टीज जो हैं. ये स्किन पर इंस्टैंट ग्लो व हाइड्रेशन लाने का काम करता है क्योंकि ह्यालूरोनिक ऐसिड स्किन टिशूज को मौइस्ट बनाने का काम करता है.

यह स्किन टैक्स्चर को तो इंपू्रव करने का काम करता ही है, साथ ही पैची स्किन भी इस के कुछ दिन अप्लाई के बाद ठीक हो जाती है. यह स्किन की फर्मनैस को बनाए रख कर स्किन को प्लंप बनाने में मदद करता है. इस के नियमित इस्तेमाल करने से स्किन की इलास्टिसिटी इंप्रूव होती है, जो एजिंग के प्रोसैस को स्लो कर के स्किन को बेदाग बनाने में भी मदद करती है.

इस के लिए आप द मोम्स कंपनी का ह्यालूरोनिक ऐसिड, जिस में कई विटामिंस की भी खूबियां हैं का इस्तेमाल कर सकती हैं. यह स्किन को डीप हाइड्रेट कर स्किन पिगमैंटेशन को तो कम करता ही है, साथ ही यह फाइन लाइंस को कम कर के स्किन को ग्लोइंग के साथसाथ क्लीयर बनाने का भी काम करता है. इस का 30 एमएल पैक क्व330 में मिल जाएगा.

क्लीनिकल, कौस्मैटिक और इन्वैस्टिगेशन डर्मैटोलौजी में जुलाई, 2017 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, रिसर्चर ने पाया कि जिन प्रतियोगियों ने 12 हफ्ते तक 120 मिलीग्राम ह्यालूरोनिक एसिड लिया, उन की स्किन में झुर्रियों की समस्या कम होने के साथसाथ उन की समग्र त्वचा की स्थिति में भी सुधार हुआ.

4. नियासिनमाइड फेस सीरम

इस सीरम के इस्तेमाल करने से न सिर्फ बेदाग स्किन मिलेगी, बल्कि स्किन पर अलग ही चमक भी देखने को मिलेगी. यह स्किन टोन को लाइट करने के साथसाथ डार्क स्पौट्स को भी कम करने में काफी मददगार है. नियासिनमाइड एक तरह से विटामिन बी3 का रूप है जो स्किन के लिए एक बहुत ही जरूरी पोषक तत्त्व होता है. इस की कमी से स्किन डल दिखने के साथ ही उस पर एजिंग भी दिखने लगती है, जो आज किसी को भी गवारा नहीं है. फिर चाहे इसे दूर करने के लिए हजारों रुपए के ब्यूटी प्रोडक्ट्स ही क्यों न खरीदने पड़ें.

ऐसे में नियासिनमाइड केराटिन एक प्रकार का प्रोटीन बनाने का काम करता है, जो स्किन को अंदर से स्वस्थ रख कर स्किन में नमी बनाए रखने का काम करता है. नैशनल इंस्टिट्यूट औफ हैल्थ के अनुसार, नियासिनमाइड का स्किन पर नियमित इस्तेमाल करने से ऐक्जिमा, मुंहासों की समस्या दूर होती है जिस से स्किन इन प्रौब्लम्स से दूर हो कर उस पर निखार नजर आने लगता है. इसी के साथ यह हैल्दी कोशिकाओं के निर्माण में भी मदद करता है जिस से स्किन जब अंदर से खिल उठती है, तो बाहर से निखार अपनेआप नजर आने लगता है.

इस के लिए आप लैक्मे ऐब्सोल्यूट के परफैक्ट रैडियंस सीरम का इस्तेमाल कर सकती हैं. इस के 15 एमएल पैक की कीमत क्व270 है.

ऐक्सपर्ट के अनुसार अगर फेस सीरम में 5त्न नियासिनमाइड है तो यह ब्लैक स्पौट्स को कम करने में कारगर है. 5 रैटिनोल सीरम फौर यंगर स्किन रैटिनोल स्किन सैल्स के उत्पादन को बढ़ावा देने का काम करता है, साथ ही यह स्किन को ऐक्सफौलिएट कर के कोलोजन के उत्पादन को भी बढ़ाता है, जो फाइन लाइंस, झुर्रियों को कम कर के स्किन को फ्रैश व प्लंप लुक देने का काम करता है. यह बहुत ही लाइट वेट सीरम होता है, जो स्किन में आसानी से अब्जौर्ब तो होता ही है, साथ ही डार्क स्पौर्ट्स को भी कम कर स्किन को ब्राइट बनाने में काफी मदद करता है. रैटिनोल विटामिन ए का एक अंश है, जो सैल्स के पुनर्निर्माण में मदद करता है.

इस के लिए आप औफलाइन या औनलाइन द डर्मा का 0.3त्न रैटिनोल सीरम फौर स्पौटलैस स्किन का इस्तेमाल कर सकती हैं. यह आप की स्किन को डे बाई डे यंगर लुक देने का काम करता है. इस के 30 एमएल पैक की कीमत क्व800 है.

हार्वर्ड हैल्थ पब्लिशिंग के अनुसार मार्केट में सब से पहला रैटिनौइड रैटिन ए था, पहली बार इस का प्रयोग ऐक्नों को ट्रीट करने के लिए किया गया था. लेकिन बाद में पता चला कि यह सैल टर्नओवर को प्रोत्साहित करता है और त्वचा पर पिगमैंटेशन स्पौट्स को कम करने में भी मदद करता है.

Beauty Tips for Summer: आज ही फॉलो करें, ये 10 समर ब्यूटी टिप्स

गर्मियों का सीजन आ चुका है ऐसे में त्वचा का देखभाल करना बहुत जरूरी है. धूप में निकलने की वजह से टेंनिग होने लगती है. गर्मियों में आपकी त्वचा रूखी,बेजान और धब्बे हो जाते है. जिसके कारण मुहांसे और त्वचा की एलर्जी बढ़ जाती है. इसलिए, इस सीजन में जब आप शॉर्ट्स और स्लीवलेस कपड़े पहनने की सोचे, तो एक बार ये सुनिश्र्चित कर लें कि आपकी त्वचा सुरक्षित रहे. अपने स्किनकेयर रूटीन को लेकर आलस्य न करें और स्वस्थ रहने के लिए गर्मियों में इन आसान स्किन केयर टिप्स का पालन करें.

हाइड्रेटेड रहना

गर्मियों में पानी पीना सेहत के लिए अच्छा है. इस समय आपका शरीर अधिक नमी खोने के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है. इसलिए, जरूरी है कि आप लगातार ज्यादा से ज्यादा पानी पीकर खुद को हाइड्रेट करें.

त्वचा को सॉफ्ट और नमीयुक्त रखते हुए शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं. अगर आप पानी पीने के शौकीन नहीं हैं, तो उसकी जगह नरियल पानी पी सकते हैं.

2. वातित पेय पदार्थों से बचें

वातित पेय पदार्थों में ढ़ेर सारा फॉस्फोरिक एसिड होता है जो सेहत के लिए बुरा है. गर्मियों में पानी, जूस और नरियल पानी पीना सबसे बेहतरीन है. जब आप धूप में निकले कैफिन युक्त पदार्थों से बचें, क्योंकि ये सब पानी के स्तर को कम करते हैं.

3. टोनर का इस्तेमाल करें

गर्मियों में त्वचा की सुरक्षा करना एक चुनौतीपूर्ण काम है. लेकिन एक साधारण टोनर, जैसे गुलाब जल, आपका समर फ्रेंड हो सकता है. आप स्किन टोनर का उपयोग करके अपनी गर्मियों की त्वचा देखभाल व्यवस्था को और अधिक प्रभावी बना सकते हैं, क्योंकि यह गर्मियों में खुलने वाले छिद्रों को कम करने में मदद कर सकता है जिससे मुँहासे और पिंपल्स होने की संभावना कम हो जाती है.

4. होठों की देखभाल करें

आपके होठों नाजुक होते है गर्मियों के दौरान सूख और शुष्क हो सकते हैं. इसलिए, गर्मियों में होंठों की त्वचा की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए लिप ऑयल या लिप बाम का उपयोग करें.

5 . पर्याप्त नींद लें

अक्सर लोग गर्मियों में कम नींद लेते हैं. काम के कारण, वे गर्मियों में कम सोते हैं. हालांकि, गर्मियों के लिए सबसे महत्वपूर्ण त्वचा देखभाल करना बेहद जरूरी है कि आप ठीक से सोएं. सात से आठ घंटे की नींद जरूरी है. और आपको गर्मियों के दौरान दिन में सोने से बचना चाहिए क्योंकि यह आपको रात के दौरान नींद लेने से रोक सकता है.

6. शरीर को कवर करें

गर्मियों में शरीर को कवर करें क्योंकि, अक्सर सूरज की किरणों से उम्र बढ़ने का कारण भी बनती हैं और मुख्य रूप से त्वचा कैंसर के लिए जिम्मेदार होती हैं. तो, गर्मियों में इस सौंदर्य टिप का उपयोग करें और अपने आप को कवर करें, खासकर जब सूरज अपने चरम पर हो, या सुबह 11 बजे से दोपहर 3 बजे तक बाहर निकलने से बचें. अपनी त्वचा को अंदर से ठीक करने के लिए अपने खाली समय में आम को अपने चेहरे पर लगाएं.

7. सनस्क्रीन का प्रयोग करें

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बाहर धूप है या बादल छाए हुए हैं, आपको सनस्क्रीन लगानी चाहिए. यह आपकी त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए गर्मियों में सबसे अच्छी त्वचा देखभाल युक्तियों में से एक है. हालांकि, यह सोचकर लालच न करें कि उच्च एसपीएफ़ का मतलब अधिक सुरक्षा है.

8. किस तरह से सनस्क्रीन का उपयोग करें

यह सच है क्योंकि एसपीएफ़ 30 उत्पादों की तुलना में 50-100 एसपीएफ़ के साथ सनस्क्रीन केवल 2-3% अतिरिक्त अवरोध प्रदान करते हैं. इसलिए, नियमित रूप से सनस्क्रीन का उपयोग करें और हर 90 मिनट में दोबारा लगाएं. अपने चेहरे की त्वचा की सुरक्षा के लिए आप ग्लोइंग स्किन के लिए फेस मास्क लगा सकते हैं.

9. स्किन को साफ करें

गर्मियों में त्वचा को दिन में कम से कम दो बार सौम्य फ़ेस वॉश से साफ़ करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो. यह गर्मियों में तैलीय त्वचा की देखभाल के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है. गर्मियों में अपनी त्वचा को तरोताजा करने के लिए आप फेस मिस्ट का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.

10. एक्सफोलिएट करें

सप्ताह में कम से कम दो से तीन बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना महत्वपूर्ण है, अखरोट के स्क्रब का प्रयोग करें. ऐसा करने से डेड स्किन सेल्स खत्म हो जाते हैं जो गर्मियों में आपके रोमछिद्रों को बंद कर देते हैं. यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और गर्मियों में त्वचा की बेहतर सुरक्षा सुनिश्चित करता है.

Summer Special: चंदन फेस पैक से निखर उठेगी आपकी स्किन

चंदन पाउडर और उससे बना फेस पैक चेहरे पर पड़े गहरे दाग धब्बों, झाइयां और झुर्रियों को भी दूर करता है. यह स्‍किन को टाइट बनाता है और त्‍वचा में निखार भर कर उसे चमकदार बनाता है. बहुत सी महिलाओं की त्‍वचा औयली होती है, जिस कारण हर समय उन्‍हें पिंपल का दर्द झेलना पड़ता है. ऐसे में चंदन पाउडर का फेस पैक उनके बहुत काम आ सकता है. अगर आपको सुंदर और गोरी त्‍वचा चाहिये तो अभी से ही चंदन फेस पैक लगाना शुरु कर दें.

अगर आप समझ नहीं पा रही हैं कि चंदन पाउडर को कौन कौन सी सामग्रियों के साथ मिला कर फेस पैक बनाएं तो, नीचे आपकी मदद के लिये ऐसे फेस पैक दिये हुए हैं जो आसानी से घर में बनाए जा सकते हैं और आपको त्वाचा संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिला सकते हैं और उनमें बिल्‍कुल खर्च भी नहीं होगा.

1. चंदन पाउडर, हल्‍दी और कपूर

अगर आपके चेहरे पर बुरी तरह से मुंहासे हो गए हैं तो, चंदन पाउडर, हल्‍दी और कपूर को मिला कर एक पेस्‍ट तैयार कीजिये और लगाइये. नियमित लगाने से आपकी यह समस्‍या काफी हल हो जाएगी.

2. गुलाब जल और चंदन पाउडर

गुलाब जल यह बहुत ही साधारण सा फेस पैक है, जिसमें चंदन पाउडर को गुलाब जल के साथ मिला कर प्रयोग किया जाता है. इसे तब लगाएं जब आप बाहर से आई हों, जिससे इसे लगा कर गंदगी और डेड स्‍किन से छुटकारा मिल सके.

3. मुल्‍तानी मिट्टी और दही

आधा चम्‍मच मुल्‍तानी मिट्टी को आधे चम्‍मच चंदन पाउडर के साथ मिलाइये. फिर इसमें या तो दही या फिर दूध की मलाई मिला कर पेस्‍ट बना कर लगाइये. सूख जाने पर पानी से धो लें.

4. बादाम पाउडर और दूध

एक कटोरे में बादाम पाउडर को चंदन पाउडर और हल्‍के से दूध के साथ मिलाइये. इसे चेहरे पर लगा कर सुखा लें और फिर पानी से धो लें.

5. हल्‍दी और नींबू के साथ

आप हल्‍दी और चंदन पाउडर मिला कर चमकदार त्‍वचा पा सकती हैं. इसमें नींबू की भी कुछ बूंदे डालें, जिससे त्‍वचा साफ हो जाए.

6. लेवेंडर का तेल

अपनी थकान भरी त्‍वचा को रिलैक्‍स बनाने और डार्क स्पाट को हटाने के लिये आप लेवेंडर के तेल और चंदन पाउडर को मिला कर पेस्‍ट बनाइये. इससे स्‍किन भी टाइट होती है.

7. टमाटर

टमाटर काट कर उसका पल्‍प निकालिये और उसमें मुल्‍तानी मिट्टी और चंदन पाउडर मिलाइये. इस पैक को लगाने से चेहरे की रंगत में निखार आता है.

8. अंडा और शहद

अगर चेहरे पर झुर्रियां पड़ गई हों तो अंडे को शहद और चंदन पाउडर के साथ मिलाएं और चेहरे पर लगाएं. इससे स्‍किन टाइट बन जाएगी.

9. दही

चंदन पाउडर को दही के साथ मिला कर लगाने से चेहरा गोरा बनता है और सन टैनिंग भी मिटती है.

10. दूध

अगर आपकी त्‍वचा पिंपल होने कि वजह से लाल पड़ चुकी है और उसमें जलन होती है तो, फिर चंदन और दूध मिला कर पेस्‍ट बना कर चेहरे पर लगाइये. इससे आपको काफी राहत मिलेगी.

Summer Special: फेस पर आइस क्यूब लगाने के हैं ये 6 फायदे

आप बर्फ का इस्तेमाल तो खूब करते होंगे. कभी पानी पीने में या शर्बत या अन्य किसी चीज में लेकिन क्या आप जानते हैं कि बर्फ का इस्तेमाल आप खूबसूरती के लिए भी कर सकते हैं. आपको अपने सौंदर्य से संबंधित जितनी भी परेशानियां हैं, वह सब बर्फ का टुकड़ा सही कर सकता है.

बर्फ आपके चेहरे को तरोताजा रखने के साथ-साथ अपके चेहरे के डार्क सर्कल भी खत्म कर देता है. जिसके लिए आप बाजार से न जाने कौन-कौन से ब्यूटी प्रोडक्ट खरीदती हैं जिससे कि आपके चेहरे के निखार और दाग-धब्बें खत्म हो जाए.

इन प्रोडक्ट से दाग-धब्बे खत्म हो जाते हैं लेकिन कुछ समय बाद गंदगी की वजह से फिर से निकल आते हैं. इसके बजाए आप घर में रह कर बिना पैसे खर्च किए बर्फ का इस्तेमाल कर सकती हैं. जो आपको आंतरिक सुंदरता प्रदान करेगा. जानिए चेहरे पर बर्फ लगाने के फायदों के बारे में.

1. जब चेहरे पर हों दाग-धब्बे

बर्फ दाग-धब्बों को ठीक करने में बहुत सहायक है. इसके लिए एक कॉटन के कपड़े में बर्फ रख उसे अपने चेहरे और गर्दन में घुमांए, लेकिन ध्यान रहें कि बर्फ के एक जगह ही न लगाएं. इससे आपकी त्वचा लाल हो सकती है. बर्फ लगाने से आपके चेहरे के दाग-धब्बे जल्द ही खत्म हो जाएगें.

2. डार्क सर्कल

आपको शायद ही पता हो कि चेहरे पर बर्फ लगाने से डार्क सर्कल दूर हो जाते हैं और चेहरा हमेशा तरोताजा बना रहता है. अगर आपको बहुत अधिक मेकअप लगाना पसंद नहीं है तो आपको नियमित रूप से बर्फ का इस्तेमाल करना चाहिए. ऐसा करने से चेहरा हमेशा फ्रेश बना रहेगा.

3. मेकअप

अगर आप चाहती है कि अपका मेकअप ज्यादा वक्त तक रुका रहे तो इसके लिए मेकअप करने से पहले चेहरे में बर्फ लगाएं इसके बाद इसे साफ कॉटन के कपड़े से सुखा लें फिर मेकअप लगाएं.

4. टैनिंग की समस्या

अगर आप सनबर्न या टैनिंग की समस्या से परेशान है तो इसके लिए दिन में एक बार चेहरे में बर्फ के इस्तेमाल करें इससे आपके चेहरा सौम्य रहेगा साथ ही और आप अपने चेहरे में ठंडक महसूस करेगी.

5. आंखों की समस्या

आज कल कम्प्यूटर स्क्रीन के आगे बैठे रहनें से आंखों की समस्या काफी होने लगी है जिसके लिए हम रोज डॉक्टर के पास जाते हैं या घर पर ही कोई दवा का सेवन करते हैं. इस समस्या से आपको बर्फ निजात दिला सकती है और आपको ताजगी भी महसूस होगी. इसके लिए एक बर्फ के टुकड़े को एक मुलायम कपड़े में लपेटकर इसे आंखों के ऊपर थोड़ी देर के लिए रखिए. इससे आपको काफी राहत मिलेगी.

6. मांसपेशियों में दर्द से मिले राहत

अगर आप मांसपेशियों में दर्द से परेशान हैं तो इसके लिए आप बर्फ के इस्तेमाल करें आपको काफी फायदा मिलेगा. इसके लिए जिस जगह दर्द हो उस जगह कुछ देर बर्फ से सिकाई करें. इससे आपको काफी राहत मिलेगी.

5 टिप्स: यूं पाएं खिली खिली स्किन

अगर सुंदर और जवां दिखने की चाहत रखती हैं तो आपको कुछ सिंपल टिप्‍स अपनाने होंगे, जिससे आप साफ, अंदर से ग्‍लोइंग और खिली खिली त्वचा पा सकें. तो आइए जानते त्वचा की सफाई से संबंधित कुछ खास टिप्स के बारें में.

1. सफाई का तरीका

जैसा कि हम सभा जानते हैं शरीर में स्‍किन पोर के दा्रा पसीना निकलता है. इसलिये अपनी स्‍किन पोर को हमेशा खुला रखने के लिये ऐसे क्रीम और लोशन का प्रयोग करें जो पोर्स को बंद ना कर के बल्कि उन्‍हें खुला रखें. ऐसा करने के लिए रोजाना अपनी स्‍किन को क्‍लींजर से साफ करें और फिर फेस वाश से धो लें. कोशिश करें कि रात को सोते समय अपनी त्वचा पर किसी भी प्रकार की क्रीम ना लगाएं. कभी-कभी स्‍किन को सांस लेने के लिये भी छोड़ देना चाहिये.

2. ड्राय बौडी ब्रश

यह बेहतरीन तरीका स्‍किन से गंदगी को निकालने का अच्‍छा काम करता है. यह रक्त परिसंचरण और लसीका प्रणाली को बढ़ा देता है. इसके प्रयोग से आपको ग्‍लोइंग स्‍किन मिलेगी और शरीर से डेड स्‍किन भी हटेगी. इस तरह से आप साफ और चमकने लगेंगी और आपके स्‍किन पोर्स भी खुल जाएंगे.

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3. बौडी स्‍क्रब

हफ्ते में एक बार अपने शरीर को स्‍क्रब करना बहुत ही जरुरी है. इससे रूखी और मृत्‍य त्‍वचा साफ हो जाती है, जिससे स्‍किन ग्‍लो करने लगती है. आप चाहें तो दाल के पाउडर को स्‍क्रब के रूप में प्रयोग कर सकती हैं. इससे स्‍किन पोर्स खुल जाएंगे.

4. क्‍ले पैक

त्‍वचा से गंदगी को साफ करने और उसे चमकदार बनाने में क्‍ले पैक बहुत फायदेमंद होता है. क्‍ले पाउडर लीजिये और उसमें थोड़ा सा ग्‍लीसरीन मिलाइये. इस पेस्‍ट को पूरे शरीर पर लगाइये और जब सूख जाए तब छुड़ा लीजिये. इस तरह से आप स्‍वस्‍थ्‍य और सुंदर त्‍वचा पा सकती हैं.

5. एप्‍पल साइडर वेनिगर

यह ना केवल हमारे स्‍वास्‍थ्‍य के लिये ही अच्‍छा माना जाता है बल्कि त्‍वचा को सुंदर बनाने में भी लाभदायक है. नहाने के लिये एक बाल्‍टी गरम पानी में आधा कप वेनिगर मिलाइये और इससे नहाइये. अगर अच्‍छा रिजल्‍ट चाहिये तो इस विधि को हफ्ते में तीन बार कीजिये. यह आपको एक्‍ने से राहत दिलाएगा और खूबसूरत व जवां बनाएगा.

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