खीरा खाने के कई फायदे हैं. गर्मी के मौसम में तो खास कर के  खीरा खाने की बात कही जाती है, इससे पेट की गर्मी शांत रहती है. इसके अलावा भी खीरे में ऐसे बहुत से तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए लाभकारी होते हैं. पर क्या आपको पता है कि खीरा खाने के नुकसान भी होते हैं?

इस खबर में हम आपको खीरा से होने वाले नुकसान के बारे में बताएंगे.

हो सकता है दर्द का अनुभव

अधिक मात्रा में खीरा खाने से आपका पेट भरा रहता है. ऐसा इसलिए क्योंकि खीरा फाइबर का प्रमुख स्रोत है. पर ज्यादा खीरा खाने से आपको डकारे आ सकती हैं और दर्द का अनुभव भी हो सकता है.

गर्भवती महिलाओं संतुलित मात्रा में खाएं खीरा

गर्भवती महिलाओं को खीरा खाने की सलाह दी जाती है पर इसकी मात्रा संतुलित होनी चाहिए. जरूरत से अधिक खीरा खाने से उन्हें मूत्रत्याग के लिए बार बार जाना पड़ सकता है. ऐसा इसलिए क्योंकि खीरे में पानी की मात्रा अधिक होती है. गर्भवती महिलाओं के लिए बार बार मूत्रत्याग के लिए जाना असुविधाजनक होता है. ऐसे में जरूरी है कि आप संतुलित मात्रा में खीरे का सेवन करें.

साइनसाइटिस के मरीज रहें खीरा दूर

साइनसाइटिस के मरीजों को खीरा से परहेज करने की सलाह दी जाती है. ऐसा इस लिए क्योंकि खीरे की तासीर ठंडी होती है. ऐसे में साइनसाइटिस के मरीजों के लिए खीरे का सेवन खतरनाक होता है.

इसलिए जरूरी नहीं है कि खीरा खाते वक्त केवल इसके फायदों के बारे में ही ना सोचें, इसके कई नुकसान भी हैं और जरूरी है कि उन्हें भी ध्यान में रखा जाए.

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