Reader’s Recipe : जामुन स्मूदी
सामग्री
लो फैट दही 2 कप
जामुन बीज निकला हुए 3/4 कप
दूध 1/2 कप
शहद 2 बड़े चम्मच
कुटी हुई बर्फ
विधि –
मिक्सी में जामुन और शहद को स्मूद हो जाने तक चला लें.
अब इसमें दही, दूध और बर्फ मिलाकर कुछ सेकेण्ड के लिए फिर से चला लें.
सर्विंग ग्लास में निकाल कर तुरंत ही ठंडा सर्व करें.
पाठक का नाम : हेमलता श्रीवास्तव (दिल्ली)