Tamannaah Bhatia: बॉलीवुड और साउथ फिल्म इंडस्ट्री में राज कर चुकी ब्यूटीफुल और सेक्सी एक्ट्रैस तमन्ना भाटिया सिर्फ डांस मूव्स की वजह से ही नहीं बल्कि फिटनेस और सेक्सी फिगर को लेकर भी चर्चा में रहती हैं. फिल्म ‘स्त्री 2’ में आइटम नंबर ‘आज की रात पर…’ पर अपना लटके झटके वाला डांस पेश करने वाली तमन्ना भाटिया अपने फिगर को खूबसूरत रखने के लिए भी काफी मेहनत करती है.
तमन्ना भाटिया की मानें तो वह भी अक्षय कुमार की तरह सुबह जल्दी उठने और रात को जल्दी सोने में यकीन करती हैं, क्योंकि वह लगातार 12 घंटे लगातार शूटिंग करती हैं इसलिए उनके पास एक्सरसाइज और वर्कआउट के लिए ज्यादा टाइम नहीं होता. इस कारण तमन्ना भाटिया सुबह 4:30 उठकर एक्सरसाइज करती हैं. एक्सरसाइज करना उनकी मजबूरी नहीं बल्कि पैशन है.
सुबह-सुबह ठंडी हवा और स्वच्छ वातावरण में तमन्ना भाटिया को एक्सरसाइज करना बहुत अच्छा लगता है. सुबह एक्सरसाइज करने के बाद तमन्ना शूटिंग के लिए रवाना हो जाती है और लगातार 12 घंटे शूटिंग करती हैं. तमन्ना भाटिया के फिटनेस कोच सिद्धार्थ सिंह उनको पिछले 12 साल से उनको फिटनेस की ट्रेनिंग देते आ रहे हैं. सिद्धार्थ ने बताया कि तमन्ना भाटिया अपनी फिटनेस और वर्कआउट को लेकर बहुत अनुशासित हैं. वह एक दिन भी वर्कआउट से छुट्टी नहीं लेती हैं. फिटनेस के लिए डिसिप्लिन और कंसिस्टेंट लाइफस्टाइल को फॉलो करती हैं. फिटनेस रूटीन में वेट ट्रेनिंग ,कार्डियो ,योग , तैराकी, और पिलाटे खास तौर पर करना पसंद करती हैं.
तमन्ना भाटिया के अनुसार उन्हें बहुत ज्यादा डाइटिंग पसंद नहीं है इसलिए वह हफ्ते में एक बार अपना मनपसंद खाना खाती हैं, और बाकी दिन में हल्का-फुल्का और हेल्दी फूड लेना पसंद करती हैं. इसके अलावा अपनी सोच पॉजिटिव रखती है चाहे जो हो जाए निराश नहीं होती. उनका मानना है अगर जिंदगी अच्छी तरह जीना है तो फाइटर स्प्रिट रखना जरूरी है, जिसके लिए आपकी सोच पॉजिटिव और हिम्मत नहीं हारने की क्वालिटी होना बहुत जरूरी है. इसी तरह जिंदगी में हर जंग जीत सकेंगे.
फिटनेस के अलावा मेडिटेशन भी तमन्ना की जिंदगी का एक हिस्सा है जो उन्हें मजबूत बनाता है. बकौल तमन्ना, “मैं ग्लैमर फील्ड से हूं इसलिए मेरा फिट और फाइन रहना बहुत जरूरी है. चाहे जो हो जाए, चाहे मैं कितनी ही बिजी रहूं, खुश रहूं या दुखी रहूं, वर्कआउट करना नहीं छोड़ती. एक्सरसाइज करने के बाद मेरे अंदर नई ऊर्जा पैदा हो जाती है जो मुझे जिंदगी में आगे बढ़ाने के लिए मोटिवेट करती है.”
Tamannaah Bhatia
