Tips for New Mother : फैमिली की खुशियों की चाबी महिलाओं के हाथों में होती है. इनकी सेहत सही तो बच्चे और बड़े सबके चेहरे पर स्माइल रहती है. ऐसे में होममेकर का हेल्दी होना बहुत जरूरी है और इसमें उनकी मदद करता है डाबर का दशमूलारिष्ट. घर की हर उम्र की महिला चाहे वह मां हो या बहन या फिर बेटी, सबके सेहत का यह असली रक्षक है.
न्यू मदर की बेस्ट फ्रेंड है दशमूलारिष्ट
नई माओं के लिए दशमूलारिष्ट बेहद फायदेमंद है. शिशु के जन्म के बाद प्रसूता महिलाओं के शरीर में कमजोरी आ जाती है. अगर नई मां दशमूलारिष्ट पिएं, तो वह एनर्जी से भरी हुई महसूस करेंगी. शिशु जन्म के समय होने वाले ब्लड लॉस के कारण स्त्री के शरीर में आयी कमजारी भी दूर होगी. इतना ही नहीं, नई मां अगर दशमूलारिष्ट पिएं, तो उन्हें शिशु को ब्रेस्ट फीड कराने में दिक्कत नहीं होगी. शिशु को मां से भरपूर मात्रा में न्यूट्रिशन मिल सकेगा. बेबी हेल्दी और खुशमिजाज रहेगा.
डाबर दशमूलारिष्ट ही क्यों
यह शत प्रतिशत आयुर्वेदिक टॉनिक है जो पचास से अधिक जड़ी बूटियों को मिला कर तैयार किया गया है. इसमें कुछ खास जड़ीबूटियां शामिल हैं जैसे दशमूल, जो यह 10 तरह के औषधीय जड़ों को मिला कर तैयार किया जाता है. इसके अलावा, इसमें अश्वगंधा, मंजिष्ठा और द्राक्षा भी शामिल हैं. यह सभी चीजें प्रसव के बाद महिलाओं की सेहत और अच्छी तरह से रिकवरी के लिए उपयोगी है. स्पष्ट शब्दों में कहा जाए, तो डाबर दशमूलारिष्ट, पोस्ट नैटल केयर में अहम भूमिका निभाता रहा है.
इसमें मौजूद जड़ीबूटियां और उसकी खासियत –
- दशमूल – ताकत देता है और शरीर को ऊर्जा से भर देता है.
- अश्वगंधा – न्यू मदर की बौडी को अंदरूनी मजबूती देता है.
- मंजिष्ठा – खून को साफ रखती है, इससे रोग नहीं होते हैं.
- द्राक्षा – डाइजेशन को दुरुस्त रखने के साथ ही ताकत बढ़ाती है.
- आमलकी (आंवला) – इम्यूनिटी बढ़ाती है, जिससे रोग पास नहीं फटकते.
- गुडीची (गिलोय) – यह भी रोगों से शरीर का बचाव करती है.
दशमूलारिष्ट के फायदे –
प्रीनैटल रिकवरी: प्रसव के बाद ताकत और ऊर्जा वापस लाने, थकान कम करने और गर्भाशय को जल्दी ठीक होने में मदद करता है
दर्द से राहत : सूजन कम करने वाले गुण की वजह से शरीर के दर्द को दूर करने में सहायक हैं
महिला स्वास्थ्य: हार्मोन के संतुलन और रिप्रोडक्टिव हेल्थ को सपोर्ट करता है
हड्डियों की मजबूती: हड्डियों को मज़बूत बनाने में मदद करता है
कितनी मात्रा में और कब लें –
- फायदेमंद जड़ीबूटियों से तैयार डाबर दशमूलारिष्ट का 15 मिली से 30 मिली (2 से 4 चम्मच) बराबर मात्रा में पानी के साथ लें.
- दिन में दो बार लें.
- खाली पेट नहीं लें.
- खाना खाने के बाद ही लें.
- इसे नियमित रूप से लें.
- कम से कम 3 महीने तक लगातार दशमूलारिष्ट लिया जाए, तो शरीर पर इसका पॉजिटिव असर दिखने लगता है.
ध्यान दें – महिला, अगर विशेष दवा ले रही है या हॉर्मोनल उपचार करा रही हैं, तो इसे लेने से पहले उसे डॉक्टर से जरूर सलाह लेनी चाहिए.
महिलाएं अपने आहार में ये चीजें शामिल करें –
आयरन से भरपूर आहार के लिए – पालक, चुकंदर, गुड़, अनार
कैल्शियम और विटामिन के लिए – दूध, पनीर, सूरज की धूप
ओमेगा – 3 फैटी एसिड्स के लिए – अलसी, अखरोट
प्रोटीन के लिए लें – दाल, सोया, अंडा (यदि शाकाहारी नहीं है)
फाइबर का स्रोत – साबुत अनाज, फल, हरी सब्जियां
हर्बल टी के लिए – अश्वगंधा, तुलसी या अदरक की चाय
न्यू मदर का हेल्दी होना बहुत जरूरी है अगर दशमूलारिष्ट जैसा टॉनिक उन्हें मिल जाए, तो उनका शरीर जल्दी ही रूटीन लाइफ के लिए तैयार हो जाता है. सेहतमंद महिला, वह मजबूत पिलर होती है जिस पर घर की खुशहाली टिकी होती है.
प्रसूता की लाइफ को हेल्दी बनाएं, दशमूलारिष्ट अपनाएं ! Healthy Mother Tips
