मेरी उम्र 38 साल है. मैं टीबी का मरीज हूं. 6 महीनों से मेरी पीठ के निचले हिस्से में बहुत तेज दर्द होता है. एक्सरे कराने पर आर्थ्राइटिस का पता चला, लेकिन दवाइयों के बाद भी बिलकुल राहत नहीं है. बुखार भी जल्दीजल्दी आता है. कृपया कोई समाधान बताएं?

आप ने जिस प्रकार अपनी समस्या का जिक्र किया है उस के वास्तविक कारण की पुष्टि केवल सीटी स्कैन या एमआरआई से ही संभव है. हालांकि आप के द्वारा बताए गए लक्षणों से यह साफ पता चलता है कि यह सिर्फ आर्थ्राइटिस तो नहीं है क्योंकि इस समस्या में सोते वक्त मरीज को दर्द में राहत मिलती है जबकि आप के साथ उलटा है. इस के अनुसार आप को रीढ़ की टीबी हो सकती है जो शरीर के अन्य हिस्सों में फैल कर उन्हें प्रभावित करती है संभवत: आप के साथ भी यही हुआ है. जल्द से जल्द एमआरआई करा के उचित इलाज लें.

मेरी उम्र 25 साल है. मेरा काम लैपटौप पर होता है. मेरी पीठ में दर्द होने लगा है. ऐसे में काम करने में मुश्किल होती है. बताएं मैं क्या करूं?

गतिहीन जीवनशैली, गलत मुद्रा में बैठना, लेट कर लैपटौप पर काम करना, लगातार एक ही मुद्रा में काम करना और उठनेबैठने के गलत तरीकों के कारण घर से काम कर रहे लोगों में रीढ़ की समस्याएं विकसित हो रही हैं. ये सभी फैक्टर रीढ़ और पीठ की मांसपेशियों पर तेज दबाव बनाते हैं. सर्वाइकल पेन भी इसी से संबंधित एक समस्या है जो गरदन से शुरू होता है.  ऐसे में रोज ऐक्सरसाइज करना, बौडी स्ट्रैच, सही तरीके से उठनाबैठना, सही तरीके से झुकना और शरीर को सीधा रखना आदि चीजें जरूरी हैं. पोषणयुक्त डाइट लें, जिस में प्रोटीन, सलाद, फल और हरी सब्जियां भरपूर मात्रा में मौजूद हों. शरीर में विटामिन डी की कमी न हो इसलिए रोज थोड़ी देर धूप में बैठना जरूरी है.