सिगरेट पीना जानलेवा हो सकता है. एक ओर जहां इसकी लत बहुत जल्दी लग जाती है वहीं इसे छोड़ना उतना ही मुश्क‍िल होता है. शुरुआत दोस्तों के साथ बैठकर एक या दो सिगरेट पीने के साथ होती है लेकिन धीरे-धीरे ये लत बन जाती है.

कुछ सालों तक या कुछ समय तक सिगरेट पीने के नुकसान भले ही नजर नहीं आते हों लेकिन एक समय के बाद इसका बुरा प्रभाव शरीर पर साफ नजर आने लगता है.

उसके बाद इंसान कई मौकों पर कसमें खाता है, वादे करता है कि अब सिगरेट को हाथ भी नहीं लगाएगा लेकिन ये इतना आसान नहीं है. सिगरेट की लत छुड़ाने के लिए कई ऑर्गेनाइजेशन काम कर रहे हैं पर अगर आप चाहें तो खुद के लिए थोड़ा समय निकालकर खुद भी इस बुरी लत को छोड़ सकते हैं.

इन उपायों को अपनाकर आप पा सकते हैं इस बुरी लत पर काबू:

1. सुबह उठकर टहलने से पूरे शरीर की एक्सरसाइज हो जाती है जोकि सिगरेट पीने की तलब को कम करने में मददगार है.

2. जॉगिंग करना भी फायदेमंद साबित होगा.

3. स्वीमिंग करना भी एक कारगर उपाय है.

4. अगर आप वाकई सिगरेट छोड़ना चाहते हैं तो योग अपनाएं.

5. साइकिल चलाना भी एक बेहद कारगर उपाय है.

6. अगर आप वाकई सिगरेट छोड़ना चाहते हैं तो कोई डांस क्लास ज्वाइन कर ले.

7. परिवार के साथ वक्त बिताएं.

आगे की कहानी पढ़ने के लिए सब्सक्राइब करें

गृहशोभा डिजिटल

डिजिटल प्लान

USD4USD2
1 महीना (डिजिटल)
  • 2000 से ज्यादा कहानियां
  • ‘कोरोना वायरस’ से जुड़ी सभी लेटेस्ट अपडेट
  • हेल्थ और लाइफ स्टाइल के 3000 से ज्यादा टिप्स
  • ‘गृहशोभा’ मैगजीन के सभी नए आर्टिकल
  • 2000 से ज्यादा ब्यूटी टिप्स
  • 1000 से भी ज्यादा टेस्टी फूड रेसिपी
सब्सक्राइब करें

डिजिटल प्लान

USD48USD10
12 महीने (डिजिटल)
  • 2000 से ज्यादा कहानियां
  • ‘कोरोना वायरस’ से जुड़ी सभी लेटेस्ट अपडेट
  • हेल्थ और लाइफ स्टाइल के 3000 से ज्यादा टिप्स
  • ‘गृहशोभा’ मैगजीन के सभी नए आर्टिकल
  • 2000 से ज्यादा ब्यूटी टिप्स
  • 1000 से भी ज्यादा टेस्टी फूड रेसिपी
सब्सक्राइब करें

प्रिंट + डिजिटल प्लान

USD100USD79
12 महीने (24 प्रिंट मैगजीन+डिजिटल)
  • 2000 से ज्यादा कहानियां
  • ‘कोरोना वायरस’ से जुड़ी सभी लेटेस्ट अपडेट
  • हेल्थ और लाइफ स्टाइल के 3000 से ज्यादा टिप्स
  • ‘गृहशोभा’ मैगजीन के सभी नए आर्टिकल
  • 2000 से ज्यादा ब्यूटी टिप्स
  • 1000 से भी ज्यादा टेस्टी फूड रेसिपी
सब्सक्राइब करें
और कहानियां पढ़ने के लिए क्लिक करें...