भागती-दौड़ती जिंदगी में खुश रहना सबसे बड़ी चुनौती बनता जा रहा है. हमारी जिंदगी में इतनी परेशानियां है, जिससे जूझते हुए हम अपनी मुस्कान और खुशियां दोनों खो बैठते हैं. खुश न रहने की कई वजहें हो सकती है लेकिन खुश न रहने के कुछ नतीजे तो फिक्स हैं, जिनमें से एक है उम्र का कम होना.
इन बातों से अलग दुनिया में ऐसे देश भी हैं, जहां के लोग सबसे ज्यादा खुश रहते हैं. खुश रहने की वजह से यहां के लोग सबसे ज्यादा जीते हैं. सबसे खास बात ये कि टूरिज्म के मामले में भी ये देश सबसे ऊपर आते हैं. इन देशों को ब्लू जोन्स औफ द वर्ल्ड नाम से जाना जाता है.
साउथ कोरिया
साउथ कोरिया के लोग दुनिया में सबसे ज्यादा जीते हैं. इनके ज्यादा जीने की वजह है खुश रहना. हाल ही में हुए एक रिसर्च के मुताबिक साउथ कोरिया दुनिया का पहला देश है जहां लाइफ एक्सपेक्टेंसी 90 साल है. साथ ही यहां की हेल्थकेयर सुविधाओं की वजह से पश्चिमी देशों की तुलना में यहां के नागरिकों में ब्लड प्रेशर की समस्या कम है, कलेस्ट्रौल की समस्या कम है, लोगों को कैंसर नहीं होता और कोरिया के नागरिकों की इम्यूनिटी भी स्ट्रौन्ग है.
सिंगापुर
टूरिस्ट्स के बीच पहले से ही काफी पौपुलर डेस्टिनेशन रहा सिंगापुर अब रहने के मामले में लोगों की पहली पसंद बनता जा रहा है. दुनियाभर में सबसे ज्यादा जीने वाले लोगों की लिस्ट में दूसरे नंबर पर है, सिंगापुर और यहां लोगों की औसत लाइफ एक्सपेक्टेंसी 83.1 साल है.
जापान
जापान एक ऐसा देश है जो हमेशा से लंबी लाइफ जीने के लिए जाना जाता है. दुनियाभर में सबसे ज्यादा जीने वाले लोगों की लिस्ट में जापान तीसरे नंबर पर है और यहां के लोग की ऐवरेज लाइफ एक्सपेक्टेन्सी 83 साल है. जापान में एक जगह है जिसका नाम ओकिनावा है जिसे अमर लोगों की भूमि कहा जाता है. यहां करीब 400 लोग ऐसे हैं जिनकी उम्र 100 साल से ज्यादा है.
स्पेन
स्पेन के लोगों की भी ऐवरेज लाइफ एक्सपेक्टेंसी 82.8 साल है, जो करीब-करीब जापान के लोगों जितनी ही है. स्पेन के लोगों की लंबी लाइफ का क्रेडिट उनकी भूमध्यसागरीय डायट को जाता है जिसमें हार्ट को हेल्दी रखने वाला औलिव औयल, सब्जियां और वाइन शामिल है. यहां तक की स्पेन का वर्क कल्चर भी इसके हिसाब से बनाया गया है. यहां के लोगों को आधे घंटे के लंच ब्रेक की बजाए 2 से 3 घंटे का ब्रेक मिलता है.
स्विटरलैंड
इस देश की औसत लाइफ एक्सपेक्टेन्सी 81 साल है. अपने लौन्ग लाइफ वातावरण की वजह से यह यूरोप के सबसे धनी देशों में से एक है. यहां के सभी नागरिकों को हाई क्वालिटी हेल्थकेयर, स्ट्रौन्ग पर्सनल सेफ्टी और सामाजिक सुख प्राप्त है. कुछ स्टडीज ने इस बात को साबित किया है कि यहां के लोग बड़ी तादाद में चीज और डेयरी प्रौडक्ट्स का सेवन करते हैं जिससे यहां के नागरिकों का जीवन लंबा होता है.
