आमतौर पर सभी महिलाओं को हाई हील्स पहनना बहुत अच्छा लगता है. फ्लैट फुटवियर की तुलना में हाई हील्स आपको ज्यादा स्टाइलिश और सेक्सी लुक देती हैं. हर लड़की चाहती है कि उसके पास कई सारी हाई हील्स की कलेक्शन हो जिसे वो जब चाहे अपनी ड्रेस और मूड के हिसाब से पहन सके.
हाई हील्स पहनना तो अच्छा लगता ही है लेकिन पैरों में दर्द के साथ परेशानी भी शुरू होती है. जी हां, हाई हील्स के साथ दर्द फ्री में मिलता है. अगर आप भी दर्द से बचने के लिए हील्स पहनना अवॉयड करती हैं तो आपका इंतजार खत्म हुआ. जी हां, आज हम आपको बता रहे हैं हाई हील्स पहनने के कुछ स्मार्ट तरीके जिनके द्वारा आप दर्द से बच सकती हैं.
परफेक्ट साइज
हाई हील्स के दर्द से बचने का सबसे आसान तरीका है कि आप अपने साइज के हिसाब से ही अपने लिए फुटवियर चुनें. अगर फुटवियर का साइज ठीक नहीं होगा तो जाहिर सी बात है कि आपको उससे तकलीफ होगी. अकसर महिलाएं गलत साइज के फुटवियर खरीदने की गलती कर बैठती हैं. छोटे साइज के जूते आपकी मांसपेशियों और तंत्रिकाओं पर दबाव बनाती हैं जिसके परिणामस्वरूप आपको दर्द पैदा महसूस होता है.
आकार पर दें ध्यान
अपने लिए फुटवियर चुनते समय अपने पैर के आकार पर भी ध्यान देना बहुत जरूरी है, खासकर तब जब आप हाई हील्स खरीद रहीं हों. आपके पैर का आकार हाई आर्क, नॉर्मल आर्क और फ्लैट फुट हो सकता है इसलिए अपने पैस की शेप को ध्यान में रखते हुए ही हाई हील्स खरीदें. अगर आप अपने पैर की शेप के अनुसार हाई हील्स नहीं खरीदेंगी तो इसकी कीमत आपके पैरों को दर्द सहन कर चुकानी पड़ेगी. अगर आपका पैर फ्लैट है तो आपको ऐसे फुटवियर पहनने चाहिए जिसमें आपका पैर आराम महसूस करे. शूज खरीदने से पहले उन्हें पहनकर और कुछ कदम चलकर भी जरूर देखें.
क्वालिटी भी है जरूरी
हील्स की क्वालिटी सीधे तौर पर आपके कंफर्ट से संबंधित है. जितनी अच्छी क्वालिटी होगी उतना ही उसे पहनने में आपको आराम महसूस होगा. हील्स खरीदते समय क्वालिटी में आपको डिजाइन, मटीरियल और शेप पर ध्यान देना चाहिए. अब अगली बार जब भी आप हाई हील्स खरीदने जाएं तो उसकी क्वालिटी को लेकर किसी भी तरह का समझौता न करें वरना आपकी लापरवाही का भुगतान आपके पैरों को करना पड़ सकता है.
पतले सोल की हील्स
पतले सोल वाली हील्स आपके पैरों को आरामदायक स्थिति नहीं दे पाती हैं. इस कारण आपके पैरों का दर्द और बढ़ जाता है. अपने लिए हील्स खरीदते वक्त उसमें प्रयोग किए गए सोल के पतलेपन और मटीरियल का ध्यान रखें. इस वजह से पतले सोल वाली स्टैलाटोज के मुकाबले प्लैटफॉर्म हील्स ज्यादा आरामदायक होती हैं.
लगातार खड़ी न रहें
हाई हील्स की वजह से आपके शरीर में न्यूरोमेकैनिज्मर बदलने लगता है. इसका मतलब है कि शरीर की यांत्रिक गतिविधियों का संपर्क आपके नर्वस सिस्टम से होने लगता है. हाई हील्स पहनकर लंबे समय तक लगातार चलने या खड़े रहने से आपके घुटनों, जांघों और कमर में स्थायी दर्द रह सकता है. अब जब कभी भी आप हाई हील्स पहनकर बाहर निकलें तो लंबे समय तक लगातार खड़े रहने या चलने की गलती न करें. अपने पैरों को आराम देने के लिए कुछ मिनट बैठ जाएं.
ब्रेक लेना न भूलें
अगर आप पूरा दिन हाई हील्स पहनती हैं तो बहुत जरूरी है कि थोड़े-थोड़े समय में आप इन्हें उतार कर अपने पैरों को आराम दें.
