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ड्रैगन फ्रूट से मिलेंगे आपकी स्किन को कई फायदे

आजकल सभी अपनी डाइट का विशेष ध्यान रखते हैं ऐसे में ड्रैगन फ्रूट को अपनी डाइट में शामिल करने से हमें कई फायदे मिलते हैं. यह फल स्वाद और पोषक तत्वों से भरपूर होता है. ड्रैगन फ्रूट का सेवन न केवल स्वास्थ्यवर्धक है बल्कि इस फ्रूट का फेस मास्क स्क्रीन के लिए भी फायदेमंद हो सकता है .असल में ड्रैगन फ्रूट का सेवन करने से आपकी स्किन हाइड्रेट रहती है. जिससे स्किन निखरी और बेदाग होती है। ड्रैगन फ्रूट से बने प्रोडक्ट और मास्क का इस्तेमाल करने से भी आपकी स्किन को पोषण मिलता है. तो आईए जानते है ड्रैगन फ्रूट से होने वाले फायदों के बारे में-

स्किन को पोषण देता है

ड्रैगन फ्रूट में मौजूद विटामिन और खनिज स्किन को पोषण देने में मदद करते हैं और इससे समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है.

स्किन को हाइड्रेट रखने में मदद करता है

ड्रैगन फ्रूट में नेचुरल शुगर ओर हाइड्रेटिंग गुण होने के कारण यह त्वचा को नमी प्रदान करता है. ड्रैगन फ्रूट में पानी की मात्रा अधिक होने के कारण यह स्किन को हेल्दी बनाये रखने में मदद कर सकता है.

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

ड्रैगन फ्रूट एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर होता है जो स्किन को फ्री रेडिकल से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है. इससे आपकी स्किन में कसावट आती है जिससे उम्र बढ़ने पर भी आपकी स्किन युवाओं जैसी बनी रहती है.

2. स्किन ग्लोइंग रहती है

ड्रैगन फ्रूट में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है जिससे चेहरे के काले धब्बों और अनइवन स्किन टोन को कम किया जा सकता है इसलिए आपकी स्किन ग्लोइंग बनी रहती है. ड्रैगन फ्रूट प्रोडक्ट या मास्क का उपयोग करने से भी आपकी स्किन को नेचुरल चमक मिल सकती है.

3. त्वचा की जलन को शांत करता है

ड्रैगन फ्रूट में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो आपकी त्वचा की एलर्जी और जलन को शांत कर सकते हैं. इसका उपयोग वो लोगों भी कर सकते है जिनकी स्किन सेंसिटिव होती है.

4. मुंहासे को कम करता है

ड्रैगन फ्रूट में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो स्किन पर होने वाले बैक्टीरिया को रोकने में मदद कर सकते है और मुंहासे को कम कर सकता है.

5. कॉलेजन उत्पादन को बढ़ाता है

ड्रैगन फ्रूट में मौजूद विटामिन सी कॉलेजन उत्पादन के लिए जरूरी होता है. इसके नियमित उपयोग से कॉलेजन उत्पादन को बढ़ावा मिलता है जो आपकी अच्छी स्किन के लिए बेहद आवश्यक है.

6. एक्सफोलिएशन

ड्रैगन फ्रूट में काले बीज आपकी स्किन का विशेष ध्यान रखने में उपयोग किए जाते हैं. यह हल्के एक्सफोलिएटर के रूप में काम करता है. ड्रैगन फ्रूट का सेवन करने से डेड स्किन सेल्स को हटाने और आपकी त्वचा को निखारने में मदद मिलती है.

रात के समय बालों की करें सही देखभाल

खूबसूरत बालों की चाह किसे नहीं होती. रूखे-सूखे बालों की समस्या से आज के समय लगभग हर कोई जूझ रहा है. इसे ठीक करने के लिए हम क्या कुछ नहीं करते. महंगे से महंगे ट्रीटमेंट लेते हैं, जिसके कुछ दिन बाद बालों हाल फिर से बेहाल हो जाता है. और साथ में बालों से जुड़ी परेशानी भी दोगुनी हो जाती है. अगर आप भी बालों की समस्या से ग्रसित हैं, और अपने बालों को ठीक करने के तरीकों को खोज रही हैं, तो आपको अपनी दिनचर्या के साथ-साथ बालों की दिनचर्या पर खास ध्यान देने की जरूरत है. जिससे बाल एक बार फिर से जी उठेंगे. तो चलिए फिर जानते हैं, कि रात के समय बालों की सही तरीके से देखरेख कैसे करें.

1. नाईट हेयर मास्क जरूरी-

रूखे सूखे बालों को प्रोटीन की सबसे ज्यादा जरूरत होती है. जिसके लिए घरेलू हेयर मास्क सबसे बढ़िया विकल्प है. इससे बालों को टूटने से रोका जा सकता है. वहीं अगर बालों में फ्रिजिनेस है और उलझे रहते हैं, तो भी आपको इससे काफी राहत मिलेगी. हेयर मास्क बनाने के लिए केले को अच्छे से ब्लेंड कर लें, और उसमें शहद मिलाकर अच्छे से बालों के स्कैल्प में लगाएं. इससे बालों में चमक आयेगी.

2. सीरम भी जरूरी-

हेयर सीरम, बालों से जुड़ी समस्या को दूर करता है. इससे बालों में चिकनापन बढ़ता है. आप जब भी सोने से पहले बालों को धोएं, तो कुछ बूंद हेयर सीरम की अच्छे से लगाएं. जिससे बालों में गांठें ना पड़े और सुलझाने में भी आसानी रहे. इसके अलावा हेयर सीरम बालों को धूप और कीटाणुओं से भी बचाता है. आप बालों के लिए हेयर सीरम में इन्वेस्ट कर सकती हैं.

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3. रात में करें चोटी-

रात में सोने से पहले बालों की मालिश करें, और अच्छे कंघा करके चोटी बांध लें. अगर आप सोते समय अपने बालों को खोलकर सोएंगी तो बाल और भी खराब हो जाएंगे. और घर्षण की वजह से टूट भी सकते हैं. ध्यान रखें कि छोटी ज्यादा टाइट ना हो.

4. पोषक तत्वों की न हो कमी-

बालों की देखभाल के लिए आप कोशिश करें कि विटामिन के सभी तत्व और हेल्दी वसा शामिल हो. क्योंकि ये हमारे बालों के लिए बेहद फायदेमंद होती है. आप इसके लिए सही ढंग से खाना खाएं, और विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें.

5. सिल्क की तकिया बेहतर विकल्प-

अगर आप बालों को हाइड्रेट रखना चाहती हैं, तो अपनी तकिया बदलकर सिल्क की तकिया लगाना शुरू कर दें. इससे रूखे बालों की समस्या से छुटकारा मिलता है. बता दें कॉटन की तकिया बालों की सारी नमी सोख लेता है. लेकिन सिल्क का तकिया बालों की नमी को बरकरार रखता है.

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बालों की देखभाल दिन में तो हम बखूबी कर लेते हैं, लेकिन हमारे बालों को सबसे ज्यादा देखरेख की जरूरत रात के समय होती है. आप भी हमारी बताई हुई टिप्स को आज्मकर अपने बालों को नया जीवनदान दे सकती हैं.

सेंसिटिव स्किन के लिए ट्राय करें ये 5 इटालियन ब्यूटी सीक्रेट्स

हम अपनी स्किन का कई बार बहुत ख्याल रखते हैं लेकिन एक बेदाग और निखरा हुआ चेहरा पाना इतना भी आसान नहीं होता है खास कर तब जब आपकी स्किन बहुत ज्यादा सेंसिटिव होती है क्योंकि सेंसिटिव स्किन पर अगर हम कोई नया या गलत प्रोडक्ट प्रयोग कर लेते हैं तो उससे हमारी स्किन बहुत अधिक खराब होनी शुरू हो जाती है और जितनी मात्रा में हमें पिंपल्स की या अन्य निशान की देखने को मिलती है उन्हें देख कर यह कल्पना भी नहीं की जा सकती कि हम भी कभी अपनी त्वचा को बेदाग और निखरी हुई बना सकेंगे. लेकिन अब आपको स्किन के बारे में चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है. आज हम आपके लिए कुछ इटालियन स्किन सीक्रेट्स लाए हैं जो आपकी स्किन के लिए बहुत ही अधिक लाभदायक रहने वाले हैं और आपकी स्किन को साइड इफेक्ट्स भी नहीं देंगे. आइए जानते हैं.

1. ऑलिव ऑयल : ऑलिव ऑयल आपकी स्किन को न केवल अंदर से अच्छी बनाता है बल्कि बाहर से भी स्किन की गुणवत्ता को और अधिक बढ़िया बना देता है. इसके साथ ही यह आपकी स्किन को हाइड्रेट और मॉइश्चराइज रखता है. इसमें एंटी एजिंग गुण होते हैं और यह हमारी स्किन को बूढ़ा होने से बचाता है. आप ऑलिव ऑयल को अपने मॉइश्चराइजर या स्क्रब आदि में मिला कर उन्हें प्रयोग कर सकते हैं. या फिर कुछ बूंद तेल लेकर उससे अपनी स्किन की डायरेक्ट मसाज भी कर सकते हैं. इटली में ऑलिव ऑयल को गोल्ड ऑफ गॉड कहा जाता है. अगर आपकी स्किन ऑयली है तो आप इसे केवल मॉइश्चराइजर में कुछ बूंदें मिला कर ही प्रयोग करें.

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2. स्ट्राबेरी स्क्रब : क्या आप जानते हैं कि स्ट्राबेरी में संतरे से भी अधिक विटामिन सी होता है और इसमें बहुत अधिक एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो आपकी स्किन को डेमेज होने से बचाते हैं. इस स्क्रब को बनाने के लिए आपको कुछ स्ट्राबेरी लेनी होती हैं और उन्हें मैश कर लें. अब उसमें थोड़ी सी चीनी और कुछ बूंद ऑलिव ऑयल की मिला कर मिक्स कर लें. अब इस स्क्रब को अपनी स्किन पर अप्लाई करें और हल्की हल्की और गोल दिशा में मसाज करके एक्सफोलियेट करें.

3. स्ट्राबेरी एंटी इन्फ्लेमेटरी मास्क : स्ट्राबेरी के लाभ तो हम अभी ऊपर पढ़ कर ही आए हैं. इसका मास्क बनाने के लिए आपको 4 स्ट्रॉबेरी मैश कर लेनी हैं और उनमें दो चम्मच चीनी के साथ थोड़ा सा शहद मिला कर अच्छे से मिक्स करें और एक पेस्ट तैयार कर लें. शहद में एंटी बैक्टेरियल गुण होते हैं इसलिए यह पिंपल्स को ठीक करता है. अब इस मास्क को एक ब्रश की मदद से आपके पूरे चेहरे पर लगा लें और 10 से 15 मिनट के बाद इसे धो लें.

4. नींबू का रस : नींबू का रस आपके चेहरे से डार्क स्पोट्स मिटा सकता है लेकिन अगर आप इसका प्रयोग ध्यान से नहीं करेंगी तो इससे आपकी स्किन इरिटेट भी हो सकती है. इसका सही ढंग से प्रयोग करने के लिए एक बर्तन में नींबू का रस निकाल लें और उसमें एक कॉटन पैड डालें और सारा रस उसमें सोख लें और अपनी स्किन पर धीरे धीरे लगाएं. निम्बू के रस में विटामिन सी होता है जिसे एक प्राकृतिक स्किन ब्लीचर माना जाता है.

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5. दही का मास्क : इस मास्क को बनाने के लिए बिना फ्लेवर वाली दही के अंदर 2 चम्मच शहद मिला दें और अच्छे से मिक्स कर लें. दही में लैक्टिक एसिड होता है जो आपकी स्किन से प्राकृतिक रूप से सारी डेड स्किन सेल्स निकाल देता है. शहद आपकी स्किन को मॉइश्चराइज करता है. इस मास्क को अपनी स्किन पर अप्लाई करंआ और 30 मिनट के लिए लगा रहने दें और उसके बाद धो लें. इस मास्क का प्रयोग करने से आपकी स्किन हाइड्रेट और मॉइश्चराइज तो रहेगी ही साथ में आपकी स्किन में एक ताजगी आ जायेगी.

अगर इन सभी नुस्खों का आप ध्यान पूर्वक और नियमित रूप से प्रयोग करेंगी तो आपकी स्किन बहुत कम समय में ही निखरने लगेगी और उसकी गुणवत्ता भी पहले से काफी अच्छी हो जायेगी.