अगर आप भी अपने स्‍वास्‍थ्‍य के प्रति काफी सचेत रहते हैं और, तो जीरे और काली मिर्च वाला दूध पियें. इसको रोजाना सोने से पहले पियें और इसके फायदे देंखे.

इस स्‍वास्‍थ्‍य से भरे पेय में ढेर सारे विटामिन और मिनरल्‍स होते हैं जो बॉडी की कोशिकाओं को पोषण देते हैं और किसी भी बीमारी से लड़ने के लिये उसे तैयार करते हैं.

दूध, जीरे और काली मिर्च का यह पेय सर्दी, जुखाम, वायरल बुखार, अपच आदि में लाभदायक होता है. रोजाना पीने से आपका इम्‍यून सिस्‍टम मजबूत होता है.

सामग्री-

दूध - 1 चम्‍मच 

जीरा- 1 चम्‍मच 

काली मिर्च पावडर - ½ चम्‍मच

बनाने की विधि- 

- एक पैन में दूध गरम करें. 

- दूसरी ओर मिक्‍सी में जीरा और काली मिर्च पावडर पीस लें.

- अब दूध को गिलास में डाल कर उसमें पिसा जीरा और काली मिर्च पावडर मिक्‍स करें. 

- आपका दूध रेडी है.

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