मानसिक रूप से कमजोर करती है सेल्फी लेने की आदत

आजकल लोगों के बीच, खास कर के युवाओं के बीच सेल्फी को लेकर जिस तरह की दीवानगी देखी जाती है वो हैरान करने वाला है. लोगों की ये आदत अब जानलेवा बन चुकी है. हाल ही में हुई एक स्टडी में ये बात सामने आई कि सेल्फी लोगों में कौस्मेटिक सर्जरी के लिए प्रौत्साहित करती है.

स्टडी के मुताबिक, सेल्फी लेने के बाद लोगों में मानसिक दबाव अधिक हो जाता है. ज्यादा सेल्फी लेने वाले लोग अधिक चिंतित महसूस करते हैं. उनका आत्मविश्वास कम हो जाता है और वे शारीरिक आकर्षक में कमी महसूस करते हैं. ज्यादा सेल्फी लेने वाले लोगों में अपने लुक्स को लेकर काफी हीन भावना बढ़ जाती है, ये भावना इतनी तीव्र होती है कि वो अपनी कौस्मेटिक सर्जरी कराने की सोचने लगते हैं.

इस स्टडी में करीब 300 लोगों को शामिल किया गया है.  अध्ययन में पाया गया कि किसी फिल्टर का उपयोग किए बिना सेल्फी पोस्ट करने वाले लोगों में चिंता बढ़ने और आत्मविश्वास में कमी देखी जाती है. सेल्फी लेने और उन्हें सोशल मीडिया पर पोस्ट करने के बाद मूड खराब होता है और इसका सीधा असर आत्मविश्वास पर पड़ता है.

स्टडी में ये भी देखा गया है कि ये मरीज सेल्फी लेने और उन्हें सोशल मीडिया पर पोस्ट करने के बाद अधिक चिंतित, आत्मविश्वास में कमी और शारीरिक आकर्षण में खुद को कमतर आंकते हैं. यही नहीं, जब मरीजों ने अपनी सेल्फी बार-बार ली तथा अपनी सेल्फी में बदलाव की तो सेल्फी के हानिकारक प्रभाव को महसूस किया.

जब रचानी हो हाथों पर मेंहदी

महिलाएं अपनी हथेलियों पर जब भी मेंहदी लगाती हैं तो उनके होठों पर मुस्कान और दिल में खुशी होती है. वो बहुत ही अरमानों के साथ मेंहदी को अपने हाथों पर रचाती हैं पर वहीं जब मेंहदी का रंग गाढा न रचे तो वे निराश हो जाती हैं. इसलिये हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताएंगे जिससे आपकी मेंहदी गाढी रचेगी.

  1. मेंहदी लगाने से पहले अपने हाथों या फिर उस हिस्‍से को टोनर या एस्‍ट्रीजन से अच्‍छे से साफ कर लें जिससे उस पर से अत्‍यधिक तेल निकल जाए.
  2. खूब गाढ़ी मेंहदी लगाएं. मोटी लकीर त्‍वचा के अंदर तक समा जाती है और कई दिनों तक रंग टिका रहता है.
  3. मेंहदी को लगाने के बाद ज्‍यादा से ज्‍यादा घंटों तक हाथों पर रखें. वह जितनी देर तक हाथों पर रहेगी उतना ही रंग हाथों पर चढ़ेगा.
  4. मेंहदी को गाढ़ा बनाने के लिये नींबू के रस और चीनी को हल्‍का गरम कर के ठंडा करें. मेंहदी लगाने के बाद जब वह सूखने लगे तब उस पर इस घोल को रूई के फाहे मे भिगो कर उस पर बार बार लगाएं.
  5. हर 30 मिनट के बाद ब्‍लो ड्रायर से अपनी हथेलियों कि मेंहदी को सुखाती रहें. जब मेंहदी पूरी तरह से सूख जाए तब उसे रगड़ कर छुड़ा दें.
  6. मेंहदी छुड़ाने के बाद हथेलियों पर हल्‍का सा वेजिटेबल औयल लगाएं.
  7. 24 घंटो तक साबुन का प्रयोग न करें.

मैं यहां फालतू मुद्दों पर माफी मांगने नहीं बैठी हूं : कंगना रनौत

बौलीवुड अदाकारा कंगना रनौत और करणी सेना के बीच वाक युद्ध कायम है. हर रोज उनके कुछ न कुछ बयान सामने आते रहते हैं. अब इसी बीच कंगना का नया बयान सामने आया है. मणिकर्णिका के प्रमोशनल इवेंट में पहुंची कंगना का कहना है कि मैं कभी किसी से माफी नहीं मांगती और वैसे भी जब मेरी केाई गलती नहीं तो माफी किस बात की. हमने आश्वासन दिया है कि फिल्म में कुछ भी गलत नहीं दिखाया गया है, तो उन्हें भी हमारा सहयोग करना चाहिए.

कंगना ने रानी लक्ष्मीबाई के लिए कहा- मणिकर्णिका भारत की बेटी की फिल्म है. हमें मिलकर फिल्म को आगे बढ़ाना चाहिए. वो मेरी अकेले रिश्तेदार तो हैं नहीं, वह पूरे भारत की बेटी हैं.मेरे लिए भी वे वही हैं जो सबके लिए हैं. इस वजह से करणी सेना को मेरा साथ देना चाहिए, सेना को यह फालतू का ईगो इश्यू करने की जरूरत नहीं है. मैं यहां किसी से माफी मांगने नहीं बैठी हूं.

महाराष्ट्र करणी सेना के प्रेसिडेंट अजय सिंह सेंगर ने कंगना की फिल्मों के सेट जलाने की धमकी दी थी. साथ ही यह भी कहा कि अगर कंगना करणी सेना को धमकाएंगी तो वह उनका महाराष्ट्र में चलना-फिरना भी दूभर कर देंगे.

कंगना ने इस पर सफाई देते हुए कहा था- ”फिल्म को चार इतिहासकारों ने प्रमाणित किया है. हमें सेंसर से सर्टिफिकेट भी मिल गया है. करणी सेना को इससे अवगत कराया है, लेकिन वे मुझे परेशान कर रहे हैं. मैं भी एक राजपूत हूं और मैं उनमें से हर एक को नष्ट कर दूंगी.”

बता दें कि आज यानी 25 जनवरी को कंगना रनौत की फिल्म मणिकर्णिका रिलीज हो रही है. अब देखना ये है कि फिल्म देखने के बाद लोग इसे कितना पसंद करते हैं.

दुल्हन की हेयर स्टाइल के लिए खास एक्सेसरीज

हर दुल्‍हन के मन में ख्‍वाब होता है कि वह अपनी शादी में सबसे खूबसूरत दिखे. उसके कपड़े, उसकी ज्वैलरी और हेयर स्टाइल सब बहुत ही परफेक्ट हो. अगर आप भी जल्द ही दुल्हन बनने जा रही हैं तो  ये खबर आपके लिए ही है. आज कल बाजार में ऐसी बहुत सी ऐक्‍सेसरी आ रही है जो आपके पूरे अंग को ढंक दें. चाहे बात करें कंगन, मांग टीका, अंगूठी, ब्रेसलेट या इयर रिंग की, तो इन्‍हें आप लहंगे या सूट पर पहन कर आप सबका मन मोह सकती हैं.

अगर बालों में लगाये जाने वाली ऐक्‍सेसरीज की बात की जाए तो अधिकतर दुल्‍हने केवल मांग टीका ही लगाती हैं. लेकिन ऐसा नहीं है कि केवल मांग टीका ही लगाया जा सकता है, इसके अलावा ऐसी बहुत सारी एक्‍सेसरीज उपलब्‍ध हैं, जो जूड़े या चोटी में लगाई जा सकती हैं. अगर आपको अपने बालों को सजाने के लिये टिप्‍स चाहिये तो आप नीचे दिये गए कुछ उदाहरणों को देख कर अपनी आने वाली शादी की तैयारियां कर सकती हैं.

साइड हेयर पिन

बाल चाहे बंधे हो या फिर खुले, उनमें अगर साइड हेयर पिन लगा दी जाए तो वे बहुत खूबसूरत दिखते हैं. इस तरह की हेयर ऐक्सेसरीज आप अपने शादी के दिन भी ट्राई कर सकती हैं.

मोती वाली एक्‍सेसरी

आप अपने जूड़े को मोतियों से सजा सकती हैं. यह सिंपल भी लगती है और क्‍लासी भी.

गजरा

गजरा तो हर शादी में लड़कियां बालों में लगाती हैं. इससे बालों से अच्‍छी खुशबू आती है और आपका लुक भी काफी निखर कर आता है. इसके अलावा खुले गजरे के साथ साइड हेयर पिन, पतला सा मांग टीका और लंबे लटकते हुए इयररिंग आपके ब्राइडल लुक को पूरा करेगें.

ब्रोच हेयर पिन

यह हेयर पिन गोल आकार की है, जिसे बालों पर ब्रोच कि तरह लगाया जाता है.

फूलों का हेयर बैंड

अपने मन पसंद फूलों को आप अपने बालों में लगा कर हेयर बैंड बना सकती हैं.

ब्‍लैक पिन

वैसे तो ये काली पिन बालों को बांधने के काम आता है. लेकिन आप इससे कुछ अलग कर सकती हैं. इससे अपने आगे के बालों को ऊपर की ओर बांधिये और जूड़ा बना कर बालों में फूल लगा लीजिये.

बोरला

बोरला खासतौर पर राजस्‍थान में बहुत पहना जाता है. यह देखने में बहुत क्‍लासी लगता है और इसे पहनने से पूरा लुक ही चेंज हो जाता है.

स्‍टोन हेयर बैंड

ये स्‍टोन हेयर बैंड तब बहुत अच्‍छे लगते हैं जब इसे जड़े पर लगाया जाए.

मांग टीका

मांग टीका हर दुल्‍हन की पहली पसंद होती है. आप इसे सूट और लहंगे दोनों पर ही पहन सकती हैं.

शहद लगाएं और बालों व त्वचा की समस्याओं को कहें बाये बाये

क्या आप शहद से होने वाले लाभ के बारे में जानती हैं अगर नहीं, तो बता दें कि शहद की चन्द बूंदें आपकी त्वचा संबंधी कई परेशानियों का हल हो सकती है. शहद आपकी त्वचा को न केवल पोषण और नमी प्रदान करता है, बल्कि इसके जीवाणुरोधी और नमी प्रदान करने वाले गुण त्वचा को नया जीवन प्रदान कर दाग- धब्बों को दूर करते हैं. न सिर्फ स्किन पैक्स, बल्कि कई हेयर पैक्स में भी शहद होता है. मूल रूप से यह आपकी सौंदर्य संबधी समस्याओं के लिए एक पूर्ण समाधान है. नीचे आपके बालों और त्वचा दोनों के लिए कुछ घरेलू शहद पैकों के बारे में बताया जा रहा है तो एक नजर यहां भी डाल लें.

सुंदर त्वचा के लिये फेस पैक

यदि आप अपनी त्वचा को सुंदर व चिकना बनाना चाहते हैं तो हनी फेस पैक बनायें. शहद, बेसन, मलाई, चंदन तथा गुलाब का तेल मिलायें और इसे अपने चेहरे तथा गर्दन पर लगा लें. अब कुछ समय के इसे सूखने दें, फिर छुटा दें. इससे न केवल चेहरे की गंदगी दूर हो जायेगी, बल्कि आपकी त्वचा नरम और कोमल भी बन जायेगी. बेहतर परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इसका प्रयोग करें.

अनचाहे बाल हटाने के लिए फेस पैक

एक बर्तन में एक चम्मच शहद, एक चम्मच चीनी और कुछ बूंदें नींबू की डालें. इनका पतला पेस्ट बनायें. अब तीन मिनट तक इसे माइक्रोवेव पर गर्म कर लें. छू कर देखें कि यह ज्यादा गर्म न हो, फिर इसे चेहरे के उस स्थान पर उसी तरफ लगायें, जहां बाल बढ़ते हैं. अब कपड़े का एक पट्टी लेकर इस ऊपर की ओर रखें तथा विपरीत दिशा में खीचें. इससे बाल जड़ से हट जायेंगे और आपका चेहरा काफी समय के लिये बालों से मुक्त हो जायेगा.

त्वचा की सफाई के लिये फेस पैक

शहद, दूध पाउडर, नींबू का रस और बादाम के तेल को बराबर मात्रा में मिला लें और इसे अपने चेहरे व हाथ आदि पर लगाकर 20 मिनट के लिए छोड़ दें तथा फिर इसे धो लें.

मुंहासे हटाने के लिये फेस पैक

मुंहासों से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल होता है. शहद और दालचीनी पाउडर को मिलाकर एक पेस्ट बनाकर मुंहासों पर लगा लें. इसे रातभर लगा रहने दें और सुबह गुनगुने पानी से धो दें.

चमकदार बाल पाने के लिए हेयर पैक

शहद से बनने वाले एक और पैक जिसमें जैतूल के तेल और शहद को मिलाकर इसे बालों पर लगायें, कुछ समय के लिए उसे लगा रहने दें, और फिर धो लें. इससे आपके बालों पर चमक आ जायेगी.

रेशमी बालों के लिए हेयर पैक

यदि आप विशेष रूप से मानसून के दौरान संवरे और रेशमी बाल चाहते हैं तो अपने बालों में इस पैक को लगायें. एक कटोरी में दो चम्मच दही, दो अंडे, नींबू का रस और शहद की पांच बूंदें मिला लें तथा अपने सिर और बालों पर लगायें. इसे आधे घंटे तक लगायें रहे, फिर पानी से धोएं.

SBI ने बताई हैकर्स और फ्रौड्स से बचने की तरकीब

एडवांस तकनीक अपने साथ और भी अधिक मुश्किल चुनौतियां लाती हैं. यही कारण है कि जैसे जैसे बैंकिंग सेक्टर में तकनीक बेहतर हुई हैं, बैंक फ्रौड्स भी बढ़ें हैं. लगातार तेज हो रहे बैंक फ्रौड के मामले को देखते हुए देश के सबसे बड़े पब्लिक सेक्टर के बैंक भारतीय स्टेट बैंक ने अपने ग्राहकों को सावधान रहने के लिए कहा है. साथ ही ये भी बताया है कि आजकल इंटरनेट पर चोरी के नए -नए तरीकों के जरिए कैसे लोगों के बैंक खाते खाली हो रहे हैं.

हाल ही में स्टेट बैंक ने अपनी वेब साइट पर ग्राहकों को चेतावनी देते हुए कहा कि ठग और हैकर्स फिशिंग के जरिए खातों से पैसे निकाल रहे हैं. ग्राहकों को और अधिक सावधआन रहने की जरूरत है. फिशिंग एक समान्य तरह की चोरी है, इसमें हैकर्स ग्राहकों की प्राइवेट जानकारियां को चुराते हैं. ग्राहकों की इन जानकारियों में बैंक खाता संख्या, नेट बैंकिंग पासवर्ड, क्रेडिट कार्ड संख्या, व्यक्तिगत पहचान का ब्योरा आदि होता है. इन जानकारियों को हांसिल कर वो ग्राहकों के खाते से पैसा चुरा लेते हैं.

जानिए कैसे आपका पैसा चोरी करते हैं हैकर्स

आपके खाते से पैसा उड़ाने के लिए हैकर्स पहले वैध इंटरनेट पते से बैंक या किसी अन्य नाम से आपको ई-मेल भेजते हैं. आमतौर पर ई-मेल में या तो कुछ प्रक्रिया पूरी करने पर इनाम या प्रक्रिया पूरी न करने पर दंड लगाने की चेतावनी दी जाती है. इस पेज पर हाइपरलिंक्स लगे होते हैं. इन पर क्लिक करते ही एक नकली वेबसाइट खुल जाती है. ये नकली वेबसाइट बैंक की असली वेबसाइट की तरह दिखती है.  इस वेबसाइट पर ग्राहकों की निजी जानकारियां जैसे पासवर्ड और बैंक खाता संख्या आदि मांगी जाती है. इन कौलम्स को भरते ही आपकी सारी जानकारियां हैकर्स के पास पहुंच जाती हैं. जिसके कुछ ही देर बाद हैकर्स आपके खाते से पूरा पैसा निकाल लेते हैं.

बैंक ने क्या अपील की है

फिशिंग के बढ़ रहे मामले को देखते हुए एसबीआई ने अपनी वेबसाइट पर ग्राहकों को सावधान रहने के लिए कहा है. बैंक ने ये भी कहा कि किसी भी तरह आप अपनी गोपनिय जानकारियों को किसी से भी साझा ना करें. इसके अलावा आपको इस तरह का ईमेल मिलता है तो इसकी जानकारी तुरंत बैंक को दें.

वीडियो : देखिए जाह्नवी कपूर का सुपर हौट डांस

बौलीवुड अदाकारा जाह्नवी कपूर की लेटेस्ट डांस वीडियो सोशल मीडिया पर आते ही छा गई. इस वीडियो में जाह्नवी कपूर ने व्हाइट सूट पहना हुआ है और वह कोरियोग्राफर से डांस सीखती नजर आ रही हैं. इस वीडियो में उनकी कातिलाना आदाएं देखते ही बनती है.

सोशल मीडिया पर मिली जानकारी के मुताबिक, मुंबई में जल्द एक कार्यक्रम होने वाला है जहां जाह्नवी कपूर डांस परफौर्मेंस देने वाली हैं. जिसकी तैयारी में वह जुटी हुई हैं. इस में वीडियो जाह्नवी डांस की प्रैक्टिस कर रही हैं. वीडियो में उनके स्टेप्स बहुत कमाल के हैं. बता दें धड़क फिल्म से एक्ट्रेस ने डेब्यू किया. उन्हें पहली ही फिल्म से खूब नेम फेम हासिल हुआ.

 

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बता दें इन दिनों श्रीदेवी की बेटी जाह्नवी कपूर करण जौहर की फिल्म ‘तख्त’ में बिजी हैं. बताया जा रहा है कि इस फिल्म में उनका खास रोल देखने को मिलेगा. जाह्नवी के अलावा करण जौहर की फिल्म में आलिया भट्ट, करीना कपूर खान, रणवीर सिंह, विक्की कौशल, भूमि पेडनेकर और अनिल कपूर दिखेंगे. इसके अलावा करण जौहर की इस फिल्म के अलावा कलंक फिल्म भी काफी सुर्खियों में हैं. वहीं बताया जा रहा है कि जाह्नवी कपूर ने गुंजन सक्सेना की बायोपिक भी साइन कर ली है.

खूबसूरती के साथ-साथ खानपान में भी लाजवाब है भूटान

भूटान की खूबसूरती और शांति के अलावा इसके अलग कल्चर भी टूरिस्टों को अपनी ओर आकर्षित करने का कोई मौका नहीं छोड़ते. ऊंचे पहाड़ों पर बनी मोनेस्ट्रीज, वाइल्डलाइफ सेंचुरी और हरे-भरे पहाड़ इस जगह की खूबसूरती को दोगुना करते हैं.

भूटान की एक और चीज जो टूरिज्म को खास बनाती है वो है यहां का खानपान. तीखी मिर्च के साथ तेज मसालों का इस्तेमाल यहां की ज्यादातर डिशेज में किया जाता है. वैसे तो यहां खाने-पीने के तमाम विकल्प मौजूद हैं लेकिन कुछ डिशेज ऐसी हैं जिन्हें यहां आकर जरूर ट्राय करें. तो आइए जानते हैं, इनके बारे  में.

होन्टे

मोमोज सिर्फ इंडिया में ही नहीं भूटान, नेपाल जैसे देशों का भी पसंदीदा डिशेज़ में से एक है. यहां इसे होयन्टे के नाम से जाना जाता है. ये मोमोज मैदे से नहीं बल्कि कुटू के आटे से तैयार किया जाता है. नौन-वेज मोमोज में जहां मीट की फीलिंग होती है वहीं वेज मोमोज में पालक, सोयाबीन और चीज की. इसे आप स्टीम्ड और फ्राई दोनों ही तरीकों से खा सकता हैं. यहां भी इसे चिली सास के साथ ही सर्व किया जाता है.

इमा दातशी

ये भूटान की बहुत ही मशहूर है या यों कहें कि यहां कि नेशनल डिश है. जिसका स्वाद आपको यहां हर एक जगह चखने को मिल जाएगा. आलू, ग्रीन बीन्स, मशरूम और ढ़ेर सारे मक्खन से बनने वाली इस डिश को और भी के लोकल चीज(दातशी) और तीखी मिर्च के साथ. जिसे चावल ज्यादा जायकेदार बनाया जाता है. यहां के साथ सर्व किया जाता है. चावल में मिक्स करने के अलावा इसे आप ऐसे भी खा सकते हैं.

जासा मारु

भूटान के पसंदीदा डिशों में से एक जासा मारू नौन-वेजिटेरियन डिश है. चिकन के छोटे-छोटे टुकड़ों को प्याज, अदरक, हरी मिर्च, टमाटर और धनिया पत्ती के साथ बनाया जाता है. इसे आप चावल के साथ या सूप की तरह भी पी सकती हैं.

पाकशा पा

पाकशा पा, पोर्क से बनने वाली दूसरी मशहूर डिश है. इसमें पोर्क स्लाइस को हल्का फ्राई कर रेड चावल के साथ सर्व किया जाता है.

खुर-ले

अगर आप भूटान में है तो यहां के ज्यादातर रेस्टोरेंट्स के मेन्यू में आपको ये डिश दिखाई देगी. ये भूटानी पैनकेक है, जिसे गेहूं नहीं बल्कि कुटू के आटे से तैयार किया जाता है. स्पौन्जी टेक्सचर और टेस्टी फिलिंग इसे बनाते हैं और भी ज्यादा जायकेदार.

पुता

यहां के ज्यादातर डिशों में कुटू के आटे का इस्तेमाल होता है. पुता, जो भूटानी नूडल्स हैं इसे भी कुटू के आटे से ही तैयार किया जाता है और यहां के हर एक रेस्टोरेंट्स में इसका स्वाद चखा जा सकता है.

बाईं करवट सोने के फायदों को जान हैरान हो जाएंगी आप

सभी लोगों के सोने का तरीका अलग अलग होता है. कुछ लोग दाईं ओर करवट ले कर सोते हैं तो कुछ बाईं ओर. कई लोग पेट के बल सोना ज्यादा पसंद करते हैं. पर क्या आपको पता है कि आपके सोने के तरीके में आपकी सेहत का राज छिपा है. सोने का तरीका आपकी सेहत को काफी प्रभावित करता है. पर क्या आपको पता है कि बाईं करवट सोना कितना फायदेमंद होता है?

इस खबर में हम आपको बाईं करवट सोने का फायदे बताएंगे.

  • डाइजेशन के लिए भी बाईं ओर करवट कर के सोना अच्छा होता है. असल में बाईं तरफ करवट लेकर सोने से शरीर में मौजूद वेस्ट मटेरियल आसानी से छोटी आंत से बड़ी आंत तक पहुंच जाता है. इसके बाद वेस्ट मटेरियल शरीर से आसानी से बाहर निकल जाता है और व्यक्ति को पेट संबंधी समस्याएं होने का खतरा कम होता है.
  • जिन लोगों को सोते वक्त खर्राटा लेने की समस्या होती है उनके लिए ये जेस्चर काफी अच्छा होता है. दरअसल, बाईं करवट लेकर सोने से जुबान और गला न्यूट्रल पोजिशन में रहते हैं, जिससे सोते समय सांस लेने में कोई दिक्कत नहीं होती है.
  • इन सारे फायदों के अलावा बाईं करवट लेकर सोने से गर्दन और कमर दर्द से राहत मिलती है. किडनी और लिवर बेहतर तरीके से काम करते हैं. गैस और सीने में जलन की समस्या नहीं होती है. अल्जाइमर का खतरा भी कम होता है.
  • जानकारों की माने तो बाईं करवट हो कर सोना सेहत के लिहाज से काफी अच्छा होता है. इस पोजिशन में सोने से पाचन अंग बेहतर काम करते हैं.
  • हमारा दिल बाईं ओर होता है. जब हम उसी तरफ करवट कर के सोते हैं को हमारे दिल पर कम दबाव होता है और हमारी सेहत के लिए ये फायदेमंद होता है.
  • प्रेग्नेंसी में महिलाओं को खास तौर पर बाईं करवट के सोना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि इस जेस्चर में उनकी कमर पर कम दबाव पड़ता है साथ ही गर्भाशय और भ्रूण में खून का बहाव अच्छे से होता है.
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