Alankrita Sahai: मिस इंडिया, मिस अर्थ और बॉलीवुड अभिनेत्री अलंकृता सहाय ने हमेशा अपने जीवन में फिटनेस को पहली प्राथमिकता दी है. उनका कहना है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपनी दिनचर्या में कितने व्यस्त हैं या नही, आपको हमेशा व्यायाम करने के लिए अपने बीजी सिडयूल से समय मिलता है और यह वास्तव में सराहनीय है. में फिटनेस वर्क पिलेट्स से लेकर कोर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग तक की पूरी प्रोसेस को नियमित करती हूं, ताकि मैँ फिट रह सकूँ.
आपको बता दें कि बिना गौडफादर के बौलीवुड में कदम रखकर काम करना अभिनेत्री अलंकृता सहाय के लिए कभी आसान नहीं था. हर दिन उन्हे खुद को प्रूव करना पड़ता था कि वह एक अच्छी अदाकारा है. कैरियर की शुरुआत उन्होंने मौडलिंग से की है. उसके बाद उन्होंने कई हिन्दी फिल्मों में अपनी छवि बनाई और आज सफल है. उनकी कुछ फिल्में द इनकम्प्लीट मैन, लव पर स्क्वायर फुट, नमस्ते इंग्लैंड आदि है. काम के अलावा अलंकृता फिटनेस लवर भी है और इस पर पूरा ध्यान देती है.
फिटनेस देती है शरीर को आकार
अलंकृता हमेशा अपनी फिटनेस डायरी के साथ सोशल मीडिया पर सभी को प्रेरित करने के लिए सक्रिय रही हैं और समय – समय पर उन्होंने अपनी व्यायाम दिनचर्या के बारे में महत्वपूर्ण योगदान भी अपने फैंस के साथ शेयर किया है और ये सही भी है कि सही वर्क आउट हमेशा व्यक्ति को फिट रखती है. इसलिए हर उम्र में एक्ट्रेसेस खुद को फिट रखने के लिए वर्कआउट करती है, जिसमें अभिनेत्री मलाइका अरोड़ा, स्वेता शेट्टी, माधुरी दीक्षित आदि सभी का नाम सबसे आगे है, क्योंकि इस उम्र में भी वे फिट एण्ड फाइन दिखती है.
अलंकृता आगे कहती है कि वर्कआउट से व्यक्ति मानसिक और शारीरिक रूप से फिट रहता है और अपने शरीर को सही आकार में रख सकता है. मैँ कितनी ही व्यस्त रहूं, वर्कआउट करना हमेशा मेरी सर्वोच्च प्राथमिकता रहती है. फिटनेस के लिए डेली वर्कआउट के अलावा मैँ योगा और हेल्दी फूड पर भी फोकस रखती हूं. हेल्दी फूड उतना ही महत्वपूर्ण है, जितना एक्सरसाइज, जिसमें कैलोरी बेसड डाइट लेना लाभदायक होता है.
होती है हैप्पी हार्मोन रिलीज
अलंकृता आगे कहती है कि मैँ उन सभी युवा लड़कियों के लिए जो फिटनेस फ्रीक है और फैशन पसंद
करती है, उन्हे काम के साथ -साथ वर्क आउट को डेली रूटीन में शामिल कर लेना चाहिए. वर्कआउट से शरीर की संरचना के अलावा त्वचा भी सुंदर दिखने लगती है, क्योंकि व्यायाम से शरीर में ब्लड सरकुलेशन बढ़ जाता है, जिससे व्यक्ति पूरे दिन फ्रेश महसूस करता है. मैँ अपनी डेली वर्कआउट रूटीन को फॉलो करने की वजह से मैं बहुत अच्छी नींद लेती हूं. पूरे दिन हाइड्रेटेड रहती हूं.
इसके अलावा जब आप व्यायाम करते हैं, तो हैप्पी हार्मोन रिलीज होता है, जो चेहरे की ग्लो को बनाए रखता है. वर्क आउट के अलावा मैं किताबे पढ़ती हूं, फिल्में देखती हूं और अपने दोस्तों के साथ समय बिताती हूं. मैं कृतज्ञता के साथ जागती हूं और धन्यवाद के साथ सोती हूं. वर्क फ्रन्ट की बात करें, तो इन दिनों अलंकृता एक गाने की वीडियो और एक पौलिटिकल थ्रिलर ड्रामे की सीरीज की शूटिंग पूरी की है और आगे भी कई प्रोजैक्ट पर काम करने की तैयारी में हैं. काम भले ही धीमा हो, लेकिन अलंकृता इससे संतुष्ट हैं. Alankrita Sahai
