लो फिर से आ गया है सर्दियों का मौसम और इस मौसम में जरूरी है कि हम अपनी स्क्नि का पूरी तरह से ध्यान रखें. इस मौसम में स्किन की अनदेखी करने का मतलब है, कि हमें इसका बहुत खामियाजा भुगतना पड़ता है. सर्दीयों में स्किन को चमकदार बनाए रखने के लिए विशेष देखभाल की जरूरत होती है. आइए देखते हैं कुछ उपाय-
1. मेकअप हटाए बिना कभी ना सोएं
चाहे आप कितने भी व्यस्त हों, पर जब तक मेकअप ना हटा लें, सोए नहीं. एक अच्छे क्लीनजर से मेकअप को साफ करें .वरना स्किन के छिद्र बंद हो जाएंगे .जिससे स्किन को नुकसान पहुंचेगा और क्लीनजर से स्किन को साफ करने के बाद एक अच्छा सा मॉइस्चराइजर लगाएं.
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2. एक्सफोलिएट करें और भाप लें
इस मौसम में स्किन पर ज्यादा क्रीम ज्यादा तेल और अन्य उत्पाद लगाते हैं ऐसे में स्किन के छिद्र बंद हो जाते हैं. इसके लिए स्किन को हर 10 दिन में एक या दो बार एक्सफोलिएट करने के लिए सलाह दी जाती है .इसके लिए एक जेंटल स्क्रब ले और उंगलियों को घुमाते हुए स्किन पर मसाज करें. इससे स्किन से मृत कोशिकाएं निकल जाएंगे और स्किन साफ हो जाएगी .महीने में एक बार भाप लें .इससे छिद्र खुल जाएंगे और ब्लैक एंड वाइट हेड्स जो एक्ने की समस्या खड़ी करते हैं उनसे भी छुटकारा मिल जाएगा.
3. सनस्क्रीन लोशन का इस्तेमाल करें
गर्मियों की तरह इस मौसम में धूप तेज नहीं होती है .लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं कि आप अपने स्थान स्क्रीन को चेक करके रख दें वास्तव में सर्दियों में हम ज्यादा समय धूप में बिताते हैं ऐसे में स्किन को धूप से सुरक्षित रखना बेहद जरुरी है.
4. सर्दियों में पैरों की देखभाल
सर्दियों में एड़ियां सूखी हो कर फटने लगती हैं .ऐसे मे इन्हे ढक कर रखना ,हाइड्रेटेड बनाए रखना, बहुत जरूरी हो जाता है. ऐड़ियो पर एक अच्छे मॉश्चराइजर लगाएं और ढके रखने के लिए मोजे पहने.
5. क्रीम आधारित उत्पादों का इस्तेमाल शुरू कर दे
सर्दियों में हमें क्रीम बेस्ड आयल का इस्तेमाल करना चाहिए. तो अपने हल्के वाटर बेस्ड मॉइश्चराइजर को तुरंत क्रीम से बदल ले. इस तरह इस मौसम में आपको ऐसे फेस वॉश का इस्तेमाल करना चाहिए जो आपकी स्किन से सारी सारी नमी ना सोख ले .साथ ही ऐसे सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें जो स्किन की नमी को बरकरार रखे .मेकअप हटाते समय भी ऐसी क्लींजर और टोन स्तेमाल करें जो स्किन की नमी को चुरा ना ले.
6. तेल मालिश करें
सुबह उठने के बाद अपने को 15 मिनट दे और पूरे शरीर की स्किन चेहरे और सिर पर गुनगुनी तेल से मालिश करें. इसे 1 घंटे के लिए छोड़ दें .तब तक अपने रोजमर्रा के काम निपटा लें. इससे पूरे दिन ही नहीं बल्कि लंबे समय तक के लिए आपकी स्किन स्वस्थ बनी रहेगी.
7. स्किन को पोषण दें
सर्दियां शुरु होने से पहले डर्मेटोलॉजिस्ट से मिलें और स्किन के सूखेपन के लिए अच्छा समाधान पूछे महीने में एक बार डीप मास्चराइजिंग हाइड्रा फेशियल आपकी स्किन को पोषण देते हैं और इसे शुष्क होने से बचाते हैं. जुवेडर्म रिफाइंड आयल स्किन की ऊपरी परत को हाय न्यूरो निक एसिड से पोषण प्रदान करता है. इस में पानी का स्तर सामान्य बना रहता है और स्किन जवान और चमकदार हो जाती है. सोना और पानी पीना दोनों स्किन के लिए बेहद महत्वपूर्ण है.
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नींद के दौरान स्किन अपने मरम्मत करती है .अक्सर हम अपनी नींद पूरी नहीं कर पाते और पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते. इसलिए जरूरी है कि अपनी नींद पूरी करें और पर्याप्त मात्रा में पानी पिए.
