बाल झड़ना एक आम समस्या है जिस से हर कोई परेशान है. इस के पीछे के बहुत से कारण होते हैं जिनमें से कई आप के स्वास्थ्य से सम्बन्धित भी होते हैं. आप के बाल झड़ना एक गंभीर स्थिति का लक्षण भी हो सकते हैं. इसलिए इन्हें कभी भी अनदेखा न करें. आज हम बात करने जा रहे हैं बाल झड़ने के कुछ मुख्य कारणों के विषय में और साथ ही इस बारे में भी कि इस समस्या से निजात कैसे पा सकते हैं.
आप बहुत ज्यादा स्ट्रेस लेते हैं या बीमार रहते हैं
आप का बहुत अधिक स्ट्रेस लेना भी आप के बाल झड़ने का एक कारण होता है. हमारा शरीर मानसिक स्ट्रेस को भी उसी प्रकार ट्रीट करता है जिस प्रकार वह शारीरिक स्ट्रेस को करता है. अतः यह स्ट्रेस आप के नए बालों के विकास को भी रोक सकती है और आप के पहले से ही उगे हुए बालों को भी डेमेज कर सकती है. आप के बाल बहुत अधिक स्ट्रेस लेने से लगभग 3 महीनों तक झड़ते हैं. अतः अपने बालों को झड़ने से बचाने का सबसे आसान तरीका यही है कि आप स्ट्रेस न लें.
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आप गर्भवती हैं
यदि आप गर्भवती हैं तो आप के शरीर पर शारीरिक स्ट्रेस बहुत अधिक हो जाता है और इसलिए आप के बाल झड़ना शुरू हो जाते हैं. आप के बाल बच्चा पैदा होने के बाद अधिक झड़ते हैं. यदि आप भी इस समस्या का सामना कर रही हैं तो चिंता न करें. क्योंकि आने वाले कुछ महीनों के बाद आप के बाल फिर से सामान्य रूप से बढ़ने लगेंगे और झड़ना भी बंद हो जाएंगे.
आप बहुत ज्यादा विटामिन ए खा रहे हैं
यदि आप विटामिन ए के सप्लीमेंट्स या दवाइयां खा रहे हैं तो आप के बाल झड़ने की सम्भावना अधिक होती है. यदि आप पर्याप्त मात्रा से अधिक विटामिन ए ग्रहण करते हैं तो आप के बाल निश्चित रूप से ही झड़ने लगते हैं. परन्तु अच्छी बात यह है कि जब वह विटामिन ए, जोकि एक्स्ट्रा मात्रा में आप के शरीर में है, वह आप के शरीर से निकल जाता है तो आप के बाल दोबारा से बढ़ने लगते हैं और झड़ना बंद कर देते हैं.
आप पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन नहीं ले रहे हैं
यदि आप अपने शरीर को प्रोटीन से वंचित रखते हैं तो भी आप के बाल झड़ने लगते हैं. जो लोग स्पेशल तरह की डायट जैसे केटो डायट आदि पालन करते हैं उन्हें यह समस्या सबसे अधिक देखने को मिलती है क्योंकि उनकी डायट में प्रोटीन इंटेक बहुत सीमित होता है. अतः यदि आप को भी लगता है कि आप कम मात्रा में प्रोटीन ले रहे हैं तो आप को अपना प्रोटीन इंटेक बढ़ा देना चाहिए.
आप की मम्मी के साथ भी यही समस्या थी
कई बार बाल झड़ने की समस्या पीढ़ी दर पीढ़ी भी देखने को मिलती है. यदि आप एक ऐसे परिवार से हैं जिन्हें एक उम्र के बाद बाल झड़ने की समस्या शुरू हो जाती है तो हो सकता है आप के बाल भी इसी वजह से झड रहे हों. इस समस्या के निवारण हेतु आप अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं या आप मेनॉक्सिडिल का प्रयोग भी कर सकते हैं. यह बाजार में बहुत आसानी से उपलब्ध है.
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आप के हार्मोन्स बदल रहे हैं
जिस प्रकार प्रेग्नेंसी में हार्मोन्स के बदलने के कारण आप के बाल झड़ते हैं उसी प्रकार यदि किसी कारण वश जैसे बर्थ कंट्रोल पिल्स आदि लेने के कारण भी आप के हार्मोन्स बदल जाते हैं, इस कारण भी आप के बाल झड़ने लगते हैं. यह अक्सर तब भी ज्यादा होता है जब आप का मासिक धर्म बंद हो जाता है अर्थात् आप के मेनोपॉज के दौरान भी आप को बाल झड़ने की समस्या देखने की मिलती है.
