अगर आप अपनी फिटनेस को बनाए रखना चाहते हैं तो पहले जान लें कि ग्रीन टी कब और किस समय लेनी चाहिए.

हमेशा याद रखे की ग्रीन-टी को कभी खाली पेट न ले. न ही ब्रेकफास्ट से पहले लें और न ही डिनर के बाद .ग्रीन टी हमेशा डे टाइम में ले .कोशिश करें की आप ग्रीन टी break fast के बाद या लंच के बाद ले.

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