होली एक ऐसा त्यौहार है जिसमें हम भरपूर मस्ती और उत्साह के साथ एक दुसरे पर रंग डालते हुए मनाते है. लेकिन हमें यह भी पता होना चाहिए की यही रंग हमारे चेहरे और शरीर को नुकसान पंहुचा सकता है. शरीर को नुकसान से बचाने के लिए कुछ आसान से उपाय अपना कर त्यौहार का पूरा मजा ले सकते हैं.
त्यौहार के दिन हम अपने परिवार और दोस्तों के साथ व्यस्त रहते है लेकिन जब रिलेक्स करने की बारी आती है तो थकावट से उभर नहीं पाते. इस समस्या से कैसे निपटे इस बारे में बता रहीं हैं Cleopatra beauty wellness & makeovers की beauty expert, R.cha aggarwal.
अगर हम होली में रंगों की बात करे तो देखा जाता है की लोगों की पसंद विभिन्न हो होती है नेचुरल से लेकर ओरगेनिक रंग तक. बाज़ार में हर तरह के रासायनिक रंग उपलब्ध है जो काफी कठोर किस्म के पाए जाते है जो आपके चेहरे और बालों के लिए हानिकारक होता है. स्कैल्प हमारे शरीर का सबसे महत्तवपूर्ण अंग है. ये रासायनिक तत्व हमारे चेहरे और बालों को डैमेज कर देता है.
नेचुरल रंग जो फूल और पौधों से बना होता है जिसपर किसी तरह का कीटनाशक नहीं होता और जिसे हम सुरक्षा के साथ इस्तेमाल कर सकते है. जिन लोगो के स्किन सेंसेटिव और डिहाइड्रेट है और वे अगर किसी तरह के हार्मोनल इम्बैलेंस थाइरोइड जैसे बीमारी से पीड़ित है, उन्हें होली से बचना चाहिए. इन लोगो को खासकर होली के 15 दिन पहले से अपनी त्वचा का ध्यान रखना शुरू कर देना चाहिए. या तो उन्हें टीट्री या फिर लेवेंडर ऑयल लगभग 30 मिनट तक लगाकर रखने के बाद नहाना चाहिए. ऐसा रोजाना दो बार करना ही चाहिए. ये आपको को होली के रंग से बचने में मदद करेगा.
अक्सर लोग अपने बालों के बचाव के लिए शेम्पू, ब्लीचिंग अथवा हेअर कलर का उपयोग करते है, ताकि बालो से रंग हट जाये. लेकिन कठोर रंग जल्दी से नहीं जाता. रसायनिक रंगों का इस्तेमाल होने के वजह से आपके स्कैल्प में नफेक्शन हो जाता है और ब्लीचिंग के इस्तेमाल से चेहरे पर रैशेस आने का खतरा बढ़ जाता है. और आपके बालों का रंग समय से पूर्व धीरे-धीरे सफ़ेद पड़ने लगता है. बालों का विशेष ध्यान रखते हुए माइल्ड शेम्पू के साथ दही का इस्तेमाल करे. ये आपके बालों के लिए न सिर्फ कंडीशनर का काम करेगा बल्कि आपके बालों को काफी स्ट्रोंग बनाता है बिना किसी नुकसान पहुचाये.
उसी तरह लोग रंग हटाने के लिए कठोर स्क्रब का इस्तेमाल अपने त्वचा पर करते है जैसे एप्रीकॉट (apricot) और वालनट (walnut) scrubs. कभी- कभी scrub से तेज़ रगड़ने पर चेहरे पर दाग हो जाती है या स्किन अपनी नमी खो देता है और आपको चेहरे पर rashes और pigmentation का सामना करना पड़ता है. आप रोजाना ४ या 5 दिनों तक माइल्ड scrub का इस्तेमाल करे इससे न ही सिर्फ चेहरे का रंग हटेगा बल्कि आपके चेहरे में चमक आएगी. aromatherapy में कुछ न इस्तेमाल करते हुए आप अगर एक चम्मच जोजोबा आयल में दो बूँद w.thers lavender या jasmine oil का इस्तेमाल करने से आपकी स्किन से जुडी समस्या तुरंत हल हो जाएगी. और ये आपको सूरज की रौशनी से भी आपकी त्वचा का बचाता है. सबसे जरुरी बात पर आते है वो है जब आप होली खेलने के बाद थक जाते है और आप बहुत थकावट महसूस करते है. पहला तरीका है की आप न्यूनतम 3 से 4 घंटे की नींद अवश्य ले जो आपके शरीर को आराम देगा. आप किसी अच्छे से pedispa या pedicure क्लिनिकल के पास जा सकते है. pedispa और deep lymphatic मसाज न ही सिर्फ आपके पैरों को आराम देता है बल्कि आपके पुरे शरीर को detoxify करता है और इसी तरह फुल बॉडी स्पा आपको राहत देता है.
अगर आप चाहे तो आप फुल full बॉडी में chocolate spa भी करा सकते हैं ये सबसे अच्छा उदहारण है.
लेकिन ध्यान से आप पूरी बॉडी स्टीम ट्रीटमेंट जरूर ले जो बॉडी स्पा के बाद बहूत जरुरी है.
इसके अलावा ज़्यादा से ज़्यादा फल का जूस जैसे अनानास, संतरा, स्ट्राबेरी इत्यादि का उपयोग करे ये आपके सेहत के लिए काफी अच्छा होता है और आपकी बॉडी में फुर्ती लाता है. इन सभीट्रीटमेंट से पहले पूरी नींद लेना आवयशक है.