करना चाहते हैं स्किन को एक्सफोलिएट तो इस होममेट अप्रिकोट स्क्रब से पाएं ग्लोइंग फेस

एक चमकती व निखरी हुई त्वचा पाना हर किसी का सपना होता है. परन्तु ऐसी त्वचा पाने के लिए हमें प्रयास भी उतने ही करने होते हैं. यदि आप हफ्ते में एक या दो बार अपनी स्किन को एक्सफोलिएट करते हैं तो आप के स्किन से सारी गन्दगी व डैड स्किन निकल जाती है जिससे आप को एक चमकती व दमकती त्वचा मिलती है. परन्तु स्क्रब भी कई प्रकार के होते हैं. यदि आप बेस्ट स्क्रब की बात करें तो ड्राई फ्रूट से बने कुछ स्क्रब आप की त्वचा के लिए सच में बहुत अच्छे होते हैं. ऐसे में हमारे सामने अप्रिकॉट स्क्रब भी आता है जो आप की स्किन के लिए बहुत अच्छा होता है. इसे आप घर पर भी बना सकते हैं.

तो आइए जानते हैं इसे बनाने की विधि.

इंग्रेडिएंट्स

इस स्क्रब को बनाने के लिए आप को तीन चीजों की जरूरत पड़ेगी.

अप्रिकोट गुठली पाउडर

अप्रिकोट फल

शहद

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अप्रिकोट स्क्रब को घर पर ही बनाने की विधि.

सबसे पहले तो आप को एक अप्रिकोट या खुबानी की प्युरी बनाने की जरूरत होगी. इस के लिए आप को पहले फल का छिलका उतारना होगा और उस के बाद उसे मिक्सी मे डाल कर एक पेस्ट बनाना होगा. इसे अधिक लिक्विड बनाने के लिए इस पेस्ट मे किसी प्रकार का पानी या कुछ अन्य तरल पदार्थ न डालें.

अब इस पेस्ट के अंदर 2 चम्मच अप्रिकोट पाउडर को मिलाएं जो कि आप को आसानी से किसी भी स्टोर पर या बाजार में मिल जाएगा. परन्तु यदि आप यह अप्रिकोट पाउडर भी घर पर ही बनाना चाहते हैं तो अप्रिकोट को छील कर उस के अंदर से सारे बीज निकाल लें.

अब इन बीजों को कई दिनों तक सूरज की रोशनी के नीचे रखें. जब यह सूख जाए तो इनको अंदर से खोलें और आप को इसकी गुठली मिलेगी. इनको मिक्सी में पीस कर एक पाउडर बना लें और इस पाउडर का भी आप उस मिश्रण में प्रयोग कर सकते हैं.

अब इस मिश्रण में  आधा चम्मच शहद मिला कर, उस के बाद पेस्ट को अच्छे से मिक्स कर लें.

इस स्क्रब में किसी प्रकार के प्रिजर्वेटिव नहीं मिले हुए हैं इसलिए इस के खराब होने की सम्भावना बहुत अधिक होती है. अतः एक बार में केवल इतना ही स्क्रब बनाएं की वह एक बार में ही सारा प्रयोग हो सके.

यदि आप इस स्क्रब का प्रयोग हफ्ते में एक या दो बार करेंगे तो आप को अपनी स्किन में अलग ही अंतर दिखाई देगा. यह स्क्रब आप को डेड स्किन सेल्स व आप की स्किन में जमी गन्दगी से छुटकारा दिलवाएगा और आप को एक सुनहरा निखार उपलब्ध कराएगा.

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ड्राय ब्रशिंग से निखारें ख़ूबसूरती

स्किन के टेक्स्चर को सुधारने के लिए ड्राय ब्रशिंग आज बेहतर विकल्प है. जिसका इस्तेमाल आज महिलाएं खूब कर रहीं हैं. इस बारे में मेहरीन मेकओवर्स की एक्सपर्ट मेहरीन कौसर कहतीं हैं कि ड्राय ब्रशिंग दुनिया में सबसे बड़ी ब्यूटी ट्रेंड्स में से एक है, जिसे बॉलीवुड एक्‍ट्रेस से लेकर आम महिलाएं भी इस्‍तेमाल करती हैं. आखिर क्या है ड्राय ब्रशिंग कैसे होती है और इसके क्‍या-क्‍या फायदे हैं? आइये जानें –

ड्राय ब्रशिंग क्या है

ड्राय ब्रशिंग का मतलब है ड्राय स्किन को ब्रश करना। ड्राय ब्रश का इस्तेमाल ना सिर्फ शरीर की डेड स्किन को निकालने के लिए बल्कि चेहरे की डेड स्किन को निकालने में भी किया जाता हैं. इसमें किसी तरह के साबुन और पानी की जरूरत नहीं है. लेकिन चेहरे पर इन ब्रश का इस्तेमाल काफी आराम और सावधानी से करना चाहिए.

ड्राय ब्रश का इस्तेमाल कैसे करें

नहाने से पहले स्किन पर ब्रश 10-15 तक धीरे-धीरे रगड़ें. ड्राय ब्रश का इस्तेमाल आप एड़ी से शुरू कर सकती हैं. उसके बाद आप अपने पेट और गले को ब्रश कर सकती हैं. ब्रश को सर्कुलेशन मोशन में चलाएं. इसी तरह से पूरे शरीर पर ड्राय ब्रशिंग करें. इस बात का विशेष ध्यान रखें कि ब्रश का इस्तेमाल ज्यादा तेजी से शरीर में ना करें. क्योंकि इससे आपको जलन या खुजली भी हो सकती हैं. ब्रशिंग करने के बाद हल्के गर्म पानी से शॉवर लें.

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कैसे चुनें ब्रशेस

मेहरीन कहतीं हैं ये ब्रशेस नैचुरल, सिंथेटिक फ़ाइबर या दोनों से मिलाकर बनाए जाते हैं इसलिए जिनकी त्वचा संवेदनशील है वो सिलिकॉन से बनाए हुए ब्रशेस का इस्तेमाल करें. नॉर्मल और ऑयली स्किन वाले हाइब्रिड से बनाए हुए ब्रश चुनें.

ड्राय ब्रश के फायदे

ड्राइ ब्रश करने के कई फ़ायदे हैं जैसे –

ड्राय ब्रशिंग से त्वचा पर मौजूद मृत कोशिकाएं यानी डेड स्किन सेल्स हट जाती है और त्वचा में निखार आता है.

ड्राय ब्रशिंग से त्वचा के बंद रोमछिद्र खुल जाते हैं और त्वचा सांस ले पाती है.

ब्रशिंग से ब्लड सर्कुलेशन में निखार आता है, जिससे त्वचा की रंगत निखरती है साथ ही त्वचा जवां व कोमल नज़र आने लगती है.

ड्राय ब्रशिंग से त्वचा चिकनी और भरी-भरी नज़र आती है और साथ ही खिली-खिली नज़र आती है.

ड्राय ब्रशिंग से चेहरे की डेड स्किन सेल्स और अन्य अशुद्धियां हट जाती हैं, जिससे चेहरे पर मुहांसे व ब्लैकहेड्स में कमी आती है.

ड्राय ब्रशिंग से बालों की ग्रोथ स्लो हो जाती है. पर अगर आप इसे शेड्यूल में शामिल करेंगी तब.

अगर आप रोजाना केवल पांच मिनट ड्राय ब्रशिंग करती हैं, तो बॉडी में जमा फैट कम होना शुरू हो जाता है.

इन बातों का ध्यान रखें:

चेहरे की ड्राय ब्रशिंग करना चाहती हैं तो इसके लिए ख़ासतौर पर बनाए गए ब्रश का ही इस्तेमाल करें.

बॉडी ड्राय ब्रश का इस्तेमाल चेहरे के लिए करने की ग़लती कभी भी न करें.

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अगर चेहरे पर रेडनेस या किसी भी प्रकार के रैशेस आते हैं, तो इसका इस्तेमाल करना बंद कर दें.

इस बात का खास ध्यान रखें कि आप अपना ब्रश किसी के साथ भी साझा ना करें.

यदि आप त्वचा की समस्याओं से गुज़र रही हैं, तो इसका इस्तेमाल करने से पहले एक बार स्किन एक्स्पर्ट से सलाह ज़रूर लें.

ड्राइ ब्रशिंग के तुरंत बाद आपको सीरम, मॉइस्चराइज़र या सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए.

ब्रशिंग के लिए हमेशा सॉफ्ट ब्रश का प्रयोग करें जैसे लंबे हैंडल वाला ब्रश व लूफाह.

कभी भी ब्रश को पानी से भीगोएं नहीं. हमेशा सूखे ब्रश का प्रयोग करें.

ब्रश को कम से कम हफ्ते में एक बार पानी या साबुन से जरूर धोएं.

जब आप ब्रश को धोएं तो उसे कुछ देऱ हवा में सूखने के लिए रख दें. अच्छी तरह सूखने के बाद ही इसे दोबारा प्रयोग करें.

6 टिप्स: सुन्दरता में चार-चांद लगाएंगे सुनहरे लिप्स

बदलते  मौसमो में  अपने होंठों को नरम और मुलायम बनाने के लिए उनका ख्याल रखें. चेहरे की खूबसूरती को बढ़ाने के लिए सभी चीजों का अपना महत्व है, लेकिन चेहरे की दो चीजें सबसे ज्यादा प्रभावित करती हैं, आंखें और होंठ. आंखों की सुंदरता तो काजल या मस्कारा लगाकर बढ़ाई ही जाती है, लेकिन होंठो की देखभाल से जुड़ी जानकारियों के बारे में ज्यादातर लोगों को पता नहीं होता है. अधिकतर देखा जाता है कि मौसम बदलने के साथ ही लोगों के होंठ फटने लगते हैं.

कई बार होंठ फटने के बाद निशान भी रह जाता हैं, जिस कारण महिलाएं अपने होठों को सुंदर दिखाने के लिए लिपस्टिक का प्रयोग करती हैं, लेकिन लिपस्टिक के लगातार प्रयोग से अक्सर होठों की प्राकृतिक सुंदरता खत्म हो जाती है और होंठ काले पडऩे लगते हैं. जब आपके होंठ फटने लगे या खाल उतरे तो आप अपने होंठों की सुंदरता बढ़ाने व उसे बरकरार रखने के लिए कुछ कारगर घरेलू नुस्खें को अपना सकती हैं. तो आईये जानते है कुछ कारगर नुस्खे …

1. फटे होंठों के लिए होंठों को सुरक्षित रखने के लिए उन्हें बेबी टूथ-ब्रश से धीरे-धीरे रगड़ें. इस तरह रगड़ने से होंठों की डेड स्किन हट जाएगी. अगर आपके होंठ हमेशा रूखे रहते हैं, तो थोड़ी सी मलाई में चुटकी भर हल्दी मिलाकर होंठो पर मालिश करें.

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2. सोते समय सरसों के तेल को गुनगुना कर अपनी नाभि पर लगाएं.

3. अगर आपके होठों पर पपड़ी जम जाती है, तो बादाम का तेल रात को सोते समय होंठो पर लगाएं.

4. गुलाब की पंखुडिय़ों को पीसकर उसमें थोड़ी सी ग्लिीसरीन मिलाएं. इस मिक्सचर को रोजाना होंठों पर लगाने से होंठों कालापन जल्दी ही दूर होता है. साथ ही लिपस्टिक लगाना बंद कर दें. दही से निकला हुए मक्खन में केसर को मिलाकर होंठों पर मलने से आपके होंठ हमेशा गुलाबी रहेंगे.

5. ऑयली होंठों के लिए अपने होंठों की रंगत बनाए रखने के लिए वैसलीन जैल या घी की थोड़ी मात्रा लेकर रात में सोने से पहले होंठों पर हल्के हाथों से मलें. इसे रोजना सुबह नहाने के बाद या सोते समय लगाएं तो बेहतर होगा. लगातार लगाने से होंठ मुलायम बने रहेंगे और पुरानी स्थिति वापस आ जाएगी.

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6. होंठ सूखने पर इन्हें मले नहीं, बल्कि साफ पानी से धोकर गिल्सरिन लगाएं. इसके साथ ही बाजार में कई प्रकार के लिप-ग्लॉस आ रहे हैं, जो आपके होंठों को शाइनी और चिकना बनाएं रखने में मदद करते हैं.

पार्लर क्यों जाना जब रसोई में है खजाना

‘‘मेरी त्वचा से मेरी उम्र का पता ही नहीं चलता, क्योंकि मेरे साबुन में हैं हलदी, चंदन और शहद के गुण. इस साबुन में है एकचौथाई मिल्कक्रीम जो दे मुझे नर्म मुलायम त्वचा. दादी मां ने झट लौंग का तेल मला था. क्या आप के टूथपेस्ट में नमक है? क्ले शैंपू से मेरे बाल रहते हैं एकदम खिलेखिले,’’ इस तरह के जुमलों वाले न जाने कितने ही विज्ञापन हम रोज अखबार, टीवी और रेडियो पर देखतेसुनते हैं. इन व्यावसायिक विज्ञापनों में कितनी सचाई है यह तो उत्पाद बनाने और उन्हें इस्तेमाल करने वाले ही बता सकते हैं, मगर यह निरविवाद सच है कि खूबसूरती का खजाना हमारीआपकी रसोई में ही छिपा है.

बाजार में मिलने वाले सौंदर्य उत्पादों से कई महिलाओं को एलर्जी की शिकायत होती है. वे महंगे भी बहुत होते हैं. ऐसे में जब हर अच्छे उत्पाद में वही सामग्री इस्तेमाल करने का दावा किया जाता है, जो हमारी रसोई में मौजूद है, तो क्यों न हम खुद ही अपने खजाने का उपयोग कर खुद को बनाएं खूबसूरत.

आइए रसोई में तलाशते हैं खूबसूरती

– शहद को सीधे चेहरे पर इस्तेमाल किया जा सकता है. यह न केवल त्वचा की नमी बनाए रखता है, बल्कि चेहरे के दागधब्बे भी दूर करता है. इस से सनबर्न भी दूर होता है.

– हलदी के गुण तो इसी बात से जाहिर हो जाते हैं कि इस के उबटन के प्रयोग को शादीब्याह में एक उत्सव के रूप में मनाया जाता है. यह त्वचा में निखार लाती है. इसे दूध में मिला कर लगाने से टैनिंग दूर होती है.

– चीनी को कटे नीबू पर लगा कर कुहनियों और घुटनों पर गोलगोल घुमाते हुए धीरेधीरे रगड़ने से उन का कालापन दूर होता है. यह प्रयोग हाथों को नर्ममुलायम बनाने के लिए भी किया जा सकता है.

– दूध की मलाई के नियमित इस्तेमाल से न केवल त्वचा ही कोमल रहती है, बल्कि चेहरे की झुर्रियों से भी छुटकारा मिलता है.

– दही लगाने से चेहरे की टैनिंग और दागधब्बे दूर होते हैं. इसे मेथी पाउडर के साथ मिला कर लगाने से बालों की चमक देखते ही बनती है. इस से बाल मजबूत और मुलायम बनते हैं.

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– मुट्ठी में नमक ले कर बांहों की मालिश करने से उन की त्वचा में कोमलता आती है. अदरक के रस में नमक मिला कर लगाने से मुंहांसों से छुटकारा मिलता है.

– बर्फ के इस्तेमाल से न केवल चेहरे पर ताजगी आती है, बल्कि डार्क सर्कल्स भी दूर होते हैं. इसे मुलायम कपड़े में लपेट कर चेहरे और गरदन पर हलके हाथ से गोलगोल घुमाएं. मेकअप करने से पहले चेहरे पर बर्फ लगाने से यह अधिक समय तक टिका रहता है.

– ग्लिसरीन स्किन केयर दवाओं की मुख्य घटक है. यह एक बेहतरीन मौइश्चराइजर है. यह त्वचा के रूखेपन को दूर करती है. इसे सीधे या गुलाबजल के साथ मिला कर इस्तेमाल किया जा सकता है.

– लौंग को पानी में घिस कर लगाने से मुंहासे दूर होते हैं और उन के निशान भी नहीं रहते हैं.

– इस्तेमाल किए टी बैग्स को फ्रिज में ठंडा कर के आंखों पर रखने से आंखों की सूजन और थकान दूर होती है.

– आंवला अमृत फल कहलाता है. इस का प्रयोग बालों को काला, घना और लंबा बनाता है. यह बालों का टूटनाझड़ना और असमय सफेद होना भी रोकता है.

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– बेसन को साबुन की जगह इस्तेमाल करने से यह त्वचा की अतिरिक्त चिकनाई को कम कर के उसे साफ और चमकदार बनाता है.

– फलों और सब्जियों के छिलकों का इस्तेमाल भी त्वचा की कोमलता बनाए रखने का बेहतर उपाय है.

– बेकिंग सोडे को स्क्रब की तरह इस्तेमाल किया जा सकता है. यह ऐक्नों और ब्लैक हैड्स से छुटकारा दिलाता है.

वजन कम करने के लिए करें घी का सेवन

घी को लेकर लोगों के मन में एक आम धारणा है कि इसका सेवन करने से इंसान मोटा होता है. पर असल बात ये है कि इससे ना सिर्फ मोटापा कम होता है बल्कि आपके पाचन तंत्र को भी दुरुस्त रखता है.

इस खबर में हम आपको घी से होने वाले स्वास्थ्य फायदों के बारे में बताने वाले हैं.

दूर रहता है कब्ज

कब्ज की समस्या में देशी घी काफी असरदार होता है. इससे कब्ज जैसी बीमारियां दूर होती हैं. घी का सेवन करने से शरीर के विषाक्त पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाते हैं और व्यक्ति को कब्ज की शिकायत नहीं रहती है.

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मजबूत रहती हैं हड्डियां

घी में विटामिन के2 की मात्रा होती है, जिसकी मदद से आपकी हड्डियों तक कैल्शियम पहुंचता है. जानकारों की माने तो इसमें कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो हड्डियों के लिए जरूरी तरल पदार्थ का निर्माण करते हैं, जिससे जोड़ मजबूत होते हैं.

त्वचा और बालों का रखे ख्याल

देसी घी से रोजाना फेस की मसाज करने से त्‍वचा की खोई नमी वापस आ जाती है. जिसकी वजह से त्‍वचा का रूखापन खत्म होकर त्वचा की कांति बढ़ जाती है.

मोटापा दूर करता है घी

घी का सेवन करने से मोटापा दूर होता है. देशी घी में सीएलए होता है जो शरीर की मेटाबौलिज्म को ठीक रहता है. इससे वजन कंट्रोल में रहता है. आपको ये जानकर हैरानी होगी कि गाय के घी में कोलेस्ट्रोल नहीं होता. यह शरीर में जमे, जिद्दी फैट को पिघलाकर मेटाबोलिज्म बढ़ाने में मदद करता है. जिसकी वजह से व्यक्ति मोटापे का शिकार नहीं बनता.

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संतुलित रहते हैं हार्मोन्स

देशी घी में विटामिन A, विटामिन K2, विटामिन D, विटामिन E जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं. ये तत्व शरीर के हार्मोंस को संतुलित रखने में काफी मददगार होते हैं. यही वजह है कि जानकार गर्भवती स्त्रियों और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए घी का सेवन करने की सलाह देते हैं.

विटामिन ई औयल से स्किन को दें अनेक फायदे

आप अपने चेहरे में निखार लाने के लिए कभी फेसवाश बदलती हैं तो कभी क्रीम्स. लेकिन इसके बावजूद भी आपको अपनी स्किन में वो ग्लो व ब्यूटी नजर नहीं आती जो आनी चाहिए. ऐसे में आप बस मन ही मन यही सोचती होंगी कि काश मेरे भी चेहरे पर सेलिब्रिटीज जैसा ग्लो हो. मैं भी जब कहीं से गुजरू तो सब मेरे फेस को बस देखते ही रह जाएं. लेकिन आखिर ऐसा होगा कैसे. तो आपको बताते हैं कि आपकी खूबसूरती का राज विटामिन इ आयल में छिपा है. जिसे लगाकर आप अपने रूप को निखारने के साथ साथ स्किन प्रोब्लम्स से छुटकारा भी पा सकती हैं. जानते हैं इस बारे में ब्यूटी एक्सपर्ट पूजा नागदेव से कि क्या क्या फायदे हैं विटामिन इ आयल के स्किन के लिए .

1. स्किन को नौरिश करे

विटामिन इ इम्युनिटी को बूस्ट करने के साथ साथ सेल्स के फंक्शन्स को सुचारू करने का काम करता है. ये स्किन को सूर्य की अल्ट्रा वायलेट किरणों से बचाकर स्किन की हैल्थ का खास ध्यान रखता है. साथ ही अगर आपकी स्किन रूखी रूखी सी रहती है तो ये स्किन को मोइस्चर प्रदान करके स्किन पर नेचुरल ग्लो भी लाता है. इसके लिए आप विटामिन इ के कैप्सूल को ब्रेक करके उससे आयल को बाहर निकालें. फिर उसे स्किन पर लगाकर पूरी रात के लिए छोड़ दें. फिर देखें आपकी स्किन कितना ग्लो करती है.

2. मॉइस्चराइजर का काम करे

अगर आप अपनी स्किन पर खोए हुए मोइस्चर को वापिस लाना चाहती हैं तो विटामिन इ आयल बेस्ट है . क्योंकि विटामिन इ आयल में न्यूट्रिएंट होने के कारण ये स्किन में मोइस्चर को रिस्टोर करने का काम करता है. खास कर ये आयल ड्राई स्किन वालों के लिए किसी मैजिक से कम नहीं होता . इसके लिए बस आप सोने से पहले अपनी मॉइस्चराइजिंग क्रीम में विटामिन इ आयल की कुछ बूंदे मिलाकर अपने फेस पर अप्लाई करें. ऐसा अगर आप रोजाना करेंगी तो धीरे धीरे स्किन का मोइस्चर वापिस लौटने लगेगा. आप विटामिन इ से युक्त क्रीम का भी इस्तेमाल कर सकती हैं.

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3. डार्क सर्कल्स का सफाया

लाइफस्टाइल के कारण नींद पूरी नहीं होना, स्ट्रेस और डाइट में न्यूट्रिएंट्स की कमी व होर्मोन्स का संतुलन बिगड़ने के कारण आजकल छोटी उम्र में भी डार्क सर्कल्स की प्रोब्लम होने लगी है. और एक बार जब आंखों के नीचे काले घेरे दिखने लगते हैं तो चेहरे की सारी रौनक फीकी पड़ने लगती है. ऐसे में बस हम यही सोचते हैं कि किसी तरह इन डार्क सर्कल्स से छुटकारा मिल जाए, भले ही हमें उसके लिए कोई भी कोस्मेटिक खरीदनी पड़े . लेकिन डार्क सर्कल्स से छुटकारा पाने के लिए आपको महंगी क्रीम्स की नहीं बिलकुल रात को विटामिन इ आयल को अपनी आंखों के नीचे लगाकर अच्छे से मसाज करने की जरूरत है. 2 – 3 अप्लाई के बाद ही आपको रिजल्ट दिखने लगेगा.

4. फेस की गंदगी को रिमूव करें

धूल मिट्टी व प्रदूषण के संपर्क में आने से हमारे चेहरे पर गंदगी जमा हो जाती है, जिससे एक्ने की भी समस्या उत्पन होती है. लेकिन अगर आप चेहरे को क्लीन्ज़र से साफ करें तो चेहरे से गंदगी रिमूव होने के साथ साथ चेहरा साफ भी नजर आता है. ऐसे में आपके लिए विटामिन इ क्लींजिंग एजेंट का काम करता है. जबकि विटामिन इ आयल में स्किन को क्लीन करने के साथ साथ उसे सोफ्ट व स्मूद बनाने की भी क्षमता होती है. इसके लिए बस आप कॉटन बोल पर विटामिन इ की कुछ बूंदे डालकर चेहरे को साफ कर धो दें. चेहरा साफ होने के साथ साथ निखर भी जाएगा.

5. घनी आई ब्रोस के लिए

विटामिन इ आयल में सभी जरूरी न्यूट्रिएंट्स और एन्टिओक्सीडैंट्स होने के कारण ये आईब्रोस की हेयर ग्रोथ के लिए काफी अच्छा माना जाता है. ये हेयर ग्रोथ को बूस्ट करने, पी एच लेवल और ब्लड सर्कुलेशन सभी को बेहतर बनाने का काम करता है. इसके लिए आपकी थोड़ी सी मेहनत आपको घनी और खूबसूरत आई ब्रो देने का काम करेगी. बस आप विटामिन इ के कैप्सूल को ब्रेक करके उसमें से आयल निकाल कर उसे आई ब्रोस पर लगाकर पूरी रात के लिए छोड़ दें. और सुबह साफ पानी से पूरे चेहरे को धो लें. कुछ ही दिनों में बदलाव आपके सामने होगा.

6. दागधब्बों को हटाएं

चेहरे पर दाग किसे ,पसंद होता है. लेकिन न चाहते हुए स्किन पर पिम्पल्स होने से उनके निशान रह ही जाते हैं. ऐसे में जब भी हम इन निशानों को देखते हैं तो हम बस यही सोचते हैं कि किसी तरह से दाग गायब हो जाए और हमारा चेहरा पहले की तरह क्लियर नजर आने लगे. बता दें कि आप विटामिन इ के आयल से इन्हें हटा सकती हैं. इसके लिए आप रात को विटामिन इ आयल को चेहरे पर लगाकर छोड़ दें और सुबह धो लें. इससे चेहरे पर ग्लो भी आएगा और धीरे धीरे दागधब्बे भी हट जाएंगे.

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इन बातों का भी ध्यान रखें

– चेहरे पर अगर ग्लो बरकरार रखना चाहती हैं तो न्यूट्रिशन से भरपूर डाइट लेने के साथ साथ खूब पानी पियें. साथ ही जब भी बाहर जाएं तो सनस्क्रीन अप्लाई करना न भूलें. ये स्किन के लिए प्रोटेक्शन का काम करता है. बार बार कोस्मेटिक्स न बदलें. क्योंकि स्किन केमिकल्स के संपर्क में आने से खराब होनी शुरू हो जाती है. इसलिए जितना हो सके स्किन पर नेचुरल चीज़ों का ही इस्तेमाल करें. इससे स्किन की नेचुरल ब्यूटी बरक़रार रहती है.

3 DIY आइसक्यूब्स से स्किन को बनाएं हेल्दी और ग्लोइंग

स्किन केयर की जरूरत हर उम्र में पड़ती है. लेकिन आजकल मार्केट के प्रौडक्ट पर लोगों को ज्यादा भरोसा हो जाता है, जिसके कारण वह घरेलू प्रौडक्ट को अपना नही पाती है. हालांकि कुछ घरेलू चीजों से आप फ्लोलेस स्किन पा सकती हैं.

स्किन की सूजन को दूर करने के लिए महिलाएं अक्सर आइसक्यूब का इस्तेमाल करती हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि सिंपल आइसक्यूब में कुछ बदलाव करने आप अपनी स्किन को खूबसूरत भी बना सकती हैं. दरअसल, ऐलोवेरा से लेकर ग्रीन टी से बने आइसक्यूब आपकी स्किन को रिफ्रेश करने के साथ-साथ पोर्स को भी बंद करने में मदद करेगा. वहीं इसके इसके इस्तेमाल से आपकी स्किन के ऑयल प्रोडक्शन को भी रेगुलेट करने में मदद मिलेगी, जिससे आपकी स्किन ब्राइट और हेल्दी लगेगी. आइए आपको बताते हैं 3 DIY तरीकों से कैसे करे आइस और स्किन फेशियल.

1. गुलाब जल आइसक्यूब्स से स्किन को खूबसूरत

गुलाबजल स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होता है. साथ ही इसकी खूशबू स्किन को फ्रेशनेस देती है. गुलाब जल से बने आइसक्यूबस बनाने के लिए आधा कप गुलाब जल को आधा कप पानी के साथ मिलाएं और आइस ट्रे में डालकर जमाने के लिए रख दें. गुलाब जल स्किन के पीएच स्केल को बनाए रखने के साथ-साथ एक्सेस ऑयल की प्रौब्लम से भी छुटकारा दिलाता है. साथ ही स्किन को ग्लोइंग, हाइड्रेट और नरिश करने में भी मदद करता है.

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2. ग्रीन टी आइस क्यूब्स से स्किन होगी हेल्दी

ग्रीन टी जितनी पीने में फायदेमंद होती है. उतनी ही स्किन के लिए भी लाभदायक होती है. ये स्किन को नरिश और खूबसूरत बनाने में मदद करती है. ग्रीन टी आइसक्यूब बनाने के लिए 2 ग्रीन टी बैग लेकर गर्म पानी में डालें. एक बार पानी ठंडा हो जाए तो इसे आइस ट्रे में डालें और जमा लें. ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स प्रोपर्टीज होती हैं जो आपकी स्किन को रिफ्रेश करती है.

3. ऐलोवेरा आइसक्यूब से दें स्किन के ग्लो

अक्सर धूप में जाने से स्किन प्रौब्लम से दो चार होना पड़ता है, जिसके कारण हमारी स्किन डल होती जाती है. इसीलिए स्किन के ग्लो और खूबसूरत को बरकरार रखने के लिए खास स्किन केयर की जरूरत होती है. अगर आप स्किन को दोबारा से हेल्दी देखना चाहते हैं तो एक चम्मच ऐलोवेरा जेल को एक कप पानी में मिलाएं और फिर इस पानी को आइस ट्रे में डाल कर जमने के लिए रख दें. बर्फ जमने के बाद इसे अपनी स्किन पर मसाज करें. ये आपकी स्किन को बिना इंफेक्शन, स्किन बर्न्स के हेल्दी बनाएगा और पिंपल से जुड़ी प्रौब्लम से भी दूर करेगा.

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फेशियल के बाद ये काम न करें वरना हो सकता है चेहरे पर रिएक्शन!

किसी भी पार्टी में जाना हो या कोई फंक्शन हो तो आप सबसे पहले पार्लर जाती हैं और फेशियल करवाती हैं. पार्लर में आपकी स्किन और रंग के हिसाब से कई तरह के फेशियल किए जाते हैं. माना जाता है 30 की उम्र के बाद आप को महीने में एक बार तो फेशियल करवाना ही चाहिए. लेकिन अब कम उम्र में  लड़कियां भी महीने में कम से कम एक बार तो फेशियल करवा ही लेती हैं. फेशियल करवाने से आपकी स्किन की टैनिंग तो हटती ही है इसके अलावा स्किन भी अच्छी रहती है.

लेकिन क्या आप जानती हैं फेशियल करने के बाद आपको कुछ काम बिल्कुल नहीं करनी चाहिए, वरना फेशियल का रिएक्शन भी हो सकता है. जी हां, लोगों को इस बारे में कम जानकारी होती है कि फेशियल करवाने के कम से कम एक हफ्ते बाद तक कुछ ऐसी चीजें है जिनसे आपको बचना चाहिए लेकिन लोग अक्सर ये गलती कर बैठते हैं. जिसका नतीजा ये होता है कि कभी-कभी चेहरे पर उसका रिएक्शन भी हो जाता है. आइए बताते है, फेसियल करवाने के बाद आपको क्या नहीं करना चाहिए.

धूप में ना जाएं–  फेशियल करवाने के तुंरत  बाद भूलकर भी धूप में ना जाएं वरना चेहरे पर इसका रिएक्शन हो सकता है. अगर आपको बाहर जाना बहुत ही जरूरी है तो चेहरे पर कपड़ा बांधकर जाएं.

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फेशियल करवाने के 4 घंटे तक मुंह ना धोए– फेशियल करवाने के बाद कम से कम 4 घंटे तक तो  साबुन से भूलकर भी मुंह ना धोएं. अगर चेहरा साफ करना है तो पानी की हल्की छीटें मारकर पोछ लें लेकिन साबुन का इस्तेमाल ना करें.

थ्रेडिंग ना करवाएं– फेशियल करवाने के बाद थ्रेडिंग नहीं करवानी चाहिए. दरअसल फेशियल करवना के बाद स्किन बहुत सौफ्ट हो जाती है जिससे थ्रेडिंग करवाते समय कट लगने के चांसेज ज्यादा हो जाते हैं. इसलिए अगर आपको थ्रेडिंग और फेशियल दोनों चीजें करवानी हैं तो पहले थ्रेडिंग करवाएं उसके बाद फेशियल.

फेस मास्क ना लगाएं– जब भी फेशियल करवाएं उसके एक  बाद एक हफ्ते तक किसी भी तरह मास्क चेहरे पर ना लगाएं इससे फेशियल ग्लो खत्म हो जाता है.

वैक्सिंग ना करवाएं– फेशियल करवाने के बाद चेहरे पर कभी वेक्सिंग नहीं करवानी चाहिए. क्योंकि फेशियल करवाने के बाद त्वचा मुलायम हो जाती है जिसके बाद वैक्सिंग करवाने से त्वचा छिल सकती है.

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कम से कम तीन दिन तक स्क्रब ना करें– फेशियल कराने के बाद कम से कम तीन दिन तक चेहरे पर स्क्रब नहीं करना चाहिए. फेशियल कराने के बात वैसे ही आपकी स्किन साफ और सेंसिटिव हो जाती है जिसके बाद जल्दी स्क्रब करने से चेहरे पर दाने हो सकते हैं या चेहरा छिल सकता है.

मानसून और कोविड-19 महामारी में त्वचा का रखें खास ख्याल

डॉ. विदुषी जैन, डर्मालिंक्स, गाजियाबाद, उत्तर प्रदेश

मानसून की रिमझिम फुहारों से गर्मी में झुलसी स्किन को आराम जरूर मिलता है लेकिन नम और उमस भरा यह मौसम स्किन के छिद्रों को बंद कर स्किन संबंधी कई समस्याओं को ट्रिगर कर सकता है. बारिश में भीगने से स्किन संबंधित कई समस्याओं का खतरा भी बढ़ जाता है. इस साल तो हमें मानसून में दुगनी सावधानी रखनी चाहिए क्योंकि कोविड-19 के कई लक्षण स्किन की विभिन्न समस्याओं के रूप में भी सामने आ रहे हैं. तो जानिए मानसून में स्किन से संबंधित प्रमुख समस्याएं कौन-कौन सी हैं, इन से कैसे बचें और स्किन में दिखाई देने वाले कौन से लक्षण कोरोना संक्रमण का संकेत हैं.

मानसून में स्किन से संबंधित प्रमुख समस्याएं

मानसून में वातावरण में उमस और नमी बढ़ने से वाइरस, बैक्टीरिया और फंगस की गतिविधियां तेज हो जाती हैं जिस से विभिन्न प्रकार की एलर्जी और संक्रमणों की आशंका बढ़ जाती है.

फंगल इंफेक्शन

मानसून में यह स्किन की सब से सामान्य समस्या है जो अक्सर गीले कपड़ों और पसीने के कारण होती है. बगलों, स्तनों के नीचे की स्किन और पैरों की उंगलियों के बीच यह संक्रमण सब से अधिक होता है.

एथलीट फुट

इसमें पैरों की उंगलियों के बीच में दाद हो जाता है. यह मानसून में होने वाला सबसे सामान्य फंगस का संक्रमण है. वातावरण में आद्रता अधिक होने के कारण पसीना जल्दी नहीं सूख पाता जिस से फंगस विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है. इस से स्किन में तेज खुजली चलती है और वो लाल पड़ जाती है.

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मुंहासे

मानसून में वातावरण में उमस बढ़ने से स्किन की तेल ग्रंथियां अधिक सक्रिय हो जाती हैं. इस से स्किन पर तेल और गंदगी अधिक मात्रा में जमा होने के कारण रोमछिद्र बंद होने का खतरा बढ़ जाता है. गंदी स्किन बैक्टीरिया को भी अधिक मात्रा में आकर्षित करती है जिससे स्किन पर मुंहासे और फोड़े-फुंसी निकल सकते हैं.

एक्जिमा

एक्जिमा में स्किन लाल हो जाती है, सूजन आ जाती है और उस में खुजली होने लगती है. जिन लोगों की स्किन संवेदनशील होती है उन्हें अक्सर मानसून में इस समस्या का सामना करना पड़ता है.

स्किन की ये समस्याएं हो सकती हैं कोविड-19 के लक्षण

कोरोना वायरस के संक्रमण के कारण कई लोगों में स्किन से संबंधित कुछ ऐसे लक्षण दिखाई दे रहे हैं कि कोई सोच नहीं सकता कि उसमें यह लक्षण कोरोना के संक्रमण के कारण हैं. निम्न लक्षण दिखें तो इन्हें स्किन संबंधी सामान्य समस्याएं समझकर नज़रअंदाज़ न करें. ये आप के कोरोना संक्रमित होने का संकेत हो सकते हैं.

कोरोना फुट

कोरोना के संक्रमण के कारण कोरोना फुट की समस्या भी हो रही है. इस में पैरों में रैशेज़ और चकते पड़ जाना, उनमें दर्द होना, एलर्जी हो जाना जैसे लक्षण दिखाई देते हैं. कोरोना फुट के लक्षण बच्चों में अधिक दिखाई दे रहे हैं.

कोविड टोज़

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार अभी पिछले कुछ दिनों से कोविड टोज़ के मामले सामने आ रहे हैं. यह कोरोना वायरस के संक्रमण का सब से नवीनतम संकेत है. इस में पैरों की उंगलियां सूज कर लाल और जामुनी रंग की हो जाती हैं.

स्किन रैशेज़

इटली में हुए एक अध्ययन के अनुसार, कोरोना से संक्रमित 20 प्रतिशत लोगों में स्किन से संबंधित लक्षण दिखाई दे रहे हैं. इन में स्किन रैशेज़ प्रमुख हैं. हमारा शरीर वायरस के संक्रमण के प्रति जो प्रतिक्रिया देता है उस के कारण स्किन रैशेज़ की समस्या ट्रिगर हो सकती है.

मानसून में स्किन के लिए जरूरी टिप्स

  • चेहरे को दिन में 3-4 बार साफ पानी से जरूर धोएं. इस से अतरिक्त तेल और गंदगी निकल जाएगी जो रोमछिद्रों को बंद कर मुंहासों की समस्या को ट्रिगर कर सकती है.
  • इस मौसम में ज्यादा प्यास नहीं लगती,लेकिन शरीर में जल का स्तर बनाए रखने के लिए रोज़ाना 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं.
  • पचने में आसान और पोषक भोजन का सेवन करें. अपने डाइट चार्ट में साबुत अनाजों, फलों और सब्जियों को अधिक मात्रा में शामिल करें.
  • कैफीन युक्त पेय पदार्थों जैसे चाय-कॉफी और तले-भुने खाद्य पदार्थों के सेवन से बचें. अधिक मात्रा में इन के सेवन से शरीर में हीट और टॉक्सिन की मात्रा बढ़ती है, जिस से स्किन बेजान और अनाकर्षक हो जाती है.
  • मानसून में अपने कपड़े और दूसरी निजी चीजें किसी से साझा न करें क्योंकि स्किन की कुछ समस्याएं संक्रामक होती हैं.
  • इस मौसम में खुले फुटवेयर जैसे चप्पल या सैंडल पहने. जूतों में पानी भरने के कारण फंगल इंफेक्शन और दूसरी समस्याएं होने का खतरा बढ़ सकता है.
  • हैंड हाइजीन का विशेष ध्यान रखें. जब भी जरूरी हो साबुन पानी से हाथ धो लें या सेनेटाइज़र से हाथ साफ करें.
  • ऑइल के बजाय वॉटर बेस्ड मेकअप प्रोडक्ट को चुनें ताकि आप की स्किन सांस ले सके.

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यह जानना भी है जरूरी

इस मौसम में स्किन एलर्जी होने का एक प्रमुख कारण यह है कि एक बार जब खुजली शुरू हो जाती है तो लोग लगातार खुजालते रहते हैं जिस से स्किन की उपरी परत क्षतिग्रस्त हो जाती है. यह बैक्टीरिया और फंगस का ब्रीडिंग ग्राउंड बन जाती है. अगर खुजली अधिक हो रही हो तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं.

घर पर बनाएं 5 असरदार पील औफ फेस मास्क

घर पर बनाया गया पील औफ फेस मास्‍क का न तो खराब होने का डर रहता है और न ही उस पर ज्‍यादा पैसे खर्च करने का झंझट. यह प्राकृतिक तरह से बनाया जाता है जिसमें ताजे फल और फूलों के रस का प्रयोग किया जाता है. साथ ही यह हल्‍का, सौम्‍य और प्रभावी होता है जो त्‍वचा को पोषण देता है. चलिए जानते हैं कि हम घर पर पील औफ फेस मास्‍क किस तरह से बना सकते हैं.

घरेलू पील औफ फेस मास्‍क

1. स्ट्रिस पील औफ मास्क: इसको बनाना बहुत ही आसान है. नींबू या संतरे के छिलके को धूप में सूखा कर पाउडर बना कर रख लें. जब मास्‍क लगाना हो तब पाउडर में जिलैटिन मिला कर लगा लें. आप चाहें तो इसमें शहद भी मिला सकती हैं जो एक एंटी एजिंग का काम करेगा.

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2. स्‍ट्रौबेरी वीट फ्लोर मास्‍क: ड्राई स्‍किन के लिए स्ट्रौबेरी का यह मास्‍क बहुत ही अच्‍छा रहेगा. ताजी स्‍ट्रौबेरी, गेहूं का आटा, बादाम तेल ओर दूध मिला कर पेस्‍ट तैयार करें. इसको चेहरे पर लगाएं और जब सूख जाए तब पील कर के निकाल लें.

3. लेमन एंड एग पील औफ: इसको बनाने के लिए अंडे के पीले भाग को नींबू के रस में मिला कर पेस्‍ट तैयार करें. इसको लगाने से त्‍वचा से ब्‍लैकहेड्स की समस्‍या भी दूर हो जाती है.

4. क्‍ले मास्‍क: इसको बनाने के लिए आपको एलोवेरा, गुलाब जल और मुल्‍तानी मिट्टी का प्रयोग करना पड़ेगा. इसका प्रयोग करने से चेहरे से डेड स्‍किन, सीबम और धूल मिट्टी साफ हो जाती है. और चेहरे पर पिंपल होने की कम संभावना हो जाती है.

5. एंटी एजिंग पील औफ: ओटमील और गेहूं के चोकर को मिला कर एक प्राकृतिक फेस मास्‍क बनाया जा सकता है. इसमें अगर आप टमाटर, क्रीम और चीनी मिला देगें तो आपकी त्‍वचा जंवा दिखने के साथ उसको पोषण भी मिलेगा.

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