40 की उम्र में भी दिखेंगी जवां और खूबसूरत, करें ये 3 योगासन

rgsind June 26, 2024 www.grihshobha.in

योगासन

योगासन करना हर उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद माना जाता है। यह शरीर को स्वस्थ और फिट रखता है। साथ ही, यह 40 की उम्र के बाद भी महिलाओं को जवां और खूबसूरत बनाए रखने में मदद कर सकता है। इसके लिए रोजाना कुछ योगासन किए जा सकते हैं। आइए, जानते हैं योग संस्थान के डायरेक्टर डॉक्टर हंसाजी जयदेव योगेंद्र से इस बारे में-

पर्वतासन

नियमित रूप से इस आसन को करने से शरीर जवां और स्वस्थ बना रहता है। इसे करना ज्यादा मुश्किल नहीं है। इससे शरीर हल्का महसूस होता है।