सवाल-
स्कैल्प की मसाज के लिए कौन-कौन से तेल सही होते हैं और मसाज कैसे करनी चाहिए, कृपया बताएं?
जवाब-
स्कैल्प की अच्छी सेहत के लिए जोजोबा औयल, रोजमैरी औयल, औलिव औयल, नारियल, सरसों या बादाम के तेल की मसाज करें. रुखे बालों में हफ्ते में 2 बार, सामान्य बालों में हफ्ते में 1 बार मसाज करें. स्कैल्प को पोषण देने के लिए मसाज का तरीका भी खास होना चाहिए. दोनों हाथों के अंगूठों को गरदन के पिछले भाग के गड्ढे में टिकाएं, उंगलियों को माथे पर सामने फैला कर रखें. फिर उंगलियों को माथे पर टिकाते हुए अंगूठे को गोलाकार घुमाते हुए कनपटी तक लाएं. फिर उंगलियों को सिर के बीच वाले भाग में सीधा खिसकाते हुए कनपटी तक ले जाएं. इस प्रकार नीचे गरदन से ले कर ऊपर सिर तक दबाव देते हुए मसाज करें.
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दिन भर के काम के बाद थकान हमारें पूरे शरीर पर हावी रहता है. ऐसे में थकान के कारण दिमाग कुछ भी सोच पाने की स्थिति में नहीं होता. शरीर में एनर्जी लौटाने के लिए थोड़ा सा आराम और मसाज मददगार साबित हो सकता है. क्या आप जानती हैं कि मसाज आपके लिए कितना फायदेमंद है ? अगर नहीं, तो आपकी जानकारी के लिए बता दें कि सिर पर मसाज करने से रक्त प्रवाह दुरुस्त होता है. इससे दिमाग में पर्याप्त मात्रा में औक्सीजन पहुंचता है और नींद की गुणवत्ता में भी सुधार आता है.
अच्छे किस्म के तेल से जब आप अपने बालों में मसाज करते हैं तो इससे न सिर्फ आपको मानसिक शांति मिलती है बल्कि आपके बाल भी सुंदर और स्वस्थ बनते हैं. इसके अलावा भी सिर पर मसाज करने के ढेरों फायदे होते हैं. उन्हीं फायदों में से कुछ के बारे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं.
माइग्रेन और सिरदर्द में
कभी कभार तनाव या चिंता की वजह से पीठ और सिर में दर्द की समस्या होती है. इसकी वजह से आपकी दैनिक जीवन की गतिविधियां प्रभावित हो सकती हैं. ऐसे में अगर आप सिर में मसाज करती हैं तो इससे पूरे शरीर में रक्त का प्रवाह तेज होता है. इससे आपका दिमाग शांत होता है और तनाव दूर होता है. इसके अलावा अगर सिर में नियमित रूप से मसाज किया जाए तो माइग्रेन की समस्या से भी हमेंशा के लिए छुटकारा पाया जा सकता हैं.