बढ़ते प्रदूषण और खानपान में होने वाली गड़बड़ी की वजह से बालों का कम उम्र में सफेद होना बेहद आम समस्या है. ऐसे में इस समस्या की जड़ को समझकर ही आप इस परेशानी से अच्छे से निपट सकती हैं.
क्यों होते हैं समय से पहले सफेद बाल
समय से पहले बाल सफेद होने के पीछे कोई एक कारण हो, ऐसा जरूरी नहीं है. इस समस्या के पीछे इन संभावित कारणों में से कुछ भी आपके बालों को समय से पहले सफेद कर सकता है.
– खानपान में गड़बड़ी और विटामिन बी, आयरन, कौपर और आयोडीन जैसे तत्वों की कमी से अक्सर यह समस्या होती है.
– जो लोग छोटी-छोटी बातों पर बहुत अधिक तनाव लेते हैं या जिन्हें घबराहट, पैनिक अटैक, डर, जलन आदि समस्याएं बहुत अधिक होती हैं, उनके साथ भी यह समस्या अधिक होती है.
– अगर बालों की सफाई सही तरीके से ना की जाए, तो भी यह समस्या हो सकती है.
– बहुत अधिक केमिकल वाले शैंपू, केमिकल डाइ या रंग और महक वाले तेल से भी बाल सफेद होते हैं.
– कुछ लोगों को यह समस्या अनुवांशिक रूप से होती है.
– – पर्यावरण में मौजूद प्रदूषण से भी कम उम्र में बाल सफेद होते हैं.
ये मामूली उपाय देंगे राहत
कम उम्र में बाल सफेद होने की समस्या से राहत पाना है, तो अपनी जीवनशैली में ये बदलाव जरूर करें.
– स्वस्थ और संतुलित डाइट लें. विटामिन बी से भरपूर भोजन, दही, हरी सब्जियां, गाजर, केला आदि का सेवन करें. इनसे सिर में रक्त का प्रवाह ठीक होता है और बाल बेजान नहीं होते.
– कढ़ी पत्ता खाने से भी बाल जल्दी सफेद नहीं होते. भोजन में कढ़ी पत्ते का इस्तेमाल भी करें. आंवले की तरह ही कढ़ी पत्ते को भी को बारीक काट लें और गर्म नारियल तेल में मिलाकर सिर पर लगाएं.
– केमिकल हेयर कलर और डाइ से दूर रहें. कई बार इनके इस्तेमाल से कुछ समय के लिए भले ही आपके बाल काले दिखते हों लेकिन दोगुनी तेजी से बाल सफेद हेने शुरू हो जाते हैं. इसलिए इसके बजाय नैचुरल हेयर डाइ का इस्तेमाल करें जैसे मेंहदी, चायपत्ती का पानी, चुकंदर का रस. इनसे बालों को जरूरी तत्व भी मिलेंगे और इनका रंग भी बरकरार रहेगा.
– अगर आप बहुत तेज महक वाले तेल का इस्तेमाल करती हैं तो इनकी जगह नारियल या सरसो के तेल का इस्तेमाल करें. इससे बालों की रंगत लंबे समय तक बरकरार रहेगी.
– बाल लंबे समय तक अपनी रंगत न खोएं इसके लिए आप बेझिझक होकर आंवला, शिकाकाई आदि का उपयोग करें. आंवले को न सिर्फ डाइट में शामिल करें बल्कि मेंहदी में मिलाकर या घोल बनाकर बालों की कंडिशनिंग करते रहें. चाहे तो आंवले को बारीक काट लें और गर्म नारियल तेल में मिलाकर सिर पर लगाएं. इससे भी बाल सफेद नहीं होंगे.
– जिस तरह धूप में निकलने से पहले आप अपनी त्वचा को किसी स्कार्फ से कवर करती हैं, उसी तरह बालों को भी प्रदूषण से बचाना जरूरी है. ट्रैफिक के बीच बालों को कवर करके रखें.
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