5 टिप्स: नहाते समय करें ये काम, थकान से रहेंगे दूर

तेज गरमी में औफिस आना-जाना आपकी बौडी को पूरी तरह थका देता है. जिसका असर आपकी स्किन पर पड़ता हैं. आप कोशिश करते है कि छुट्टी के दिन आप अपनी बौडी को आराम दें, जिसके लिए अलग-अलग तरीके इस्तेमाल करती है, लेकिन इससे कोई फर्क नही पड़ता. वहीं आप थकान को मिटाने के लिए पहला काम करती हैं-नहाना. पर आज हम आपको थकान को मिटाने के लिए नहाते समय 5 होममेड टिप्स बताएंगे, जिससे आपकी बौडी की थकान पूरी तरह मिट जाएगी.

स्किन को सौफ्ट बनाएगा मिल्क

अगर आप नहाने के पानी में दूध का इस्तेमाल करेंगी तो यह आपकी स्किन को सौफ्ट बनाएगा. इसमें मौजूद लेक्टिक एसिड के गुण नेचुरल एक्‍सफौलिएट की तरह काम करते हुए स्किन की डेड सेल्स को हटाने में मदद करते है जिससे स्किन फ्रेश और शाइन बनी रहती है.

बौडी में मौजूद टौक्सिन को खत्म करेगा बेकिंग सोडा

नहाने के पानी में चार से पांच बड़े चम्मच बेकिंग सोडा डालकर नहाने से बौडी में मौजूद टौक्सिन को बाहर निकलता है. इसके अलावा ये बौडी की जलन को कम करके मुलायम बनाता है. इसके अलावा यह पानी शराब, कैफीन, निकोटीन और दवाओं के होने वाले इफेक्ट को बौडी से डिटौक्स करने मदद करता है.

संतरे के छिलके से बौडी पेन को भगाएगा दूर

एक बाल्टी गुनगुने पानी में दो संतरे के छिलके डाले. करीब 10 मिनट बाद इन छिलकों को निकालकर इस पानी से नहाएं. संतरे के पानी से नहाने से बौडी पेन और स्किन में होने वाले इन्फेक्शन से राहत मिलती है.

बौडी को रिलेक्स देने के लिए कपूर का करें इस्तेमाल

एक बाल्टी पानी में 2 से 3 कपूर के टुकड़े डालकर मिला दें। इफ इस पानी से नहाएं। इससे सि‍र व बदन दर्द की समस्या दूर होती है, इससे बॉडी को काफी रिलैक्स मिलता है।

बौडी में बदबू को खत्म करेगा गुलाब जल

एक बाल्टी पानी में 3 से 4 चम्मच गुलाब जल मिलकर नहाएं. आपके नहाने का पानी खुशबूदार हो जायेगा. साथ ही स्किन के लिये भी काफी फायदेमंद होता है. इससे बौडी की बदबू दूर होती है और मसल्स को भी रिलैक्स मिलता है.

edited by- rosy

पसीने की बदबू को कहें बाय-बाय

गरमी के मौसम में त्वचा से जुड़ी परेशानियां खूब होती है. गर्मी की वजह से बहने वाला पसीने की भी बदबू से आप परेशान रहती हैं. कई बार अंडरआर्म, पांवों, हथेली में पसीने की बदबू से आपको शर्मिदगी भी महसूस होती है. यह पसीना आपके शरीर में फंगल इन्फेक्शन भी पैदा करता है.

ऐसे में आपको कुछ उपाय बताने जा रहे हैं जिससे आप अपनाकर पसीने की बदबू को बाय-बाय कर सकती हैं.

sweating

ये भी पढ़े- घनी भौहें पाने के लिए बेहद फायदेमंद हैं ये 4 घरेलू टिप्स

आलू

पसीने की बदबू वाले शरीर के हिस्सों पर कच्चे आलू के स्लाइस रगड़ने से भी पसीने की बदबू से छुटकारा मिलता है. नहाने के टब के पानी में फिटकरी और पुदीने की पत्तियों को डालकर नहाने से भी शरीर में ठंडक और ताजगी का अहसास होता है और पसीने समस्या से छुटकारा मिलता है.

बेकिंग सोडा

बेंकिंग सोडा पसीने की बदबू को रोकने में अहम भूमिका अदा करता है. बेंकिग सोडा, पानी और नींबू रस को मिलाकर पेस्ट बना लें और इस पेस्ट को अंडर आर्म्स में 10 मिनट तक लगाकर ताजे पानी से धो डालें. इससे पसीने की बदबू को रोकने में मदद मिलेगी. बेंकिग सोडा और टैलकम पाउडर का मिश्रण बना कर इसे अंडर आर्म्स और पांवों पर 10 मिनट तक लगाने के बाद ताजे पानी से धो डालिए. इससे पसीने की समस्या से निजात मिलेगी.

smelly-underarm

गुलाब जल

नहाने के पानी के टब में गुलाब जल मिलाने से कोमलता मिलती है. दो बूंद ट्री आयल और दो चम्मच गुलाबजल मिलाकर इस मिश्रण को काटनवूल की मदद से अंडरआर्म्स में लगाने से पसीने की समस्या से निजात मिलती है. बालों से पसीने की बदबू को रोकने के लिए एक कप पानी में गुलाब जल और नींबू रस को मिलाकर बालों को धोने से पसीने की बदबू खत्म हो जाएगी.

ये भी पढ़ेदमकती स्किन के लिए ट्राई करें ये 5 कीवी फेस मास्क

 

posted by – saloni

 

बच्चों के लिए बनाएं पिस्ता कुल्फी

गरमियों में बच्चों से लेकर बड़ों सभी को आइस्क्रीम सबसे ज्यादा पसंद आती है. लेकिन बाजार से आइस्क्रीम खरीदना बच्चों की सेहत के साथ खिलवाड़ करना होगा. इसीलिए आज हम आपको घर पर ही पिस्ता कुल्फी की रेसिपी बताएंगे, जिससे आपके बच्चों की हेल्थ के साथ भी समझौता नही होगा.

हमें चाहिए…

फुल क्रीम 1 लीटर दूध

1/2 कप चीनी

1/4 टी स्पून केसर

यह भी पढ़ें- गरमियों में बनाएं चटपटा और टेस्टी आम पन्ना

4-5 इलाइची

2 टेबल स्पून बादाम

1/4 टी स्पून केसर

8 कुल्फी मोल्डस

बनाने का तरीका

-सबसे पहले एक बड़े पैन में दूध लें और फिर उसे धीमी-मीडियम आंच पर लगातार चलाते रहें.

-अब जब दूध आधा रह जाए तब आंच को धीमा कर दें. फिर 30 से 40 मिनट में दूध गाढ़ा हो जाएगा.

यह भी पढ़ें– गरमी में इन टिप्स से घर पर बनाएं मैंगो आइस्क्रीम

-अब जब दूध पूरी तरह पक जाएगा तो वह गाढ़ी क्रीम जैसा हो दिखने लगेगा और पैन के बीच में बुलबुले दिखाई देने लगेंगे.

-अब इसमें केसर और चीनी डालें, फिर एक उबाल के बाद उसे 1 मिनट या 2 मिनट के लिए पकाएं.

-फिर इसके बाद इलाइची डालें और आंच बंद कर दें.

-अब जब यह ठंडा हो जाए तो इसमें थोड़े से नट्स डालें और फिर ​कुछ को गार्निशिंग के लिए बचा लें.

यह भी पढ़ें- हेल्दी और टेस्टी फ्रूट कस्टर्ड से बनाएं दिन मजेदार

-अब इसे अच्छे से मिलाएं और मोल्डस में पलट दें.

-फिर इसे ठंडा होने के लिए फ्रिज में रख दीजिये.

-अब फ्रिजर से मोल्ड्स को बाहर निकाल लें और एक चाकू की मदद से कुल्फी को सर्विंग बाउल में डालें.

-अब कुल्फी को वर्क और नट्स से गार्निश करके फटाफट सर्व करें.

edited by-rosy

दांतों की सेंसिटिविटी का इन 5 तरीकों से करें इलाज

दांतों में सेंस्टिविटी अब  आम हो चुकी है. अक्सर ठंडा-गर्म खाने से लोगों को दांतों में झनझनाहट की शिकायत होती है. ये आपकी दांतों पर लगी इनेमल की कोटिंग के घिस जाने से होता है. इसी कोटिंग के बदौलत हम कठोर चीजों को खा पाते हैं. जब दांतों से इनेमल की कोटिंग हट जाती है तब दांतों में कुछ भी ठंडा या गर्म खाने पर बड़े जोर की टीस मचती है. इसके लिए दांतों के बैक्टीरिया और प्लेग भी जिम्मेदार होते हैं. अगर आपको भी ये परेशानी होती है तो हम आपके लिए लाए हैं घरेलू उपचार, जिनकी मदद से आप इस परेशानी का इलाज कर सकेंगे.

एसिडिक पदार्थों से रहें दूर

ऐसे किसी भी खाद्य या पेय से दूरी बनाए रखें जो प्राकृति में अम्लिय हों. जैसे फलों के रस, शीतल पेय, सिरका, रेड वाइन, चाय, आइसक्रीम जैसी चीजों से दूरी बनाएं. अगर आप इन्हें खाएं भी तो तुरंत ब्रश कर लें. ये आहार दांतों के इनेमल का काफी नुकसान करते हैं.

ये भी  पढ़ें : ये चीजें रखेंगी आपको तनाव से दूर

करें नर्म ब्रस का प्रयोग

ध्यान रखें कि ब्रश आपका नर्म हो. इससे आपके मसूढ़ों पर ज्यादा दबाव नहीं पड़ेगा. दांत साफ करते वक्त हल्के हाथों का प्रयोग करें.

नमक का पानी का उपचार

गुनगुने पानी में दो चम्मच नमक घोल लें. रोज सुबह और रात में इससे कुल्ला करें. सेंस्टिविटी की शिकायत में ये काफी लाभकारी तरीका है.

ये भी  पढ़ें : जानिए सुबह में नारियल पानी पीने के 5 बड़े फायदे

सरसो का तेल और नमक

एक चम्मच सरसो के तेल में एक छोटा चम्मच सेंधा नमक मिलाएं. मिश्रण से मसूढ़ों और दांतों में मसाज करें. ऐसा करने के 5 मिनट बाद मुंह धो लें.

फ्लोराइड माउथवाश या टूथब्रश का करें प्रयोग

फ्लोराइड हमारे दांतों के लिए काफी जरूरी होता है. इससे सड़न और टूथ इनेमल जैसी समस्याएं दूर रहती हैं. इस परेशानी से बचने के लिए जरूरी है कि ऐसा माउथवाश या टूथपेस्ट़ का प्रयोग करें जिसमें फ्लोराइड शामिल हो.

बिकाऊ मीडिया

2019 के चुनावों में यदि नरेंद्र मोदी अपनी सफलताओं का आकलन जनता से करवाने के लिए उतर रहे हैं तो मीडिया दूसरे नंबर का उम्मीदवार है. पहले कभी भी मीडिया इस बुरी तरह निशाने पर नहीं आया है.

मीडिया की निष्पक्षता व ईमानदारी पर प्रश्नचिह्न तो हमेशा लगते रहे हैं पर इस बार जिस तरह मीडिया ने सरकारी पक्ष लिया है और जिस तरह कुछ चैनलों व समाचारपत्रों ने अपनी नीतियां बनाई हैं, उन से मीडिया भी जनता के सामने कटघरे में खड़ा हो गया है.

यह भी पढ़ें- हैप्पीनैस में फिसड्डी

मीडिया या प्रैस की स्वतंत्रता को संविधान में राजनीतिक दलों से ज्यादा महत्ता दी गई है. संविधान की प्रस्तावना (प्रिअंबल) में चुनावों को जनता की प्राथमिकता नहीं बताया गया है बल्कि विचारों की अभिव्यक्ति को संविधान का मुख्य ध्येय घोषित किया गया है. मौलिक अधिकारों में चुनावों, पार्टियों, नेताओं की चर्चा नहीं है लेकिन संविधान के अनुच्छेद 19 (1) (ए) में विचारों की स्वतंत्रता को मौलिक अधिकार बताया गया है.

प्रैस और मीडिया का अधिकार चुनावों, नेताओं, प्रधानमंत्री से ऊपर है पर जिस तरह से इस बार इन पर आरोप लग रहे हैं, इस से स्पष्ट है कि प्रैस व मीडिया ने अपना स्तर घटा दिया है. जो विशिष्ट स्थान उसे संविधान के तहत मिला हुआ है, उसने उस की धज्जियां उड़वा ली हैं. बिकाऊ मीडिया का तमगा कितने ही चैनलों, ऐंकरों, समाचारपत्रों पर लग चुका है. इलैक्ट्रौनिक मीडिया ने लाइसैंसों के चक्कर में और प्रिंट मीडिया ने विज्ञापनों के लिए सरकार की जो चाटुकारिता की है, वह जनता की आंखों से बच नहीं पाई है.

यह भी पढ़ें- बेबस पिता ने ब्लैकबोर्ड पर लिखा दहेज का दर्द

समाचारपत्र उस जमाने में भी सरकार के पक्ष या विपक्ष में खड़े होते थे जब टैलीविजन व रेडियो सिर्फ सरकारी थे और डिजिटल मीडिया का आविष्कार नहीं हुआ था. पर फिर भी वे अपनी स्वतंत्रता का आवरण ओढ़े रहने में सफल रहते थे. इस बार अति हो गई है. ज्यादातर चैनल और समाचारपत्र खुल्लमखुल्ला सरकार के पक्ष में खड़े हैं.

कम्युनिस्ट या तानाशाही देशों में जिस तरह के समाचारपत्र और टीवी चैनल होते थे, एक लोकतंत्र में इन का वैसे होना गंभीर खतरे की निशानी है. खतरा यह भी है कि मीडिया में जो प्रकाशित होगा उस में हर बात पर प्रश्न लगा रहेगा कि क्या यह सरकार या पार्टीविशेष द्वारा प्रायोजित है.

विडंबना यह है कि 1975-1977 में इंदिरा गांधी की सरकार ने यह काम पुलिस के बलबूते कराया था. इस बार यह अपनेआप किया जा रहा है और शायद रोजगार को बचाना ज्यादा बड़ा कारण है बजाय सरकारी भय या लालच के. मौलिक अधिकार इतने सस्ते हो सकते हैं, ऐसा पहली बार दिख रहा है.

…जानें क्यों शादी के बाद हनीमून नहीं जा पाएंगे टीवी के महाराणा प्रताप

आखिरकार ‘मैं बनू तेरी दुल्हन’’ सहित कई सफल टीवी सीरियलों में एक्टिंग कर चुके और इन दिनों टीवी सीरियल ‘मुस्कान’ में रौनक का किरदार निभा रहे एक्टर शरद मल्होत्रा निजी जिंदगी में अब अपनी प्रेमिका व दिल्ली की मशहूर फैशन डिजाइनर रिप्सी भाटिया के साथ 20 अप्रैल को शादी करने जा रहे हैं.

शरद मल्होत्रा इन दिनों ‘स्टार प्लस’ के सीरियल ‘मुस्कान’ में रौनक का किरदार निभा रहे हैं. इसकी शूटिंग लगातार चल रही है. सीरियल के निर्माता की तरफ से उन्हे शादी के लिए सिर्फ तीन दिन की ही छुट्टी दी है, इसलिए हनीमून पर जाने के लिए इनके पास वक्त नहीं है.

यह भी पढ़ें- जानें किसे डेट कर रही हैं संजय दत्त की बेटी…

सूत्रों के अनुसार शादी से एक दिन पहले दोनों मुंबई के फाइव स्टार होटल जे डब्लू मैरिएट में ‘कौकटेल नाइट’ का आयोजन करेंगे. वैसे शादी के रीति रिवाज 18 अप्रैल से शुरू होंगे, जिसमें हल्दी, मेंहदी और संगीत सेरेमनी शामिल है. 20 अप्रैल को दोनो गुरूद्वारा में शादी करेंगे, उसके बाद शाम को रिसेप्शन पार्टी होगी. मगर दोनों हनीमून के लिए नहीं जाएंगे. जबकि तीन मई को दूसरा रिसेप्शन कलकत्ता में होगा.

यह भी पढ़ें- आलिया के पापा ने फेंकी थी कंगना पर चप्पल, बहन ने किया खुलासा

बता दें, शरद मल्होत्रा व रिप्सी भाटिया लंबे समय से डेटिंग करते आ रहे थे और इस साल की शुरूआत में ही शरद मल्होत्रा ने कहा था कि वह अप्रैल में रिप्सी संग शादी करेंगे. दोनों ने अपनी शादी के इनविटेशन कार्ड भी अपने दोस्तों व फैमिली रिलेटिव्स को भेज दिया है.

edited by-rosy

बेबस पिता ने ब्लैकबोर्ड पर लिखा दहेज का दर्द

यह दुखद मामला महाराष्ट्र का है. मुंबई से तकरीबन 270 किलोमीटर दूर मालेगांव में एक शादी समारोह था. उस में न्योता दिए गए लोग जब शादी में पहुंचे तो वहां उन की उम्मीद के उलट उजाड़ सा माहौल था. न पंडाल, न बैंडबाजा और न ही घराती.

हैरान-परेशान लोगों का ध्यान वहां रखे एक ब्लैकबोर्ड ने खींचा जिस पर दुल्हन के पिता का एक हैरतअंगेज संदेश लिखा था कि ‘दहेज की लगातार मांग और आलीशान बेड पर असहमति की वजह से शादी कैंसिल कर दी गई है.’

ये भी पढ़ें- बोल्ड अवतार कहां तक सही

ऐसा लिखने वाले 5 बच्चों के एक पिता ने अपनी 22 साल की बेटी की शादी पेशे से बढ़ई लड़के के साथ करने की सोची थी. दोनों परिवारों ने तकरीबन एक साल पहले शादी तय की थी. पर शादी के दिन मामला बिगड़ गया.

बेड ने बिगाड़ी बात
लड़की के पिता ने ब्लैकबोर्ड पर उर्दू में लिखा था कि ‘इस सूचना के द्वारा मैं आने वाले सभी मेहमानों से माफी मांगता हूं कि आज सोमवार तारीख 15 अप्रैल, 2019 को मेरी बेटी के निकाह और दावत की मजलिस लड़के और उस के मांबाप की ओर से दहेज की बारबार मांग की वजह से और आलीशान बेड की मांग को ले कर उन के द्वारा अपशब्द बोले जाने से दुखी हो कर रद्द की जाती है. मैं आने वाले सभी मेहमानों से फिर से माफी मांगता हूं.’

ये भी पढ़ें- जानलेवा बनता अंधविश्वास

लड़के वालों ने इन सब बातों को दोनों परिवारों के बीच हुई गलतफहमी बताया पर यह शादी नहीं हो पाई. लेकिन लड़की के पिता के इस हिम्मत भरे कदम की लोगों ने जैम कर तारीफ की.

पर एक कड़वी हकीकत यह भी है कि आज 21वीं सदी में भी भारत दहेज का दंश झेल रहा है. इस के चलते लड़कियों की शादी करना एक बड़ी और गंभीर समस्या बनता जा रहा है. बहुत से लड़के वाले मुंह फाड़ कर अपने बेटे की कीमत लगाते हैं. अगर कहीं लड़का सरकारी नौकरी वाला हुआ तो फिर दहेज की रकम आसमान तक छूने लगती है. बहुत से लोग पहले तो कोई डिमांड नहीं करते हैं पर शादी का दिन नजदीक आतेआते उन का सुरसा रूपी मुंह बड़े से बड़ा होने लगता है. ऐसी खबरें आती ही रहती हैं कि मनमुताबिक दहेज नहीं मिलने पर बरात दुलहन लिए बिना ही लौटी. इस डर की वजह से बहुत से लड़की वाले अपनी इज्जत बचाने के लिए भारी कर्ज ले कर शादी में दहेज तो दे देते हैं पर उम्रभर बोझ सी जिंदगी गुजारने को मजबूर हो जाते हैं.

ये भी पढ़ें- खूबसूरत दिखने की होड़ क्यों?

दहेज देने के बाद भी लड़की अपनी ससुराल में खुश रहेगी इस की भी कोई गारंटी नहीं होती है. शादी में मनचाहा दहेज न मिलने पर बहुत से ससुराल पक्ष वाले अपनी बहू को परेशान करते हैं. उस के साथ मारपीट की जाती है. कई बार तो लड़की को मार दिया जाता है. ऐसे में एक पिता का दहेज न देने का फैसला तारीफ के काबिल है और साबित करता है कि उस के लिए बेटी का सुख सब से बढ़ कर है.

फिल्मों में फ्लौप होने के बाद वेब सीरिज में आएंगे सलमान के भाई

जमाना डिजिटल होने के साथ ही अब ओटीटी प्लेटफार्म तेजी से पौपुलर हो रहा है. ओटीटी प्लेटफार्म के ‘जी 5’ पर कई वेब सीरीज प्रसारित हो चुकी हैं और सभी बहुत लोकप्रिय हैं. लगभग दो महिने पहले ‘जी 5’ की प्रोग्रामिंग हेड अपर्णा आचरेकर ने ऐलान किया था कि ‘जी 5’ बहुत जल्द 75 मौलिक वेब सीरीज लेकर आ रहा है. तब से ‘जी 5’ पर ‘रंगबाज’,‘अभय’ और ‘द फाइनल काल’ का प्रसारण हो चुका है. अब 19 अप्रैल से ‘‘जी 5’’पर एक नए ग्यारह एपीसोड के वेब सीरीज ‘पौइजन’ का प्रसारण शुरू हो रहा है.

यह भी पढ़ें- जानें किसे डेट कर रही हैं संजय दत्त की बेटी…

जतिन वागले निर्देशित व शिराज अहमद लिखित ग्यारह एपीसोड के इस वेब सीरीज का प्रसारण 19 अप्रैल से शुरू हो रहा है. इस वेब सीरीज में तनुज वीरवानी, अरबाज खान, फे्रडी दारूवाला ,प्रणति रौय प्रकाश और रिया सेन जैसे कलाकारों ने एक्टिंग की है. वेब सीरीज ‘पौइजन’ की कहानी एक ऐसे इंसान की है, जो कि सात साल की सजा काटकर जेल से निकलने के बाद बदला लेने के लिए कुछ भी करने पर आमादा है.

गोवा की पृष्ठभूमि पर आधारित है वेब सीरीज पौइजन

गोवा की पृष्ठभूमि पर आधारित वेब सीरीज ‘पौइजन’ के पहले एपिसोड की शुरूआत होती है जेल से सजा काटकर निकले रणबीर (तनुज वीरवानी) से, जो खतरों और रहस्यों से भरी बदले की यात्रा पर निकलता है. वह एक टैक्सी में बैठ टोपी लगाकर बैरिस्टर के औफिस में रात आठ बजे पहुंच उन्हें जहर देकर मारकर उनके लैपटौप से लोगों को ईमेल भेज देता है कि वह आत्महत्या कर रहे हैं.

यह भी पढ़ें- रिव्यू: सच्चे प्यार और बदले की लंबी कहानी है ‘कलंक’

पुलिस को बैरिस्टर के घर से कोई सबूत नहीं मिलता. उधर एसपी विक्रम (फ्रेडी दारूवाला) को पुलिस कमिश्नर बनना है, इसलिए उसकी निगाहें अमीर, लालची, गोवा में ड्ग्स व जमीन के धंधे का खुद को भगवान मानने वाले गोवा के सफेदपोश डौन अंटोनियो वर्गीस (अरबाज खान) पर हैं. अंटानियो वर्गीस को पता है कि कि किस इंसान को किस तरह से दबाना है. एस पी विक्रम की निगाह में बैरिस्टर ने आत्महत्या की है.

मगर उनका ज्यूनियर इंस्पेक्टर ऐसा नही मानता. वह जांच शुरू करता है, तो सीसीटीवी फुटेज से उसे पता चलता है कि एक इंसान टैक्सी में बैठकर टोपी लगाकर बैरिस्टर के यहां आया था. वह टैक्सी वाले से उस इंसान का सुराग जानने का प्रयास करता है. इसके बाद की कहानी आगे देखना रोचक होगा. मगर जो कुछ ट्रेलर में नजर आता है, उसके अनुसार यह रहस्य प्रधान रोमांचक वेब सीरीज सेक्स, हवस के भूखे इंसानों की कहानी के साथ-साथ नग्न दृष्यों व हिंसा से ओत-प्रोत है. यानी कि यह वेब सीरीज उन दर्शकों को पसंद आएगी, जिन्हें रोमांचक कहानियों के साथ-साथ सेक्स व हम बिस्तर होने वाले दृष्य देखने का शौक है.

यह भी पढ़ें- आलिया के पापा ने फेंकी थी कंगना पर चप्पल, बहन ने किया खुलासा

मगर ‘जी 5’ की प्रोग्रामिंग हेड अपर्णा आचरेकर का मानना है कि इस रोमांचक वेब सीरीज मे वह सब है,जिसे दर्शक डिजिटल प्लेटफार्म पर देखना चाहता है. वह कहती हैं-‘‘ओटीटी प्लेटफार्म ‘जी 5’ में हम लगातार ऐसे कंटेंट पर काम कर रहे हैं, जो अधिक से अधिक दर्शकों को पसंद आए. हम विभिन्न शैलियों पर ध्यान केंद्रित करते हुए ऐसी कहानियां ला रहे हैं, जिनमें कुछ खास है. पौइजन के साथ हम उसी दिशा में एक कदम आगे बढे़ हैं.

पौइजन एक रोमांचक थ्रिलर हैं, जिसकी पृष्ठभूमि रोचक है और इसके किरदार आकर्षक हैं. यह वेब सीरीज दर्शकों को हमारे प्लेटफार्म से बांधकर रखेगी.’’ जबकि अपराधी रणबीर का किरदार निभाने वाले तनुज वीरवानी कहते हैं -‘‘मेरे द्वारा निभाए गए किरदार रणवीर का एक मिशन है, वह उलझा हुआ है.

यह भी पढ़ें- ‘Bharat’ का नया पोस्टर रिलीज, सलमान के साथ दिखीं कैटरीना

इसलिए इस किरदार की गहराई को समझना मेरे लिए बहुत बड़ी चुनौती रही. रणवीर के चरित्र की बारीकियों को समझने के लिए मैंने कड़ी मेहनत की. खुद को वैसे ही ढाला. मुझे दर्शकों के प्रतिसाद का बेसब्री से इंतजार है. डिजिटल स्पेस जिस तरह से विकसित हो रहा है, उसे देखते हुए मैं ‘पौइजन’ का हिस्सा बनकर उत्साहित व रोमांचित हूं.’’

ये चीजें रखेंगी आपको तनाव से दूर

स्ट्रेस, तनाव, डिप्रेशन जैसी परेशानियां आज लोगों में बेहद आम हो गई हैं. इनके लिए प्रमुख वजहें हमारी लाइफस्टाइल और हमारा खानपान है. हमारा खानपान हमारे शारीरिक स्वास्थ के साथ साथ हमारे मानसिक स्वास्थ को भी काफी प्रभावित करती है. इस परेशानी को दूर रखने के लिए बेहद जरूरी है कि हम अपना खानपान बेहतर कर लें. कई स्टडीज में इस बात की पुष्टि हुई है कि अच्छे खानपान से आप तनाव की परेशानी से सुरक्षित रह सकते हैं. इसके अलावा स्टडी में ये भी सामने आया कि  हेल्दी डाइट से हमें न्यूट्रिएंट्स प्रचूर मात्रा में मिलते हैं जिससे हमारा वजन भी कंट्रोल में रहता है और डिप्रेशन की परेशानी भी कम होती है.

हाल ही में एक जर्नल में प्रकाशित हुई इस स्टडी के शोधकर्ताओं की टीम ने अभी तक मानसिक सेहत की जांच के लिए डाइट पर हुए क्लिनीकल ट्रायल के मौजूदा डेटा की जांच की है. नतीजों में शोधकर्ताओं ने पाया कि एक अच्छी और हेल्दी डाइट लेने से डिप्रेशन का खतरा कम होता है.

स्टडी के मुख्य लेखक ने बताया है कि, ‘ अभी इस स्टडी के रिजल्ट्स को पूरी तरह से सही साबित करने के लिए कुछ और स्टडीज करनी बाकी हैं. पर मौजूदा स्टडी के रिजल्ट्स के आधार पर ये कहा जा सकता है कि हेल्दी डाइट फौलो करने से मूड अच्छा रहता है.’

स्टडी में शामिल जानकारों की माने तो मानसिक तौर पर स्वस्थ रहने के लिए जरूरी है कि हमारे डाइट में न्यूट्रिएंट्स की प्रचूरता हो. इसके अलावा जंक फूड और रिफाइंड शुगर के सेवन से जितना दूर रहा जाए सेहत के लिए अच्छा है.

गरमी के मौसम में ऐसे रखें अपने चेहरे का ख्याल

गरमी के मौसम आते ही हमारी त्वचा में कई सारे बदलाव आने लगते हैं. ये मौसम हमारी त्वचा के लिए बहुत सारी चुनौतियों को लेकर आता है. इस मौसम में सूरज की किरणें हमारी रंगत को भी प्रभावित करती है. तो आइए जानते हैं कि इस मौसम में आप त्वचा को कैसे हेल्दी बनाए रखें.

  1. सनबर्न के नुकसान को कम करने के लिए आप अपने चेहरे को रोजाना 3 से 4 बार ताजे, साफ और ठंडे पानी से धो सकती हैं.
  2. पूरे दिन बाहर रहने के बाद शाम को चेहरे पर कुछ समय तक बर्फ के टुकड़ों को रखिए. इससे सनबर्न से हुए नुकसान से राहत मिलेगी और त्वचा में नमी भी बढ़ेगी.
  3. चेहरे पर टमाटर का पेस्ट लगाने से भी गर्मियों में झुलसी त्वचा को काफी ठंडक मिलता है.

chehare-ka-khyal

ये भी पढ़े- घनी भौहें पाने के लिए बेहद फायदेमंद हैं ये 4 घरेलू टिप्स

  1. एक चम्मच शहद में दो चम्मच नींबू का रस मिलाइए और आधे घंटे बाद ताजे साफ पानी से धो डालिए. इसे रोजाना चेहरे पर लगाइए.
  2. तिल को पीसकर इसे आधे कप पानी में मिला लीजिए और दो घंटे तक मिश्रण को कप में रखने के बाद पानी को छानकर इससे चेहरा साफ कर लीजिए. झुलसी त्वचा में फायदा होगा.

skin care

  1. गुलाब जल में तरबूज का रस मिलाकर चेहरे पर लगाने के 20 मिनट बाद ताजे पानी से धो डालने से सनबर्न का असर खत्म हो जाएगा.
  2. औइली स्किन को राहत देने के लिए खीरे के पल्प और दही का पेस्ट बनाएं और इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं. फिर 20 मिनट बाद ताजे पानी से धो लीजिए. इससे आपके चेहरे में निखार आएगा.

ये भी पढ़ेचेहरे पर बर्फ लगाने के हैं ये 4 फायदे

edited by- Saloni

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें