Ranbeer के गाने से TV डेब्यू करेंगी Neetu Kapoor, देखें वीडियो

बौलीवुड के कई सेलेब्स टीवी की दुनिया में डेब्यू कर चुके हैं, जिसमें परीणिति चोपड़ा से लेकर माधुरी दीक्षित जैसी अदाकाराओं का नाम शामिल है. वहीं अब इस लिस्ट में पौपुलर एक्ट्रेस नीतू कपूर (Neetu Kapoor) का नाम भी शामिल होने वाला है, जिसकी झलक हाल ही में रिलीज हुए डांस दीवाने जूनियर के प्रोमो में नजर आई है.

बेटे के गाने पर थिरकीं नीतू

 

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दरअसल, एक्ट्रेस नीतू कपूर जल्द ही डांस दीवाने जूनियर में बतौर जज के रुप में डेब्यू करने वाली हैं. वहीं एंट्री में वह अपने बेटे एक्टर रणबीर कपूर (Ranbeer Kapoor) के गाने ‘बदतमीज दिल’ पर डांस करती नजर आ रही हैं, जिसका वीडियो सोशलमीडिया पर तेजी से वायरल हो रहा है. वहीं इस परफौर्मेंस में नीतू कपूर के साथ मशहूर कोरियोग्राफर मर्जी भी थिरकते नजर आ रहे हैं. नीतू कपूर का ये वीडियो देखकर फैंस उन्हें बधाई देने के साथ-साथ तारीफ करते नजर आ रहे हैं.

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गेस्ट अपीरियंस दे चुकी हैं नीतू कपूर

 

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नीतू कपूर के टीवी पर काम की बात करें तो वह कई रियलिटी शोज में मेहमान के तौर पर आ चुकी हैं. लेकिन यह पहली बार है जब वह किसी रियलिटी शो को जज करती हुई नजर आएंगी. वहीं टीवी पर डेब्यू के लिए कई सेलेब्स उन्हें बधाई दे रहे हैं. वहीं उनकी एंट्री का बेसब्री से इंतजार कर रहे हैं, जिसमें बिग बौस 15 फेम राजीव अदातिया, मनीष पॉल जैसे सितारों का नाम शामिल हैं.

 

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बता दें, साल 2020 में नीतू कपूर के पति और पौपुलर एक्टर ऋषि कपूर का निधन हो गया था, जिसके बाद उनके बच्चे रिद्धिमा और रणबीर कपूर ने उनका पूरा साथ दिया. वहीं अब खबरे हैं कि जल्द ही रणबीर कपूर और उनकी गर्लफ्रैंड आलिया भट्ट की शादी होने वाली है.

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तीसरी बार मां बनेंगी राहुल महाजन की एक्स वाइफ Dimpy Ganguly

राहुल महाजन की एक्स वाइफ यानी कलर्स के रियलिटी शो ‘बिग बॉस 8 (Bigg Boss 8)’ का हिस्सा रह चुकीं डिंपी गांगुली (Dimpy Ganguly) एक बार फिर सुर्खियों में आ गई हैं. एक्ट्रेस जल्द ही तीसरे बच्चे की मां बनने वाली हैं, जिसके बाद फैंस उन्हें बधाई देते नजर आ रहे हैं. आइए आपको बताते हैं पूरी खबर…

मां बनने की जाहिर की खुशी

 

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दो बच्चों की मां होने के बाद अब डिंपी गांगुली ने अपनी तीसरी प्रेग्नेंसी (Dimpy Ganguly third Pregnancy) का ऐलान कर दिया है, जिसके चलते उन्होंने सोशलमीडिया पर पोस्ट शेयर करते हुए लिखा है कि  मेरे लिए, सबसे अधिक संतोषजनक और पूरा करने वाला प्यार, जो मैंने कभी एक्सपीरियंस नहीं किया, वह प्यार है मुझे अपने बच्चों से मिला है. अंधेरे समय में भी दुनिया को आशा भरी निगाहों से देखने के लिए, जो कुछ भी दर्दनाक है उसे जाने देने के लिए और बस खुश रहें कि दुनिया मेरे बारे में चाहे जो भी फैसला करे, मैं हमेशा उनकी “मां” रहूंगी.” नोट के आखिरी में ऐक्ट्रेस ने लिखा, “मैं यह कैसे जानती हूं? क्योंकि मैं अब भी अपने साथ वैसी ही हूं; विश्वास नहीं होता कि यह प्यार बहुत जल्द 3 गुना हो जाएगा!”

 

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राहुल महाजन से हो चुकी है शादी

बता दें, बिग बौस फेम राहुल महाजन (Rahul Mahajan) के साथ स्वयंवर के बाद से डिंपी गांगुली फेमस हो गई थीं. वहीं कलर्स के पौपुलर रियलिटी शो ‘बिग बॉस 8 (Bigg Boss 8)’ में आने के बाद उनकी पौपुलैरिटी भी बढ़ गई. हालांकि कुछ समय बाद ही डिंपी गांगुली का राहुल महाजन से तलाक हो गया है, जिसके बाद डिंपी ने बिजनेसमैन रोहित रॉय से शादी कर ली.

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स्नैक्स में परोसें हेल्दी और टेस्टी दलिया रोल्स

दलिया अक्सर लोग बीमार होने पर या फिटनेस मेंटेन करने के लिए बनाते हैं. लेकिन क्या आपने कभी दलिया से बने टेस्टी स्नैक्स ट्राय किए हैं. इसीलिए आज हम आपको दलिया रोल्स की रेसिपी के बारे में बताएंगे, जिसे आप स्नैक्स में अपने बच्चों और फैमिली के लिए परोस सकते हैं.

 सामग्री : 

1 कप दलिया,

150 ग्राम पनीर मैश किया हुआ,

1/2 छोटा चम्मच लालमिर्च पाउडर,

2-3 हरीमिर्चें कटीं,

1/2 इंच टुकड़ा अदरक,

1 छोटा चम्मच धनिया पाउडर,

1/2 छोटा चम्मच गरममसाला,

2-3 बड़े चम्मच धनियापत्ती कटी,

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1 छोटा चम्मच नीबू का रस,

1 छोटा चम्मच नमक,

तलने के लिए तेल,

कौर्नफ्लोर आवश्यकतानुसार.

विधि :

दलिया को 1 घंटे के लिए पानी में भिगो दें. फिर दलिया को पानी से निकाल कर उस में पनीर, नमक, लालमिर्च, धनिया पाउडर, गरममसाला, अदरक, धनियापत्ती व नीबू का रस डाल कर मिश्रण तैयार करें. अगर मिश्रण ज्यादा मुलायम हो तो उस में थोड़ा सा कौर्नफ्लोर मिला लें. अब 1 इंच के रोल बना कर कौर्नफ्लोर के घोल में डिप करें और फ्राई कर के पुदीना चटनी के साथ सर्व करें.

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क्या शादी से पहले की यह प्लानिंग

बदलती सामाजिक और आर्थिक परिस्थितियों ने लोगों के जीवन को बहुत प्रभावित किया है. आधुनिकता के इस युग में ऐसी सभी सामाजिक मान्यताएं जो व्यक्ति की इच्छाओं और हितों के खिलाफ हैं, अपना औचित्य खो चुकी हैं. बदलावों की इस सूची में विवाह की प्रक्रिया को भी शामिल किया जा चुका है. जहां पहले मातापिता ही अपनी संतान के लिए हमसफर चुनते थे, वहीं अब जीवनसाथी का चुनाव युवा खुद करने लगे हैं.

प्यार के नशे में चूर युवाओं को अपने साथी के साथ के अलावा कुछ नहीं सूझता. अपने रिश्ते पर सामाजिक मुहर लगवाने के लिए शादी के बंधन में युवा बंध तो जाते हैं, लेकिन प्यार का हैंगओवर तब उतर जाता है जब पारिवारिक और आर्थिक समस्याओं से सामना होता है.

इस स्थिति में कई बार रिश्ते टूटने के कगार पर पहुंच जाते हैं. ऐसा ही हुआ दिल्ली की दिव्या के साथ. वह अपने प्रेमी अमित को पति के रूप में पा कर बेहद खुश थी. दिव्या का परिवार आर्थिक रूप से मजबूत था, लेकिन अमित अपने घर में इकलौता कमाने वाला था. अत: मातापिता की जिम्मेदारी के साथसाथ छोटे भाई की पढ़ाईलिखाई का खर्च भी उसे ही उठाना पड़ता था.

पहले से अमित के परिवार की आर्थिक स्थिति से अवगत दिव्या को उस के जिम्मेदाराना  स्वभाव ने ही आकर्षित किया था. लेकिन यह आकर्षण तब फीका पड़ने लगा जब दिव्या को ससुराल जा कर घरेलू कामकाज में खटना पड़ा. आमदनी अच्छी होने के बावजूद अमित दिव्या को नौकरचाकर की सुविधा उपलब्ध नहीं करा सकता था, क्योंकि उस की सैलरी का आधे से अधिक हिस्सा घर की ही जिम्मेदारियों को पूरा करने में खर्च हो जाता था.

दिव्या ने भी शादी से पहले अमित से इन सुविधाओं को उपलब्ध कराने की कोई बात नहीं की थी. अमित दिव्या को इसीलिए ऐडजस्टिंग स्वभाव का समझता था. लेकिन यहां गलती दिव्या की है. गलती यह नहीं कि सुविधाओं के अभाव में वह ऐडजस्ट नहीं कर पा रही, बल्कि गलती यह है कि दिव्या ने शादी से पूर्व अपनी जरूरतों का जिक्र अमित से नहीं किया जो उस की सब से बड़ी भूल थी.

दिव्या की ही तरह कई लड़कियां हैं, जो अपनी उम्मीदों को अपने प्रेमी पर शादी से पहले कभी जाहिर नहीं करतीं और बाद में उम्मीद के विपरीत परिस्थितियों में उन्हें इस बात का पछतावा होता है कि आखिर अपनी इच्छाओं को पहले जाहिर कर देते तो ये दिन न देखने पड़ते.  इसलिए बहुत जरूरी है कि शादी से पहले अपनी और अपने प्रेमी की इन बातों का खयाल कर लिया जाए:

– आप का प्रेमी किराए के मकान में रहता है, मगर आप अपना घर चाहती हैं, इस बात को अपने प्रेमी के आगे रखने में कोई हरज नहीं है. यदि उस की आर्थिक स्थिति उसे शादी से पहले नया घर खरीदने की मंजूरी देगी तो वह शायद ऐसा कर सकेगा वरना शादी के बाद जल्दी से जल्दी अपना घर खरीदने का प्रयास करेगा. इस के अलावा आप खुद भी अपना घर खरीदने में अपने पति की आर्थिक सहायता करने के लिए खुद को तैयार कर सकेंगी.

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– आजकल कामकाजी लड़कियों के पास रसोई में परिवार के लिए खाना बनाने का समय नहीं होता, लेकिन विवाह बाद रसोई के काम के अलावा घर के बाकी काम भी करने पड़ते हैं. मगर सहयोग के लिए एक नौकर हो तो बात बन जाती है. अपने प्रेमी को शादी से पहले ही इस बात का संकेत दे दें कि आप पूरा दिन रसोई में नहीं खट सकतीं और आप को बेसिक होम ऐप्लायंस और एक नौकर की आवश्यकता पड़ेगी. यदि आप के प्रेमी के घर में पहले से ये सब चीजें उपलब्ध नहीं होगीं, तो वह कोशिश करे आप की मदद के लिए कुछ सुविधाएं उपलब्ध कराने की या फिर वह आप को साफ कह दे कि घर के काम के लिए सहयोग की उम्मीद न रखें. इस से आप अपने लिए सुविधा का सामान खुद भी जुटा सकती हैं.

– घर में वाहन होने के बाद भी उस के सुख से आप वंचित हैं, क्योंकि वाहन पति नहीं पति के पिता का है. जाहिर है आप का उस वाहन पर हक नहीं है. लेकिन यदि वाहन आप के लाइफस्टाइल के लिए बहुत जरूरी है, तो इस की व्यवस्था करने के लिए प्रेमी को कहें या फिर खुद प्रयास करें.

– प्रेमी की दादी, बहन या भाई की जिम्मेदारी उठाना.

– प्रेमी यदि संयुक्त परिवार से है तो भाभी/देवरानी आदि की समस्याएं.

– नौकरी है तो ठीक वरना अपने व्यवसाय के लंबे घंटे.

कैरियर प्लानिंग पर भी चर्चा जरूरी

आज की लड़कियां शिक्षित, आत्मनिर्भर और महत्त्वाकांक्षी हैं. घर बैठ कर रोटियां बेलने के बजाय उन्हें लैपटौप पर उंगलियां दौड़ाना पसंद है. मगर शादी के बाद पति चाहता है कि वह हाउसवाइफ बन जाए. अब यहां निर्णय आप को लेना है कि पति चाहिए या कैरियर अथवा दोनों. इस के लिए आप को विवाह का निर्णय लेने के पूर्व ही बौयफ्रैंड से इन बिंदुओं पर बात कर लेनी चाहिए:

– शादी के बाद भी आप अपने कैरियर के लिए उतनी ही फिक्रमंद रहना चाहती हैं जितनी अभी हैं. हो सकता है आप का बौयफ्रैंड इस के विपरीत आप को नौकरी छोड़ घर की जिम्मेदारियों को संभालने के लिए कहे. इस परिस्थिति में यदि आप अपने कैरियर से खुशीखुशी समझौता कर लेती हैं तो ठीक है वरना रिश्ते से समझौता करना ही बेहतर विकल्प होगा.

– शादी के बाद प्रेमी किस शहर में शिफ्ट होने की सोच रहा है. इस बारे में प्रेमी से चर्चा करें. आपसी सहमति से ही किसी दूसरे शहर में शिफ्ट होने का निर्णय लें.

– कई बार शादी के बाद भी युवा अपने कैरियर से संतुष्ट नहीं होते. ऐसे में जौब छोड़ कर फिर से पढ़ने का मन बना लेते हैं. आप के साथ ऐसा न हो, इस के लिए पार्टनर से इस विषय पर भी बात कर लें.

परखें पार्टनर की नीयत

प्यार में साथी के आकर्षण में खो जाना एक आम बात है. लेकिन आकर्षण में इतना भी न खोएं कि पार्टनर की नीयत को न परख सकें. दरअसल, लड़कियां अधिक भावुक होती हैं. लड़कों की मीठीमीठी बातों में जल्दी फंस जाती हैं. लेकिन कुछ लड़कों में इस के विपरीत गुण होते हैं. वे अपना उल्लू सीधा करने के लिए लड़कियों को अपनी चिकनीचुपड़ी बातों में फंसा लेते हैं. जैसे कानपुर की सोनिया को कौशल ने फंसाया था. दोनों एक ही कालेज में पढ़ते थे. सोनिया पढ़ाई में होशियार थी. उस के घर की आर्थिक स्थिति भी मजबूत थी. कौशल इन सभी बातों को भांप चुका था. सोनिया को अपने प्यार में फंसाने का उस का मकसद केवल उस के पैसों पर जिंदगी भर मजे लूटना था. घर वालों के बहुत समझाने पर भी सोनिया नहीं मानी और कौशल से शादी कर ली.

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शादी के बाद पति का निकम्मापन सोनिया को खलने लगा. लेकिन अब घर वालों से भी वह कुछ नहीं कह सकती थी. पछताने के सिवा अब उस के पास और कोई चारा न था.

सोनिया जैसी स्थिति का सामना हर उस लड़की को करना पड़ सकता है, जो अपने पार्टनर की नीयत को परखे बिना शादी का फैसला ले लेती है. लेकिन सवाल यह उठता है कि साथी की नीयत को कैसे परखा जाए? चलिए हम बताते हैं:

– पैसों को ले कर बौयफ्रैंड का क्या बरताव है, यह भांपने की कोशिश करें. जब आप दोनों साथ घूमते हैं, तो अधिक खर्चा कौन करता है? कहीं पैसे खर्च करने में साथी आनाकानी तो नहीं करता? इन बातों को समझने की कोशिश करें.

– भले ही आप की सैलरी आप के बौयफ्रैंड से ज्यादा हो, लेकिन उस के आत्मसम्मान को परखें. यदि वह आप से पैसे लेने में नहीं हिचकता तो जाहिर है कि उस में आत्मसम्मान की कमी है.

– यह जानने की कोशिश करें कि आप का साथी शादी के वक्त आप से किनकिन विलासिता की चीजों की डिमांड करता है. जाहिर है यदि वह आप से नक्द या किसी मूल्यवान वस्तु की चाहत रखता है तो उसे आप से नहीं आप के पैसों से प्रेम है.

शादी से पूर्व फाइनैंशियल प्लानिंग

कनासा स्टेट यूनिवर्सिटी की रिसर्चर एवं असिस्टैंट प्रोफैसर औफ फैमिली स्टडीज ऐंड ह्यूमन सर्विस की सोनया बर्ट की 4,500 कपल्स पर की गई स्टडी के परिणामस्वरूप पतिपत्नी के रिश्ते में सब से बुरा वक्त तब आता है, जब पैसों को ले कर दोनों में झगड़े होते हैं. स्टडी के मुताबिक इन झगड़ों की वजह से रिश्ता टूटने के कगार पर आ जाता है. इसलिए शादी से पूर्व ही भविष्य में आने वाली आर्थिक जरूरतों पर चर्चा कर लेनी चाहिए.

इस बाबत आर्थिक सलाहकार अरविंद सिंह सेन कहते हैं, ‘‘लव मैरिज में अकसर किसी एक पक्ष के घर वालों को रिश्ते पर आपत्ति होती है. ऐसे में शादी के बाद अपनी सभी आर्थिक जरूरतों को पूरा करने के लिए नए जोड़े को अपनी ही आमदनी पर निर्भर होना पड़ता है. ऐसे में सब से अधिक जरूरी होती है सिर छिपाने के लिए एक छत यानी अपना घर और आपातकालीन स्थितियों से निबटने के लिए नक्द पैसा. यदि शादी से पूर्व कुछ निवेश किए गए हों तो इस से काफी मदद मिलती है. ये निवेश इस प्रकार के हो सकते हैं:

– अपना घर होने के सपने को पूरा करने के लिए शादी से 2-4 साल पहले ही रियल स्टेट स्मौल इन्वैस्टमैंट प्लान लिया जा सकता है. इस प्लान के तहत बिना होम लोन लिए और एकमुश्त डाउनपेमैंट की समस्या से बचने के लिए छोटीछोटी इंस्टौलमैंट्स दे कर अपना घर बुक किया जा सकता है. हां, यह प्लान लेने से पहले कुछ जरूरी बातों पर जरूर गौर कर लें:

– सुप्रीम कोर्ट द्वारा दी गई गाइडलाइन को पढ़ कर ही कोई फैसला लें.

– विश्वसनीय बिल्डर द्वारा बनाई गई प्रौपर्टी में ही निवेश करें.

– चिट फंड कंपनियों द्वारा बनाई प्रौपर्टी में निवेश करने से बचें.

– ग्रुप हैल्थ इंश्योरैंस प्लान लें. यदि आप तय कर चुकी हैं कि शादी आप को अपने बौयफ्रैंड से ही करनी है तो अपने और उस के नाम पर इस प्लान को लिया जा सकता है. यह प्लान शादी के बाद सेहत से जुड़ी हर परेशानी में आप का आर्थिक मददगार बनेगा. इस प्लान के तहत छोटीछोटी बीमारियों से ले कर प्रैगनैंसी तक इस प्लान में कवर होते हैं.

अत: भावनाओं में बह कर बनाए गए रिश्ते भविष्य में आने वाली दिक्कतों का सामना करने में कमजोर साबित हो सकते हैं. प्रेम विवाह में अकसर ऐसा ही होता है. लेकिन थोड़ी सी समझदारी, प्लानिंग और साथी को परखने की कला आप की शादीशुदा जिंदगी को सफल बना सकती है.

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नीड़ का निर्माण फिर से: क्या मानसी को मिला छुटकारा

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चुनाव इतने निरर्थक क्यों हैं

हालांकि 5 विधानसभा चुनावों के बाद सरकारें बन गई है पर क्या इन चुनाव परिणामों के बाद औसत आदमी और विशेषतौर पर औसत औरतों की जिंदगी पर कोई असर पडऩे वाला है. आजकल हर 5 साल में 3 चुनाव होते हैं. केंद्र का, राज्य विधानसभा का, म्यूनिसिप्लैटी का जिला अध्यक्ष का पर हर चुनाव के बाद वादों और नारों के जीवन उसी पुराने ढर्रे पर चलता रहता है.

चुनाव भारत में ही नहीं, लगभग सारी दुनिया में न उत्साह जगाते है, न नई आशा लाते हैं. लगभग सभी देशों में चुनाव अखबारों की सुर्खियों में कुछ माह बने रहते हैं. पर जनता पर कोई असर पडऩा हो, यह नहीं दिखता. शायद ही किसी देश में चुनावों से ऐसी सरकार निकली जिस ने पूरी जनता की कायापलट कर दी हो. भारत में 1998 में अटल बिहारी वाजपेयी की सरकार बनी पर 2004 तक लोग खिन्न हो चुके थे कि कांग्रेस के नेतृत्व वाली सरकार आ गई. यानी लोगों को चुनी सरकार का काम पसंद नहीं आया.

2009 में कांग्रेस एक बार फिर आई पर 2014 में उसे रिजैक्ट कर दिया गया. 2014 में नरेंद्र मोदी की सरकार आई और आज भी मजबूती से बैठी है पर फिर क्या? क्या कहीं कुछ ऐसा हो रहा है जो पहले नहीं हुआ. कहीं नई सरकार का असर दिख रहा है?

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चुनावों से सरकारें आती जाती रहती हैं या बनी भी रहती हैं पर जनता को कोई लंबाचौड़ा अंतर नहीं दिखता. आखिर क्यों? वह लोकतंत्र किस काम का, वह वोिटग किस काम की, वह हल्लागुल्ला किस काम का जब अंत में वही या उसी तरह के लोग उसी तरह से देश चलाने रहें.

भारत में सब कुछ अच्छा हो रहा है. यह दावा तो बहुत थोड़े से ही कर सकेंगे. चुनाव देश की कार्यप्रणाली को बदलने में पूरी तरह असफल होते जा रहे हैं. घर में एक बच्चा होता है, घर की शक्ल बदल जाती है. शादी हो जाती है, घर व रवैया बदल जाता है. किसी की अकाल मृत्यु होती है, झटका लगता है. कुछ भी पहले की तरह नहीं होता रहता. फिर चुनाव देश की जिंदगी में ऐसा बदलाव क्यों नहीं करते जैसे एक व्यक्ति जिंदगी में बच्चे होना उन की पढ़ाई में सफलता मिलना, नौकरी मिलना, दोस्ती बनने से होती है. चुनाव इतने निरर्थक से क्यों हैं.

लोग लेट देने जा रहे हैं. पिछले चुनावों में 4 विधानसभाओं ने उसी पार्टी को चुना जो पहले थी. तो अब वहां क्या नया होगा? पंजाब में कुछ दिन नई पार्टी का नयापन दिखेगा पर फिर सब कुछ दर्रे पर आ जाएगा. तो क्या चुनाव निरर्थक हो गए हैं?

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सौफ्ट & शाइनी स्किन के लिए अपनाएं ये 10 टिप्स

अंजली का चेहरा हमेशा बुझाबुझा सा नजर आता था. अरे यार, वह अपने चेहरे पर ध्यान देगी तभी तो उस की त्वचा साफ, कोमल और दमकी नजर आएगी. क्या आप को भी लगता है कि आप अपने चेहरे को साफ रखती हैं, तब भी उस में चमक नहीं आ पाती है? कई बार ऐसा होता है कि त्वचा पर से डेड सेल्स ठीक से न निकलने पर त्वचा बेजान और धुंधली दिखाई देने लगती है.

इस के अलावा त्वचा की नमी और तैलीयता बनाए रखने की शक्ति भी कम होती जाती है. डेड सेल्स ठीक से न निकलने पर नए सेल्स को निकलने के लिए जगह नहीं मिलती, जिस के कारण त्वचा पर कई तरह की समस्याएं जैसे मुंहासे, ब्लैकहेड्स और दागधब्बे दिखाई देने लगते हैं. त्वचा को पानी या साबुन से धोने से उस पर जमी धूलमिट्टी और चिकनाई तो दूर हो जाती है लेकिन डेड सेल्स अच्छी तरह से नहीं निकल पाते हैं. इसलिए त्वचा पर से डेड सेल्स को अच्छी तरह से निकालने के लिए कुछ खास उपायों की आवश्यकता होती है.

1. एस्ंट्रिजेंट

बाजार में कई प्रकार के एस्ट्रिंजेंट उपलब्ध हैं. अल्कोहल बेस्ड एस्ट्रिंजेंट त्वचा पर से डेड सेल्स को हटाता है.

2. प्यूमिक स्टोन

त्वचा पर हलके हाथों से प्यूमिक स्टोन को रगड़ने से डेड सेल्स निकल जाते हैं. प्यूमिस स्टोन जब इस्तेमाल करें तब इसे त्वचा पर जोरजोर से न रगड़ें. इस से त्वचा के डेड सेल्स तो हट जाते हैं, लेकिन नए सेल एमीलोइड नामक एक प्रकार के प्रोटीन का निर्माण करते हैं और यही प्रोटीन त्वचा पर काले दागधब्बे के रूप में उभर आता है.

3. बौडी ब्रशिंग

पूरे शरीर पर साबुन लगाने के बाद लूफा या ब्रश से हलके हाथों से त्वचा को रगड़ना चाहिए. बौडी ब्रशिंग से त्वचा पर जमे डेड सेल्स अच्छी तरह से निकल जाते हैं.

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4. स्क्रब

स्क्रब द्वारा त्वचा के डेड सेल्स को आसानी से निकाला जा सकता है. स्क्रब करने से पहले त्वचा को माइल्ड सोप से अच्छी तरह धो लें. होममेड स्क्रब त्वचा के लिए काफी अच्छे रहते हैं. इन्हें आप आसानी से घर पर ही बना कर इस्तेमाल कर सकती हैं. सप्ताह में एक बार त्वचा पर होममेड स्क्रब करना चाहिए. इस से त्वचा दमकती रहती है.

5. फेस पैक और फेस मास्क

फेस पैक और फेस मास्क चेहरे और गरदन के डेड सेल्स को हटाने के अच्छे उपाय हैं. फेस पैक को चेहरे पर लगाया जाता है. सूख जाने पर हलके हाथ से रगड़ कर निकाल दिया जाता है. इस के बाद ठंडे पानी से त्वचा को साफ कर लिया जाता है. फेस मास्क को त्वचा की प्रकृति के हिसाब से इस्तेमाल कर सकती हैं.

6. फेशल

फेशल एक प्रकार की मसाज है. यह भी त्वचा पर से डेड सेल्स निकालने का अच्छा उपाय है. फेशल से त्वचा में निखार आता है. चेहरे की त्वचा में रक्तसंचार ठीक से होने लगता है. त्वचा की झुर्रियां नष्ट हो जाती हैं. आंखों के डार्क सर्कल्स खत्म हो जाते हैं.

7. प्रिजरवेटिव फेशल

स्वस्थ त्वचा पर प्रिजरवेटिव फेशल किया जाता है.

8. हर्बल फेशल

हर्बल फेशल में कुकुंबर, रोज, लैमन, संदल आदि मिला होता है. घरेलू हर्बल फेशल आप खुद भी घर पर कर सकती हैं.

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9. यों करें फेशल

हलके हाथों से त्वचा पर मालिश करें. हाथों की दिशा को अप एंड आउट चलाएं, जिस से त्वचा को टोन मिलेगा. आउट यानी बाहर की ओर स्ट्रोक करें. इस से त्वचा के जहरीले पदार्थ हट जाएंगे. त्वचा पर मुंहासे हैं, तो फेशल से पहले स्टीम अवश्य लें. त्वचा पर संक्रमण, एक्ने तथा त्वचा अधिक संवेदनशील होने पर फेशल न करें.

10. पैडीक्योर और मैनीक्योर

हाथपैरों के डेड सेल्स को निकालने के लिए पैडीक्योर और मैनीक्योर सब से आसान और अच्छे उपाय हैं. सप्ताह में एक बार पैडीक्योर और मैनीक्योर अवश्य करना चाहिए. 

जब खतरा हो डायबिटीज का

डाइबिटीज एक तरह का मेटाबौलिज्म  डिसआर्डर है. सामान्यता हमारे द्वारा खाए गए भोजन का अधिकांश हिस्सा ग्लूकोज में परिवर्तित हो जाता है. पाचन के बाद ग्लूकोज खून के जरिए कोशिकाओं तक पहुंचता है, जहां कोशिकाएं इस का उपयोग ऊर्जा प्राप्त करने और उस की वृद्धि में करती हैं. इस कार्य में मददगार होता है पैंक्रियाज से निकलने वाला खास हारमोन इंसुलिन. डाइबिटीज से पीडि़त व्यक्तियों के शरीर से इंसुलिन निकलना बंद हो जाता है या कम होता है या फिर शरीर इस इंसुलिन का उपयोग ही नहीं कर पाता. ऐसे में शरीर में रक्त शर्करा की मात्रा बढ़ जाती है, जो पेशाब के जरिए बाहर आने लगती है.

मुख्य रूप से डाइबिटीज 2 तरह की होती है :

टाइप 1 : इस में इम्यून सिस्टम इंसुलिन उत्पाद करने वाली बीटा कोशिकाओं पर आक्रमण कर उन्हें नष्ट करने लगता है, जिस से इंसुलिन की कमी हो जाती है और शरीर में रक्त शर्करा की मात्रा बढ़ जाती है.

इस के मुख्य लक्ष्ण हैं- प्यास ज्यादा लगना, बारबार पेशाब आना, भूख बढ़ना, वजन कम होना, धुंधला नजर आना और बहुत ज्यादा थकावट महसूस करना.

टाइप 2 : 90 से 95% लोग टाइप 2 डाइबिटीज से पीडि़त होते हैं. इस स्थिति में पैंक्रियाज से इंसुलिन तो काफी मात्रा में निकलता है पर शरीर इस का सही उपयोग नहीं कर पाता है. इस अवस्था को इंसुलिन रिजिस्टेंस कहा जाता है. समय के साथ इंसुलिन उत्पादन भी घटने लगता है.

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टाइप 2 डाइबिटीज के लक्षण धीरेधीरे  विकसित होते हैं. इन में प्रमुख हैं- थकान होना, अधिक प्यास लगना, ज्यादा भूख लगना, वजन में परिवर्तन, नजर का धुंधला पड़ना, व्याकुलता होना, इन्फैक्शन होना (स्किन इन्फैक्शन, यूटीआई), घाव भरने में वक्त लगना आदि. इस समस्या के लिए मुख्य रूप से मोटापा और अधिक उम्र जिम्मेदार होती है. टाइप 2 से पीडि़त 80% लोग अधिक वजन के होते हैं. इस के अलावा डाइबिटिक फैमिली हिस्ट्री, शारीरिक असक्रियता, तनाव, इन्फैक्शन, हाइपरटेंशन आदि मुख्य कारण हैं. डाइबिटीज की वजह से किडनी, दिल, नर्वस सिस्टम और आंखोें पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ सकता है. इसलिए इस से बचाव बहुत जरूरी है. साधारणतया, डाइबिटीज की समस्या पूरी तरह ठीक नहीं हो पाती, मगर नियमित दवा लेने, व्यायाम करने, शारीरिक सक्रियता और खानपान का ध्यान रख कर हम इसे कंट्रोल में रख सकते हैं. मसलन :

अपने भोजन में पोषक तत्त्वों, जैसे विटामिन बी6, विटामिन सी,ई,डी, जिंक, मैग्नीशियम, बायोटिन, क्रोमियम, ओमेगा 3 आदि की संतुलित मात्रा लेने का प्रयास करें. हाई फाइबर वाली सब्जियां खाएं. जंक फूड, सैचुरेटेड फैट या कोलैस्ट्रौल बढ़ाने वाली चीजें कम लें.

शारीरिक सक्रियता बनाए रखें. रोज कम से कम 30 मिनट जरूर टहलें.

ब्लडप्रैशर व कोलैस्ट्रौल नियमित रखें और इन की नियमित जांच कराते रहें. ब्लड ग्लूकोज की जांच भी नियमित अंतराल पर कराएं.

ताजा रिसर्च में स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने पाया है कि बहुत से हर्बल सप्लीमैंट, जैसे बिल्बरी, गर्लिक, त्रिफला, ओनियन, नोपल कैक्टस, मेलन वगैरह भी ग्लूकोज लेवल घटाने में सहायक हैं. अत: इन का उपयोग भी किया जा सकता है.

वजन न बढ़ने दें और तनाव से भी बचें.

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‘विंक गर्ल’ Priya Prakash का हुआ ट्रांसफौर्मेशन, चौंके फैंस

साउथ की एक्ट्रेस प्रिया प्रकाश वारियर (Priya Prakash Varrier) अपनी डेब्यू फिल्म में आंख मारने के कारण काफी फेमस हो चुकी हैं. वहीं हाल ही में एक्ट्रेस ने अपनी कुछ फोटोज शेयर की हैं, जिसे देखकर फैंस उन्हें ट्रोल करते हुए पूछ रहे हैं कि क्या ये उनका असली लुक है. हालांकि एक्ट्रेस के लुक्स और फैशन सोशलमीडिया पर तेजी से वायरल हो रहा है. आइए आपको बताते हैं पूरी खबर…

बदल गया एक्ट्रेस का अंदाज

स्कूल ड्रैस में फैंस का दिल जीत चुकीं एक्ट्रेस प्रिया प्रकाश वारियर का अंदाज काफी बदल गया है. वह अब ड्रैसेस से लेकर साड़ी में नजर आती हैं. इसी बीच एक्ट्रेस प्रिया ने आदिवासी महिला के लुक में नजर आ रही हैं. वहीं इन फोटोज में वह गुमसुम सी दिख रही हैं. हालांकि पीली साड़ी पहनें एक्ट्रेस बेहद खूबसूरत नजर आ रही हैं.

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साउथ इंडियन लुक में दिया पोज

आदिवासी लुक के अलावा एक्ट्रेस प्रिया प्रकाश ने साउथ इंडियन लुक में भी पोज दिए हैं. साउथ इंडियन स्टाइल की लहंगा चोली पहनें एक्ट्रेस पोज देती नजर आ रही हैं. वहीं फैंस को उनका ये अंदाज बेहद खूबसूरत लग रहा है और वह उनकी तारीफ करते नहीं थक रहे हैं.

इंडियन लुक में आती हैं नजर

एक्ट्रेस प्रिया प्रकाश के फैशन की बात करें तो वह इंडियन से लेकर वेस्टर्न, हर लुक को कैरी करती नजर आती हैं. हालांकि उनके औफिशियल इंस्टाग्राम अकाउंट को देखकर अंदाजा लगाया जा सकता है कि वह इंडियन लुक को काफी पसंद करती हैं, जिसके चलते वह आए दिन अपने लुक की फोटोज सोशलमीडिया पर शेयर करती रहती हैं.

बता दें, एक्ट्रेस प्रिया प्रकाश अपनी एक आंख मारने वाली वीडियो के चलते सोशलमीडिया पर काफी फेमस हुई थीं. इसी के चलते उन्होंने कई बौलीवुड एक्ट्रेस को भी पीछे छोड़ दिया था.

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Anupama का बनेगा प्रीक्वल, वनराज-अनु की कहानी आएगी नजर

सीरियल अनुपमा (Anupama) की कहानी दर्शकों को इन दिनों बेहद पसंद आ रही है, जिसके चलते शो की टीआरपी भी पहले नंबर पर बनी हुई है. इसी बीच खबरे हैं की शो के मेकर्स यानी राजन शाही जल्द ही ओटीटी पर अनुपमा का प्रीक्वल (Anupama Prequel ) लाने वाले हैं, जिसे देखने के दर्शक बेताब नजर आ रहे हैं. आइए आपको बताते हैं पूरी खबर…

प्रीक्वल होगा रिलीज

 

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खबरों की मानें तो जल्द ही ओटीटी प्लैटफौर्म यानी डिज्नी हौटस्टार (Disney Hotstar) पर अनुपमा का प्रीक्वल (Anupama Prequel ) नजर आएगा, जिसकी मेकर्स ने पूरी तैयारी कर ली है. वहीं इसकी कहानी भी दर्शकों को पता चलने वाली है. दरअसल, अनुपमा का प्रीक्वल 11 एपिसोड का होने वाला है, जिसके चलते अनुपमा और वनराज की कहानी बताई जाएगी.

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वनराज-अनुपमा की होगी कहानी

 

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इन दिनों सीरियल में अनुपमा (Rupali Ganguly) की अपनी लाइफ को जीने और प्यार को कूबूल करने की कशमकश की कहानी बताई जा रही है. हालांकि ओटीटी पर अनुपमा के प्रीक्वल में वनराज (Sudhanshu Panday) संग अनुपमा की शादी और वनराज के अफेयर तक पहुंचने की कहानी बताई जाएगी. वहीं इस प्रीक्वल में अनुपमा और वनराज के किरदार के अलावा काव्या, बा, बापूजी, समर, तोषू, पाखी के किरदार शामिल होंगे.

अनुज का होगा एक्सीडेंट

बता दें, सीरियल में इन दिनों अनुपमा दोराहे पर खड़ी है. जहां वह अपने दादी बनने और समाज में दूसरी शादी को कबूल करने की कशमकश में खड़ी है. वहीं अपकमिंग एपिसोड में अनुपमा और अनुज की कहानी में नया ट्विस्ट आने वाला है, जिसके चलते अनुज का एक्सीडेंट हो जाएगा (Anupama Latest Update) और अनुपमा, अनुज संग जिंदगी बिताने के फैसले पर गौर करती हुई नजर आएगी.

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