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सवाल
मेरी उम्र 24 साल है, हाली ही में एक कौल सेंटर में जौब मिली है. मेरी शिफ्ट सुबह 8 बजे से लेकर शाम 5 बजे तक है. यह मेरी पहली जौब है, तो मैं चाहती काम से लेकर हर चीज में मैं यह परफेक्ट रहूं, मैं अपने लुक को लेकर भी काफी कौन्शियस हूं. जो ड्रैसेज ट्रैंड में रहता है, मैं उसे कैरी करती हूं.
लेकिन मेरी एक प्रौब्लम है, मेरे ब्रैस्ट का साइज काफी स्मौल है. इस वजह से कोई भी ड्रैस मुझ पर नहीं जचती है. छोटे ब्रैस्ट होने के कारण कौलेज में भी फ्रैंड्स मजाक उड़ाते थे. खुद भी अजीब लगता है, कितना भी मेकअप कर लूं या अच्छी ड्रैसेज पहन लूं, लेकिन Small breast होने के कारण मेरी खूबसूरती फीकी पड़ जाती है. अब तो जौब भी करने लगी हूं. मैं अपनी औफिस में अपने काम के साथसाथ अपने लुक को बदलना चाहती हूं. जिससे यहां लड़कियां मुझे फैशनेबल का टैग दें, लेकिन कितना भी स्टाइलिश ड्रैस पहन लूं, छोटे ब्रैस्ट के कारण मैं अच्छी नहीं दिखती हूं. मैं ऐसा क्या करूं जिससे मेरी ब्रैस्ट में ग्रोथ हो और मैं खूबसूरत दिखने लगूं?
जवाब
हर लड़की एक परफैक्ट फिगर की चाहत रखती है. केवल आप ही नहीं बहुतसी लड़कियां अपने छोटे ब्रैस्ट साइज से परेशान रहती हैं. लड़कियों की बौडी को आकर्षक बनाने के लिए सही ब्रैस्ट साइज होना बहुत जरूरी है.
क्यों कम होते हैं ब्रैस्ट साइज
10 साल की उम्र में ही लड़कियों में ब्रैस्ट का विकास शुरू होने लगता है. हलांकि कुछ लड़कियों में देरी से होता है, लेकिन कई ऐसी लड़कियां होती हैं, उम्र बढ़ने के बाद भी उनके ब्रैस्ट का आकार छोटा ही रह जाता है. इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं- अनहैल्दी डाइट, असंतुलित हार्मोन, वजन का काम होना, ब्लड सर्कुलेशन की कमी जैसे कई कारण हो सकते हैं.
ब्रैस्ट साइज बढ़ाने के लिए खाएं ये चीजें
ब्रैस्ट साइज को बढ़ाने के लिए आप अपनी डाइट में बदलाव करें. इसके लिए आप किसी एक्सपर्ट से सलाह लेकर अपनी डाइट में खाने की चीजें शामिल कर सकती है. इसके अलावा ब्रैस्ट बढ़ाने के लिए एक्सरसाइज करें. इसके लिए डंबल चैस्ट प्रैस, आर्म प्रैस, पुश अप्स और वाल प्रैश एक्सरसाइज कर सकती हैं.
पैडेड ब्रा भी कर सकती हैं वियर
मार्केट में पैडेड ब्रा भी मिलते हैं. इन्हें कैरी करने से ब्रैस्ट एट्रैक्टिव दिखता है. इससे शेप बेहतर दिखता है और इसकी फिटिंग भी अच्छी होती है. कई बार पतले कपड़े पहनने पर निप्पल का आकार दिखता है, लेकिन पैडेड ब्रा पहनने से निप्पल के दिखने की समस्या भी दूर होगी.
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