कोकोनट सूप

सामग्री

– 2 बड़े चम्मच औलिव औयल

– थोड़ा सा प्याज बारीक कटा

– थोड़ा सा लहसुन का पेस्ट

– 1 कप मशरूम कटी

– 1 कप गाजर लंबे टुकड़ों में कटी

– 1 छोटा चम्मच अदरक का पेस्ट

– 1 छोटा चम्मच चीनी

– 1/2 छोटा चम्मच कालीमिर्च पाउडर

– थोड़ा सा नमक

– थोड़ा सा सोया सौस

– थोड़ा सा लैमन जेस्ट

– 3 कप वैजिटेबल स्टौक

– 2 केन कोकोनट मिल्क

– थोड़ी सी धनियापत्ती

– नीबू के टुकड़े सजाने के लिए स्वादानुसार नमक.

विधि

– एक बड़े बरतन में औलिव औयल ले कर उसे गरम करें.

– गरम होने पर उस में प्याज, लहसुन का पेस्ट व मशरूम डाल कर 5 मिनट तक चलाएं.

– फिर इस में बाकी बची सामग्री को अच्छे से मिक्स कर 15-20 मिनट तक पकने के लिए छोड़ दें.

– बीच में चलाना न छोड़ें.

– जब अच्छे से पक जाए तो नीबू के टुकड़ों से सजा कर सर्व करें.

तुम लौट आओ कपिल शर्मा

चलो भई, कपिल शर्मा भी एक से दो हो गए. उन्होंने जालंधर में अपनी दोस्त गिन्नी चतरथ से दिसंबर में शादी कर ली, फिर मुंबई में दी गई ग्रैंड रिसेप्शन पार्टी में बौलीवुड के बड़े चेहरों को देख कर कपिल शर्मा के चेहरे पर खुशी आ गई कि अभी उन के दिन नहीं गए हैं.

हो भी क्यों न, पिछले कुछ समय से बड़े बुरे दौर से गुजरा यह जिंदादिल पंजाबी मुंडा देखते ही देखते टेलीविजन पर अपनी गायकी, देशी चुटकुलों और कौमेडी से छा जो गया था. इतना ज्यादा कि इस के नाम से ‘कौमेडी नाइट्स विद कपिल’ शो शुरू कर दिया गया था. शो हिट रहा था. इतना हिट कि बौलीवुड के बड़े से बड़े सितारे इस में शिरकत करने की बाट जोहने लगे थे.

फिर तो कपिल शर्मा की तूती बोलने लगी. नाम कमाया और उस से ज्यादा पैसा. फिर फिल्में भी बनाईं खुद को हीरो ले कर, पर चली नहीं. इसी बीच अपने शो के दूसरे दिग्गज सुनील ग्रोवर से हुआ पंगा कपिल शर्मा को महंगा पड़ गया. वैसे भी इसी बीच ये खबरें भी आने लगी थीं कि कपिल अपने साथी कलाकारों के साथ बुरा बरताव करते हैं, उन पर हाथ भी उठा देते हैं, शराब पीने के बाद.

धीरेधीरे कपिल शर्मा का पतन होने लगा. चैनल से लड़ाई हो गई, साथी छूट गए और शराब की लत के चलते शरीर और मन पर भी काबू नहीं रहा. पहली नजर में लगा कि कपिल शर्मा को यह कामयाबी रास नहीं आई और धीरेधीरे वे इस चमकती दुनिया से दूर होते गए.

इतना दूर कि वे बीमार हो कर इलाज कराने विदेश चले गए. सुनने में तो यह भी आया था कि तब वे दवाओं की काफी हैवी डोज पर रहे और हर दिन कुल 23 गोलियां खाते थे.

अपनी साख को बचाने के लिए तब कपिल शर्मा ने एक नया शो भी शुरू किया था, पर फ्लॉप रहे. दुख की बात तो यह थी कि जनता का भी उन की करतूतों से मोह भंग हो गया था.

लेकिन अगर टेलीविजन पर कौमेडी की क्रांति को ले कर कभी चर्चा होगी तो उस में कपिल शर्मा का नाम सब से ऊपर आएगा कि कैसे एक आम परिवार का लड़का, जिसे ढंग से इंगलिश भी नहीं बोलनी आती, अपनी गजब की कौमिक सेंस से लोगों को हंसने के लिए मजबूर कर देता है. बेहूदगी के ऐसे माहौल में उस के प्रोग्राम को परिवार के साथ बैठ कर देखना कपिल शर्मा के लिए बड़ी उपलब्धि रही. उस के आम परिवारों से लिए गए आम किरदार लोगों की जबान पर रहने लगे. उन का निभाया गया किरदार ‘राजेश अरोड़ा’ कौमेडी का किंग हो गया.

इतना ही नहीं, कपिल शर्मा ने अपने शो से आम जनता को भी जोड़ा. अगर भरी भीड़ में किसी को चुटीली बात भी कह दी तो किसी ने बुरा नहीं माना, बल्कि खुल के एन्जाय किया.

कपिल ने लोगों को खुद पर हंसना सिखाया जिसे लोग आज भी मिस कर रहे हैं.

अब कपिल शर्मा दोबारा रंग में दिख रहे हैं और अपना शो दोबारा ले कर आ रहे हैं. फिल्म जगत में दूसरा मौका हर किसी को नहीं मिलता है. अगर कपिल शर्मा को मिला है तो हमें उस का स्वागत करना चाहिए, क्योंकि आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम हंसना भूल गए हैं जिस की भरपाई कपिल शर्मा कर सकता है.

यूं दिखें हर पल जवां

उम्र के हर पड़ाव पर आप भी जवां और खूबसूरत दिखना चाहती होंगी. लेकिन झुर्रियों को हटाने के लिए और जवान चेहरा पाने के लिये आप कभी भी बोटाक्स इंजेक्शंस और महंगी प्रसाधन प्रक्रियाओं का सहारा नहीं लेना चाहेंगी. क्योंकि हम सभी इस बात से वाकिफ हैं कि यह प्रक्रिया ना केवल महंगी है बल्कि इसके अनेक साइड इफेक्‍ट भी हो सकते हैं. लेकिन क्या आप जानती हैं कि व्यायाम और मालिश द्वारा चेहरे की मांस पेशियों में सुधार कर आप हमेशा जवां दिख सकती हैं. आइए जानते हैं कि खुद को जवां रखने के लिए चेहरे की मालिश और व्यायाम कैसे की जानी चाहिए.

चेहरे की मालिश

नियमित तौर पर चेहरे की मालिश करने के कई लाभ हैं. इससे त्वचा मजबूत और चिकनी दिखती है. मसाज थेरेपी 101 यह बताती है कि आप सर्वप्रथम चेहरा अच्छे से धोएं और रगड़ें. त्वचा को सूखने दें और उसके बाद मौश्चराइजर या लोशन लगाएं. यदि आपकी त्वचा तैलीय है तो आपको उस तेल का उपयोग करना चाहिए जिसमें पौलीअनसेचुरेटेड फैट हो. मालिश करते समय इस बात का ध्यान रखें कि चेहरे की मालिश चाहे वे आपके द्वारा की जाए या थेरेपिस्ट द्वारा, वे 20 मिनिट से ज्यादा नहीं की जानी चाहिए और वे सौम्य तरीके से की जानी चाहिए.

आइये जानते हैं कुछ व्‍यायाम

माथे की झुर्रियों के लिए व्यायाम : आदतन भौंहें चढ़ाने या भौहें उठाने से आपके माथे पर गहरी झुर्रियां पड़ सकती है. इन रेखाओं को दूर करने के लिए और नई रेखाओं को आने से रोकने के लिए अपनी तर्जनी और अंगूठे को प्रत्येक भौंह के ऊपर रखें और त्वचा को अपनी आंखों के ऊपर नीचे धकेलें. उसी समय अपनी भौहें उठाएं और इसे कम से कम दस बार दोहराएं.

क्रोज फीट व्यायाम : क्रोज फीट को आसान बनाने के लिए अपनी आंखें दृढता से बंद रखें और अपनी भौहें उठाएं. इस स्थिति में 3 सेकंड रहें, पुन: आराम की स्थिति में आएं और पुन: 10 बार दोहराएं.

ठोड़ी और गर्दन के लिए व्यायाम : खड़े होकर अपने सिर को पीछे की ओर झुकाएं और अपनी आंखों को छत की दिशा में रखें. अपने होंठों को समेंटे और इस प्रकार खींचे जैसे आप ऊपर की छत को चूमने का प्रयत्न कर रहे हों. इस स्थिति में पांच सेकंड रहें उसके बाद आराम की स्थिति में आएं. इस व्यायाम को कम से कम 5 बार दोहराएं.

सरकार की इन योजनाओं का लाभ लेकर महिलाएं शुरू करें अपना बिजनेस

देश की महिलाएं अब चौका बेलन से आगे निकल चुकी हैं. इंद्रा नूई, चंदा कोचर जैसी पौध पैदा करने वाले इस धरती पर अब उंची उड़ान भरने की ख्वाहिश के साथ औरते खुद को तैयार करती हैं. महिलाओं के लिए अब कोई काम मुश्किल नहीं रहा. नौकरी से लिए बड़ी-बड़ी कंपनियों का नेतृत्व कर रही हैं महिलाएं. महिलाओं को और ज्यादा सशक्त करने के लिए सरकार भी काफी प्रयासरत है. यही कारण है कि उन्हें आर्थिक रूप से मजबूत बनाने के लिए सरकार कई तरह की योजनाएं लाती रहती है. इस खबर में हम आपको ऐसी दो योजनाओं के बारे में बताएंगे जिनकी मदद से महिलाएं अपने सपनों को साकार कर सकती हैं.

प्रधानमंत्री मुद्रा लोन योजना

देश के लोगों को व्यवसाय के लिए प्रेरित करने के लिए प्रधानमंत्री मुद्रा योजना की शुरुआत की गई थी. इसका मुख्य उद्देश्य था कि ज्यादा से ज्यादा लोग नौकरी की भीड़ से दूर हो कर कुछ खुद का काम शुरू करें. महिलाएं इस योजना का लाभ उठा कर अपना खुद का काम शुरू कर सकती हैं.

कैसे लें इस योजना का लाभ

  • इस योजना से पैसा उठा कर आप ब्यूटी पार्लर, टेलरिंग और ट्यूशन जैसे उद्यम की शुरूआत कर सकती हैं.
  • इसके अलावा कई महिलाएं मिल कर साथ में कुछ काम शुरू कर सकती हैं. इस योजना के तहत उन्हें लोन और फंड की सुविधाएं मिल सकेंगी.
  • इस योजना के तहत महिलाओं को 50 हजार से 10 लाख तक का लोन मुहैया किया जा सकता है.
  • इसका लाभ किसी भी सहकारी बैंक से लिया जा सकता है.
  • योजना के तहत लोन जारी होने पर आपको मुद्रा कार्ड मुहैया किया जाएगा. इसका उपयोग आप क्रेडिट कार्ड की तरह कर सकती हैं.
  • इस योजना को तीन हिस्सों में बांटा गया है, जिसके तहत आपको 50 हजार से लिए 10 लाख तक का लोन मिल सकेगा.

ट्रेड सब्सिडी स्कीम 

ट्रेड रिलेटेड एंटरप्रेनरशिप असिस्टेंस एंड डेवलपमेंट (टे्रड) स्कीम मिनिस्ट्री औफ माइक्रो, स्मौल एंड मीडियम एंटरप्राइजेस की ओर से कम पढ़ी-लिखी, अशिक्षित, असंगठित और जरूरतमंद महिला उद्यमियों के लिए है.

  • इस लोन के तहत जरूरतमंदों को लोन मुहैया किया जाता है.
  • छोटे मोटे रोजगार के लिए महिलाओं को 30 फीसदी की आर्थिक सहायता मिलती है.
  • ये सुविधा उन महिलाओं के लिए है, जिन्हें बैंक से लोन की सुविधा नहीं मिल पा रही है.
  • इस योजना के तहत आर्थिक मदद पाने के लिए आपको किसी एनजीओ की मदद लेनी होगी. सीधे तौर पर स़िर्फ किसी महिला को यह सुविधा नहीं दी जाती यानी अगर आप किसी ग़ैरसरकारी संगठन से जुड़ी हैं, तो आपको इस योजना का फ़ायदा मिलेगा.

कभी ना खाएं जला ब्रेड, हो सकता है जानलेवा

स्वस्थ रहना आजकल के लोगों के लिए चुनौती बन गई है. जिस तरह की लोगों की जीवनशैली बन चुकी है, स्वस्थ रहना काफी मुश्किल है. लोगों का जंक फूड, फास्ट फूड के लिए प्यार उनकी खराब सेहत के लिए जिम्मेदार है. सुबह के नाश्ते में लोग अक्सर ब्रेड का सेवन करते हैं. खासतौर पर जो लोग घर के बाहर रहते हैं, वो और भी ज्यादा ब्रेड खाते हैं. पर क्या आपको पता है कि ब्रेड का जला हुआ हिस्सा खाने से आपको सेहत संबंधी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं.

एक शोध में ये बात सामने आई कि जिन स्टार्च युक्त खाद्य पदार्थो को उच्च तापमान पर पकाया जाता है तो वे ‘एक्रिलामाइड’ नामक एक यौगिक को छोड़ देता है जो कैंसर का खतरा बढ़ाता है.

आपको बता दें कि ‘एक्रिलामाइड’ एक ऐसा केमिकल होता है जिससे कागज और प्लास्टिक का निर्माण किया जाता है. एक अध्ययन के अनुसार, जब कुछ खाद्य पदार्थों को बहुत उच्च तापमान पर पकाया जाता है, तो रासायनिक प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप एक्रिलमाइड के गठन होता है.
एक बार रिएक्शन होने के बाद, जला हुआ भोजन रसायन डीएनए में प्रवेश कर सकता है जो आगे जीवित कोशिकाओं को बदल देता है और कैंसर की संभावना बढ़ जाती है. विशेषज्ञों के मुताबिक, एक्रिलामाइड शरीर में एक न्यूरोटौक्सिन के रूप में भी कार्य कर सकता है.

नए रिश्तों की तरफ कदम बढ़ाएं धीरे-धीरे

जब आप किसी नए रिश्ते में होते  हैं तो आपको हर चीज सोच-समझकर करनी चाहिए. जल्दबाजी में आपको कोई कदम उठाने से बचना चाहिए वरना ये आपके रिश्ते के लिए हानिकारक हो सकता है. किसी भी रिश्ते में कोई भी बड़ा कदम उठाने से पहले एक-दूसरे को अच्छी तरह जान लें. अगर आपको एक-दूसरे के बारे में बातें पता होगी तो आपका रिश्ता आसान हो जाएगा और आप दोनों के बीच समझ बरकरार रहेगी.

तो आइए जानते हैं कि क्यों नए रिश्ते में धीरे-धीरे कदम रखना चाहिए.

आप एक-दूसरे के अनुकूल हैं या नहीं – आपको ये बात पता होना चाहिए कि आप एक-दूसरे के अनुकूल हैं या नहीं. आपके पसंद-नापसंद कितने मिलते हैं क्योंकि ये भी एक बहुत बड़ा कारण हो सकता है रिश्ते के टूटने का. कोशिश करें कि एक-दूसरे के पसंद-नापसंद को अपनाएं. अगर इस चीज को करने में आप सफल होती हैं तो आप शादी करने के बारे में सोच सकती हैं.

लंबे समय तक लड़ाई नहीं बढ़ाएं – लड़ाई को लंबे समय तक नहीं खींचें क्योंकि अगर आप ऐसा करते हैं तो आप अपने साथी के साथ अपने रिश्ते को आगे बढ़ाने के बारे में नहीं सोचें. ऐसा रिश्ता ज्यादा समय तक नहीं चलेगा. जितनी जल्दी हो सके अपने लड़ाई को खत्म करने की कोशिश करें.

एक-दूसरे को अच्छे से समझें – जब तक आप एक-दूसरे को अच्छी तरह नहीं समझ पाते हैं तब तक आपको अपने रिश्ते को आगे नहीं बढ़ाना चाहिए. अगर आप अपने पार्टनर के बारे में ठीक से नहीं जानते हैं तो भविष्य में आपके बीच नोंक-झोंक होने की संभावनाएं बढ़ जाएगी. इसलिए पहले एक-दूसरे को जाने फिर रिश्ते को अगले मुकाम पर ले जाने के बारे में सोचें.

आपका साथी तनाव के समय कैसी प्रतिक्रिया देता है – अपने रिश्ते को आगे बढ़ाने से पहले आपको इस बात की जानकारी होनी बेहद जरूरी है कि आपका साथी जब तनाव में होता है तो कैसी प्रतिक्रिया देता है. इससे आपको इस बात का पता चलेगा कि आप कैसे उसके तनाव को संभालेंगे. अगर आप उस तनाव को संभालने के लिए पूरी तरह तैयार हैं तो आप अपने रिश्ते को आगे बढ़ाने के लिए पूरी तरह तैयार हैं.

सफर के दौरान फैलने वाली गंदगी को करें ऐसे कम

घूमने के साथ ही अगर आप उस जगह की खूबसूरती को वैसे ही बरकरार रखना चाहते हैं तो सबसे ज्यादा जरूरी है कि उस जगह पर किसी भी प्रकार की गंदगी को न खुद फैलाएं और न ही फैलाने दें. और इसके लिए सबसे पहले प्लास्टिक का इस्तेमाल बंद करें.

इसका इस्तेमाल सिर्फ कपड़ों और फुटवेयर्स की पैकिंग तक ही रखें क्योंकि कई बार बारिश और बर्फबारी से बैग के अंदर रखे कपडों के भीगने की संभावना रहती है. आपकी ये छोटी सी पहल पर्यावरण को बचाने में बहुत बड़ा योगदान साबित होगा. तो आइए जानते हैं कि सफर के दौरान गंदगी  को कम करने के क्या तरीके हैं.

अगर आप सफर के दौरान चिप्स, कुकीज़, मैगी और ऐसे ही स्नैक्स खाना पसंद करते हैं तो इन्हें खरीदकर किसी स्टेनलेस स्टील कंटेनर में पैक कर लें. इससे खाने के बाद आपको उसका रैपर फेंकने की टेंशन नहीं रहेगी. कोल्ड ड्रिंक्स वगैरह की बौटल्स को भी इस्तेमाल के बाद वापस बैग में रख लें या फिर कूड़ेदान में ही डालें.

प्लास्टिक के वाटर बौटल्स को करें परहेज – ज्यादातर लोग सफर के दौरान बौटल्स कैरी करना पसंद नहीं करते. उनका मानना होता है कि जब प्यास लगेगी बौटल्स खरीद लेंगे. लेकिन बार-बार बौटल्स खरीदना और पीने के बाद उसे कहीं भी फेंक देने से आप उस जगह को गंदा करते हैं. बेहतर होगा कि आप अपने साथ ऐसी बौटल्स कैरी करें जिसमें पानी खत्म होने के बाद उसे दोबारा भर सके. स्टेनलेस स्टील, कौपर, पीतल और ग्लास की बौटल्स इसके लिए सही रहेगी.

आइसक्रीम कोन में खाएं- गर्मियों में कहीं घूमने-फिरने जा रहे हैं और आइसक्रीम खाने का दिल कर रहा है तो कोन कवर वाली आइसक्रीम खाएं न कि प्लास्टिक कप वाले. आइसक्रीम स्वाद के साथ गर्मियों में रिलैक्स होने के लिए खाया जाता है न कि दिखाने के लिए. तो इसका भी ध्यान रखें.

जिस भी जगह घूमने जा रहे हैं उस जगह शौपिंग करने का प्लान है तो प्लास्टिक बैग्स लेना अवौयड करें. वैसे तो आजकल ज्यादातर जगहों पर पेपर बैग्स का इस्तेमाल होने लगा है लेकिन कई बार भारी चीज़ों की वजह से इनके फटने का डर रहता है. ऐसे में बेहतर होगा कि आप अपने पास लैदर या कपड़ों से बना बैग रखें. जो हर तरीके से सही है.

ब्रिंजल कैशू वैज

सामग्री

– 100 ग्राम बैंगन छोटे वाले

– 1 प्याज

– 1 छोटा टुकड़ा अदरक

– 1 हरीमिर्च

– 1 कली लहसुन

– 8-10 काजू

– 1 बड़ा चम्मच तेल

– 1/2 छोटा चम्मच हलदी पाउडर

– 1/2 छोटा चम्मच लालमिर्च पाउडर

– 1 छोटा चम्मच धनिया पाउडर

– 1 छोटा चम्मच गरममसाला

– 1 बड़ा चम्मच मलाई

– थोड़ा सी धनियापत्ती कटी

– नमक स्वादानुसार.

विधि

– कड़ाही में तेल गरम कर काजू भूनें. इसी में बारीक कटा प्याज, अदरक व लहसुन भूनें.

– अब टमाटर और मसाले व नमक डाल कर भूनें. पकने पर मिक्सी में पेस्ट बना लें.

– बैंगनों को 4 हिस्सों में डंठल तक काट कर कड़ाही में तेल गरम कर तल लें.

– तले बैगन को टमाटर के मसाले में 2-3 मिनट पकने दें.

– मलाई मिक्स करें.

– धनियापत्ती से सजा कर चावलों के ऊपर सर्व करें.

आपके चेहरे के ये बदलाव बताएंगे आपकी बीमारी, रहें सतर्क

चेहरा हमारी सेहत का आइना होता है. शरीर में किसी भी तरह की परेशानी हो, उसकी झलक चेहरे पर आ जाती है. किसी व्यक्ति को क्या परेशानी है उसके चेहरे को देख कर समझा जा सकता है. इस खबर में हम आपको बताएंगे कि कैसे किसी वयक्ति के चेहरे से उसकी बीमारी का पता लगाया जा सकता है.

बालों का झड़ना:

changes on face may be cause of disease

लोगों में बालों के झड़ने की समस्या बेहद आम है. लेकिन ये ज्यादा हो तो सतर्क हो जाएं. सिर के बालों के साथ पलकें और आइब्रो भी झड़ने लगें तो इसे नजरअंदाज ना करें. जानकारों की माने तो ऐसा अत्यधिक तनाव या औटोइम्यून बीमारी के कारण होता है.

सूखे होंठ:

changes on face may be cause of disease

होंठ का सूखापन दिखाता है कि आपके शरीर में पानी की कमी है या कहें तो आपके शरीर को पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं मिल रहा है. अगर हर मौसम में आपको खुश्क होठों की शिकायत रहती है तो डायबिटीज और हाइपोथाइरौडिज्म की भी जांच कराएं.

चेहरे का पीला पड़ना:

changes on face may be cause of disease

अगर आपके चेहरे की रंगत में बदलाव हो रहे हैं या कहें कि आपका चहरा पीला पड़ रहा है, तो ये आपके शरीर में खून की कमी का संकेत है. आपको अपनी डाइट में बदलाव करना होगा.

शरीर पर हो रहे लाल धब्बे:

changes on face may be cause of disease

शरीर के किसी हिस्से पर लाल धब्बों का पड़ना इस बात का संकेत है कि आपको पेट संबंधित बीमारी है. ऐसे में जरूरी है कि आप पेट का चेकअप कराएं.

चेहरे पर बालों का आना:

changes on face may be cause of disease

अक्सर महिलाओं में ये परेशानी देखी जाती है. उनकी ठुड्डी और होठों के उपर बाल उगने लगते हैं. ये आपके शरीर में हार्मोन्स का संतुलन बिगड़ने की वजह से होता है.

साथी को खुश रखने के लिए रखें इन बातों का ध्यान

साथी को खुश करना अपने आप में एक बड़ी चुनौती है. किसी भी रिश्ते को लंबे समय तक चलाना आसान नहीं होता है, पर इसके लिए आपको अपने साथी को समझने की जरूरत होती है. जैसे अगर आपका पार्टनर किसी बात से दुखी है तो आपको उनको खुश करने का तरीका ढूंढने की जरूरत है. अपने पार्टनर की मदद करने की कोशिश करनी चाहिए ताकि आपका रिश्ता और मजबूत बन सके. तो आइए जानते हैं इन बातों के बारे में जिनका ध्यान रखकर आप अपने पार्टनर को खुश रखने की कोशिश कर सकती हैं.

साथी के साथ समय बिताएं – अगर आपका साथी किसी बात से दुखी है और आपको लगता है कि आपको उसके साथ समय बिताना चाहिए तो आप अपने साथी के साथ कहीं बाहर चली जाएं. इससे आप अपने पार्टनर को खुश रख पाएंगी और एक-दूसरे को भी समय दे पाएंगी. ऐसा करने से आपका रिश्ता मजबूत होगा और आप अपने पार्टनर के मन की बात भी जान पाएंगी.

उनसे खुलकर बात करें – बातचीत करना हमेशा से अच्छा माना गया है, क्योंकि आप बातचीत करके अपने साथी के बारे में जान सकती हैं. अगर उन्हें किसी प्रकार की परेशानी होती है तो उनकी मदद कर सकती हैं. इससे आप अपने साथी को हमेशा खुश रख सकती हैं और साथ-साथ उनकी समस्याओं को दूर करने में उनकी भावनाओं को समझने में भी आपको मदद मिलेगी. ऐसा करने से आपके रिश्ते में भी मजबूती आएगी.

अपने दिल की बात बोलें – अगर आप वास्तव में अपने पार्टनर को खुश करना चाहती हैं तो अपने दिल की बात खुलकर बोलें क्योंकि कभी-कभी अपने दिल की बात बताना जरूरी होता है. इससे आप अपने साथी को अपने प्यार की गहराई के बारे में बता पाएंगी और अपने रिश्ते को और मजबूत बना पाएंगी.

साथी की बातों को ध्यान से सुनें – अगर आपका पार्टनर आपसे कुछ बोल रहा है तो आपको उसकी बात सुननी चाहिए. अगर आप अपने पार्टनर की बात सुनेंगे तो आप उनको खुश रख पाएंगी. बिना किसी चिड़चिड़ाहट आपको ध्यानपूर्वक उनकी समस्या सुननी चाहिए ताकि आप उनकी परेशानी का हल निकाल पाएं.

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