Benefits of Basil seed water: सर्दियों का मौसम आ चुका है ऐसे में ठंड पड़नी शुरु हो चुकी है. बदलते मौसम में शरीर का ध्यान रखना बेहद जरुरी है. सर्दियों में खासी-जुकाम काफी लोगों परेशान करता है. इस मौसम में सेहत का ध्यान रखना जरुरी है साथ ही इम्यूनिटी को स्ट्रांग रखना चाहिए. अक्सर ठंड के मौसम में बच्चों से लेकर बुर्जुगों की इम्यूनिटी काफी कमजोर होती है जिस वजह से वह बीमार पड़ जाते है. सर्दियों में अगर आप रोजना तुलसी के बीज का पानी पीते हैं तो कई सारे फायदे देखने को मिलेंगे और बीमारियां भी कोसों दूर रहेंगी.
बॉडी को फिट और स्वस्थ रखने के लिए हमें अपनी खराब आदतों को ठीक करना काफी जरुरी है. अगर आप तुलसी के बीज का पानी पीते है तो आपकी शुगर काफी कंट्रोल में रहती है.
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डिहाइड्रेशन की कमी
तुलसी के बीज में कई सारे पोषक तत्वों पाएं जाते हैं. तुलसी के बीज में विटामिन (जैसे विटामिन के), खनिज (कैल्शियम जैसे), और एंटीऑक्सीडेंट जैसे आवश्यक तत्व मौजद होते है. जो हमारे स्वास्थ्य के लाभकारी है. जिन लोगों को डिहाइड्रेशन की कमी रहती है उनके लिए सबसे बेस्ट है रोजना तुलसी के बीज का पानी पिएं. कम पानी पीने की वजह से लोगों में डिहाइड्रेशन कमी काफी हो जाती है तो इससे काफी बचाव किया जा सकता है.
2. एसिडिटी
अगर आपको पेट संबधिंत काफी समास्याएं होती है तो तुलसी के बीज का पानी जरुर पिएं. तुलसी के बीज में म्यूसिलेज, एक जेल जैसा पदार्थ होता है जो पानी में भीगने से फूल जाता है. यह पानी पीने से शरीर में गैस की परेशानी और एसिडिटी की समस्याओं से छुटकारा मिल जाता है.
3. मोटापा
आपको मोटापे की काफी ज्यादा शिकायात है कि कई प्रयास कर लिए लेकिन वजन कम नहीं होता इसलिए 1 गिलास तुलसी बीज का पानी लगातर हफ्ते तक पिएं. आपको हफ्ते भर में काफी असर दिखेगा.
4. इम्यूनिटी बूस्ट
जैसा कि ऊपर आपको बताया है कि तुलसी के बीज में कई पोषक तत्व पाएं जाते है. ठंड के मौसम में तुलसी के बीज का पानी पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है और सर्दी-जुकाम जैसी बीमारी से भी आप निजात पा सकते हैं.
5. ब्लड शुगर लेवल
तुलसी के बीज का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है. डायविटीज के रोगियों के यह बेहद फायदेमंद है. इसमें कई पोषक तत्व और मिनरल्स मौजूद है. शरीर को फिट और ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए अगर आप रोजाना तुलसी का पानी पीते हैं तो आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है.
