क्या स्किन केयर में आप भी हाइजीन को करती हैं इग्नोर, तो जान लें ये जरूरी बातें

ब्यूटी के साथ हाइजीन का खयाल रखना भी बहुत जरूरी है. बाजार में कई तरह के प्रोडक्ट्स उपलब्ध हैं, जो त्वचा सुंदर बनाने का भरोसा दिलाते हैं. लेकिन असल में खूबसूरत स्किन के लिए सब से जरूरी है अपने लाइफस्टाइल और हाइजीन में बदलाव. यदि अपनी दिनचर्या में हाइजीन का खयाल रखेंगे तो सुंदरता भी बनी रहेगी.

त्वचा को साफ, स्वच्छ और मुलायम बनाने के लिए बस आवश्यकता है अच्छे स्किन केयर रूटीन की. त्वचा को साफ और मुलायम रखने के लिए रोज इस पर काम करना होगा. कोई बहाना नहीं चलेगा.

कई महिलाएं त्वचा को स्वस्थ रखने वाले स्किन केयर रूटीन के मामले में बहुत आलसी होती हैं. इस के चलते उन की त्वचा को नुकसान पहुंचाता है. एक स्ट्रिक्ट रूटीन के बिना सभी प्रयास बेकार हो सकते हैं.

ये टिप्स आप की त्वचा को स्वस्थ, कोमल और आकर्षक बनाएंगे:

दिन की शुरुआत ड्राई ब्रशिंग के साथ

दिन की शुरुआत में ड्राई ब्रशिंग का प्रयोग करना चाहिए. ड्राई ब्रशिंग मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए उपयोग की जाने वाली प्राचीन तकनीक है और इस से शरीर में रक्त संचार सुचारु होता है. रोज ड्राई ब्रशिंग करने से त्वचा चमकने लगती है.

– ऐसा ड्राई ब्रश को चुनें, जो नैचुरल फाइबर से बना हो न कि प्लास्टिक से. नैचुरल फाइबर से बने ब्रश से त्वचा खुरदरी नहीं होती है.

– बाहर से अंदर की तरफ अपने पैरों से शुरू कर ऊपर की तरफ बढ़ते हुए थोड़ोथोड़ा कर आराम से ब्रश को शरीर पर चलाएं. पैर, बौडी और हाथों पर ब्रश चलाएं. चेहरे के लिए छोटे और मुलायम ब्रश का इस्तेमाल करें.

– ड्राई ब्रशिंग शुरू करते समय हमेशा ब्रश और त्वचा सूखी होनी चाहिए. गीली त्वचा पर ब्रश करने से उतना असर नहीं होगा.

चेहरे को मौइस्चराइज करें

चेहरा धोने के बाद ब्रेकआउट और जलन को रोकने के लिए मौइस्चराइजर लगाना न भूलें. चेहरा धोने के बाद रूखा और बेजान हो जाता है और जलन भी होती है खासकर सर्दियों के मौसम में यह समस्या ज्यादा होती है. मार्केट में अलगअलग प्रकार के मौइस्चराइजर उपलब्ध हैं. आप उन का अपनी त्वचा के अनुसार प्रयोग कर सकती हैं.

चेहरे पर नीबू रस या टूथपेस्ट का प्रयोग न करें

हम सभी ने अकसर पिंपल्स और धब्बों के लिए कई अलगअलग प्रकार के घरेलू नुसखों के बारे में सुना है. यदि उन में से किसी भी उपचार में नीबू का रस या टूथपेस्ट अपने चेहरे पर लगाना शामिल है, तो ऐसा बिलकुल न करें, क्योंकि नीबू का रस बेहद ऐसिडिक होता है और रैडनैस और जलन पैदा कर सकता है.

टूथपेस्ट में सफेद करने वाले तत्त्व होते हैं, जो नीबू के रस की तरह त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं. इस के स्थान पर मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए ऐंटीस्पौट ट्रीटमैंट या ऐसैंशियल औयल का विकल्प चुन सकती हैं.

मेकअप ब्रश को हर हफ्ते धोएं

अधिकांश महिलाएं ऐसा नहीं करती हैं, लेकिन जब सुंदरता और स्वच्छता की बात आती है तो यह गलत कदम हो सकता है. न केवल आप के मेकअप ब्रश के बिल्डअप आप की त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं, बल्कि ब्रश पर बचा मेकअप भी आप की त्वचा पर आगे होने वाले मेकअप को खराब कर सकता है.

यूज्ड मेकअप ब्रश को धोने के लिए बेबी वाश या बेबी शैंपू और गरम पानी का प्रयोग करें. इस से आप की त्वचा स्वच्छ बनी रहेगी.

ऐक्सफोलिएटिंग क्लींजर का प्रयोग करें

ऐक्सफोलिएटिंग क्लींजर का प्रयोग करें. आप इसे आसानी से किसी भी किराने या दवा की दुकान से खरीद सकती हैं. ऐसे क्लींजर में होने वाले छोटेछोटे ग्रैन्यूल्स आप की त्वचा की सफाई करते हैं. सभी प्रकार की स्किन के लिए ऐक्सफौलिएटिंग क्लींजर उत्तम होते हैं.

सनस्क्रीन लगाएं

सनस्क्रीन केवल बीच पर छुट्टियां मनाने के लिए ही अच्छा नहीं है, बल्कि इस का हर दिन प्रयोग किया जाना चाहिए. भले आप घर के अंदर ही क्यों न हों. सनस्क्रीन त्वचा को सूर्य की किरणों से बचाने और झर्रियों की शुरुआत से लड़ने में मदद कर सकता है. अधिकांश मेकअप उत्पाद एसपीएफ के साथ आते हैं.

आप मौइस्चराजर खरीदते हुए यह जरूर ध्यान रखें कि बाहर पैक पर एसपीएफ फैक्टर लिखा हो जिस से न केवल आप अपने फेस को कवर कर सकती हैं, बल्कि इस के साथ अपने पूरे शरीर को भी धूल से बचा सकती हैं.

मेकअप ब्रश या टूथब्रश टौयलेट में न ले जाएं

आप जो नहीं जानती हैं वह यह है कि जब आप शौचालय को फ्लश करती हैं तो शौचालय से पानी के पार्टिकल्स 16 फुट ऊपर तक पहुंच सकते हैं. इस का मतलब यह है कि सिंक या शौचालय द्वारा आप के सभी ब्रशों में ये पार्टिकल्स घर कर सकते हैं. इस से ब्रश कीटाणुओं के रहने के लिए एकदम सही जगह भी बन जाएगा और आप की हैल्थ को नुकसान होने का सहज जरीया भी बनेगा. इस अस्वाभाविक जोखिम से बचने के लिए अपने ब्रश को बंद कैबिनेट में या जहां तक संभव हो शौचालय से दूर रखें. सब से बेहतर यह है कि टूथब्रश कैप का प्रयोग करें.

खूब पानी पीएं

पानी का प्रयोग अधिक करना चाहिए. पानी त्वचा को हाइड्रेटेड रखते हैं. अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखना ही आप की त्वचा की बनावट में सुधार करेगा और इसे अच्छे स्वास्थ्य के लिए मौइस्चराइज रखेगा. इस के अतिरिक्त मीठे पेय पीने से बचें. ये न केवल स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं, बल्कि त्वचा पर मुंहासे और सूजन भी पैदा कर सकते हैं.

टैनिंग से बचें

आप की त्वचा को सूर्य के ओवरऐक्सपोजर से बहुत नुकसान हो सकता है. सनबर्न से बचने के लिए आप ज्यादा से ज्यादा प्राकृतिक सनस्क्रीन का उपयोग करने का प्रयास करें जो त्वचा की प्राकृतिक चमक को बढ़ाते हैं और ज्यादा टैनिंग से भी बचाते हैं.

पिंपल्स को पौप न करें

यदि आप के चेहरे पर पिंपल्स आ रहे हैं तो उन्हें पौप करने से बचें. चेहरे पर आ रहे पिंपल्स को पौप करने या उन्हें बारबार छूने से चेहरे पर निशान पड़ जाएंगे और जलन व लामिला पैदा होगी जो लंबे समय तक बनी रह सकती है. इसलिए यह ध्यान रखें कि अगली बार जब आप चेहरे पर पिंपल्स महसूस करें तो एक फेसमास्क का प्रयोग करें या फिर एक ऐंटीस्पौट ट्रीटमैंट का प्रयोग करें.

-पचौली वैलनैस क्लीनिक की कौस्मैटोलौजिस्ट प्रीति सेठ से बातचीत पर आधारित

फेस पैक लगाते समय कहीं आप ये गलतियां तो नहीं कर रहीं

फेस पैक लगाने से आपकी स्किन को काफी सारे लाभ मिल सकते हैं और आपकी स्किन काफी इंप्रूव होना शुरू हो सकती है लेकिन अगर आप इसे अच्छे से अप्लाई नहीं करती हैं तो आपको सारे लाभ प्राप्त नहीं हो पाते हैं. बहुत सारी महिलाएं फेस पैक लगाते समय कुछ गलतियां करती हैं जिससे उन्हें पूरा लाभ नहीं मिल पाता और कई बार तो नुकसान भी होने लगता है. तो इन गलतियों के बारे में आपको जरूर पता होना चाहिए ताकि फेस पैक लगाते समय आप इन्हें अवॉयड कर सकें. आइए जानते हैं इन गलतियों के बारे में.

पैक टेस्ट न करना : हमेशा पैक लगाने से पहले यह सलाह दी जाती है की पहले उसे हाथ के किसी भाग पर लगा कर पैच टेस्ट कर लेना चाहिए ताकि उस पैक में शामिल इंग्रेडिएंट्स आपकी स्किन को सूट कर रहे हैं या नहीं यह आपको पता चल सके.  लेकिन अगर आप ऐसा नहीं करती हैं तो बाद में हो सकता है कुछ इंग्रेडिएंट्स आपको सूट न करें और उनकी वजह से आपके चेहरे को नुकसान पहुंच जाए या फिर एलर्जी आदि का सामना आपको करना पड़ सके.

बार बार प्रयोग करना : अक्सर किसी भी फेस पैक का प्रयोग हफ्ते में एक से दो बार ही करना होता है लेकिन अगर आप उसका प्रयोग बार बार करती रहती हैं तो यह भी आप एक बहुत बड़ी गलती कर रही हैं. ज्यादा बार फेस पैक लगाने से आपकी स्किन ज्यादा एक्सफोलियेट हो जाती है और इससे स्किन इरिटेट होने लगती है. इससे आपको ड्राइनेस, स्किन का लाल होना और सेंसिटिविटी होना आदि जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

स्किन को पहले साफ न करना : बहुत सी महिलाएं स्किन को पहले अच्छे से साफ करने की बजाए सीधा फेस पैक अप्लाई करना शुरू कर देती हैं. फेस पैक साफ स्किन पर अप्लाई किए जाते हैं तो अच्छा रिजल्ट देते हैं। अगर आपकी स्किन पहले साफ नहीं होगी तो फेस पैक के इंग्रेडिएंट्स अच्छे से काम नहीं कर पाएंगे. इससे उनका असर कम होने लगता है. इसलिए अपनी स्किन को सूट करने वाले किसी भी क्लींजर की मदद से साफ कर लें.

ज्यादा लंबे समय के लिए फेस पैक लगाएं रखना : हर फेस पैक को लगाने का समय अलग अलग होता है. अगर आप उसे उस समय से ज्यादा लंबे समय तक लगाए रखते हैं तो आप को नुकसान पहुंच सकता है. इससे आप की स्किन ड्राई हो सकती है। कई बार आपकी स्किन पर इरीटेशन भी होने लगती है. स्किन से फेस पैक उतारने का तरीका भी आप को पता होना चाहिए ताकि नेगेटिव नतीजों से बचा जा सके.

अलग अलग प्रकृति वाले प्रोडक्ट्स का प्रयोग करना : हो सकता है आप अलग अलग तरह के स्किन केयर प्रोडक्ट्स का प्रयोग कर रही हों जो आपस में सूट न करते हो. इनका प्रयोग करने से आप को फेस पैक का लाभ भी नहीं मिलने वाला है. ऐसा करने से आपको एलर्जिक रिएक्शन भी देखने को मिल सकते हैं. ऐसा करने से आपकी स्किन लाल हो सकती है और आप की स्किन इरिटेट भी हो सकती है. अपने स्किन केयर प्रोडक्ट्स के बारे में अपने स्किन के डॉक्टर से भी सलाह ले सकते हैं.

अगर आप फेस पैक लगाते समय यह सारी गलतियां अवॉयड करती हैं तो आपको काफी अच्छे नतीजे मिल सकते हैं और आपकी स्किन भी पहले के मुकाबले ज्यादा अच्छी होती जा सकती है.

Skincare Tips: फेशियल लेने के बाद, कभी न करें ये 4 चीजें

फेशियल एक ऐसा स्कीन केयर ट्रीटमेंट है जिसकी मदद से त्वाचा चमकदार और मुहांसो का उपचार किया जा सकता है. फेशियल में स्टीम, एक्सफोलिएशन, एक्सट्रेक्शन, क्रीम, लॉशन, फेशियल मस्क और मसाज के स्टेप्स होते है. फेशियल की मदद से त्वाचा की सफाई, एक्सफोलिएशन और त्वाचा को पोषण प्राप्त होने के साथ-साथ मुहांसो और आँखो के नीचे काले-घेरों को दूर करता है.

फेशियल लेने के बाद कई सारी सावधानियां बरतने पड़ती है.

स्कीन एक्सपर्ट अक्सर सलाह देते है फेशियल कराने के बाद, धूप में नहीं जाना चाहिए. आइए आपको बताते है फेशियल लेने के बाद, कभी न करें ये 4 चीजें.

1.चेहरे को बिल्कुल न छुए

फेशियल लेने के बाद अपने फेस को छुए नहीं, ऐसा करने से त्वाचा में बैक्टेरिया उत्पन्न हो जाते है. जिसकी वजह से मुहांसे निकालने लगेंग. फेशियल कराने के बाद फेस को छुने से कई सारे पींपल, पोर्स, ब्रकेआउट और ऐलर्जी उत्पन्न हो जाती है.

2.मेकअप नजरअंदाज करें

फेशियल लेने के बाद त्वाचा बहुत ही सेंसिटिव हो जाती है. मेकअप करने से ब्रकेआउट, रेडनेस और पींपल्स होने लगते है. मेकअप प्रोडक्टस में केमिकल होते है जिसके कारण कई सारी स्कीन प्रॉबल होने लगते है.

3.धूप में न निकले

फेशियल के बाद, त्वचा संवेदनशील और नाजुक हो जाती है। जिसकी वजह से हानिकारक यूवी किरणें त्वचा में गहराई तक प्रवेश कर सकती हैं,जिससे चेहरे की लालिमा और एलर्जी हो सकती है।  सुई का उपयोग फेशियल कराने से पहले सुई का इस्तेमाल करना बाद में करने से बेहतर है। जब आप फेशियल करवाती हैं, तो त्वचा कुछ दिनों के लिए संवेदनशील और नाजुक हो जाती है। संवेदनशील त्वचा पर केमिकल और सुइयों का उपयोग करने से त्वचा को नुकसान हो सकता है.

4. सुई का उपयोग

फेशियल कराने से पहले सुई का इस्तेमाल करना बाद में करने से बेहतर है। जब आप फेशियल करवाती हैं, तो त्वचा कुछ दिनों के लिए संवेदनशील और नाजुक हो जाती है। संवेदनशील त्वचा पर केमिकल और सुइयों का उपयोग करने से त्वचा को नुकसान हो सकता है.

स्किन रूटीन में शामिल करें हाइड्रेटर्स

महिलाओं की जब उम्र बढ़ती है  तो उनमें होने वाली आम स्किन समस्याओं में ड्राई स्किन की समस्या होती है. इसका कारण यह है कि स्किन तब  नमी बनाए रखने में कम सक्षम हो जाती है और खुजली, परतदारपन और कुछ केसेस में यहां तक कि एक्जिमा और सोरायसिस जैसी समास्याएं भी हो जाती हैं. दुर्भाग्य से इन स्किन समस्याओं के पीछे डिहाइड्रेशन एक प्रमुख कारण होता है और अधिकांश महिलाओं को इस स्थिति के बारे में पता नहीं होता है. हालांकि बहुत से लोगों को लगता है कि हाइड्रेशन केवल उन्हीं लोगों के लिए आवश्यक है जिनकी स्किन ड्राई  या डिहाइड्रेट है. लेकिन, जैसे आपके शरीर को काम करने के लिए हाइड्रेशन की जरूरत होती है, वैसे ही आपकी स्किन को भी हाइड्रेशन की ज़रूरत होती है.

स्किन के लिए हाइड्रेशन का क्या मतलब है? क्या यह मॉइस्चराइजिंग की तरह होती है और, बाजार में उपलब्ध तेल, जैल और क्रीम की विस्तृत रेंज से अपनी स्किन के लिए सही हाइड्रेटिंग प्रोडक्ट को कैसे चुने? जानिए.

 हाइड्रेटर और मॉइस्चराइजर में क्या अंतर होता है?

आईएसएएसी लयूक्स के मेडिकल डायरेक्टर और फाउंडर, सेलिब्रिटी एस्थेटिक फिजिशियन डॉ गीतिका मित्तल गुप्ता के अनुसार मॉइस्चराइज़र में आम तौर पर तेल-आधारित तत्व होते हैं जैसे पेट्रोलाटम या मिनिरल तेल, और एस्टर तथा पौधे के तेल जैसे एमोलांइट आदि. जब स्किन पर मॉइस्चराइजर लगाया जाता है, तो यह स्किन की सतह पर एक सील बनाता है. यह सील पानी को बंद कर देती है और पानी को बाहर निकलने से रोकती है. ऐसा करने से यह स्किन को कम रूखा और चिकना बनाता है. जबकि, एक हाइड्रेटर में ग्लिसरीन या हाइलूरोनिक एसिड जैसे ह्यूमेक्टेंट्स नामक तत्व होते हैं. यह वातावरण या आपकी त्वचा से पानी को अवशोषित करता है और इसे आपकी स्किन पर बनाए रखता है. चूंकि दोनों प्रोडक्ट आपकी स्किन के लिए अलग-अलग तरह से काम करते हैं, इसलिए यह आवश्यक है कि अपनी स्किन के अनुसार इन प्रोडक्ट का चयन करना चाहिए क्योंकि ये प्रोडक्ट आपकी स्किन के लिए लाभदायक तथा नुकसानदायक भी हो सकते हैं. इन दोनों प्रोडक्ट का काम स्किन को बेहतर हाइड्रेटेशन प्रदान करना होता है.  लेकिन आपके लिए कौन सा प्रोडक्ट उपयुक्त होगा यह आपकी स्किन टाइप पर निर्भर करता है.

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प्रोफिलो ने एक नया और लोकप्रिय सॉल्यूशन प्रदान किया है जिसने हाल के दिनों में लोकप्रियता हासिल की है. यह स्किन की परतों में हयालूरोनिक एसिड को इंजेक्ट करके काम करता है, जिसके परिणामस्वरूप स्पष्ट रूप से स्किन हाइड्रेटेड, स्वस्थ और स्किन का पुनर्निर्माण होता है. यह विशेष रूप से प्रभावी स्किन बायो-रीमॉडेलिंग के माध्यम से इन समस्याओं को दूर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है.

अपनी स्किन टाइप के अनुसार आपको किस तरह का हाइड्रेटर चुनना चाहिए?

अगर आपकी स्किन ऑयली है तो पानी आधारित हाइड्रेटर का इस्तेमाल करें

ऑयली स्किन वाले ज्यादातर लोगों को लगता है कि उनकी स्किन डीहाइड्रेटेड नहीं है. यह वास्तव में एक गलत धारणा है. ऑयली स्किन होने का मतलब  यह नहीं होता है कि आपकी स्किन डीहाइड्रेटेड नहीं है. बल्कि, अगर आपकी त्वचा डीहाइड्रेटेड है, तो यह वास्तव में आपके तेल की समस्याएं हो सकती है. जिन लोगों की ऑयली स्किन होती है, उनमें समस्या हो सकती है क्योंकि ऑयली स्किन के लिए त्वचा में नमी बनाए रखना बेहद कठिन हो जाता है. जैसे ही नमी स्किन से निकलती है, यह डीहाइड्रेटेड हो जाती है, जिससे स्किन ज्यादा तेल का उत्पादन करती है. यह एक दुष्चक्र है, और इसे तोड़ने का एकमात्र तरीका यह है कि आपकी स्किन को उचित हाइड्रेटेशन और नमी मिलती रहे. पानी आधारित, नॉन-कॉमेडोजेनिक हाइड्रेटर्स और मॉइस्चराइज़र का विकल्प चुनना चाहिए. यह देखा गया है कि पानी आधारित प्रोडक्ट आपकी स्किन के लिए आश्चर्यजनक रिजल्ट देते हैं क्योंकि ये स्किन पर हल्का महसूस होते हैं और आपके रोमछिद्रों को भी बंद नहीं करते हैं.

अगर आपकी स्किन डीहाइड्रेटेड है तो हाइड्रेटिंग सीरम का इस्तेमाल करें

अगर आपकी स्किन ड्राई  या डीहाइड्रेट है, तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको सक्रिय रूप से स्किन में वापस पानी की उपस्थिति को लाना होगा. आपको हयालूरोनिक एसिड के साथ एक हाइड्रेटिंग सीरम को चुनना चाहिए, जो पानी में अपने वजन का 1,000 गुना प्रभावशाली बनाए रखता है – और स्किन में हाइड्रेशन को बनाए रखता है.

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अंदर बाहर से हाइड्रेट रखें

आपको दिन भर में ढेर सारा पानी पीने का लक्ष्य रखना चाहिए. आपका लक्ष्य अपने शरीर के वजन का आधा पानी होना चाहिए. अगर आप हर बार पानी नहीं पी सकते हैं, तो फिर पानी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे तरबूज, स्ट्रॉबेरी और ककड़ी को अपने डाइट में शामिल करें. ये आपकी स्किन और शरीर को वह हाइड्रेशन प्रदान कर सकता हैं जो आपको सबसे अच्छी दिखने और महसूस करने की आवश्यकता होती है. विशेषज्ञों का सुझाव है कि एक नए स्किन बायोरेमॉडलिंग इलाज में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले हयालूरोनिक एसिड के हाई लेवल  होते हैं जो यह सुनिश्चित करेगा कि आपकी स्किन ज्यादा हाइड्रेटेड, तरोताजा और समग्र रूप से बेहतर स्किन टोन के साथ युवा दिखने में मदद करेगा.

स्किन केयर रूटीन है जरूरी

लौकडाउन के कारण घर में रह रही हैं, तो आप ऐसा तो नहीं सोच रही हैं कि बौयफ्रैंड से मिलने तो जाना नहीं, घर वह आ नहीं सकता तो अपने रखरखाव पर क्या ज्यादा ध्यान देना. जब घर से बाहर निकलेंगे, तब देख लेंगे.

ऐसी गलती हरगिज मत कीजिए. जैसे शरीर को रोज खाना चाहिए वैसे ही हमारी स्किन को रैगुलर देखभाल की जरूरत है.

अब देखिए आप की स्किन तैलीय है, आप ने चेहरे को सोने से पहले धोया नहीं, उस की क्लीनिंग नहीं की तो सुबह कोई न कोई पिंपल आप को अपने चेहरे पर नजर आएगा. पिंपल्स चेहरे पर कितने खराब लगते हैं, देखा है न आप ने.

फिर लापरवाही या आलस किसलिए. छोटीछोटी सी बाते हैं, बस, उन्हें फौलो करें और अपने को सुंदर, अट्रैक्टिव बना कर रखें कि कभी भी बौयफ्रैंड से मिलने जाना पड़े या वीडियोकौल ही करनी पड़ जाए तो आप का चेहरा देख कर वह आप पर एक बार फिर से फिदा हो जाए.

– रोज रात को सोने से पहले अपना चेहरा धोएं. माइल्ड फेसवाश से जरूर धोएं.

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– चेहरे को धोने के बाद स्किन को मौइस्चराइज करना जरूरी है इसलिए आजकल गरमी के मौसम में कूलिंग मौइस्चराइजर लगाएं.

– रोज नहाएं, नहाने के बाद बौडी लोशन अप्लाई करें ताकि शरीर की स्किन कोमल बनी रहे.

– हफ्ते में एक बार चेहरे पर स्क्रब जरूर लगाएं, जिस से स्किन के डैड सैल्स निकल जाएं. इस से स्किन काफी ब्राइट दिखेगी और आप सुंदर लगेंगी.

– भरपूर नींद स्किन को नैचुरल और ब्यूटीफुल बनाती है. इसलिए पर्याप्त नींद लें. इस से आप को अपनी स्किन में बदलाव नजर आएगा.

– नाखूनों की शेप बिगड़ने न दें. उन्हें टाइम टू टाइम कट करें और शेप में रखें.

– मैनीक्योर और पैडीक्योर करवाना पौसिबल नहीं है, तो नहाते वक्त ब्रश से हाथपैरों को रगड़ें ताकि वे साफ रहें.

– घर पर लिपिस्टिक लगाने का मूड नहीं, तो लाइट लिप ग्लौस या लिप बाम लगा कर रखें ताकि होंठ सौफ्ट बने रहें.

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– हफ्ते में 2 बार बालों की औयलिंग करें. फिर शैंपू जरूरी है. इस तरह आप के बालों का सौंदर्य बरकरार रहेगा.

– चेहरे की ब्यूटी बढ़ाने के लिए चाहे जो मरजी कर लें, लेकिन अगर औइली, फ्राइड फूड, फास्ट फूड और

कैफीन का सेवन जारी रखेंगे तो स्किन से जुड़ी समस्याएं खत्म न होंगी. बेहतर होगा

कि इन का सेवन न करें या फिर बहुत कम करें.

#lockdown: गरमी में ऐसे करें ड्राय, नौर्मल और औयली स्किन की देखभाल

गरमी के मौसम में त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं उत्पन्न होती हैं. इन में सनबर्न के कारण चेहरे की रौनक खो जाती है. झुलसाती गरमी में त्वचा की नमी धीरे धीरे कम होने लगती है. इस दौरान महिलाओं को अपनी व्यस्त दिनचर्या से समय निकाल कर चेहरे की रौनक वापस पाने के लिए ब्यूटीपार्लर जाना भी मुमकिन नहीं हो पाता है. ऐसे में वे कुछ आसान उपायों से चेहरे की सुंदरता दोबारा पा सकती हैं. इन के अलावा रैस्टिलेन विटाल जैसे स्किनबूस्टर्स भी उपलब्ध हैं, जो उन के लिए कारगर हो सकते हैं. स्किनबूस्टर रैस्टिलेन विटाल चंद मिनटों में ही और बहुत आसान तरीके से चमत्कारी परिणाम देता है. सब से अच्छी बात यह है कि इस का असर काफी समय तक रहता है.

हाइड्रोफिलिक ह्यालुरोनिक ऐसिड जैल, जिस में पर्याप्त जल बचाए रखने की क्षमता होती है, से त्वचा को मिलने वाली चमक तथा कोमलता 1 साल तक बनी रहती है. त्वचा की ऊपरी परत पर इंजैक्ट करने के बाद रैस्टिलेन विटाल त्वचा को गहराई तक नमीयुक्त बनाता है और उस का पोषण करता है. ह्यालुरोनिक ऐसिड जैल को माइक्रोइंजैक्शन की सहायता से त्वचा की बाहरी परतों में पिरोया जाता है. यह त्वचा को अंदर से नमीयुक्त बनाए रखने के लिए प्राकृतिक रूप से काम करता है. इस से त्वचा निखर उठती है.

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महिलाओं को त्वचा की देखभाल अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार करनी चाहिए.

dry त्वचा के लिए…

ठंडे पानी की बौछार लें: तैलीय त्वचा पाने के लिए गरम पानी से न नहाएं, बल्कि कुछ देर तक ठंडे पानी की बौछारें लें. नहाने से पहले पूरे शरीर की बादाम के तेल से मालिश करें.

ग्लिसरीन: सोने से पहले पूरे चेहरे पर ग्लिसरीन लगाएं और उसे पूरी रात लगाए रखें.

हनी मसाज: चेहरे पर शहद का लेप लगाएं और 3-4 मिनट तक मालिश करने के बाद धो लें. त्वचा का अनिवार्य तेल वापस लाने के लिए इस प्रक्रिया को रोज अपनाएं.

जौ और खीरे का फेस मास्क: 3 चम्मच जौ या जई का पाउडर, 1 चम्मच खीरे का रस और 1 चम्मच दही को अच्छी तरह मिला लें. इस लेप को चेहरे पर लगा कर सूखने दें. उस के बाद सादे पानी से चेहरा धो लें.
तैलीय त्वचा के लिए………
क्लींजिंग: त्वचा को तेल मुक्त बनाने के लिए चेहरे को दिन में 2-3 बार क्लींजर से धोएं.

स्क्रबिंग: नाक और गालों के पास की मृत कोशिकाओं और ब्लैकहैड्स मिटाने के लिए इन हिस्सों को स्क्रब से अच्छी तरह रगड़ें.

सप्ताह में 1 बार फेस मास्क प्रयोग करें: फेस मास्क आसानी से त्वचा का अतिरिक्त तेल सोख लेता है. आप घर पर भी खुद मास्क बना सकती हैं. नीबू, सेब और अम्लीय औषधि: एक बरतन में थोड़ा पानी ले कर उस में कटे सेब को तब तक पीसें जब तक कि वह नरम न हो जाए. सेब पीसने के बाद उस में 1 चम्मच नीबू का रस और लैवेंडर या पिपरमिंट की सूखी पत्तियों का 1 चम्मच चूर्ण मिलाएं. इस मिश्रण को चेहरे पर लगा कर 15-20 मिनट छोड़ दें. फिर कुनकुने पानी से चेहरे को धो लें.

नाजुक त्वचा के लिए……..

क्लींजिंग: चेहरे को किसी ऐसे सौम्य क्लींजर से धोएं, जो आप की त्वचा को नुकसान न पहुंचाए.

मौइश्चराइज करें: नाजुक त्वचा वाले ऐंटीऔक्सीडेंट युक्त मौइश्चराइजर का इस्तेमाल करें. इस से त्वचा जलयुक्त बनी रहेगी.

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सनस्क्रीन: घर से बाहर निकलने से 20 मिनट पहले जिंक औक्साइड और टाइटेनियम डाईऔक्साइड के तत्त्वों तथा एसपीएफ वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें.

– डा. इंदु बलानी (डर्मैटोलौजिस्ट), दिल्ली

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