डैंड्रफ या रूसी सिर की एक आम समस्या है, जो बैक्टीरिया तथा सिर पर फंगल इन्फेक्शन से होती है. इस फंगल इन्फेक्शन का एक प्रमुख कारण भोजन में पोषक तत्वों की कमी भी है. रूखे सूखे से बालों से झड़ते हुये दिखने वाले ड्राय डैंड्रफ सिर की त्वचा में खुजलाहट के साथ अक्सर परेशान करने वाले होते हैं. बालों की यह समस्या तब और भी शर्मिंदा करने वाली होती है जब हम किसी दोस्त के घर या किसी सार्वजनिक स्थान पर कई लोगों के साथ होते हैं और डैंड्रफ के कारण नाखून से सिर खुजलाते हैं. अगर आपकी यह आदत नियमित हो जाती है तो यह आपको लोगों और दोस्तों के बीच हंसी का पात्र बना सकती हैं. यहां हम आपको कुछ सरल घरेलू उपाय बता रहें हैं जिसे अपनाकर आप स्वाभाविक रूप से रूसी से छुटकारा पा सकते हैं. आइये पहले हम यह जानते हैं कि डेंड्रफ के क्या कारण  हैं. 

डेंड्रफ के कारण

बालो के तैलीय होने से गंदगी और धूल सिर की त्वचा या जड़ो मे चिपक जाती है जो की रूसी का कारण बनती है. रोजाना शेंपू करना बालों के लिए ठीक नहीं है. जो लोग घर मे ही रहते हैं उन्हे 4 से 5 दिन के बाद और जो लोग बाहर जाते रहते हैं उन्हें 3 से 4 दिन के बाद शेंपू करना चाहिए. हमे अपने भोजन में उचित आहार जैसे हरी सब्जियों, नट और बीज को प्राथमिकता देनी चाहिए. असंतुलित आहार भी हमें रूसी की ओर ले जाता है.  सिर की त्वचा पर जमी हुई कवक और एक्जिमा भी रूसी का कारण होती है. यहां हम आप को कुछ सरल घरेलू उपाय बता रहें हैं जिसे अपनाकर आप स्वाभाविक रूप से रूसी से छुटकारा पा सकते हैं.

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