बच्चे को क्या खिलाएं और क्या न खिलाएं, ये हर मां के लिए परेशानी का सबब होता है. बच्चों का खान-पान अगर ठीक रहता है तो वो जीवनभर स्वस्थ्य व हेल्दी रहते हैं. बच्चे के आहार में क्या शामिल करें जो उसे हेल्दी रखें आइए  जानते  हैं.

1. गाय का दूध:

जब तक आपका शिशु स्तनपान कर रहा है तो एक वर्ष तक इससे अच्छा और कोई भोजन नहीं है उसके लिए. उसके बाद दिन में 3 बार गाय का दूध दिया जा सकता है.

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