मैं चुप रहूंगी – भाग 3 : विजय की असलियत जब उसकी पत्नी की सहेली को पता चली

मैं दिल्ली लौट आई. मन में तूफान समाया था. बेचैनी जब असहनीय हो गई तो मुझे लगा कि मीनाक्षी को सब कुछ बता देना चाहिए. वह मेरे बचपन की सहेली है, उसे अंधेरे में रखना ठीक नहीं. उस के साथ हो रहे धोखे से उसे बचाना मेरा फर्ज है. मैं अनमनी सी मीनाक्षी के घर जा पहुंची. मुझे देखते ही वह हमेशा की भांति खिल उठी. उस की वही बातें फिर शुरू हो गईं. कल ही विजय का फोन आया था. उस के भेजे क्व50 हजार अभी थोड़ी देर पहले ही मिले हैं. विजय अपने अकेलेपन से बहुत परेशान है. हम दोनों को बहुत याद करता है. दोनों की पलपल चिंता करता है वगैरहवगैरह. एक पतिव्रता पत्नी की भांति उस की दुनिया विजय से शुरू हो कर विजय पर ही खत्म हो जाती है.

मेरे दिमाग पर जैसे कोई हथौड़े चला रहा था. विजय की सफल अदाकारी से मन परेशान हो रहा था. लेकिन जबान तालू से चिपक गई. मुझे लगा मेरे मुंह खोलते ही सामने का दृश्य बदल जाएगा. क्या मीनाक्षी, विजय के बिना जी पाएगी? क्या होगा उस के बेटे विशु का?

मैं चुपचाप यहां से भी चली आई ताकि मीनाक्षी का भ्रम बना रहे. उस की मांग में सिंदूर सजा रहे. उस का घरसंसार बसा रहे. लेकिन कब तक?

‘सदा सच का साथ दो’, ‘सदा सच बोलो’, और न जाने कितने ही ऐसे आदर्श वाक्य दिनरात मेरे कानों में गूंजने लगे हैं, लेकिन मैं उन्हें अनसुना कर रही हूं. मैं उन के अर्थ समझना ही नहीं चाहती, क्योंकि कभी मीनाक्षी और कभी स्मृति का चेहरा मेरी आंखों के आगे घूमता रहता है. मैं उन के खिले चेहरों पर मातम की काली छाया नहीं देख पाऊंगी.

पता नहीं मैं सही हूं या गलत? हो सकता है कल दोनों ही मुझे गलत समझें. लेकिन मुझ से नहीं हो पाएगा. मैं तब तक चुप रहूंगी जब तक विजय का नाटक सफलतापूर्वक चलता रहेगा. परदा उठने के बाद तो आंसू ही आंसू रह जाने हैं, मीनाक्षी की आंखों में, स्मृति की आंखों में, सेठ अमृतलाल की आंखों में और स्वयं मेरी भी आंखों में. फिर भला विजय भी कहां बच पाएगा? डूब जाएगा आंसुओं के उस सागर में.

बौडीवौश से दें स्किन को पोषण

 ब्यूटीफुल स्किन का सीक्रैट नैचुरल ब्यूटी के साथसाथ स्किन का मौइस्चर भी होता है, क्योंकि बिना मौइस्चर के स्किन का अट्रैक्शन कम जो होता है. ऐसे में हम अपनी सुंदरता को बढ़ाने के लिए ब्यूटी प्रौडक््स तो यूज करते हैं लेकिन यह भूल जाते हैं कि  कौन सा ब्यूटी प्रोडक्ट हमारी स्किन के लिए अच्छा होगा और जिस से हमारी स्किन ग्लो करेगी. अगर आप अपनी स्किन को सौफ्ट, स्मूद बनाना चाहतीं हैं तो बौडी वाश से बैस्ट कुछ नहीं, क्योंकि यह स्किन को नरिश करने का काम जो करता है.

अब सवाल आता है कि जब मार्केट में ढेरों बौडी वाश उपलब्ध हैं तो हम अपने लिए उन में से किस का चयन करें. तो आप को बता दें कि आप का बौडी वाश नैचुरल इंग्र्रीडिऐंट्स से बना होना चाहिए. जिस से स्किन को कोई नुकसान न पहुंचे. ऐसे में आप अयूर हर्बल तुलसीम मौइस्चराइजिंग बौडी वाश विद केसर का इस्तेमाल कर सकती हैं, क्योंकि यह हर बाथ के साथ आप की स्किन को निखारने व सौफ्ट बनाने का काम जो करेगा. इस में तुलसी, नीम और केसर के गुण मौजूद हैं जो आप की स्किन का पूरी तरह ध्यान रखते हैं.?

क्यों जरूरी है बौडी वाश

स्किन के मौइस्चर को मैंटेन रखे: रैगुलर सोप या फिर कैमिकल युक्त बौडी वाश के इस्तेमाल से स्किन का मौइस्चर खत्म होने के कारण स्किन ड्राई व खिंचीखिंची सी लगने लगती है, जो न सिर्फ हमें इरिटेट करती है बल्कि हमें खुद की ही स्किन को पैंपर करने का मन नहीं करता. जबकि अयूर हर्बल तुलसीम मौइस्चराइजिंग बौडी वाश विद केसर में ग्लिसरीन जैसे तत्व होने के कारण यह स्किन के मौइस्चर को बनाए रखने का काम करते हैं, जिस से स्किन यंग व हैल्दी लगती है.

डीप क्लींजिंग का काम करे: चेहरे के साथसाथ पूरी बौडी को क्लींजिंग की जरूरत होती है, ताकि शरीर पर जमी धूलमिट्टी भी अच्छे से साफ हो सके और किसी भी तरह का कोई इंफैक्शन न हो. ऐसे में इस हर्बल बौडी वाश में तुलसी की मौजूदगी स्किन को डीप क्लीन करने का काम करती है, क्योंकि तुलसी में ऐंटीइंफ्लेमेटरी प्रोेपर्टीज जो होती हैं. यह स्किन को ड्राई किए बिना स्किन से सारे माइक्रोब्स और गंदगी को रिमूव करती है. साथ ही यह स्किन की इलास्टिसिटी और मौइस्चर के बैलेंस को भी बनाए रखने का काम करती है.

स्किन को ऐक्सफोलिएट करे: स्किन को ऐक्सफोलिएट करने से मतलब डेड स्किन को रिमूव करना होता है. वरना स्किन ऐक्ने की प्रौब्लम हो जाती है. ऐसे में यह हर्बल बौडी वाश स्किन की डीप क्लींजिंग कर के उसे हैल्दी बनाना है. पोर्स को ओपन करता है, जिस से स्किन सांस ले पाती है. ये सब इस में मौजूद नैचुरल इंग्रीडिऐंट्स के कारण ही संभव है.

पिगमैंटेशन को कम करे: समर में पिगमैंटेशन की समस्या सब से ज्यादा होती है, क्योंकि यूवी किरणों का तेज प्रभाव जो होता है. ऐसे में सावधानी बरतने के बावजूद भी स्किन पर पिगमैंटेशन हो ही जाती है. जबकि इस हर्बल बौडी वाश में केसर होने के कारण यह मेलानिन के उत्पादन को रोकता है, जिस के कारण स्किन ग्लो व स्किन टोन इम्प्रूव होती है.

स्किन इंफेक्शन से बचाएं

मौसम में बदलाव आने पर या फिर किसी चीज की ऐलर्जी होने से स्किन पर इंफैक्शन या ऐक्ने की प्रौब्लम होने लगती है. जिसे यदि समय रहते कंट्रोल नहीं किया जाता तो बढ़ भी सकती है. ऐसे में इस में नीम इंग्रीडिऐंट्स होने के कारण यह स्किन को इंफैक्शन से बचाने के साथसाथ ऐक्ने होने से भी रोकता है.

दे फ्रैश लुक: फ्रैश लुक किसे पसंद नहीं होता. और तब जब फ्रैश लुक के साथसाथ बौडी से भीनीभीनी खुशबू आए जो न सिर्फ आप को बल्कि लोगों को भी आप की ओर अटै्रक्ट करने का काम करती है. ऐसे में इस में नीम, तुलसी और केसर जैसे तत्व होने के कारण ये न सिर्फ  बौडी वाश को इफैक्टिव बनाते हैं बल्कि शरीर की दुर्गंध को भी दूर करने का काम करते हैं. इस में डिसाइल ग्लूकोसिड तत्व होने के कारण यह सैंसिटिव स्किन को भी किसी तरह का कोई नुकसान नहीं पहुंचाता है. साथ ही इस में अल्लांटोइन की मौजूदगी स्किन को हाइड्रेट करने के साथसाथ एजिंग को भी रोकने का काम करती है, जिस से स्किन यंग दिखती है.

अप्लाई करना भी आसान

इसे अप्लाई करना भी काफी आसान है. बस लोफ को गीला कर के इस पर बौडी वाश की कुछ बूंदें डाल कर अच्छे से रब करें, जिस से झाग बनने लगे. फिर इसे बौडी पर अच्छे से लगाएं.

Top 10 Prerak Kahaniyan: प्रेरक कहानियां हिंदी में

Top 10 Prerak Kahaniyan:  दिल्ली प्रैस की फेमस पत्रिका गृहशोभा डिजिटल लेकर आया प्रेरक कहानियां, अगर आपको भी पसंद है ऐसी कहानियां जो आपको सफल बनाएं. पढ़िए  Prerak Kahaniyan जो एक से बढ़कर एक कहानियां है.

  1. हौसले बुलंद हैं: समाज की परवाह किए बिना सुहानी ने क्या किया

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एक मुसलिम युवक से शादी करने पर जितने तमाशे हो सकते थे, लोगों ने कर डाले. मगर सुहानी और समीर इन सब की परवाह न कर अपनी जिंदगी में मस्त थे. मगर तभी एक दिन…

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2. वो लम्हे: ट्रिप पर क्या हुआ था श्वेता के साथ

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स्कूल ट्रिप के दौरान घटी एक घटना को श्वेता क्यों सालों बाद भी नहीं भूल पाई थी. आखिर क्या हुआ था उस दिन..

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3. बाजारीकरण: नीला ने क्यों रखी किराए पर कोख

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नीला ने अपनी बेटी निशा को इंजीनियरिंग में दाखिला दिलाने के लिए खुद की कोख किराए पर दे दी थी. मगर फिर ऐसा क्या हुआ कि उसे अपने इस फैसले पर पछतावा होने लगा.

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4. ग्रहों की शांति: रामचरण कैसे अंधविश्वास से निकला?

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पंडित की बातों पर रामचरणजी आंख मूंद कर विश्वास करते थे. मगर एक दिन जब छोटी बहू ने सचाई से रूबरू कराया तो उन की आंखें खुली की खुली रह गईं.

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5. सलाहकार

बचपन से ही शुचिता के मन में अंधविश्वास की जड़ें जमा दी थीं उस की दादी ने और युवा होतेहोते ये जड़ें और गहरी हो गई थीं, जिस का फायदा उठाया उस के अपनों ने.

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6. प्रोफाइल पिक्चर: जब मैट्रोमोनियल साइट पर मिली दुल्हन!

कौन थी वह लड़की जो मैट्रोमोनियल साइट पर प्रोफाइल देख कर मुझ से शादी करना चाहती थी? आश्चर्य तो यह कि वह सीधे मुझ से मिल कर बात करना चाहती थी और जब मैं उस के बताए पते पर पहुंचा तो वहां सिर्फ एक लाल गुलाब रखा था.

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7. कर्तव्य: जब छूटा आदिल के पिता का साथ

आदिल ने एक नजर बैंच पर लेटे अपने अब्बू पर डाली, जो उस की ओर ही देख रहे थे. उस की मनोदशा को वे अच्छी तरह से समझ रहे थे.

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8. सासुजी हों तो हमारी जैसी: कैसे उलटपुलट गई पति-पत्नी की जिंदगी

सासुजी के आने से हमारा मुंह भले ही सूज जाता हो लेकिन पत्नीजी का खिल जाता है. खैर, सासुजी इस बार आईं तो ऐसेऐसे करामात किए कि हमारी दुनिया ही उलटपुलट हो गई.

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9. चैटिंग: क्या हुआ जब शादी से पहले प्रज्ञा से मिलने पहुंची?

निभा ऐसा क्या जानती थी अपनी दोस्त प्रज्ञा के होने वाले पति के बारे में, जिसे बताने के लिए वह प्रज्ञा से मिलना चाहती थी?

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10. पैंसठ पार का सफर: क्या कम हुआ सुरभि का डर

सुरभि के बच्चे कैरियर बनाने के लिए विदेश क्या गए, वहीं के हो कर रह गए, जबकि दूसरी ओर पति की मौत और आएदिन महानगरों में होने वाले हादसों ने सुरभि को और भी डरा दिया था.

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Film Review: फुकरे 3- पंकज त्रिपाठी, रिचा चड्ढा, वरूण शर्मा व पुलकित सम्राट की शानदार अदाकारी

रेटिंग: पांच में से साढ़े तीन स्टार

निर्माताः फरहान अख्तर और रितेश सिधवानी

लेखकः विपुल विग

निर्देशकः मृगदीप सिंह लांबा

कलाकारःरिचा चड्ढा,पंकज त्रिपाठी,वरूण शर्मा,पुलकित सम्राट,मनजोत सिंह, मनु रिषि, अली फजल,

अवधिः दो घंटे तीस मिनट

जल संकट से पूरा विश्व जूझ रहा है. प्राप्त आंकड़ों के अनुसार जल संकट के मामले में पूरे विश्व में भारत तेरहवें स्थान में है. इस जल संकट की मूल वजह में विकास के नाम पर खड़ी हो रही सीमेंट की उंची उंची इमारते भी हैं. इन इमारतों के निवासियो को जल पूर्ति नही हो पा रही है.पानी का स्तर जमीन में काफी नीचे जा रहा है तो दूसरी तरफ ‘टैंकर पानी’ की लाबी भी हावी है. इस जल संकट की समस्या को हास्य के माध्यम से फिल्मकार मृगदीप सिहं लांबा अपनी फिल्म ‘‘फुकरे 3’’ में बेहतरीन तरीके से उकेरा है.

फिल्मकार ने हास्य के माध्यम से जल संकट के लिए ‘राजनीति’ और ‘पानी टैंकर’ की लॉबी की मिली भगत की ओर भी इशारा किया है. ‘फुकरे 3’, सफल फ्रेंचाइजी ‘फुकरे’ का ही तीसरा हिस्सा है. ‘फुकरे’ का निर्देशन मृगदीप सिंह लांबा ने ही किया था. इस हास्य फिल्म को देखकर मनोरंजन पा सकते हैं. लेकिन ‘फुकरे 3’ उन्हे पसंद नही आएगी, जो कि अपने दिमाग का उपयोग करते हुए दृष्यों को तर्क की कसौटी पर कसने बैठेंगे.

कहानीः

फिल्म ‘फुकरे 3‘ की कहानी वहीं से शुरू होती है जहां पर ‘फुकरे रिटर्न्स‘  की कहानी खत्म हुई थी. कहानी शुरू होने से पहले ‘फुकरे’ और ‘फकरे रिटर्नस’ की कहानी का सार बताया जाता है. खैर,दिल्ली के  मुख्यमंत्री ने फुकरे की टीम को ‘जनता डिपार्टमेंटल स्टोर’ खुलवा दिया था,लेकिन वह स्टोर ठीक से नहीं चलता है.लेकिन इस फिल्म में इस स्टोर से डिपार्ट और मेंटल अलग हो चुके है. फुकरे फिर से फुकरागीरी कर रहे हैं.

वहीं भोली पंजाबन अब राजनीति में आकर अपने साम्राज्य को अलग ही अंदाज में बढ़ाने की योजना पर काम कर रही है. चूचा (वरूण शर्मा ) के देजाचू का जादू अब भी चल रहा है. भोली पंजाबन(  रिचा चड्ढा) गैंगस्टर से राजनेता बन चुनाव लड़ रही है. उसका वादा है कि ‘जल संसाधन मंत्री’ बनते ही वह ‘पानी टैंकर’ लौबी को खत्म कर हर इंसान को पानी मुहैयया करवाएंगी. जैसा कि अक्सर देखा गया है कि हर राजनेता के चुनाव लड़ने का खर्च कोई दूसरा इंसान ही उठाता है. तो उसी तरह से इस फिल्म में भोली पंजाबन के चुनाव का वित्तीय प्रबंधन एक माफिया करने को राजी होता है. यह माफिया चुनाव में अपने इस इनवेस्टमेंट पर मोटा रिटर्न पाने का सपना देख रहा है.

भोली पंजाबन को पंडित जी से उम्मीद है कि वह अपनी फुकरे टीम के साथ उनके चुनाव प्रचार को गति देंगें. मगर चुचा की हरकतों के चलते आम जनता के बीच चूचा लोकप्रिय हो जाता है. जिसके चलते अब हनी(पुलकित सम्राट ) के दिमाग में आता है कि भोली पंजाबन को हराने के लिए चूचा को चुनाव में निर्दलीय उम्मीदवार के रूप में खड़ा किया जाए.

हनी के साथ ही पंडित जी(पंकज त्रिपाठी) और लाली(मनजोत सिंह ) को लगता है कि अगर भोली पंजाबन चुनाव जीत गयी तो वह  अपनी ताकत व सत्ता का दुरुपयोग ही करेगी. लेकिन राजनीति बहुत कुत्ती चीज है. भोली पंजाबन को राजनीति के गुर पता है. वह चूचा से ही सच कबूल करवाकर  एक ऐसा जाल फेंकती है जिसमें पंडितजी, चूचा,हनी व लाली फंसकर दक्षिण अफ्रीका पहुंच जाते हैं. जहां एक दक्षिण अफीकी लड़की मुम्बासा के चूचा से प्यार करने लगती है. और चूचा के हाथ एक हीरा लग जाता है,जिसे वह मुंह में डालकर डकार जाता है.

इसी के साथ इन्हे अहसास हो जाता है कि भोली पंजाबन ने चुनाव के मैदान से उन्हे बाहर का रास्ता दिखाने के लिए उन्हे इस जाल में फंसाया है.

अफ्रीका में कहानी में कई मोड़ आते हैं और एक मोड़ पर इन फुकरों को पता चलता है कि अब चूचा के पास नई ताकत आ गयी है,जिसके चलते चूचा के पेषाब व पानी के मिश्रण से पेट्रोल जैसा ज्वलनशील पदार्थ बनता है.इस वजह से भी कहानी में नया मोड़ आता है.पर भेली पंजाबन की चाल का अहसास होते ही फुकरे टीम वापस दिल्ली पहुॅचती हैं.उसके बाद कहानी कई मोड़ांे से होकर गुजरती है.एक तरफ पानी टैंकर लॉबी का मुखिया अपने तरीके से भोली पंजाबन पर दबाव बनाए हुए हैं.तो वही मुख्यमंत्री,भोली पंजाबन के साथ होने का ढोंग रच रहे हैं.जबकि भोली पंजाबन को चूचा से निपटना है.

लेखन व निर्देशन

‘फकरे रिर्टनस’ में से बेहतर है ‘फकरे 3’.लेखक विपुल विग ने बेहतरीन पटकथा व हास्य का पुट पैदा करने वालेे संवादों के माध्यम से  लोगों को हंसाने में कामयाब रहे हैं. तो वहीं वह जल संकट के साथ ही ‘पानी टैंकर’ लौबी और राजनीतिक गंठजोड़ पर का कटाक्ष करने से नही चूके हैं. बेहतरीन पटकथा को कलाकारों की मदद से परदे पर अच्छे ढंग से उकेरने में निर्देषक मृगदीप सिंह लांबा सफल रहे हैं.

लेखक व निर्देषक दोनों को पता है कि हास्य के पंच का उपयोग किस तरह करके हास्य को पैदा किया जाए. लेकिन लेखक भोली पंजाबन के चरित्र को ठीक से नही लिख पाए. इतना ही नही ‘फुकरे’ की पिछली दो फिल्मों में फुकरे टीम में डर व  घबराहट नजर आती थी,जो कि फिल्म को ज्यादा रोचक बनाती थी,वह इस बार गायब है.इसके अलावा क्लायमेक्स भी गड़बड़ा गया है.

फिर भी हवाई जहाज के दृष्यों के साथ ही  भोली पंजाबन व चूचा की षादी वाले दृष्य काफी अच्छे बन पड़े हैं.दक्षिण अफीकी लड़की मुम्बासा के चूचा से प्यार करने के दृष्य जबरन ठॅूंसे हुए लगते हैं. वास्तव में लेखक विपुल विग प्रेम कहानी को सही अंदाज में लिख नहीं पाए. इंटरवल से पहले फिल्म ज्यादा हंसाती है,इंटरवल के बाद सामाजिक संदेष पिरोने के चक्कर में लेखक व निर्देशक थोड़ा मार खा गए हैं.

इस फिल्म की कमजोर कड़ी इसके एडीटर व संगीतकार हैं. फिल्म का संगीत प्रभावित नहीं करता. एडीटर मनन अष्विन मेहता ने थोड़ी सी सूझबूझ दिखायी होती,तो फिल्म में चार चांद लग जाते.अफ्रीका का हिस्सा कुछ ज्यादा ही खींचा हुआ है. कैमरामैन अमलेंदु चौधरी बधाई के पात्र हैं.

अभिनयः

भोली पंजाबन कके किरदार में एक बार फिर रिचा चड्ढा अपना प्रभाव छोड़ जाती है.जबकि इस बार उन्हे पटकथा व संवादों का सही सहयोग नही मिल पाया.उनके किरदार को ठीक से लिखा नही गया. इसमें वह खूबसूरत भी लगी हैं. पंडित की भूमिका में पंकज त्रिपाठी ने अपने सहज अभिनय से जान डाल दी है. वह अंग्रेजी की पंच लाइन इतनी सहजता से बोलते हैं कि सुनकर हंसी आ ही जाती है. चूचा की भूमिका मे वरुण शर्मा ने भी शानदार प्रदर्षन किया है. पर कई दृष्यों में वह ओवर एक्टिंग करते हुए नजर आते हैं.हनी के किरदार में पुलकित सम्राट ने हास्य में बेहतरीन वापसी की है.लाली की भूमिका में मनजोत सिंह का काम सराहनीय हैं.

Vicky Kaushal ने किया खुलासा क्यों Katrina के साथ फिल्म नहीं कर रहे

बॉलीवुड के सबसे फेमस कपल विक्की कौशल- कैटरीना कैफ हमेशा लाइमलाइट में बनें ही रहते है. इस कपल को फैंस से ढ़ेर सारा प्यार करते है. वहीं इन दोनों की शादी दिसंबर 2021 में हुई थी. विक्की और कैटरीना की जोड़ी उनके चाहने वाले बहुत पसंद करते है. इसी वजह से उनके फैंस चाहते है ये दोनों कपल जल्द ही एक-साथ फिल्म करे.

विक्की और कैटरीना की शादी के बाद उनके प्रशंसक ऑनस्क्रीन पर दोनों की केमिस्ट्री देखने के लिए काफी एक्साइटेड है. वहीं एक्टर ने खुलासा किया है कि दोनों को एकसाथ फिल्मों में काम करने के लिए कई ऑफर मिले है लेकिन उन्होंने अभी तक कोई ऑफर स्वीकार नहीं किया.

क्यों साथ में फिल्म नहीं कर रहे विक्की-कैटरीना, जानें

मीडिया इंटरव्यू में बॉलीवुज एक्टर विक्की कौशल ने बताया कि, हां,हमें साथ में कई फिल्मों के ऑफर मिले है. लेकिन सही चीज वो है आप फिल्म में कास्ट हो जब उस रोल में फिट हो रहे हो. इसलिए नहीं कि फैंस उन दोनों को साथ देखना चाहते है.

 

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विक्की कौशल की अपकमिंग फिल्में

विक्की कौशल की वर्क फ्रंट की बात करें तो अभी हाल ही में उन्हें फिल्म द ग्रेट इंडियन फैमिली में देखा गया था. इसके बाद वह सैम बहादुर में नजर आएंगे. इस फिल्म फातिमा सना शेख, शनाया मल्होत्रा जैसे स्टार्स नजर आएंगे.

कैटरीना टाइगर 3 में नजर आएंगी

बॉलीवुड एक्ट्रेस कैटरीना कैफ की वर्क फ्रंट की बात करें तो वह एक्टर सलमान खान के साथ टाइगर 3 में नजर आएंगी. अभी हाल ही में फिल्म का टीजर जारी हुआ है. इस फिल्म में सलमान खान मुख्य भूमिका में नजर आएंगे. वहीं कैटरीना मैरी क्रिसमस में नजर आने वाली है. कैटरीना को पिछली बार भूत पुलिस में देखा गया था. ये फिल्म फ्लोफ हुई थी. इसको अच्छे रिव्यू नहीं मिलें थे. इस फिल्म में ईशान खट्टर और सिद्धांत चतुर्वेदी लीड रोल में थे.

चाहती हैं खूबसूरत त्वचा तो करें इन आदतों से तौबा

सुन्दर चमकता हुआ चेहरा हम सभी को भाता हैं जिसके लिए हम कई तरह के घरेलू  उपचार व  ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल भी करते हैं.  लेकिन हमें अच्छा रिजल्ट नहीं मिल पाता. नतीजतन हम उन प्रोडक्ट्स को ही गलत समझ लेते हैं लेकिन कभी आपने सोचा है कि आपकी स्किन पर आपके डेली रूटीन का कितना गलत असर पड़ सकता है. तो चलिए  आज हम आपको मिलवाते हैं आपकी उन छोटी छोटी गलतियों से जो आपकी स्किन को तो डैमेज करती ही हैं साथ में आपके आत्म  विश्वास में भी कमी लाती हैं.  क्योंकि जब हमारी  लाख कोशिशों के बाद भी हमारी स्किन पर ग्लो नहीं आता तो यह हमारे व्यवहार पर नकरात्मक प्रभाव डालता है.

  1. सुबह उठते ही कॉफी पीने से करें परहेज

बहुत से लोगों की सुबह बिना एक कप गर्म कॉफी के होती ही नहीं. लेकिन  कॉफी हमारे शरीर को डिहाइड्रेट करती है. क्योंकि इसके सेवन से जल्दी जल्दी पेशाब आता है जिस कारण हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है कॉफी आपकी त्वचा के माध्यम से आपके शरीर से टॉक्सिंस को बाहर निकालने में बांधा डाल सकती  है जिस कारण  समय से पहले झुर्रियां व काले घेरे हो सकते  हैं.

2. सनस्क्रीन हैं जरूरी

अक्सर हमारी आदत होती है कि यदि हम घर से बाहर जा रहे होते हैं तब ही हम सनस्क्रीन का प्रयोग करते हैं  लेकिन त्वचा को बेजान व बढ़ती उम्र के लक्षणो से बचाने के लिए हमें घर के भीतर भी सनस्क्रीन का उपयोग करना जरूरी होता हैं बेहतर होगा की किसी अच्छी कंपनी का सनस्क्रीन अपने डेली रूटीन में अवश्य इस्तेमाल करें.

3. सही नींद है जरूरी

हमें शरारिक व मानसिक रूप से स्वस्थ रखने में हमारी नींद बहुत ही सहायक होती है इसलिए  फाइन लाइन और डार्क सर्कल से बचना है तो रोजाना 7 से 8 घंटे की नींद अवश्य लें. साथ ही कोशिश करें की सीधे सोएं क्योंकि , दाहिने या फिर बाएं तरफ करवट लेकर सोने से त्वचा पर तनाव होता है, जिस कारण फाइन लाइन्स जल्दी उभरने लगती हैं व रेशेज की समस्या भी हो जाती है.

4. धूम्रपान से बचें

धूम्रपान हमारी सेहत के लिए बेहद नुकसान दायक है।इस बात को हम सभी जानते हैं लेकिन आज कल कुछ महिलाएं तो सिर्फ खुद को मॉडर्न सोच से जोड़ने  के लिए धूम्रपान  का सेवन करती हैं लेकिन  धूम्रपान का सेवन धीरे धीरे उनकी खूबसूरती को बर्बाद कर देता है कई बार शौक के लिए किया गया सेवन लत में तब्दील हो जाता हैं जो ना सिर्फ स्किन बल्कि जीवन बर्बादी का कारण बन जाता हैं इसलिए जरूरी हैं  की नशीले पदार्थो से तौबा करें.

5. स्विमिंग या नहाते समय दें ध्यान

वैसे तो स्विमिंग हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है और गर्मियों के मौसम में स्विमिंग करना सभी को भाता हैं लेकिन स्विमिंग पूल के पानी में मौजूद क्लोरीन स्किन पोर्स में जाकर इन्हें बंद कर देता है, जिससे  स्किन इंफेक्शन और टैनिंग की समस्या होने लगती है. वहीं सर्दियों में हमें गर्म पानी बहुत सुहाता हैं लेकिन कई लोग नहाने के लिए काफी ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं। जिससे त्वचा रूखी, बेजान और खुजली की समस्या होने लगती है.

थोड़ा दूर थोड़ा पास : शादी के बाद क्या हुआ तन्वी के साथ

Avon skincare range के साथ अपनी स्किन को दें एक परफेक्ट AM-PM रूटीन

धूल और वातावरण में मौजूद वायु प्रदूषण से हमारी त्वचा रूखी और बेरंग हो गई. धूल से हमारी त्वचा खराब हो रही है. जिस वजह से त्वचा धीरे-धीरे रंगत खो रही है.

अच्छी त्वचा की देखभाल के लिए स्क्रीन रूटीन फॉलो करना बेहद जरूरी होता है. अगर आपको भी चमकदार और मॉइश्चराइज त्वचा चाहिए तो स्किन केयर रूटीन फॉलो करना जरूरी है.

ऐसे में हम खिली-खिली और चमकदार त्वचा के लिए बहुत ही प्यारा स्किन केयर किट आपके लिए लेकर आए हैं. जी हां, Avon स्किन केयर प्रोडक्ट स्किन केयर के लिए सबसे बेस्ट है. खास बात ये है कि Avon के सभी प्रोडक्ट्स Cruelty Free और Dermatologically tested है. तो आज से ही इस्तेमाल करें

Avon के ये स्किन केयर प्रोडक्ट समय से पहले एजिंग को दूर करते हैं. इसके साथ ही चेहरे की फाइन लाइंस और रिंकल्स को जड़ से उखाड़ देते हैं.

  1. Anew Reversalist Cleanser by Avon

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यह क्लींजर ट्रिपल यूथ टेक्नोलॉजी के साथ तैयार किया गया है. यह त्वचा से गंदगी, तेल और अशुद्धियां साफ करता है. इसी के साथ ये त्वचा की नमी को बनाए रखता है. खास बात ये है कि ये क्लींजर समय से पहले की एजिंग को समाप्त करता है. इस प्रोडक्ट को आमतौर पर 35 से 45 साल के लोग इस्तेमाल कर सकते हैं.

  1. Anew Reversalist Toner by Avon

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Anew Reversalist Toner आपकी त्वचा को टाइट करता है, स्किन को सॉफ्ट और बाउंसी बनाता है. इस टोनर के इस्तेमाल करने से चेहरे पर झुर्रियां नहीं पड़ती. इसके इस्तेमाल से त्वचा में कसाव बना रहता है और ये ड्राई लाइंस को कम करता है. यह टोनर समय से पहले की एजिंग को खत्म करता है. इसको यूज करने के लिए सबसे पहले आप अपने चेहरे को क्लींजर से साफ कर लें उसके बाद कॉटन बॉल की मदद से टोनर से पूरे फेस को वाइप करें.

  1. Avon care sunscreen lotion_sun_body_spf_30__c31828_1

त्वचा की देखभाल करने के लिए सनस्क्रीन चेहरे पर लगाना बहुत जरूरी है. धूप में अपना बचाव रखें, न केवल जब आप धूप में बाहर निकलें, बल्कि घर के अंदर भी रहें, जहां भी आप जाएं, एवन के SPF 30 सन लोशन का इस्तेमाल करें.

यह सन लोशन सूरज की किरणों से निकालने वाली हानिकारक UVA/UVB किरणों से बखूबी सुरक्षा देता है. मॉइस्चराइजिंग लोशन से त्वचा पर चिपचिपापन नहीं आता और इसका उपयोग फेस और बॉडी के लिए उपयुक्त  है.

  1. Avon Anew Reversalist Night Cream

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इस प्रोडक्ट के इस्तेमाल करने से केवल 7 दिनों में स्किन चमकदार हो जाती है और चेहरे की झुर्रियां कम हो जाती हैं.

यह नाइट क्रीम प्रोटीनॉल + फाइटोल के कांबिनेशन से बनी है.

यह फाइन लाइन्स को कम करता है, और त्वचा को पुनर्स्थापित करता है.

नाइट क्रीम को कैसे यूज करें, आइए आपको बताते हैं.

सबसे पहले अपने चेहरे को साफ कर लें. सोने से पहले क्रीम को पूरे फेस पर लगा लें. उसके बाद उंगलियों से ऊपर और नीचे की डायरेक्शन में मसाज करें.

नाइट क्रीम समय से पहले एजिंग को समाप्त करती है, चेहरे की फाइन लाइंस और रिंकल्स को जड़ से खत्म कर देती है. स्किन को सॉफ्ट और चमकदार बनाती है.

मैं चुप रहूंगी – भाग 2 : विजय की असलियत जब उसकी पत्नी की सहेली को पता चली

गार्ड का कहना ठीक था. उस नई बसी कालोनी में जहां इक्कादुक्का कोठियां ही खड़ी थीं, हलके गुलाबी रंग की टाइलों वाली एक ही कोठी ऐसी थी जिस पर नजर नहीं टिकती थी. कोठी के गेट पर पहुंचते ही नजर नेम प्लेट पर पड़ी. सुनहरे अक्षरों में लिखा था ‘विजय’ हालांकि अब विजय का व्यक्तित्व मेरी नजर में इतना सुनहरा नहीं रह गया था.

औटो वाले को रुकने के लिए कह कर जैसे ही मैं आगे बढ़ी, गेट पर खड़े गार्ड ने पहले तो मुझे सलाम किया, फिर पूछा कि किस से मिलना है और मेरा नामपता क्या है?

‘‘मैं एक अखबार के दफ्तर से आई हूं.

मुझे तुम्हारे विजय साहब का इंटरव्यू लेना है,’’ कहते हुए मैं ने अपना पहचानपत्र उस के सामने रख दिया.

‘‘साहब तो इस समय औफिस में हैं.’’

‘‘घर में कोई तो होगा जिस से मैं बात कर सकूं?’’

‘‘मैडम हैं. पर आप रुकिए मैं उन से पूछता हूं,’’ कह उस ने इंटरकौम द्वारा विजय की पत्नी से बात की. फिर उस से मेरी भी बात करवाई. मेरे बताने पर मुझे अंदर जाने की इजाजत मिल गई.

अंदर पहुंचते ही मेरा स्वागत एक 25-26 वर्ष की बहुत ही सुंदर युवती ने किया. दूध जैसा सफेद रंग, लाललाल गाल, ऊंचा कद, तन पर कीमती गहने, कीमती साड़ी. गुलाबी होंठों पर मधुर मुसकान बिखेरते हुए वह बोली, ‘‘नमस्ते, मैं स्मृति हूं. विजय की पत्नी.’’

‘‘आप से मिल कर बहुत खुशी हुई. विजय साहब तो हैं नहीं. मैं आप से ही बातचीत कर के उन के बारे में कुछ जानकारी हासिल कर लेती हूं,’’ मैं ने कहा.

‘‘जी जरूर,’’ कहते हुए उस ने मुझे सोफे पर बैठने का इशारा किया. मेरे बैठते ही वह भी मेरे पास ही सोफे पर बैठ गई.

इतने में नौकर टे्र में कोल्डड्रिंक ले आया. मुझे वास्तव में इस की जरूरत थी. बिना कुछ कहे मैं ने हाथ बढ़ा कर एक गिलास उठा लिया. फिर जैसेजैसे स्मृति से बातों का सिलसिला आगे बढ़ता गया, वैसेवैसे विजय की कहानी पर पड़ी धूल की परतें साफ होती गईं.

स्मृति विजय को कालेज के समय से जानती है. कालेज में ही दोनों ने शादी करना तय कर लिया था. विजय का तो अपना कोई है नहीं, लेकिन स्मृति के पिता, सेठ अमृतलाल को यह रिश्ता स्वीकार नहीं था. उन का कहना था कि विजय मात्र उन के पैसों की लालच में स्मृति से प्रेम का नाटक करता है. कितनी पारखी है सेठ की नजर, काश स्मृति ने उन की बात मान ली होती. वे स्मृति की शादी अपने दोस्त के बेटे से करना चाहते थे, जो अमेरिका में रहता था. लेकिन स्मृति तो विजय की दीवानी थी.

वाह विजय वाह, इधर स्मृति, उधर मीनाक्षी. 2-2 आदर्श, पतिव्रता पत्नियों का एकमात्र पति विजय, जिस के अभिनयकौशल की जितनी भी तारीफ की जाए कम है. स्मृति से थोड़ी देर की बातचीत में ही मेरे समक्ष पूरा घटनाक्रम स्पष्ट हो गया. हुआ यों कि जिन दिनों स्मृति को उस के पिता जबरदस्ती अमेरिका ले गए थे, विजय घबरा कर मुंबई की नौकरी छोड़ दिल्ली आ गया था और दिल्ली में उस ने मीनाक्षी से शादी कर ली. उधर अमेरिका पहुंचते ही सेठ ने स्मृति की सगाई कर दी, लेकिन स्मृति विजय को भुला नहीं पा रही थी. उस ने अपने मंगेतर को सब कुछ साफसाफ बता दिया. पता नहीं उस के मंगेतर की अपने जीवन की कहानी इस से मिलतीजुलती थी या उसे स्मृति की स्पष्टवादिता भा गई थी, उस ने स्मृति से शादी करने से इनकार कर दिया.

स्मृति की शादी की बात तो बनी नहीं थी. अत: वे दोनों यूरोप घूमने निकल गए. उस दौरान स्मृति ने विजय से कई बार संपर्क करने की कोशिश की, लेकिन बात नहीं बनी, क्योंकि विजय मुंबई छोड़ चुका था. 6 महीनों बाद जब वे मुंबई लौटे तो विजय को बहुत ढूंढ़ा गया, लेकिन सब बेकार रहा. स्मृति विजय के लिए परेशान रहती थी और उस के पिता उस की शादी को ले कर परेशान रहते थे.

एक दिन अचानक विजय से उस की मुलाकात हो गई. स्मृति बिना शादी किए लौट आई है, यह जान कर विजय हैरानपरेशान हो गया. उस की आंखों में स्मृति से शादी कर के करोड़पति बनने का सपना फिर से तैरने लगा.

मेरे पूछने पर स्मृति ने शरमाते हुए बताया कि उन की शादी को मात्र 5 महीने हुए हैं. मन में आया कि इसी पल उसे सब कुछ बता दूं. धोखेबाज विजय की कलई खोल कर रख दूं. स्मृति को बता दूं कि उस के साथ कितना बड़ा धोखा हुआ है. लेकिन मैं ऐसा न कर सकी. उस के मधुर व्यवहार, उस के चेहरे की मुसकान, उस की मांग में भरे सिंदूर ने मुझे ऐसा करने से रोक दिया.

मेरे एक वाक्य से यह बहार, पतझड़ में बदल जाती. अत: मैं अपने को इस के लिए तैयार नहीं कर पाई. यह जानते हुए भी कि यह सब गलत है, धोखा है मेरी जबान मेरा साथ नहीं दे रही थी. एक तरफ पलदोपल की पहचान वाली स्मृति थी तो दूसरी तरफ मेरे बचपन की सहेली मीनाक्षी. मेरे लिए किसी एक का साथ देना कठिन हो गया. मैं तुरंत वहां से चल दी. स्मृति पूछती ही रह गई कि विजय के बारे में यह सब किस अखबार में, किस दिन छपेगा? खबर तो छपने लायक ही हाथ लगी थी, लेकिन इतनी गरम थी कि इस से स्मृति का घरसंसार जल जाता. उस की आंच से मीनाक्षी भी कहां बच पाती. ‘बाद में बताऊंगी’ कह कर मैं तेज कदमों से बाहर आ गई.

प्रेग्नेंसी में तनाव से होता है मिसकैरिज का खतरा, जानिए क्या करना चाहिए

प्रेग्नेंसी के वक्त आपको बेहद सीवधानी बरतनी होती है. इसमें आपका खानपान, दिनचर्या और मानसिक अशांति शामिल है. हालिया अध्ययन में ये बात सामने आई कि प्रेग्नेंसी के दौरान ज्यादा तनाव में रहने वाली महिलाओं में मिसकैरिज (Miscarriage) का खतरा बढ़ जाता है.

शोधकर्ताओं का दावा है कि प्रेग्नेंसी के दौरान तनाव में रहने वाली महिलाओं में गर्भपात का खतरा 42 फीसदी अधिक हो जाता है. इससे पहले हुए अध्ययन की रिपोर्ट में यह पाया गया था कि 24 सप्ताह की प्रेग्नेंसी में होने वाले गर्भपात में 20 फीसदी मामले तनाव के कारण होते हैं. हालांकि बाद में हुए अध्ययन के बाद यह पाया गया कि आंकड़ें इससे कहीं ज्यादा हैं. क्योंकि गर्भपात के कई मामले दर्ज ही नहीं होते.

इसके अलावा रिपोर्ट में ये बात भी सामने आई कि युवावस्था से ही तनाव और अवसाद का सामना करने वाले लोगों को आगे जीवन में कई तरह की बीमारियों का खतरा तेज हो जाता है.

जानिए कैसे करें प्रेग्नेंसी में तनाव पर काबू

  • अगर आप कोई काम नहीं करना चाहती तो मना करना सीखें. टेंशन ले कर किसी काम को करना आपके और आपके बच्चे के लिए खतरनाक हो सकता है.
  • घर का ज्यादा काम ना करें. कोशिश करें कि अपने लिए कुछ खास वक्त निकालें. खाली वक्त में आप किताबें पढ़ सकती हैं या आराम कर सकती हैं.
  • अगर आप कामगर महिला हैं तो औफिस से छुट्टी लें और घर पर आराम कर अपना वक्त बिताएं.
  • स्वीमिंग या वौक नियमित तौर पर करें.
  • हेल्दी खाएं, संतुलित आहार आपके शरीर और मानसिक सेहत दोनों को ठीक रखेगा.
  • रात में जल्दी सोने की आदत डाल लें. आपके बच्चे के लिए ये बेहद जरूरी है.
  • दूसरों की बातों का बुरा ना माने. इस दौरान अगर लोग आपको कुछ कहते भी हैं तो उन्हें अनसुना कर दिया करें.
  • लाख कोशिशों के बाद भी आप तनाव से दूर नहीं हो पा रही हैं तो बेहतर है कि आप किसी डाक्टर या थेरेपिस्ट से संपर्क करें.
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