ये है ब्लीच करने का सही तरीका

आजकल के दौर में आपकी तरह सभी चाहती हैं की उनकी त्वचा बिना दाग धब्बों वाली हो. आप भी अपने आपको गोरा और सुन्दर देखना चाहते हैं पर आज के समय में इतना पॉल्युशन है कि आपकी त्वचा पर धूल मिट्टी जम जाती है, जिससे आपकी त्वचा के डैमेज होने का खतरा बढ़ जाता है और आपके चेहरे पर मुंहासे और चेहरे का रंग फीका पड़ने लगता है.

क्या आप जानते हैं कि आपके चेहरे पर होने वाले मुंहासे और गंदगी दूर करने का सबसे अच्छा उपाय है ब्लीचिंग. ब्लीच करने से आपके चेहरे की डैड स्किन हट जाती है और आपके चेहरे का निखार भी बढ़ जाता है. ब्लीच करने से चेहरे का कालापन भी दूर होता है.

ब्लीच कैसे करें :

1. सबसे पहले अपने फेस को किसी फेसवॉश से धो कर साफ करें और उसके बाद क्लिंजर से साफ करें और फेस पर ब्लीच करने से पहले आप अपने फेस पर प्री-ब्लीच क्रीम से मसाज करें इससे स्किन सेफ रहती है.

2. अब आप एक कटोरी में अपनी फेस की त्वचा के अनुसार 2-3 चम्मच ब्लीच क्रीम लें और उसमे एक्टिवेटर (ब्लीच पाउटर) 1-2 चुटकी मिलाये, पर इस बात का खास ध्यान रखें कि ब्लीच क्रीम में एक्टिवेटर की मात्रा ज्यादा ना हो क्योंकि इसकी ज्यादा मात्रा आपकी त्वचा को नुक्सान पंहुचा सकते हैं.

3. अब इस ब्लीच को अपने पूरे चेहरे और गर्दन पर लगा लें. आप चाहे तो ब्रश या उँगलियों की सहायता से इसे अपने चेहरे पर लगा सकते हैं, पर याद रखें की ब्लीच क्रीम बालों और ऑयब्रो पर न लगे वरना बालों का कलर अलग हो सकता है.

4. अब आप करीबन 10-15 मिनट तक अपने चेहरे पर लगा रहने दें, फिर स्पंज की मदद से इसे पानी से अपने चेहरे से साफ़ करें. आप ब्लीच को उतारने के बाद खुद ही देखेंगे की त्वचा का रंग पहले से साफ़ होगा.

ब्लीच करने के फायदे :

1. ब्लीच करने से sun taning खत्म होती है. और आपका चेहरा चमकदार लगता है.

2. ब्लीच करने से मरी हुई ( डेड स्किन) खत्म हो जाती है और चेहरे पर निखार आता है.

3. इससे चेहरे पर से गन्दगी हट जाती है जो धुल व मिट्टि से आपकी त्वचा को नुक्सान पहुंचाती है.

4. त्वचा के रंग को निखारने के लिए ब्लीचिंग फायदेमंद है.

ब्लीच करने से पहले ध्यान रखने वाली बातें :

1. अगर आपकी त्वचा बहुत कोमल और सेंसेटिव है तो आपको ब्लीच क्रीम का सेंसेटिव टेस्ट करना चाहिए.

2. अगर आपके चेहरे पर मुँहासे हैं तो आपको ब्लीच का प्रयोग नहीं करना चाहिए.

3. ब्लीच क्रीम में एक्टिवेटर मिक्स करते वक़्त मेटल की चम्मच का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए.

4. हमेशा याद रखें की चेहरे की ब्लीच शारीर पर और शारीर की ब्लीच चेहरे पर कभी मत लगाएं.

#lockdown: quarantine में अपनी खूबसूरती का कैसे रखें ध्यान

पूरा देश लगभग 22-23 दिनों से अपने घर पर ही है और इस अनदेखी भयानक वायरस से लड़ने की कोशिश कर रहा है.  ऐसे में कुछ लोग ऑफिस का काम घर से ही कर रहे है. पूरे देश में लॉकडाउन है तो अधिकतर चीज़े बंद है. इस लॉकडाउन के चलते हमारे पास घर पर ही काफी समय है और यही सही वक़्त है की हम जो काम करने से कतराते थे या जो काम हम समय की कमी की वजह से नहीं कर पाते थे करें.

अपने मेकअप ब्लैंडर स्पंज को आप घर पर रहकर ही बड़े आराम से धो सकती है.  जिस स्पंज  को आलास और समय की कमी के कारण महीना-महीना नहीं धोती थी.  सबसे पहले आप एक बड़े बर्तन में हल्का गुनगुना पानी भर लें .फिर उसमें डिश लिक्विड सोप लें. अब आप इसमें अपने सारे ब्लैंडर स्पंज  डाल दें और कम से कम घंटा भर उसे छोड़ दे.  आप देखेंगे की आपको ब्लैंडर स्पंज अच्छे से साफ़ हो चुका होगा और स्पंज पर लगा हुआ मेकअप पानी में घुल जायेगा. गलती से किसी पर थोड़ा सा मेकअप लगा हुआ हो तो आप उसे हाथ से रगड़ कर साफ़ कर लें.  अंत में अब आप एक साफ़ पानी में सभी मेकअप ब्लैंडर स्पंज को एक साफ़ में धो लें ताकि वह और अच्छे से साफ़ हो जाए. सूखने दें  पहले की ही तरह इस्तेमाल करें.

अब  हम अधिकांश सभी काफी दिनों से घर है और वर्क  फ्राम होम कर रहे हैं. डेली रूटीन में बदलाव आया है. देर से सोना और देर से उठना जिसकी वजह से आंखों के नीचे काले घेरे बढ़ते जा रहे हैं.  यदि आप भी जाती हैं इन डार्क सर्कल्स को हटाना तो अपनाएं यह घरेलू टिप्स.

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आपको अपने डार्क सर्किल हटाने के लिए सिर्फ दो चीज़ो की ज़रूरत होगी, विटामिन-ई कैप्सूल और एलोवेरा जेल. एक छोटी सी डिब्बी में आप दो विटामिन-ई कैप्सूल और दो चम्मच एलोवेरा जेल मिलाएं.  अब एक टूथपिक की मदद से आप इन दोनों को अच्छे से मिलाये लगभग 2 से 3 मिनट.  आप देखेंगी कि यह मिलाते- मिलाते सफ़ेद रंग का हो गया होगा. इसका मतलब यह पूरी तरह से इस्तेमाल करने के लिए तैयार है.  अब इस जेल को रोज़ाना  रात को सोने से पहले डार्क सर्कल पर लगा कर मसाज करें फिर फेस वॉश कर लें. जल्दी ही इन डार्क सर्कल से छुटकारा मिलेगा.

मैकेट्रेस बाई पारुल (पारुल बुद्धिराजा अरोड़ा)

#lockdown: होममेड तरीकों से बनाएं ब्यूटी केयर प्रोडक्ट

विश्वव्यापी महामारी कोविड-19 के कारण पूरा देश लॉकडाउन कर दिया गया है. आप घरों से बाहर नहींं जा सकतीं. समस्या घर में रहने में नहीं है बल्कि घर में खत्म होते ब्यूटी केयर प्रोडक्ट. जब तक बाजार में खुलेगा यह ब्यूटी प्रोडक्ट्स घर में आना मुश्किल है.  अब क्या किया जाए ? मैं लाई हूं आपके लिए कुछ आसान से उपाय जिन्हें अपनाकर आप अपनी खूबसूरती बरकरार रख सकतीी हैं इन प्रोडक्ट्स के बिना भी.

1. बनायें फेसवॉश

फेसवॉश खत्म हो गया है तो परेशान क्यों हो रही हैं? घर पर ही बनाइए एक नेचुरल फेस वाश.कुछ आसान से टिप्स अपनाएं और फेस की रौनक बढ़ाएं. एक बड़ा चम्मच कच्चा दूध लीजिए और उसे साफ सी काॅटन बाॅल से पूरे फेस पर थपथपाते हुए लगाएं. आपकी फेस की स्किन साफ ही नहीं बल्कि टोन भी हो जाएगी. आप चाहें तो इसमें दो बूंद गुलाब जल की भी मिला सकती हैं.

2. बचे हुए साबुन की बार से

यही नहीं आप बची हुई साबुन की बार को पानी में घोल लें और एक बोतल में भर लें अब इसे फेसवॉश की तरह इस्तेमाल कर सकती हैं.

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3. उड़द की दाल का स्क्रब

यदि इन दिनों में आपके पास आपका फेस स्क्रब खत्म हो रहा है तो घबराए नहीं.आप घर पर भी फेस स्क्रब तैयार कर सकती हैं . इसके लिए एक बड़ा चम्मच उड़द की दाल पाउडर ले लीजिए और उसमें एक चम्मच मलाई मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें और इस पेस्ट से फेस को स्क्रब करें. आपको मिलेगी स्मूद और शायनिंग स्किन.

4. कॉफी से बना स्क्रब

यह स्क्रब भी फेस के लिए काफी उपयोगी है. इसके लिए आपको एक बड़ा चम्मच कॉफी लेनी है. इस कॉफी में 10 से 15 बूंदें शहद की मिलाइए और फेस स्क्रब कीजिए.आप कॉफी की जगह क्रश्ड शुगर और नींबू भी ले सकती हैं. इस तरफ से आसानी से डैड स्किन हट जाती है और आपको मिलती बेदाग मुलायम स्किन.

5. एलोवेरा जैल का टोनर

आपको यदि समझ में नहीं आ रहा कि इन दिनों में टोनर कैसे खरीद कर लाए तो आप इसे घर पर ही तैयार कीजिए. अधिकांश घरों में एलोवेरा प्लांट होता है आप 1-2 एलोवेरा तोड़ लें. चम्मच की सहायता से उसका जैल निकाल कर और गुलाब जल मिलाकर अच्छे से मैश करें चाहे तो मिक्सी में चला ले और फिर इस मिश्रण को छान लें और एक स्प्रे बॉटल मे भर लें. याद रखें यह मिश्रण 2 दिन से ज्यादा नहीं चलाना.रात को सोने से पहले स्प्रे बॉटल की सहायता से फेस पर लगाएं.

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6. मॉइश्चराइजर

इन दिनों में मौसम की वजह से घर पर रहते हुए भी स्किन फटी फटी रहती है अब समस्या यह है कि लोग डाउन की वजह से घर से बाहर जाया नहीं जा सकता और मॉइश्चराइजर खत्म हो गया है क्या करें आप घर पर ही आसान तरीके से मॉइश्चराइजरका प्रयोग कर सकती हैं. मॉइश्चराइजर के लिए आप घर में आसानी से अवेलेबल ऑयल जैसे कि ऑलिव ऑयल कोकोनट ऑयल जैसमिन ऑयल जो भी हो उसको एलोवेरा और गुलाब जल के साथ मिक्सस कर फेस पर लगाएं. यदि यह एसेंशियल ऑयल नहीं है तो ताजी मलाई (नहाने से पहले) प्रयोग कर सकती हैं. एसेंशियल ऑयल ना सिर्फ स्किन को नमी प्रदान करते हैं ,बल्कि यह मेकअप रिमूवर का भी काम करेंगे.

#lockdown: Work From Home में कुछ इस तरह से रखें खूबसूरती बरकार

जैसे-जैसे कोरोनावायरस फैलता जा रहा है, सभी ने अपने आप को घर पर बंद कर लिया है. सरकार  ने भी 21 दिनों का लॉकडाउन घोषित कर दिया है. सरकार द्वारा जारी निर्देशों के बाद, लोगों ने घर से बाहर जाना बंद कर दिया है और क़्वारंटीन का पालन का पालन कर रहे है. ऐसे में  घर पर इतना लंबा समय बिताना एक ही समय में मुश्किल होने के साथ-साथ थकाऊ भी हो सकता है लेकिन आप इस समय का उपयोग कई कामों में कर सकते हैं. लोग खाना पकाने, किताबें पढ़ने और घर के काम करने जैसी कई चीजों का विकल्प चुन रहे है ताकि वह अपने आप को किसी न किसी काम में बिजी रखें. बहुत सारे लोग ऐसे भी है जो इसके कारण वर्क फ्रॉम होम कर रहे है.

इस क्वारंटीन में, जब लोगों के पास पर्याप्त मात्रा में समय है तो स्किन और बालों की देखभाल करना महत्वपूर्ण होता है. लेकिन ऐसे में अपने मनोरंजन और काम के साथ साथ अपने स्किन की भी देखभाल करना भी बहुत जरूरी है. ऐसे में ऐसे लोग के लिए जो वर्क फ्रॉम होम यानि घर से काम कर रहे है क्यूंकि पूरे दिन कंप्यूटर और लैपटॉप के सामने बैठना आपके स्किन पर बुरा प्रभाव डालता है.

लॉक डाउन के दौरान आपकी स्किन  और बालों की देखभाल करने के लिए कुछ आसान और सरल उपाय बात रहें है… “ डर्मेटोलॉजिस्ट और एस्थेटिक फिजिशियन डॉक्टर अजय राणा”.

1. अपनी स्किन  को डिटॉक्सीफाई करें

स्किन  को डिटॉक्सीफाई करना वास्तव में महत्वपूर्ण है क्योंकि यह स्किन को कोमल बनाने में मदद करता है. इस समय,हम सब घर पर है और घर पर कुछ आसानी से उपलब्ध सामग्री जैसे नींबू, पुदीना और जीरा लेकर अपनी स्किन  को डिटॉक्स कर सकते हैं. इन सभी सामग्रियों को मिलाकर डिटॉक्स वॉटर बनाएं और इस पानी को नियमित रूप से पिएं. वैकल्पिक रूप से, आप अपने चेहरे को साफ करने के लिए इस पानी का उपयोग कर सकते हैं. लम्बे समय तक लैपटॉप स्क्रीन के सामने बैठे रहने से स्किन डल  हो सकती है ऐसे में स्किन  को डिटॉक्सीफाई करना एक बेहतरीन उपाय  है.

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2. हेल्दी  डाइट लें

स्वस्थ और सुंदर स्किन बनाए रखने के लिए हेल्दी  और पौष्टिक डाइट लेना बहुत महत्वपूर्ण है. लम्बे समय तक  काम करने के कारण उचित डाइट लेना आवश्यक है जो विटामिन और प्रोटीन से भरपूर हों. अपनी स्किन  को बढ़ावा देने के लिए अपने डाइट  में हरी पत्तेदार सब्जियां और फल, नट्स, अंडे और जामुन शामिल करें.

3. हाइड्रेटेड रहें

लम्बे वक़्त तक कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठे रहने से ड्राई स्किन  के होने की सम्भावना होती है. ऐसे में ड्राई स्किन  से बचने के लिए हर समय हाइड्रेटेड रहने की कोशिश करें. पर्याप्त पानी पिएं जो आपकी स्किन  को शुष्क स्किन के रूप में मुलायम बनाएगा.  एक हेल्दी व्यक्ति को  2-3 लीटर या कम से कम 8-10 गिलास पानी नियमित रूप से पीना चाहिए. इसके अलावा, कॉफी जैसे कैफीन युक्त पेय पीने से सुस्त स्किन होने का खतरा भी बढ़ सकता है. इसलिए, सुनिश्चित करें कि भले ही आप कॉफी लें, यह बहुत सीमित होना चाहिए.

4. वर्कआउट और एक्सरसाइज़  करें

जब हम घर पर होते हैं, तो अपनी बॉडी को एक्टिव रखने के लिए अधिकांश समय वर्कआउट और एक्सरसाइज़  करें. यह न केवल ब्लड सर्कुलेशन  में मदद करता है बल्कि आपकी स्किन  को भी चमकदार बनाता है. सुंदर स्किन  प्राप्त करने के लिए नियमित रूप से लगभग 20-25 मिनट तक योग और ध्यान करें.

5. नेचुरल इंग्रीडिएंट्स का उपयोग करें

अपनी स्किन  और बालों को अधिक सुंदर और चिकनी बनाने के लिए कई घरेलू उपाय आजमा सकते हैं. स्किन  की समस्याओं के इलाज के लिए नेचुरल इंग्रीडिएंट्स  को हमेशा सबसे अच्छा विकल्प माना गया है. नींबू का रस, एलोवेरा, हल्दी पाउडर, ककड़ी और टमाटर सबसे अच्छे सुखदायक और एंटी इन्फ्लैमटॉरी एजेंट्स  हैं जिन्हें सुंदर स्किन  प्राप्त करने के लिए लगाया जा सकता है.

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6. हेयर मास्क लगाएं

अपने बालों को चमकदार और स्वस्थ बनाने के लिए हेयर मास्क लगाएं. इस लॉकडाउन के दौरान, आप सूखे और खुरदरे बालों के इलाज के लिए घर पर बने मास्क जैसे कि अंडे का सफेद भाग, शहद और नींबू का मास्क अलग-अलग कर सकते हैं.

#coronavirus:  हाथ धोएं बार–बार, पर स्किन का भी रखें ख्याल

कोरोना वायरस की वजह से लगातार हाथ धोने की सलाह आज सभी को दी जा रही है, क्योंकि रिसर्चर्स ने पाया है कि साबुन या हैंड सेनेटाइजर से इस वायरस को खत्म किया जा सकता है, इसलिए हाथों को बार-बार 20 सेकेण्ड साबुन से धोने पर इस महामारी के संक्रमित होने से बहुत हद तक बचा जा सकता है, लेकिन जब आप साबुन से बार बार हाथ धोते है, तो हाथों की स्किन रुखी और बेजान हो जाती है. खासकर ड्राई स्किन वालों को इस बात का अधिक ध्यान देना पड़ता है, ऐसे में हाथ की स्किन की नमी को बनाये रखने के लिए क्यूटिस स्किन क्लिनिक की डर्मेटोजिस्ट डॉ. अप्रतिम गोयल कहती है कि बार-बार साबुन से हाथ धोने से स्किन रुखी हो जाती है, जिससे इचिंग और कट्स हो जाया करती है, ऐसे में मोयस्चराइजर अधिक लगाने की जरुरत होती है, ताकि किसी भी प्रकार की एलर्जी और इन्फेक्शन से बचा जा सकें.

यहाँ कुछ टिप्स निम्न है, जिसकी वजह से आप हाथों की नमी और खूबसूरती को बार-बार हाथ धोने के बाद भी बनाये रख सकती है,

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  • जब भी आप हाथ धोये उचित मात्रा में मोयस्चराइजर अवश्य लगाये,ताकि आपकी खोयी नमी वापस आ सके,
  • अगर आप बार-बार बर्तन, कपड़े धोने, पोछा करने के लिए साबुन पानी का इस्तेमाल नहीं कर पाती, तो ग्लव्स पहनकर काम करें, इससे कुछ हद तक आपकी स्किन साबुन के केमिकल से बच सकती है,
  • अगर किसी प्रकार की एग्जिमा या एलर्जी है, तो दवा की जरुरत होती है, जो किसी स्किनरोग विशेषज्ञ से संपर्क करके ही लें, ऐसे में ट्रांसपेरेंट हैंड या नॉन पाउडर युक्त ग्लव्स पहनना अच्छा होता है,
  • डर्मेटोलॉजिस्ट द्वारा बताये गए हाइड्रोकोर्टीसोन क्रीम, इन्फ्लेमेशन में स्किन के घाव को जल्दी भरने में समर्थ होती है,
  • रात को सोने से पहले हैंड क्रीम की मोटी लेयर हाथ पर लगाकर ग्लव्स या सॉक्स पहन लें, इससे स्किन जल्दी स्मूथ हो जाएगी,
  • तनाव को भगाए और खुश रहने की कोशिश करें, क्योंकि एक्जिमा का तनाव से गहरा रिश्ता होता है, इसके लिए योगा, मैडिटेशन, वर्कआउट और अपने हॉबी को करने की कोशिश करें.

हालाँकि अभी सभी लोग घर पर है और घर में कई ऐसे पदार्थ है, जिसका प्रयोग कर आप अपने हाथों को मुलायम बना सकते है.

होम रेमिडीस

  • सोने से पहले ओलिव आयल या वेजिटेबल आयल हाथों पर लगायें,
  • सी साल्ट और लेमन को हाथो पर लगाकर पुराने ब्रश से हाथों से डेड स्किन को उतार लें ,इसके बाद मोयास्चराइजर लगायें,
  • ग्लिसरीन, लेमन जूस और रोज वाटर की कुछ बूंदे मिलाकर हर दूसरे दिन हाथों पर लगा लें, इससे स्किन की खोयी नमी वापस आ सकती है,
  • मोम और हल्दी पाउडर को गर्म करें, हाथों और पांव पर जहाँ भी कट्स और एलर्जी है वहां लगा लें, इससे समस्या दूर हो जाएगी.

इन सावधानियों पर ध्यान दें, पर हाथों को धोना बंद न करें और स्वस्थ रहे.

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lockdown के दौर में जीरो बजट में करें ‘हेयर’ और ‘फेस’ केयर

करोना के ख़ौफ़ से पूरा देश “लोक डाउन” है. 21 दिन लोगो को अपने घरों में रहना है . घर मे रहते हुए भी आपको सुंदर दिखना है और अपनी सुन्दरता को बनाये भी रखना है.  ब्यूटी सैलून बन्द होने से घबराए नही आपके पास बहुत कुछ ऐसा है जो आपकी सुंदरता को बनाये रखने में मदद कर सकता है.

21 दिन बाद जब यह सैलून खुलेंगे तो भी वँहा भीड़ भी होगी. हाइजीन को लेकर भी समस्या होगी. ऐसे में सबसे जरूरी है खुद की देखभाल करते रहे. महिलाओं को भले ही मेकअप की उतनी जरूरत ना हो पर हेयर और स्किन केयर की जरूरत है. हमारे किचन में ही तमाम ऐसे साधन मौजूद है जो हमारे उपयोग में आ सकते है. जिसके प्रयोग से स्कीन और हेयर केयर किया जा सकता है. घरेलू उपाय का सहारा लेकर हम “लोक डाउन” के दिनों में अपनी सुंदरता का ख्याल रख सकते है.

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मॉडल और ब्यूटी एक्सपर्ट शिखा शुक्ला उत्तर प्रदेश के कानपुर की रहने वाली है. कई नेशनल लेवल के ब्यूटी कॉन्टेस्ट जीत चुकी हैं. न्यूज रीडर के रूप में भी काम कर चुकी हैं. शिखा ने न्यूज रीडिंग के साथ ही साथ फैशन की दुनिया मे भी अपनी जगह बनाई. शिखा कहती हैं मेरे पास हेयर और फेस की केयर का बहुत लाजवाब उपाय है. जिसके लिए आपको ना किसी शॉप पर जाना है ना ही ऑन लाइन कोई खरीददारी करनी है. इसके उपयोग में जीरो खर्च पर भी अनलिमिटेड केयर मिलेगी. मैं इसका रेगुलर यूज करती हूँ. इसके प्रयोग से मुझे अपनी स्किन पर किसी दूसरी चीजों के प्रयोग करने की जरूरत नही पड़ती है

बाल और फेस की केयर के लिए खाने के लिए जब चावल बनना हो तो उसको पहले 2 बार सही तरह से धो कर पानी मे  2 घण्टे तक भीगने दे. 2 घण्टे बाद चावल का पानी अलग साफ बर्तन में रख ले और चावल को पकाने के इस्तेमाल में ले आये. इससे चावल भी खराब नही होगा वो खाने के काम आ जायेगा. इसका पानी बाल में कंडीशनर करने और फेस को क्लीन करने के काम आ जायेगा.

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चावल के पानी मे नेचुरल तत्व होते है जो स्कीन को क्लीन करने के साथ ही साथ हेयर में भी चमक लाते है. कुछ दिन इसका नियमित उपयोग करे. आपके बाल और चहरे पर चमक आएगी. शिखा शुक्ला कहती है कि हम इसका नियमित प्रयोग करते है. ऐसे में हमे कभी किसी फेसवाश की जरूरत नही होती है. इस तरह जीरो खर्च से बेहतर केयर मिल सकती हैं.

#coronavirus: ब्यूटी एक्सपर्ट की 8 टिप्स से घर पर बैठे करें खुद की पैम्परिंग

इंसान एक सोशल एनिमल है. मेट्रो सिटीज में ही नही बल्कि गाँव और कस्बों में भी सामुदायिक मुलाकाते और मेल जोल सभी की लाइफस्टाइल का अभिन्न हिस्सा है. भारत जैसे देश में तो सामजिक मेल जोल, उत्सव और पार्टीज लोगों के लिए एक वे ऑफ़ लाइफ़ है और इनका अलग ही चार्म है और लोगों में इनके प्रति अलग ही उमंग और उत्साह होता है . लेकिन दुर्भाग्यवश इनपर हाल ही में एक ब्रेक सा लग गया है और रुकावट आ गयी है और इसका कारण भारत में ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में एक ही है – कोरोना वायरस. इस एक शब्द ने ना केवल पूरी दुनिया को डरा दिया है बल्कि दुनिया को एक दूसरे से काटते हुए सभी को अपने घरों में लॉक डाउन होने पर मजबूर कर दिया है.

अब लॉक डाउन के इन नियमो का पालन करना ना केवल एक मजबूरी ही है बल्कि ज़रूरत भी , खुद के लिए और पूरे समाज के लिए. covid 19 के संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए यही समय की मांग और हमारी ज़िम्मेदारी है कि हम कुछ दिनों तक सामजिक डिस्टेंस मेन्टेन करते हुए फिजिकल कांटेक्ट को अवॉयड करें. सरकार की तरफ से इस ओर जागरूकता भी फैलाई जा रही है साथ ही सभी को सलाह दी जा रही है की ज़रूरत ना हो तो घर पर ही रहते हुए अपने काम करें, ऑफिस के काम घर से ही करें और बाहर जाना कुछ समय टाल दें. लेकिन खुद को आईसोलेट करने के विचार से ही आज लोग तनाव ग्रसित हो रहे है और एंग्जायटी और डिप्रेशन का शिकार हो रहे है, उन्हे यह सोच सबसे ज़्यादा परेशान कर रही है की वो घर पर खुद को आईसोलेट कर के क्या करे. ना तो वो किसी तरह की यात्रा कर सकते हैं और अपनी सेहत और सौंदर्य का ध्यान रखने के लिए जिम, स्पा सैलून भी नहीं जा सकते हैं. यह स्थिति हेल्थ और फिटनेस फ्रीक्स के लिए एक नाइटमेयर की तरह साबित हो रही है लेकिन थोड़ी सी सावधानीपूर्वक बरत कर और स्मार्ट डिसीशन लेते हुए हम पूरी स्थिति को अपने लिए एडवांटेज की स्थिति में बदल सकते हैं और सकारात्मक बदलाव ला सकते हैं.

पर्सोना ब्यूटी सैलून और मेकओवर एकेडमी से ब्यूटी एक्सपर्ट, मल्लिका गंभीर, घर पर ही खुद को पैंपर करने और अपनी स्किन और हेयर केयर और अपनी पर्सनालिटी को निखारने के लिए उपयोगी टिप्स और ट्रिक्स शेयर कर रही हैं जिनकी मदद से ना केवल आपकी हेल्थ बेहतर होगी बल्कि आपकी सुंदरता में भी चार चाँद लगेंगे. और आइसोलेशन का यह समय आपके लिए ब्यूटी एनहांसमेंट का समय बन जाएगा.

1. समय का सदुपयोग इस तरह

आप अपने समय का अच्छा उपयोग कर सकती हैं और अपने और अपने परिवार के परिवर्तन के लिए इस समय का सदुपयोग कर सकती हैं. आप इस बात से भी सहमत होंगे कि अब आपको अपना समय ट्रेवल में नहीं खर्च करना है और आपके पास घर में अपने लिए अधिक समय है. आपको बच्चों या अपने पति के लिए लंचबॉक्स पैक करने की भी कोई जल्दी नहीं है. इस दौरान आप उनके आहार का अच्छा ख्याल रख सकती हैं सुनिश्चित करें कि आप और आपका परिवार खुद को हाइड्रेटेड रखते हुए त्वचा को बाहर और अंदर से मॉइस्चराइज और हाइड्रेटेड रखे और ऐसा करते हुए आप अपनी त्वचा और सिस्टम को डिटॉक्स भी कर सकते हैं.

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2. स्किन और सिस्टम को डिटॉक्स करें

इसके लिए आप एक गिलास के ज़ार में नींबू और पुदीना मिक्स करते हुए डिटॉक्स पानी बनाए आप इस पानी को दिन में पीती रहे और साथ ही इससे दिन में एक दो बार चेहरा भी साफ़ कर सकती हैं.ऑफिस में नियमित अंतराल पर चाय या कॉफी पीने की लगातार आदत को घर पर डंप करने का यह अच्छा मौका है.

3. हेल्दी विकल्प लें

इस दौरान आप कैफीन युक्त बेवरेजेज की जगह हेल्दी विकल्प लें. हम सभी जानते हैं कि हम एक विषाक्त वातावरण में रह रहे हैं, इसलिए उन सौंदर्य उत्पादों के उपयोग से बचने की कोशिश करें जो रसायनों से युक्त हैं और उनकी जगह आप प्राकृतिक और आर्गेनिक सौंदर्य प्रोडक्ट्स को प्राथमिकता दें. अधिकांश नेचुरल सौंदर्य प्रसाधन आपकी किचेन में ही होते है, उदाहरण के लिए आप ताजा एलोवेरा जेल लें उसमें कुछ बूंदें नींबू और गुलाब जल की मिलाएं, इसे कांच की छोटी बोतल में स्टोर करें, इसे फ्रिज में रखें और रोजाना इसका दिन में तीन बार इस्तेमाल करें. यह पावर-पैक हाइड्रेटिंग पैक दो इशूज़ को हैंडल करेगा. यह पैक बनाने में बेहद आसान और उपयोगी है. यह आपकी स्किन MOISTURISE करते हुए आपकी त्वचा को टोनिंग और कसाव भी देगा. यह पैक स्किनक्लीन्ज़र,मॉइस्चराइज़र और टोनर का काम करेगा , यह हैस्ल फ्री है और उपयोग में भी आसान है . यह पैक पारदर्शी है और आप इसे लैपटॉप पर काम करते हुए और या फिर खाना बनाते समय भी लगा सकते हैं.आप घर पर रहते हुए यह सुनिश्चित करें कि आप किसी भी तरह के अनावश्यक और जंक फूड से बचें जिसकी आपके शरीर को बिलकुल भी आवश्यकता नहीं है.

4. फल और हरी सब्जियों का सेवन जितना हो सके करें

इसके स्थान पर आप सलाद, स्मूदी और सूप के रूप में ले सकते हैं और फल और हरी सब्जियों का सेवन जितना हो सके करें. यदि आप फलों का रस पीना पसंद करते हैं, तो उसकी जगह फाइबर युक्त फल खाएं लेकिन सुनिश्चित करें कि आप उन्हें ठीक से धोएं.आप यह भी ध्यान में रखे कि अनार, संतरे, तरबूज और टमाटर जैसे फल इस वक्त मौसमी फल हैं और अत्यधिक एल्कलाइन हैं और हर स्किन टाइप को सूट करता हैं.

5. फलों को खाने के अतिरिक्त अपनी स्किन पर भी करें अप्लाई

आप इन फलों को खाने के अतिरिक्त अपनी स्किन पर भी इनको अप्लाई कर सकते हैं आप जो भी फल खा रहे हैं, उन्हे क्रश करें और इस ज़ार में डाल कर रखे, उन्हें अपने चेहरे पर १० मिनट लगा कर धो दें. . या आप रस को लागू कर सकते हैं, जई / चावल पाउडर / लाल पल्स पाउडर / का मिश्रण कर सकते हैं, एक अच्छा पेस्ट बना सकते हैं और चेहरे पर लागू कर सकते हैं. इस पैक को चेहरे, गर्दन और हाथों पर भी लगाया जा सकता है. स्नान करने से पहले इसका सही उपयोग करें और जब आप स्नान करने जा रहे हों तब इसे धो लें. ध्यान रखे की फल काटने के लिए साफ़ चाक़ू का ही इस्तेमाल करें.

6. आहार में पर्याप्त मात्रा में फाइबर शामिल करें

अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में फाइबर शामिल करें, अनाज में मल्टीग्रेन और बाजरे के आटे का उपयोग करें. भिगोए हुए नट्स, गर्म पानी, जैस्मीन टी , ग्रीन टी और नारियल पानी का सेवन करते रहे जो वेट वॉचर्स के लिए एक अच्छा विकल्प है. लेकिन अगर आपकी कोई मेडिकल स्थिति है, तो आप पहले अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें. ग्रीन टी एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट है, यह शरीर में आपकी स्किन से वाटर रिटेंशन कम करने के साथ स्किन डेटॉक्स का भी काम करती है.

7. आंखों के लिए ग्रीन टी थेरेपी

यदि आप अंडर-आई बैग की समस्या से जूझ रहे हैं तो आंखों के लिए ग्रीन टी थेरेपी कर सकते हैं. एक बार जब आप अपनी ग्रीन टी बना रहे हों तो एक कटोरी में टी बैग और थोड़ा सा पानी मिला कर फ्रिज में रख दें आउट थोड़े थोड़े अंतराल में आँखों के ऊपर और आई बैग एरिया पर लगाएं. बहुत से लोग मानते हैं कि बाहर ना जाने का भी मतलब है सूरज के संपर्क में नहीं आना, यह धारणा गलत है क्यूंकि आपके घर के अंदर ट्यूब लाइट,टीवी और लैपटॉप से निकलने वाली यूवी रेज़ आपकी स्किन को पिग्मेंटेड करने के साथ स्किन टैनिंग कर सकती है. इसलिए आप अच्छी सनस्क्रीन एसपीएफ़ 30 का इस्तेमाल ज़रूर करें. आप एक अच्छी ब्रांड की सनस्क्रीन लगा सकते हैं या फिर आर्गेनिक सनस्क्रीन भी लगा सकते हैं, जो पर्यावरण के अनुकूल होती हैं .

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8. फैमिली बॉन्डिंग

हेल्थ फ्रीक्स के लिए योग, डांस और एरोबिक्स एक अच्छा विकल्प है, घर पर बिताने वाला यह टाइम आप घर के बच्चों के साथ या फॅमिली मेंबर्स के साथ जो एक्टिविटी उनको और आपको अच्छी लगती है कर सकते हैं. यह समय आप फैमिली बॉन्डिंग करते हुए खुद को फिट और हेल्दी बनाने में कर सकते हैं. इसके लिए यूट्यूब आपका अच्छा दोस्त साबित हो सकता है, क्यूंकि आप योग, एरोबिक्स या फिर अलग अलग तरह के डांस विडिओ देख कर सीख सकते हैं. YOutube पर, अनुभवी योग चिकित्सकों द्वारा साझा किए गए बहुत उत्कृष्ट योग ट्यूटोरियल हैं. यदि योग और एरोबिक्स करना आपको पसंद नहीं है और नृत्य आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है या फिर एरोबिक्स आपके लिए उत्कृष्ट कार्डियो है और आपको वजन कम करने में शीघ्र परिणाम दे सकता है. तो आप बिना जिम या फिर सैलून और स्पा जाए बिना भी अपनी हेल्थ बरकरार रखते हुए अपना जब तक हम कोरोना को अलविदा नहीं करते, तब तक रोजाना खुद की पम्पेरिंग करते हुए अपने ऑफिस का काम भी करें और अपने घर के कम्फर्ट का आनंद भी लें.

ब्यूटी एक्सपर्ट, मल्लिका गंभीर

5 टिप्स: बदलते मौसम में स्किन का रखें खास ख्याल

बदलते मौसम का स्किन पर बहुत गहरा असर पड़ता है. आपकी स्किन भी क्या धूप के गहरे प्रभाव में आ जाती है या फिर ठंडी हवा से रुखी हो जाती है. आज हम आपको बता रहे हैं कैसे बदलते मौसम में आप अपनी स्किन की देखभाल करें. बदलते मौसम के दौरान ये जरूरी होता है कि स्किन को एक अच्छे क्लीनजर और मॉइस्चराइजर से सुरक्षित किया जाए. आपके शरीर के अन्य हिस्सों के मुकाबले चेहरे की स्किन के टिश्‍यूज ज्यादा नाजुक होते हैं, इसीलिए इन्हें अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है.

आपके चेहरे के लिए सही प्रोडक्‍ट्स के चयन से आप हर मौसम में अच्‍छी स्किन पा सकते हैं. जैसे सर्दियों में स्किन को मॉइस्चराइज रखना बहुत जरूरी होता है, क्योंकि सर्दियों में स्किन की नमी खोकर यह रूखी हो जाती है. वैसे ही गर्मियों के दिनों में स्किन को तैलीय होने से बचाना चाहिए. बदलते मौसम में स्किन की सुरक्षा के लिए जरूरी बातें..

1. स्किन के हाइड्रेशन का रखें ख्याल

ये बात न भूलें कि आपके शरीर के हर जगह पर स्किन की मोटाई, अलग-अलग होती है, इसलिए इनके उपाय भी अलग-अलग होते हैं. आप ये बात नहीं जानते होंगे कि आपके शरीर में हाथ और पैर कम तेल उत्पन्न करते हैं, इसलिए इन्हें बार-बार मॉइस्चराइज करने की जरूरत पड़ती है. आपको रात में सोते समय मॉइस्चराइज का इस्तेमाल करना चाहिए. स्किन को मुलायम, लचीला तथा युवा बनाए रखने के लिए मिनरल ऑइल आधारित बॉडी लोशन लगाएं.

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2. खरीदने से पहले जानें साबुन के बारे में

साबुन खरीदते समय ध्यान दें कि आप 5 से 5.5 की पीएच वैल्यू के बीच का ही मुलायम साबुन खरीदें. आपको यह बात भी ध्यान रखना चाहिए कि आपके साबुन में पर्याप्त मात्रा में मिनरल ऑयल या ग्लिसरीन मौजूद हो. यदि बाजार में आपको ऐसा साबुन नहीं मिलता. तो आप नहाने के बाद मिनरल्स ऑयल पर आधारित बॉडी लोशन या मॉइस्चराइज भी लगा सकते हैं.

3. मौइस्चराइज से जुड़ी बातें जानें

मिनरल ऑइल आपकी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है. अलग-अलग उम्र में शरीर विभिन्न हॉर्मोन्स पैदा करते हैं और एक उम्र के बाद ऐसा होना बंद हो जाता है, जिससे आपकी स्किन रूखी होने लगती है. इसलिए शरीर को नियमित तौर पर मॉइस्चराइज करना बहुत जरूरी होती है.

4. नहाते समय ध्यान रखें ये बात

अपने शरीर में हमेशा नमी बनाए रखने के लिए एक बात यह ध्यान रखें कि नहाने के बाद आप शरीर को पूरी तरह न सुखाकर, इसे हल्के से पोंछ कर एक अच्छी मॉइस्चराइज क्रीम लगाना चाहिए.

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5. पैर का रखें ख्याल

पैरों को सबसे ज्यादा एक्सफोलिएट करने और मॉइस्चराइज करने की जरूरत होती है. आप ये कर सकते हैं कि एक हिस्सा मिनरल ऑइल के साथ दो हिस्सा ग्लिसरीन लें और इसे लगाकर पूरी रात लगाकर रखें. इससे आपकी स्किन हाइड्रेट होती है और नर्म एवं मुलायम भी बनेगी. गर्मियों के मौसम में भी पैरों को इसकी जरूरत होती है.

कुछ ही पलों में अपने फटे हाथों को बनाएं खूबसूरत

आप अपने हाथों की देखभाल के लिए क्‍या-क्या करती हैं, फिर भी कई बार तेज ठण्ड और तेज गर्मी में आपके हाथों की त्‍वचा फट जाती है. यह समस्‍या सर्दियों में ज्यादा बढ़ जाती है. अगर आप आपने हाथों की फटी त्‍वचा को गंभीरता से नहीं लेते तो आगे चलकर यह आपके लिए बड़ी समस्या बन जाते हैं. आपके शरीर के अन्‍य अंगों की अपेक्षा हाथ अधि‍क सूखे हो जाते हैं. एक बहुत छोटी सी बात को आपको ध्यान रखना चाहिए कि हाथों के फटने जैसी शिकायत होने पर अच्‍छी कि‍स्‍म की और केवल एंटीसेप्‍टि‍क क्रीम का ही  इस्‍तेमाल करना चाहि‍ए, वो भी नि‍यमि‍त रूप से.

अगर आप दिन में बार-बार अपने हाथो को धोते रहती हैं, तो हम आपको बता देना चाहते हैं कि में कई बार हाथों को धोने से उनकी नमी खोने लगती है और हाथों की त्वचा कठोर और  खुरदुरी हो जाती है, फिर फटने भी लगती है. आपके हाथों को उचित देखभाल की खासी जरुरत होती है. शायद ये बात आपको मालूम नहीं होगी कि आपके हाथों को चेहरे से ज्यादा देखभाल की आवश्यकता होती है. हाथों के फटने की समस्या अक्सर महिलाओं में सबसे ज्यादा देखी जाती है.

आइए हम आपको बताते हैं कि आप कैसे फटे हुए हाथों को जल्द ही खूबसूरत बना सकते हैं. इसके लिए यहां कुछ आसान उपाय दिए गये हैं..

1. फटे हुए हाथों को जल्द ही सुंदर बनाने के लिए हाथों पर नियमित रूप से मॉश्‍चराइजर लगाएं. मॉश्चराइजर लगाने से हाथों का रुखापन व फटी हुई त्वचा जल्दी ठीक हो जाती है.

2. रात को सोने से पहले अच्छे से मॉश्चराइजर लगाकर, ग्लोव्स पहन लें. ऐसा करने से हाथ फटने और खुरदुरे होने से बचते हैं.

3. सर्दी के मौसम में तो हाथों का बार-बार रूखा हो जाना स्वाभाविक है. अगर आपको भी घर में कपड़े और बरतन धोने होते हैं तो ऐसे में जरूरत है कि हाथों को नियमित तौर पर मॉश्चराइजर किया जाए.

4. एक बहुत ही सामान्य सा उपाय है जो अक्सर आप करते भी होंगे, ग्लिसरीन और गुलाबजल को मिलाकर एक बोतल में भर कर फ्रिज में रख लें. कुछ भी काम करने के बाद इसे को अपने हाथों पर लगा कर मसाज करना चाहिए. ऐसा नियमित रूप से ऐसा करने से आपको कुछ ही दिनों आपके हाथों में अंतर नजर आने लगेगा.

6. आपको दिन भर में कम से कम आठ से दस गिलास पानी पीना चाहिए. इससे त्वचा को नमी मिलती रहेगी और जाहिर तौर पर हाथों की फटने की समस्या कम होगी. ऐसा करना जरुरी है क्योंकि बॉडी लोशन या मॉश्चराइजर या किसी अन्य क्रीम्स आपकी त्वचा को केवल बाहर से ही नमी देता है और ज्यादा पानी पीने से आपको अंदर से नमी मिलती है.

7. हाथों पर कैमिकल मिले हुए उत्पादों के स्थान पर प्राकृतिक उत्पादों का इस्तेमाल करना चाहिए. प्राकृतिक रुप से बना लोशन जिसमें शीया बटर, एलोविरा व ऑलिव ऑयल युक्‍त पदार्थ मिले हुए हों उनका उपयोग करना चाहिए.

8. आपकी हथेलि‍यों के खुरदुरेपन को मि‍टाने के लि‍ए सि‍रका को अपने हाथों में लगाऐं. बाद में गर्म पानी में हथेलि‍यों को भि‍गोकर ब्रश से हल्‍के-हल्‍के रगड़ लेना चाहिए. अब हाथों को एक साफ और गर्म सूती कपड़े से पोंछकर कोई अच्छी क्रीम या बादाम तेल लगा लें. आपके हाथों पर तुरंत असर दिखेगा.

9. सबसे जरुरी और खास बात जो याद रखने योग्य है कि आपको अपने हाथों को धोने के लिए मॉश्चराइजर युक्त साबुन का ही उपयोग करना चाहिए, इससे आपके हाथ न रुखे होंगे न ही फटेंगे. साबुन में ऑलिव ऑयल मिक्स हो तो और भी अच्छी बात है.

उम्र के हिसाब से ऐसे करें स्किन केयर

कविता की शादी 23-24 साल की उम्र में हुई थी. वह बहुत खूबसूरत थी. अपनी शादी में जब वह अपना ब्राइडल मेकअप कराने गई थी तो ब्यूटीशियन ने कहा था कि तुम्हारी स्किन से तो उम्र का पता ही नहीं चल रहा है. जब वह ससुराल गई तो वहां भी लोगों ने यही कहा. खूबसूरत स्किन से कविता की उम्र कई साल कम दिखती.

शादी के 2 साल के बाद कविता का पहला बच्चा हुआ. इस के 4 साल बाद दूसरा बच्चा हुआ. अब तक कविता परिवार की जिम्मेदारी संभालने में पूरी तरह लीन हो गई थी. अब उसे अपनी केयर करने का खयाल ही नहीं रहता था. लगभग 15 साल बाद जब बच्चे बड़े हो गए और कविता ने घर से बाहर निकल कर देखना शुरू किया तो उसे लगा उम्र का असर उस पर दिखने लगा है.

समय पर अपना खयाल न रख पाने के कारण कविता अब अपनी उम्र से बड़ी दिखने लगी है. उस ने अपने बारे में सोचना शुरू किया तो उसे लगा कि पहले हमेशा उस की केयर करने वाला पति भी अब उस से दूरदूर रहने लगा है. कविता ने खुद को जब दूसरों की नजर से देखना शुरू किया तो लगा कि उस में जो आकर्षण पहले था वह खत्म हो गया है. इस में बहुत बड़ा हाथ उस की अपनी स्किन का था, जो देखभाल के अभाव में खराब हो गई थी. खराब स्किन ने उस की सुंदरता को खत्म कर दिया था. अब कविता को अपनी स्किन की देखभाल करने के लिए पहले से ज्यादा केयर की जरूरत थी. अगर उस ने पहले ही स्किन का खयाल रखा होता तो आज यह परेशानी नहीं होती.

लखनऊ के ‘पर्पल इन’ ब्यूटी सैलून की सौंदर्य विशेषज्ञा पायल श्रीवास्तव कहती हैं, ‘‘अपनी स्किन की प्राकृतिक सुंदरता बनाए रखने के लिए जरूरी है कि हर उम्र में उस का सही खयाल रखा जाए खासतौर पर सर्दियों के मौसम में. उम्र बढ़ने के हिसाब से स्किन को ज्यादा देखभाल और पोषण की जरूरत होती है. आमतौर पर महिलाएं इस बात का खयाल नहीं रखती हैं. ज्यादातर सुंदरता का मतलब मेकअप करने से लगाती हैं. मेकअप करने में इस्तेमाल होने वाले सौंदर्यप्रसाधन स्किन को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं. इसलिए इस का भी ध्यान रखना जरूरी होता है.’’

1. किशोरावस्था का नाजुक दौर

इस अवस्था में लड़कियां मेकअप करने लगती हैं. 14 साल की उम्र तक उन की स्किन बहुत कोमल होती है. इतनी मुलायम होती है कि उसे देखभाल की जरूरत ही नहीं होती है. उन्हें इस उम्र में इस बात का खयाल रखना चाहिए कि वे अपनी स्किन पर कोई ऐसी चीज न लगाएं जो उन की स्किन की कोमलता को नुकसान पहुंचाए.

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इस उम्र में स्किन पर वह क्रीम नहीं लगानी चाहिए, जिस में कैमिकल मिला हो. ठंड में कच्चे दूध या दही से स्किन को साफ करना चाहिए.

2. कालेज गर्ल्स रखें खास खयाल

स्किन की देखभाल का पहला कदम 18 साल की उम्र के करीब शुरू होता है. इस उम्र में लड़कियों के शरीर में हारमोनल बदलाव होते हैं. इस का प्रभाव स्किन पर भी पड़ता है. तैलीय स्किन होने पर चेहरे पर मुंहासे होने शुरू हो जाते हैं. इस बदलाव से पूरे चेहरे पर औयली लुक दिखने लगता है. देखभाल न करने पर स्किन पर छोटेछोटे दाने पड़ जाते हैं. कभीकभी इन में पस भी भर जाता है.

इस से बचने के लिए औयली चीजों का सेवन बंद कर देना चाहिए. अचार, मांसमछली और मसाला युक्त खाना नहीं खाना चाहिए. ताजे फल और सब्जियां खानी चाहिए. पानी भी खूब पीना चाहिए. इस से खूब पसीना निकलेगा, जिस से स्किन के रोमछिद्र खुल जाएंगे और उन्हें ताजा हवा मिलेगी. ठंड के मौसम में रसदार फलों का सेवन करना चाहिए.

मुंहासों को कभी नाखून से नहीं नोचना चाहिए. दबा कर भी ठीक करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए. उन की सफाई करने के लिए गरम पानी में एक छोटा टौवेल डाल कर उस से मुंहांसों की सफाई करनी चाहिए. रात में सोते समय अच्छी किस्म का औयल फ्री मौइस्चराइजर लगाना चाहिए.

3. शादी से पहले स्किन केयर

स्किन की देखभाल की असली जरूरत 25 साल के बाद आती है. इस दौर में शादी और कैरियर का दबाव बढ़ता है. यह औरतों के लिए चैलेजिंग काम होता है. उम्र के इस दौर में उन्हें घर, परिवार, कैरियर, पति और बच्चों के बीच तालमेल बैठाना होता है. गर्भावस्था का भी स्किन पर बहुत प्रभाव पड़ता है. इस समय शरीर में तमाम तरह के हारमोनल बदलाव होते हैं, जिन से स्किन की खूबसूरती प्रभावित होती है. जो औरतें धूप में रहती हैं वे सनबर्न का शिकार हो जाती हैं. इस से स्किन पर तमाम तरह के दागधब्बे पड़ जाते हैं.

उम्र बढ़ने के बाद स्किन की देखभाल करने के साथसाथ सेहत का भी खयाल रखना पड़ता है. इस उम्र के बाद औरतों में मेनोपौज की शुरुआत हो जाती है. इस से भी हारमोनल बदलाव होते हैं, जिस से चिड़चिड़ापन, आराम करने का मन, मोटापा बढ़ना और दूसरी कई बीमारियां होने लगती हैं, जो स्किन को प्र्रभावित करती हैं. इस उम्र में चेहरे पर  झांइयां और  झुर्रियां भी होने लगती हैं.

इस उम्र में स्किन की देखभाल करने के लिए सब से पहले अपने खानपान का खयाल रखना चाहिए. अंकुरित अनाज को सुबह के नाश्ते में शामिल करें. खाने में फल और सलाद को प्रमुखता से शामिल करें. जिन चीजों में प्रोटीन ज्यादा मात्रा में पाया जाता है उन का सेवन करें. दाल, पनीर और अंडा इन में खास हैं. चावल सप्ताह में 1 बार ही खाएं. सुबह सैर जरूर करें. हलकी ऐक्सरसाइज स्किन को खूबसूरत बनाती है.

4. ये तरीके भी आजमाएं-

जिन की स्किन औयली न हो उन्हें मलाई चेहरे पर लगानी चाहिए. 5 मिनट इस मलाई से चेहरे की मालिश करनी चाहिए. 1 बादाम घिस कर उस का लेप चेहरे पर लगाएं. आधे घंटे बाद कच्चे दूध से इसे हटा दें. फिर चेहरे को ठंडे पानी से धो लें.

दूध में ब्रैड मिला कर स्क्रबर जैसा बना लें. इसे स्किन पर लगाएं. कुछ समय बाद रगड़ कर छुड़ा लें. इस से स्किन में चमक आएगी. वह साफ हो जाएगी और उसे किसी तरह का कोई नुकसान भी नहीं होगा.

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1 चम्मच मुलतानी मिट्टी, 1 चम्मच कैथोरिन पाउडर को 1 चम्मच प्याज के रस में मिला कर पेस्ट तैयार कर चेहरे पर लगाएं. आधे घंटे बाद चेहरे को धो लें. इससे स्किन की चमक बनी रहेगी.

बादाम और लौंग को बराबर मात्रा में ले कर पाउडर बना लें. आधा चम्मच पाउडर को कच्चे दूध में मिला लें. इस में चुटकीभर हलदी मिला लें. फिर इसे स्किन पर लगाएं. थोड़ी देर बाद चेहरे को साफ पानी से धो लें. स्किन चमक उठेगा

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