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अपनी शादी का दिन हर किसी के लिए खास होता है और इस मौके पर हर दुलहन सुंदर दिखना चाहती है. लेकिन हमारे देश में शादी के दौरान होने वाली पारंपरिक रस्मों को व्यवस्थित ढंग से निभाना टेढ़ी खीर है, इसलिए इस दौरान दुलहन और सही ढंग से अपना खयाल नहीं रख पाती. हालांकि शादी तो 1 दिन की होती है परंतु उस की यादें हमेशा के लिए होती हैं, इसलिए कपड़े और स्थल वगैरह पहले ही तय कर लिए जाते हैं. लेकिन इन सब के बीच दुलहन अपनी त्वचा और स्वास्थ्य का खयाल आमतौर पर नहीं रख पाती.

जब कि आप अच्छी दिखती हैं तो बेहतर महसूस करती हैं और ऐसा होने से आप का आत्मविश्वास भी बढ़ जाता है. ऐसा भी कहा जाता है कि लंबे समय तक लोगों की याददाशत में बने रहने का एकमात्र रास्ता है कि उस दिन आप सब से अलग दिखें. इस के लिए आजकल शरीर की रूपरेखा संवारना (बौडी कंटूरिंग), त्वचा का जीर्णोद्धार (स्किन रिजुविनेशन), दागधब्बे हटाना (स्कार रिमूविंग), चेहरे को आकर्षक बनाना (फेस लिफटिंग), लेजर चिकित्सा और डर्मल फिलर्स आदि विभिन्न प्रकार के उपचार उपलब्ध हैं, जो आप की त्वचा तथा शरीर में फिर से जान भरते हैं. इन उपचारों का सब से बड़ा फायदा यह है कि ये मुंहासे, बालों का गिरना, ब्लैकहैड्स, पिगमैंटेशन, झुर्रियों व दागधब्बों को रोकते हैं और आप के चेहरे की खोई रंगत आप को वापस दिलाते हैं.

ये सभी उपचार एक ब्राइडल पैकेज में आते हैं और वह पैकेज कैसा हो यह आप की त्वचा पर निर्भर करता है. उस में वह सब मौजूद होता है, जो आप की त्वचा को शादी जैसे मौके के लिए सुंदर बनाने के लिए चाहिए. मेडलिंक्स के डा. गौरंग के अनुसार, अगर आप स्किन ट्रीटमैंट की योजना बना रही हैं, तो आप को शादी के दिन के 6 महीने पहले से ही तैयारी शुरू कर देनी चाहिए.अगर शादी की तैयारी के लिए आप फिलर्स (भराव) व बोटोक्स की सोच रही हैं तो आप को इसे समय रहते करवाना होता है. बोटोक्स की प्रक्रिया पूरी होने में 3 से 4 महीने का वक्त लगता है, इसलिए इस के अनुसार योजना बनाएं. झुर्रियां व शिकन को हटाने में यह अद्भुत ढंग से काम करता है और आप के चेहरे की मांसपेशियों को चिकना बना कर उन में जान फूंक देता है. अंतत: इस का असर आप की मुसकराहट पर भी दिखता है.

• अगर आप के चेहरे पर काले धब्बे हैं, तो इस के उपचार के लिए किसी त्वचा रोग विशेषज्ञ की सलाह लें. लेजर उपचार, फोटो फेशियल्स तथा पैड्स व क्रीम जैसे उत्पाद आप की त्वचा में चमक ला सकते हैं.
• अगर आप के चेहरे व शरीर पर बहुत अधिक बाल हैं और आप लेजर हेयर रिमूवल चिकित्सा की योजना बना रही हैं, तो इसे भी 6 महीने पहले कराने की जरूरत है. स्थिति के अनुरूप इस उपचार के कई सत्र की आवश्यकता पड़ सकती है.
• बौडी कंटूरिंग के अंतर्गत आप के शरीर के वजन और चरबी को कम किया जाता है ताकि आप के शरीर को सुडौल बनाया जा सके. इस के लिए शादी के 3-4 महीने पहले योजना बनाएं ताकि आप इस की अभ्यस्त हो सकें.
• इस के अलावा आप रोज अपनी त्वचा को क्लीन, ऐक्सफोलिएट और मौइश्चराइज करना सुनिश्चित करें. आज के समय में जब हर तरफ प्रदूषण का स्तर बढ़ा हुआ है, दिनप्रतिदिन हमारी त्वचा अपनी प्राकृतिक चमक खोती जा रही है और ऐसे में प्री ब्राइडल प्रक्रिया वास्तव में बहुत जरूरी हो चुकी है.

क्या है प्री ब्राइडल प्रक्रिया

मूल रूप से यह शादी के पहले की जाने वाली त्वचा की पूरी देखभाल प्रक्रिया का समूह है. जिसे 1 पूरा दिन स्पा में बिता कर या फिर 4 महीने की पूरी दिनचर्या को अपना कर पूरा किया जा सकता है. मूल बात यह है कि ये अपनाने योग्य प्रक्रियाएं हैं और यदि शादी के कुछ दिन पूर्व आप यह सब 1 दिन में पूरा करना चाह रही हैं तो ये प्रक्रियाएं हैं:

• मैनिक्योर.
• पैडिक्योर.
• फैशियल (यह प्रक्रिया आप के चेहरे को दुलहन वाली चमक देती है).
• वैक्सिंग.
• थ्रेडिंग.
• हेयर स्पा.
• बौडी पौलिश.
• बौडी मसाज.

इन सब के बाद अगर संभव हो तो आप प्री ब्राइडल बाथ चुन सकती हैं, जो प्राचीन समय का उपचार है. इस में गुलाब की पंखुडि़यों आदि का इस्तेमाल किया जाता है, जो बौडी सिस्टम को सुकून देने वाला होता है. इन सब के अलावा अगर आप 2 या 3 या 4 महीने के प्री ब्राइडल की पूरी प्रक्रिया कराती हैं, तो हर महीने आप को इन प्रक्रियाओं को दोहराना चाहिए:

• मैनिक्योर.
• पैडिक्योर.
• फेशियल क्लीनअप (त्वचा की स्थिति के अनुसार).
• वैक्सिंग.
• हेयर केयर.

अगर ये सारी प्रक्रियाएं आप के बजट से बाहर हो रही हैं, तो शादी के पहले कम से कम एक बार प्री ब्राइडल जरूर कराएं.

दमकती त्वचा हासिल करें

अगर आप आनुवंशिक तौर पर बहुत अच्छी त्वचा की मालकिन नहीं हैं, तो दोषरहित और दमकती त्वचा हासिल करने के लिए आप को प्रयास की जरूरत है. हालांकि तमाम तरह के लोशन व फेशियल इस में सहायक हैं, परंतु उस स्वस्थ चमक का कोई विकल्प नहीं है, जो प्राकृतिक तौर पर हासिल की जाती है. इस के नुसखे निम्नलिखित हैं:हर रोज 2 लिटर पानी पीएं यह शरीर से जहरीले तत्त्वों को बाहर करने में सहायक होता है. पानी की मात्रा का ध्यान रखने के लिए आप अपने लिए एक पानी की बोतल अलग रख लें. इस से आप को सहज ही पता लग जाएगा कि आप ने 2 लिटर पानी पीया या नहीं.

हर रोज नारियल पानी पीएं

अपनी त्वचा को स्वस्थ बनाने का यह ऐसा नुसखा है जिस से आप की त्वचा सचमुच अंदर से चमक उठेगी. अगर रोज एक नारियल खरीद पाना संभव न हो, तो आप एक बार में इकट्ठा उन्हें खरीद सकती हैं.

मल्टी विटामिन लें

वैसे कोई भी दवा लेने के पूर्व डाक्टर की सलाह लें, परंतु शादी के कुछ महीने पहले से मल्टी विटामिन लेना आप के शरीर व स्वास्थ्य को रौनक देता है, जिस से आप की त्वचा भी दमकती है.

व्यायाम करें और स्वस्थ आहार लें

जंक फूड से तोबा और व्यायाम आप के शरीर से जहरीले तत्त्वों को बाहर निकाल देता है, जिस का सीधा असर आप की त्वचा के स्वास्थ्य पर होता है और आप की त्वचा से आप का स्वस्थ शरीर प्रतिबिंबित होता है.

खुश रहें

एक स्वस्थ तन परंतु उस के साथ नाखुश मन, यह कभी सुंदर चेहरे का प्रतीक नहीं होता. हालांकि व्यायाम का आप की मनोदशा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि खुश रखने वाले सभी हारमोन व्यायाम के दौरान मुक्त होते हैं. फिर भी आप को स्वयं को भीतर से अच्छा महसूस करने के अन्य प्रयास भी करते रहना चाहिए. ऐसा करना तब और जरूरी हो जाता है जब आप की शादी होने वाली हो, क्योंकि अपनी नौकरी के साथसाथ शादी की तैयारी हेतु विभिन्न कार्यों को निबटाना आप के लिए गंभीर तनाव का कारण बन सकता है.

कुछ अन्य नुसखे

एक स्वस्थ दिनचर्या के अलावा अपनी त्वचा की देखभाल के लिए यह भी करें:

दिन में 2 बार चेहरा साफ करें

हमें मालूम है कि हम में से कई रात में आलस महसूस करते हैं, इसलिए कुछ करना नहीं चाहते. परंतु रात में बिस्तर पर जाने से पहले आप को अपना चेहरा निश्चित तौर पर धोना चाहिए. आप को अपना मेकअप हटा लेना चाहिए. मेकअप के साथ सोना नुकसानदेह है. यह भी सुनिश्चित करें कि मेकअप रिमूवर को भी धो कर चेहरे से पूरी तरह साफ कर दिया गया हो, क्योंकि कुछ रिमूवर आप की त्वचा पर तैलीय अवशेष छोड़ देते हैं, जो कई बार धोने से भी साफ नहीं होते. मेकअप हटाने के बाद वह बिलकुल साफ हो जाए, ऐसा सुनिश्चित करने के लिए गुलाबजल में भिगोए हुए कौटन पैड का इस्तेमाल करें.

मौइश्चराइजर का इस्तेमाल करें

एक दुलहन के लिए रोज 2 बार मौइश्चराइजर का इस्तेमाल करने की सलाह के पीछे एक खास कारण यह है कि इस से उस का मेकअप उस खास दिन तक बिलकुल सटीक हो जाता है. यह छोटे हिस्सों में नहीं सिमटता और सहजता से फैलता है और कोई परत नहीं बनाता. ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि मौइश्चराइजर आप के चेहरे पर अतिरिक्त तेल उत्पादित करना बंद कर देता है. आप 1 महीने तक यह जारी रखें. आप को अंतर महसूस हो जाएगा.

सनस्क्रीन लोशन तत्परता से लगाएं

आप की उम्र 20 वर्ष से 40 वर्ष के बीच कुछ भी हो, धूप की वजह से होने वाली समस्याओं के लक्षण कभी भी दिख सकते हैं. इन लक्षणों में भूरे धब्बे व सूक्ष्म बदरंग निशान शामिल होते हैं, जो बिना किसी चेतावनी के दिखने शुरू हो जाते हैं तथा आप कुछ भी कर लें हटने का नाम नहीं लेते. दुलहन के तौर पर आप निश्चित तौर पर कंसीलर का पूरा पैक आजमाना चाहेंगी ताकि ये दागधब्बे गायब हो जाएं. परंतु क्या यह सही नहीं होगा कि जितना संभव हो इन समस्याओं को दूर ही रखा जाए? धूप के वक्त बाहर जाने से पहले 15-20 मिनट तक सनस्क्रीन लोशन लगाएं (30 से 50 एसपीएफ की मात्रा पर्याप्त होगी) और अगर आप को ज्यादा देर तक धूप में बाहर रहना हो तो 2 घंटे में इस प्रक्रिया को दोहराएं.

हर हफ्ते फेसपैक लगाएं

सप्ताह में 1 बार घर पर फेसपैक लगाएं. तैलीय त्वचा वाली लड़कियों के लिए मुल्तानी मिट्टी का फेसपैक उपयुक्त होगा, जबकि जो लड़कियां शुष्क त्वचा से परेशान हैं, वे शहद आधारित पैक का इस्तेमाल करें, जो नमी बनाए रखने में कारगर होता है.

त्वचा रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें

अगर आप त्वचा की किसी समस्या जैसे मुंहासे या त्वचा के रंग में परिवर्तन आदि का सामना कर रही हैं, तो शादी के 3 महीने पहले ही किसी त्वचा रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें. उपचार के नजर आने वाले परिणाम के सामने आने में देरी होती है, इसलिए जितनी जल्दी हो समस्या के सामने आते ही डाक्टर के पास जाएं. यहां तक कि आप को त्वचा से संबंधित कोई समस्या न भी हो तो भी 1 से 2 बार त्वचा रोग विशेषज्ञ के पास जरूर जाएं, क्योंकि ये डाक्टर आप को आप के लिए जरूरी प्री ब्राइडल व सामान्य स्किन केयर उपचार के बारे में बताते हैं. जैसे फेसपैक से ले कर फेशियल तक. ये सब आप की त्वचा के प्रकार व उस की जरूरत के अनुसार निर्धारित किए जाते हैं.

कुछ फेशियल की मदद लें

क्या सभी दुलहनों को फेशियल की आवश्यकता होती है? शायद नहीं. परंतु क्या सभी दुलहनों को फेशियल करवाना चाहिए? अधिकतर मामलों में हां. जब तक आप के त्वचा रोग विशेषज्ञ इस के लिए बिलकुल मना नहीं कर देते, आप को कुछ तरह के फेशियल करा लेने चाहिए. सामान्यतया शादी से पहले 2-3 फेशियल काफी होते हैं और यह निश्चित करें कि लास्ट फेशियल शादी के पहले कार्यक्रम से कम से 48 घंटे पूर्व हो. ध्यान देने योग्य एक बात यह भी है कि अगर आप जीवन में पहली बार फेशियल कराने जा रही हैं, तो वह शादी के 1 माह पूर्व नहीं कराना चाहिए. इसे 2-3 महीने पूर्व ही कराएं ताकि पता लगे कि वह आप की त्वचा के अनुकूल है या नहीं.

अंतिम 30 दिनों में कुछ नया न अपनाएं

एक स्वस्थ दिनचर्या, आहार और 8 घंटे की नींद आप के लिए जरूरी है. लेकिन शादी के ठीक पहले कुछ नए उत्पाद को आजमाना अच्छा नहीं होगा. विभिन्न प्रकार के उत्पादों को ले कर अपनी त्वचा या बालों पर उन्हें न आजमाएं. यहां बताए गए नुसखों में से कम से कम 80 प्रतिशत नुसखों को जरूर आजमाएं ताकि आप के मेहमान आप की आकर्षक त्वचा के बारे में सोचने पर मजबूर हो जाएं.

-डा. अजय कश्यप
(चीफ कौस्मैटिक सर्जन, मेडस्पा)