कई बार ऐसा होता है कि बहुत अधिक मसालेदार खाना खाने से एसिडिटी की प्रॉब्लम हो जाती है. एसिडिटी के चलते भारीपन और पेट दर्द की शिकायत भी हो जाती है.

एसिडिटी एक बहुत ही नॉर्मल प्रॉब्लम है, जिससे अक्सर लोगों को दो-चार होना पड़ता है. अगर आप तले हुए और चटपटे खाने के शौकीन हैं तो आपको भी ये प्रॉब्लम हो जाती होगी.

एसिडिटी एक ऐसी प्रॉब्लम है जिसे आप बिना दवा के घरेलू उपायों की मदद से ही दूर कर सकते हैं.

ये हैं वो 5 चीजें जिनके इस्तेमाल से आप बिना दवा लिए भी एसिडिटी की प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं.

1. आजवायन

एसिडिटी हो जाने पर अजवायन का उपाय बहुत कारगर होता है. दो चम्मच अजवायन को एक कप पानी में अच्छी तरह उबाल लें. जब ये पानी आधा हो जाए तो गैस बंद कर दें. ठंडा होने पर छानकर पी लें. अगर आपको स्वाद अच्छा न लगे तो आप इसमें चुटकीभर नमक भी मिला सकते हैं.

2. आंवला

अगर आपको अक्सर एसिडिटी की शिकायत रहती है तो आंवला खाना आपके लिए बहुत फायदेमंद रहेगा. आप चाहें तो घर पर भी आंवला कैंडी बना सकते हैं. वैसे ये बाजार में भी आसानी से मिल जाती है.

3. तुलसी की पत्त‍ियां

तुलसी एक औषधि है. जो सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों के साथ ही एसिडिटी में भी राहत दिलाने का काम करती है.

4. जीरा

जीरा, पेट दर्द, कब्ज और एसिडिटी के इलाज में काफी कारगर है. जीरे को भूनकर काले नमक के साथ खाने से जल्दी आराम मिलता है.

5. हल्दी

दही में हल्दी मिलाकर खाना भी कब्ज और एसिडिटी में फायदेमंद होता है. अगर आपको पेट दर्द, कब्ज और ऐंठन की समस्या है तो दही में हल्दी मिलाकर खाना आपके लिए फायदेमंद रहेगा.

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