#coronavirus: संतुलित आहार से बढ़ाएं इम्युनिटी 

14 साल की समीक्षा का हाथ जल गया था, उसने कई जगह इलाज करवाई पर ठीक न हो सकी. एक डॉक्टर ने उसकी जांच कर बताया कि उसकी इम्युनिटी कम है उसका प्रोटीन लॉस हो रहा था, क्योंकि उसे मोटापा था, इसलिए उसके हाथ के घाव भर नहीं रहे है, ऐसे में समीक्षा न्यूट्रिशनिस्ट के पास गयी. दवा और डाइट को फोलो करने के बाद उसकी इम्म्युनिटी बढ़ाई गयी और घांव ठीक हो गया.

ये सही है कि रोग प्रतिरोधक क्षमता अधिक होने से व्यक्ति कम बीमार पड़ता है या बीमार होने पर जल्दी ठीक भी हो जाता है. वर्ल्ड इम्युनिटी वीक पर मुंबई की अपोलो हॉस्पिटल की क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट और डाइटिंशियन जिनल पटेल कहती है कि आज हर उम्र के व्यक्ति की इम्युनिटी कम हो चुकी है, इसकी वजह समय से भोजन न करना, जंक फ़ूड का अधिक सेवन करना और तनाव युक्त जीवन बिताने से है.

हालाँकि हमारे यहां खाने की पारंपरिक पद्यति बहुत अच्छी है, जिसमें हर प्रकार के मसाले और हर्ब्स प्रयोग होते है. जिससे रोगप्रतिरोधक क्षमता व्यक्ति में बढती है, लेकिन आज की जीवन शैली में बदलाव की वजह से इसमें कमी आने लगी है. ये क्षमता हर इंसान में अलग-अलग होती है, जिसमें जलवायु में परिवर्तन और मोटापा सबसे अधिक जिम्मेदार है. मोटापे से शरीर की इम्युनिटी कम हो जाती है, जिसे कंट्रोल करने की जरुरत है.

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आज कोरोना वायरस भी उन्ही लोगों पर अधिक हावी हो रही है, जिनकी इम्युनिटी कम है. इसलिए ये कम न हो, इसका ख्याल सबको रखने की आवश्यकता है. इसके अलावा मौसम के बदलाव की वजह से कफ कोल्ड अधिक होता है, जो व्यक्ति की इम्युनिटी को कम करती है. खासकर मानसून में रोगप्रतिरोधक क्षमता व्यक्ति में कम हो जाती है, जबकि ठण्ड में ये बढ़ जाया करती है. कुछ सुझाव निम्न है, जिसके द्वारा इम्युनिटी को बढाया जा सकता है,

  • खान-पान में विटामिन को जोड़ते जाय, जैसे विटामिन ए, सी ,बी 12, जिंक, आयरन, कॉपर आदि है. खाने में वैरायटी का होना बहुत अधिक जरुरी है. लोग वैरायटी के लिए अधिकतर बाहर जाते थे, लेकिन घरपर भी इसे बनाया रखा जा सकता है,
  • हमेशा कलरफुल फ़ूड से अपने प्लेट को सजायें,  नट्स, स्प्राउट्स को भी इसमें शामिल करें, इससे इम्युनिटी बढती है,
  • हर तरह के मौसमी फल जिसमें पपीता, किवी, सेव, अनार,संतरा, आम आदि जो मिले उसे हमेशा लेने की कोशिश करें,
  • सब्जियों में गाजर, मूली, गोबी, ब्रोकोली, चुकंदर आदि सभी को अलग-अलग रूप में शामिल करें,
  • खाने में संतुलित आहार हमेशा लेनी चाहिए, जिसमें दाल, चावल, सब्जी, चपाती खास होती है,
  • एंटीऑक्सीडेंट और एंटी बेक्टेरियल वाले पदार्थ जिसमें अदरक, लहसुन और हल्दी को अपने खाने में रोज प्रयोग करें, ये बहुत सारे रोगों से व्यक्ति को सुरक्षित रखता है.

बहुत सारे माता-पिता बच्चों को खाने पीने से परहेज करते है, जो ठीक नहीं उन्हें बचपन से ही हर तरह के भोजन, चोकलेट, आइसक्रीम सब खिलाएं, इससे उन्हें उस चीज को खाने की आदत पड़ती है. बाहर का खाना भी कभी-कभी देना उचित होता है. कुछ बच्चों में इम्युनिटी बचपन से ही कम होती है इसकी वजह उनका सही डाइट न लेना या माँ की इम्युनिटी का कम होना भी हो सकता है, पर सही डाइट और दवा से इसे बढाया भी जा सकता है. इन्युनिटी कम होने के खास लक्षण बच्चों और यूथ में इस प्रकार है,

  • बच्चे में चिढचिढापन का होना,
  • बार-बार बीमार पड़ना,
  • ठीक से नींद न लेना,
  • किसी चीज से बार-बार एलर्जी का होना,
  • अधिक थकान महसूस करना,
  • यूथ में ग्रे हेयर का जल्दी होना आदि है.

जरुरत होने पर सप्लीमेंट भी लेना पड़े तो गलत नहीं, पर उसे डॉक्टर की सलाह से ही लें. शाकाहारी को पोषण हमेशा कम ही मिल पाता है, जबकि नॉनवेज खाने वालों का पोषण अच्छा रहता है.

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5 जरुरी टिप्स, जिससे कोरोना समय में अच्छी इम्युनिटी बनी रहे,

  • हमेशा पॉजिटिव रहे, मानसिक तनाव न लें,
  • स्ट्रेस को मेनेज करने के लिए योगा करें, नियमित वर्कआउट करना,
  • सही समय पर संतुलित आहार लेना,
  • 7 से 8 घंटे नींद पूरी करना,
  • इस लॉक डाउन में हमारे पास समय है, इसलिए सारे रिश्तों को फिर से रिफ्रेश करना.

मेरी मंगेतर किसी के साथ रिलेशनशिप में तो नही?

सवाल-

मैं 27 साल का हूं. मेरी शादी होने वाली है. अगर मेरी मंगेतर किसी के साथ हमबिस्तरी करती होगी, तो इस का पता मुझे कैसे चलेगा?

जवाब-

शादी की बुनियाद यकीन पर टिकी है. आप शादी से पहले ही ऐसी बातें मत सोचिए. आम भारतीय लड़की शादी से पहले अमूमन अछूती होती है.

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जया और रमिका लंच कर रही थीं. 8 घंटे की औफिस ड्यूटी के बीच यही समय मिलता है दोनों को अपना सुखदुख बांटने का. दोनों की हाल ही में शादी हुई है. पिछले 5 सालों से दोनों एक ही कंपनी में काम कर रही हैं.

खाना खाने के बाद वे एकदूसरे से बैडरूम की बातें करने लगीं. बातें गरमागरम थीं इसलिए वे दोनों औफिस से नजदीक ही एक पार्क में चहलकदमी करने लगीं.

जया ने बताया कि उस की सैक्स लाइफ काफी रोचक है. पतिपत्नी सैक्स में कई तरह के प्रयोग करते हैं. कभी उभार चूमना और उंगलियां फेरना एकसाथ करते हैं, तो कभी कंडोम पहनने के बाद उभार को उठा कर उसे चूमते हैं. इस मस्ती भरी छुअन के बाद वे सैक्स का मजा लेते हैं.

जया की इस बात पर रमिका मुसकराई. जया के पूछने पर रमिका ने बताया कि उस के पति उसे संतुष्ट नहीं करते. यह सुन कर जया चौंक गई.

इस पर रमिका ने कहा, ‘‘मेरा वह मतलब नहीं था. मेरे पति के लिए सैक्स का मतलब है न्यूड हो कर मेरे ऊपर आओ. शादी के 1-2 महीने बाद तक मुझे ऐसा करना बहुत अच्छा लगता था, लेकिन अब नहीं.

‘‘जया बताओ न, मैं क्या करूं? मुझे सैक्स को बोरिंग नहीं बनाना है.’’

जया ने रमिका को सैक्स बटन के बारे में बताया जिन को इस्तेमाल में ला कर आज रमिका खुश दिखती है.

क्या आप जानते हैं सैक्स बटन की एबीसी?

दरअसल, औरतों में सिर से ले कर पैर तक सारे अंग कामुक होते हैं. अगर आप जानते हैं कि उन्हें सही तरीके से कैसे छूना है तो उन के शरीर का हर अंग मजा दिला सकता है.

होंठ

होंठ चूमना किसी औरत के लिए एक बड़ा टर्निंग पौइंट होता है. जब रिलेशन बन रहे होते हैं तो चूमना ऐसी पहली चीज होती है जो पहले मना की जाती है, लेकिन इस में देरी न करें.

होंठ उत्तेजक नसों से लबालब भरे होते हैं. लिहाजा, इन्हें तुरंत जीभ में नहीं डुबाना चाहिए. सब से पहले औरत के निचले होंठ पर अपनी जीभ फेरें, फिर उसे अपने होंठों के बीच फंसा कर चूसें. साथ ही, उसे भी ऐसा करने दें.

जब आप उसे चूम रहे हों तो अपने हाथ उस की गरदन पर रखें या फिर उस की कमर या कूल्हों पर या फिर इस दौरान इन सभी जगहों पर हाथ फेर सकते हैं.

बैकबोन

इस हिस्से के बारे में बहुत से लोग अनजान हैं, लेकिन यह औरतों को सब से ज्यादा जोश में लाने वाली जगह होती है. आप उन की स्पाइन पर अपनी उंगलियों को आराम से फिराएं. इस से आप अपने पार्टनर को बहुत जल्द कामुक कर सकते हैं.

उंगली

जीभ के बाद उंगलियों को शरीर का सब से सैंसिटिव हिस्सा माना जाता है. आप अपने पार्टनर की उंगलियों के ऊपरी हिस्से को चूम सकते हैं या हलके से दांत भी चुभा सकते हैं. दबाने से औरतों में जोश बढ़ता है. साथ ही, जैसेजैसे जोश बढ़ता जाता है आप को उस की उंगलियों को अपने होंठों के बीच ले जाना चाहिए, फिर होंठों से सहलाते हुए धीरेधीरे चूसना चाहिए. इस से वह नशे की सी हालत में आ जाएगी.

गरदन

औरतों की गरदन को भी काफी सैंसिटिव माना जाता है. गरदन की स्किन काफी पतली होती है, इसलिए यहां छूने पर काफी अच्छा महसूस होता है.

अगर आप अपनी उंगलियां सही जगह रख कर कौलरबोन सहलाएं तो पार्टनर को बहुत अच्छा महसूस होगा.

कान

जोश में लाने वाले बौडी पार्ट्स में कान बहुत काम के होते हैं. अपने पार्टनर के कानों को अपने होंठों से छुएं, चूमें या हलका सा काट लें और फिर देखिए उन का मूड.

पैर

बिस्तर पर जाने से पहले आप अपने पार्टनर से पैर धोने की गुजारिश करें, क्योंकि पैर सैक्सी होते हैं और इन्हें भी प्यार की जरूरत है.

पार्टनर के तलवों को चूम कर आप उसे जोश में ला सकते हैं. शुरुआत छोटी उंगली से करें. पैरों को सहलाते हुए रगड़ना एक औरत के लिए यह जबरदस्त अनुभव होता है. इस से उस के शरीर के दूसरे अंग भी उत्तेजित होने लगते हैं. इस की वजह यह है कि पैरों को सहलाने पर दिमाग का एक बड़ा हिस्सा जोश का अनुभव करता है इसलिए सैक्स से इस काम को नजरअंदाज न करें.

स्तन

स्तन महिला के सैक्सुअल अंगों में खास जगह रखते हैं. पर इस के लिए सीधे छलांग न लगाएं. स्तनों को तब तक न छुएं जब तक कि आप को यह न पता चल जाए कि वह चाह रही है कि आप उस के स्तनों को छुएं.

इस के लिए शुरुआत किनारे से करें, फिर गोल घेरे में अपनी उंगलियां स्तनों के चारों ओर घुमाएं. ऐसा तब तक करें जब तक स्तनों के निप्पल के चारों ओर के गुलाबी या भूरे रंग के गोल घेरे तक न पहुंच जाएं. यहां कुछ देर तक उंगलियां फिराने के बाद निप्पल तक पहुंचना चाहिए.

अब आप निप्पल को सहलाते हुए थपथपाएं, खींचें, दबाएं, चूमें और चूसें. इस दौरान आप चाहें तो हलके से दांतों से काट सकते हैं.

जब आप का मुंह एक स्तन पर है तो इस दौरान आप का हाथ दूसरे स्तन पर होना चाहिए तभी वह सबकुछ सौंपने को तैयार होगी. इस के बाद स्तन बदल कर यही दोहराएं. फिर दोनों हाथों से स्तनों को जम कर दबाना चाहिए. साथ ही, बीच में अपने पार्टनर से पूछें कि उसे स्तनों में कौन सी छुअन मजा देती.

कभी भी पार्टनर की इच्छाओं को नजरअंदाज न करें. स्तनों के बीच का हिस्सा कई बार नजरअंदाज कर दिया जाता है, जबकि यह भी कामुक जगह  है.

भग

भग क्षेत्र में छलांग लगाना काफी आसान होता है लेकिन उस के पहले उस गूदेदार क्षेत्र को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए जो रोमों से घिरा होता है. इसे थपथपाना और रगड़ना पार्टनर को सिसकने पर मजबूर कर देगा.

योनि वह दूसरा क्षेत्र है जहां कई आदमी स्तनों को उत्तेजित करने के बाद सीधे पहुंच जाते हैं. जैसे ही औरतें उत्तेजित होती हैं उन का गर्भद्वार ऊपर की ओर खिसक जाता है, जिस से योनि की गहराई बढ़ जाती है और आप को गहरे तक जाने का मजा मिलता है.

इसलिए यह आप की पसंद का मामला है कि आप उसे कितना गीला कर सकते हैं. जितना समय यहां दिया जाएगा उतना ही मजा आप को प्रवेश पर मिलेगा.

अगर आपकी भी ऐसी ही कोई समस्या है तो हमें इस ईमेल आईडी पर भेजें- submit.rachna@delhipress.biz   सब्जेक्ट में लिखे…  गृहशोभा-व्यक्तिगत समस्याएं/ Personal Problem

26 January Special: स्वदेश के परदेसी: कैसे बन गए थे अलाना और यीरंग

26 January Special story

घर सजाने की है तैयारी, तो सामान की खरीदारी में दिखाएं थोड़ी समझदारी

अपने घर को स्पैशल दिखाने के लिए हम क्या कुछ नहीं करते. घर को अनोखे अंदाज में सजाने की कोशिश में नया फर्नीचर लाने की प्लानिंग करते हैं ताकि घर के इंटीरियर को मिले नया लुक. इस साल अपने घर के इंटीरियर की शौपिंग के लिए बनाइए एक ऐसी लिस्ट जिस से आपके आशियाने को मिले नया लुक.

परदे बदलें लुक

परदे घर को खूबसूरत लुक देने के अलावा बैडरूम को प्राइवेसी व रोमांटिक लुक भी देते हैं. अगर आप परदों से अपने घर की सजावट को बदलना चाहती हैं, तो ड्राइंगरूम में एक ही रंग के परदे लगाएं. आप चाहें तो 2 लेयर वाले परदों के अलावा जूट या सिल्क के परदे भी चुन सकती हैं. ये आप के लिविंगरूम को खास बनाएंगे.

अगर परदों के डिजाइन की बात की जाए तो सिल्क स्ट्राइप्ड, वर्टिकल स्ट्राइप्ड, नैट, कढ़ाई व लैस वाले परदे बाजार में उपलब्ध हैं. फैब्रिक की बात की जाए तो आप सिल्क, वैल्वेट, कौटन, पौलिएस्टर, सिंथैटिक, जौर्जेट, शिफौन में से कोई भी फैब्रिक चुन सकती हैं. परदों का चयन करते समय ध्यान रखें कि वे या तो दीवारों के रंग से मैच करें या फिर फर्नीचर से.

परदों को बदलने से न केवल घर को नया लुक मिलेगा, बल्कि इस बदले लुक से आप को भी नएपन व खुशी का एहसास भी होगा.

सोफा व काउच

आप जब भी नए सोफे या काउच पर बैठ कर कौफी पीते हुए कोई रोमांटिक मूवी देखेंगी तो इस अनोखी शौपिंग को कभी नहीं भूलेंगी. सोफा व काउच किसी भी लिविंग रूम के इंटीरियर का महत्त्वपूर्ण हिस्सा होते हैं. बाजार में मौडर्न व ट्रैडिशनल सोफे और काउच के अनेक डिजाइन मौजूद हैं, जिन्हें आप अपने कमरे की स्पेस व डैकोर से मैच करते हुए खरीद सकती हैं. अगर आप हौलीवुड स्टाइल का सोफा लेना चाहती हैं, तो सिल्वर, गोल्ड, ब्रोंज का शाइनी मेटैलिक सोफा खरीदें. यह आप के इंटीरियर में हौलीवुड के ग्लैमर का तड़का लगाएगा.

अगर आप अपने लिविंग रूम को ऐरिस्टोक्रेट लुक देना चाहती हैं तो लैदर या फिर व्हाइट कलर का सोफा खरीदें. अगर ट्रैडिशनल लुक चाहती हैं तो राजस्थानी वर्क वाला कर्विंग या केन का सोफा खरीद सकती हैं. बाजार में ऐसे सोफे भी उपलब्ध हैं, जो बैकबैड में कन्वर्ट हो जाते हैं. ये उन घरों के लिए बेहतर होते हैं, जिन में स्पेस की कमी होती है. ट्रैडिशनल इंटीरियर के लिए रोल्ड आर्म्स वाला सोफा ही लें. सोफे की ऊंचाई, लंबाई व गहराई का चुनाव कमरे के साइज के अनुसार करें. अगर जगह कम हो तो ऐसे सोफे का चुनाव करें जो लोआर्म्स या विदाउटआर्म्स हो. इस से कमरा बड़ा लगेगा.

सोफा खरीते समय यह भी ध्यान रखें कि आप उसे दैनिक प्रयोग जैसे रिलैक्स करने, पढ़ने, टीवी देखने के लिए ले रही हैं या फिर फौर्मल सिटिंग के लिए.

ज्यादातर लोग सोफा व काउच को एक ही मानने की गलती कर बैठते हैं. जबकि सोफा व काउच स्टाइल, लुक, साइज सभी में एकदूसरे में अलग होता है व दोनों का उद्देश्य भी अलग होता है. सोफा जहां आर्म्स व बैक वाला होता है, वहीं काउच में आर्म्स नहीं होतीं. सोफे में ज्यादा लोग बैठ सकते हैं, जबकि काउच 2-3 लोगों के लिए ही होता है. काउच को ज्यादातर दोस्तों, नजदीकी रिश्तेदारों के साथ पार्टी करने के लिए प्रयोग किया जाता है, तो सोफे की वहां प्रयोग होता है जहां ज्यादा लोगों का उठनाबैठना होता है. काउच विक्टोरियन स्टाइल औफ डैकोरेशन को दर्शाता है तो सोफा अमेरिकन स्टाइल को. अब यह आप पर निर्भर करता है कि आप किस स्टाइल को अपना कर अपने इंटीरियर में नयापन लाना चाहती हैं.

झूले से दीजिए स्विंगिंग मोशन

अगर आप अपने घर की सजावट में कुछ अनोखा करने की सोच रही हैं, तो झूले को अपने इंटीरियर में शामिल कीजिए . ट्रैडिशनल व मौडर्न राजस्थानी आर्टवर्क और कुशन से सजे झूले से आप की बचपन की यादें ताजा हो जाएंगी. झूला हाईसीलिंग में बैस्ट इफैक्ट देता है. इसे आप अपनी लौबी, पोर्च या फिर बरामदे में लगा सकती हैं. रस्सी, मैटल रौड से बंधा केन और वुडन सीट का सौफ्ट कुशन से सजा झूला रोमांटिक माहौल पैदा करता है. सुबह की ताजा हवा हो या ढलती शाम, इस पर बैठ कर चाय की चुसकियां लेते हुए आप पुरानी यादों को ताजा करने के साथसाथ भविष्य की योजनाएं भी बना सकती हैं. झूला किसी भी घर की सजावट में परंपरागत लुक देने के साथसाथ रैट्रो लुक भी देता है. बाजार में इस के अनेक डिजाइन व स्टाइल मौजूद हैं. आप घर की स्पेस के अनुसार झूला खरीद सकती हैं.

नए बैड मैट्रेस से पाएं आराम व हैल्थ

धीमीधीमी रोशनी हो और हो आरामदायक बैड, तो सजीले सपनों को आने से भला कौन रोक सकता है. आरामदायक बैड की पहली जरूरत होती है बैड मैट्रेस. कंफर्टेबल बैड मैट्रेस न केवल अच्छी नींद देते हैं, वरन पतिपत्नी के संबंधों को भी मजबूत बनाते हैं.

आजकल बाजार में फोम ऐंड लेटैक्स व स्प्रिंग वाले गद्दों की खूब वैराइटीज उपलब्ध हैं, जो स्पाइन स्पैशलिस्ट भी हैं और आप के कमरदर्द का बेहतर इलाज भी हैं. 3, 6, 4.5, 8 और 10 इंच की ऊंचाई वाले फर्म और मीडियम फर्म वाले गद्दे बाजार में मौजूद हैं, जिन्हें आप अपनी जरूरत के अनुसार खरीद सकती हैं. पूरी रात करवटें बदलते गुजारने से बेहतर है कि आप अपने बैड मैट्रेस बदलें व सुबह फ्रैश-फ्रैश उठें ताकि आप का पूरा दिन बेहतर गुजरे. फिर जब आप कंफर्टेबल नींद लेंगी तो रिश्तों में मधुरता आएगी ही.

मल्टीपर्पज फर्नीचर

मल्टीपर्पज फर्नीचर आज हर घर की जरूरत है. मल्टीपर्पज फर्नीचर जहां घर की पूरी जगह प्रयोग करने का औप्शन देता है, वहीं पैसे की बचत भी कराता है. मल्टीपर्पज फर्नीचर जैसा कि इस के नाम से ही साफ है कि इस में एक फर्नीचर के कई प्रयोगों का औप्शन होता है. बाजार में मल्टीपर्पज फर्नीचर की बड़ी रेंज उपलब्ध है जैसे शोकेस, कैबिनेट, मौड्यूलर शोकेस, वौल शैल्व्स, बुक शैल्फ, फोल्डेबल, स्टोरेज टूल, चैस्ट ड्राअर्स, सोफा कम बैड, कन्वर्टेबल कौफी टेबल, मल्टीपर्पज वाल यूनिट, ड्रैंगिग रैक्स आदि.

मल्टीपर्पज वाल यूनिट में आप बच्चों के खिलौने, किताबें, शोपीसेज रख सकती हैं. इस से घर तो खूबसूरत लगेगा ही साथ ही सारी चीजें भी एक ही यूनिट में समा जाएंगी. सोफा कम बैड से आप एक ही फर्नीचर से कमरे को दिन में लिविंग रूम और रात को बैडरूम में कन्वर्ट कर सकती हैं. इन बैड्स में स्टोरेज की भी पूरी जगह होती है.

तो इस साल मल्टीपर्पज फर्नीचर की शौपिंग कर के घर डैकोरेशन को दें नया लुक.

VIDEO : न्यूड विद ब्लैक कैवियर नेल आर्ट

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घरवालों की ढूंढी पत्नी, पति को जब नापसंद हो

नितिन की आज सुहागरात है और वह दोस्तों की बैचलर पार्टी में उदास सा बैठा है.उसके दोस्त अपनी शाम उसके नाम पर रंगीन कर रहे हैं, नितिन के चेहरे की रौनक नदारद है. पार्टी खत्म कर दोस्तों ने जब घर की राह पकड़ी, तब वह बेरौनक बुझा बुझा अपनी गाड़ी में जाकर बैठा.

क्या बात हुई होगी!

नितिन को गुड़गांव वाली लड़की पसंद थी.वह उसकी ही तरह इंजीनियर है.स्मार्ट सुंदर, सबसे बड़ी बात नितिन की तरह ही सोच उसकी.बावजूद इसके नितिन के घरवालों ने किसी भी हाल में उससे शादी नहीं होने दी.समस्या यह थी कि कुंडली मिलान में नितिन से उसके तीन जरूरी गुण नहीं मिले, जबकि घरवालों की पसंद की लड़की से नितिन के छत्तीस गुण मिल गए.

ये अलग बात हुई कि अब नितिन को इस कुंडली के छत्तीस गुण वाले आंकड़े की वजह से अपनी पत्नी से छत्तीस का आंकड़ा ही रह गया!

निहार का किस्सा कुछ अलग होते हुए भी एक ही दर्द बयां करता है.

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घरवालों ने पारिवारिक दोस्त की बेटी से किशोर उम्र से ही निहार की शादी तय कर रखी थी. कालेज जाते तक उन दोनों में दोस्ती रही, लेकिन कालेज में अच्छी लड़कियां जब उसकी दोस्त बनती गईं तो निहार को पहले से तय शादी बोझ लगने लगी.निहार को उस लड़की के प्रति न लगाव था, न आकर्षण! बचपन में इन बातों की गहराई मालूम न थीं,अब लेकिन वह इस बन्धन से मुक्त होने को परेशान हो गया.
बागदत्ता कहकर घरवालों ने नौकरी लगते ही उसकी जबरदस्ती उस लड़की से शादी कर दी. दोनो परिवारों के अनगिनत रिश्तेदारी के दबाव में शादी तो हो गई, लेकिन निहार से निभाते न बना.
दो साल उहापोह में गुजार कर वह अपनी गर्लफ्रेंड के साथ विदेश चला गया! सब देखते रह गए.

*ऐसा हश्र क्यों?

सच पूछा जाए तो लड़कों पर यह तोहमत लगा देना कि शादी न निभाकर वे गैर जिम्मेदार हो गए हैं, गलत होगा!

विवाह आपसी समझदारी है, तो एक दूसरे के प्रति आकर्षण से उपजा लगाव भी है.अगर आकर्षण का तत्व पूरी तरह हटा दिया जाय, तो यह निभाना सिर्फ मुसीबत ही है.और मुसीबत जिंदगी भर के लिए उठाई नहीं जा सकती!

*अरेंज मैरेज को मज़बूरी क्यों बनाया जाय?

दो जिंदगी के बीच बेहतर तालमेल से जीने की तमाम चुनौतियों को बहुत हद तक कम कर सकने का नाम शादी होना चाहिए. अगर शादी के बाद दो व्यक्तियों की जिंदगी अलग अलग और कठिन ही हो जाय तो उस शादी को नाकाम ही समझना चाहिए.

यह ठीक है कि भारत में आज भी अरेंज मैरेज का अपना महत्व है, क्योंकि शादी में पूरा समाज जुड़ता है, समाज के अपरिचित लोग मिलकर एक परिवार और उसके हिस्से बनते हैं. लेकिन इससे व्यक्ति के व्यक्तिगत सुख शांति को नजर अंदाज नहीं किया जा सकता. अरेंज मैरेज में जब शादी वाले जोड़े की इच्छा अनिच्छा का कोई मोल नहीं रह जाता और शादी को धार्मिक रीति रिवाज ,परंपरा मानकर निभाने को बाध्य कर दिया जाता है, तो ही बात बिगड़ती है.

*अरेंज मैरेज और धार्मिक रूढ़ि –

सदियों से भारतीय समाज में अरेंज मैरेज को धार्मिक सिंहासन पर बिठाया गया है. जबकि लव मैरेज हो या अरेंज यह दो दिलों को साथ लाने का माध्यम भर है.
अगर शादी के बाद दो दिल आपस में जुड़ा हुआ महसूस नहीं करते, तो शादी महत्वहीन हो जाती है.
शादी जैसी भी हो, धार्मिक बाध्यता से कभी भी आपसी संबंध मधुर नहीं हो सकते.

*शादी सिर्फ नून तेल और धर्म का डर नहीं है

चाहे कुंडली के सौ गुण मिले अगर घरवालों की पसंद पर लड़के को आपत्ति हो, दिल बेगाना ही रहता है.
फिर यह नून तेल का रिश्ता बना रहे, या फिर धार्मिक डर की डोरी से बंधा रिश्ता!
ऐसी शादी कभी सुकून नहीं दे सकती जो लड़का लड़की के खुद के पसंद से न हो.
देखते है जब घरवालों ने ढूंढी हो पत्नी और पति को हो वह नापसंद तो परिणाम क्या क्या हो सकते है :

केस 1.

पति दूसरी औरत के साथ भावनात्मक संबंध रखे.-

जबरदस्ती की शादी कई बार नई पत्नी पर भारी पड़ जाती है जब पति घरवालों के दवाब में शादी तो कर लेता है, लेकिन मन कहीं और भटकता है.  पत्नी की उपस्थिति को भुलाकर वह बाहर कहीं संपर्क गढ़ लेता है.

केस 2. घर बाहर शरीर संबंध –

ऐसा देखा जाता है कि जब पत्नी मन पसंद न हो तो पति को घर में कोई रुचि नहीं रह जाती है.भले ही वह घर में पत्नी के साथ शरीर संपर्क में रहता है, लेकिन पत्नी के प्रति व्यक्तिगत रुचि उसे महसूस नहीं होती!
पति पत्नी के प्रति कोई जवाबदारी महसूस नहीं करता, पत्नी से किसी तरह निभाते हुए भी अपनी सारी खुशी बाहर ढूंढता रहता है.

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केस 3 –

पत्नी का मानसिक शोषण करे.

पति जब नापसंद वाली शादी से खिन्न रहे तो बहुत संभव है वह पत्नी की गलतियां ढूंढे, और बात बात पर उसे जलील करे. पत्नी के घरवालों को ताना दे, और पत्नी कभी भी पति के प्रति इज्जत महसूस न कर सके.

4.पति पत्नी को हमेशा आर्थिक रूप से कमजोर रखे –

यद्दपी शादी के बाद पत्नी को कानूनी रूप से आर्थिक अधिकार प्राप्त होता ही है, लेकिन पति अगर पत्नी को तकलीफ़ देना चाहे तो दैनिक जीवन उसकी कठिन हो सकती है.
कानूनी प्रक्रिया एक लम्बी लड़ाई है, और इससे रिश्ते खत्म ही होते हैं .

5. निभाते हुए भी पति खुश न रहे –

पति अगर भावुक और अभिमानी किस्म का हो तो घुट घुट कर अपनी इच्छा को दबा लेता है. जैसे तैसे पत्नी के साथ निभाता भी है, लेकिन मन से हमेशा असंतुष्ट रहता है. वह इसी आवेश में जिंदगी गुजारता है कि उसके साथ अन्याय हुआ, किसी ने उसकी नहीं सुनी.
उसका सारा क्रोध अंततः पत्नी पर ही रहता है. जब न चाहते हुए भी इंसान निभाता है तो उस जैसा दुखी इंसान और कौन हो सकता है!

उपरोक्त सारी स्थितियां एक जटिल पारिवारिक स्थिति को दर्शाती है और निष्कर्ष तो यही निकलता है कि अरेंज मैरेज को जबरदस्ती विवाह बन्धन का जरिया बनाने से सिवा बगावत के कुछ भी हासिल नहीं होगा.

चाहे धर्म कर्म के नाम पर, चाहे सामाजिक रीति नीति, जाति पाति के नाम पर जब दो दिलों को जबरन एक दूसरे पर थोपा जाएगा – सिर्फ नफरत की जमीन ही तैयार होगी!
आज लड़की लड़का दोनो परिपक्व सोच रखते हैं, इसलिए उनकी निजी पसंद नापसंद का महत्व ही सबसे ज्यादा है.

भले ही भारतीय समाज विविधता से परिपूर्ण है, समाज और परिवार व्यवस्था एक दूसरे मे गूंथें हो,
इंकार तो लेकिन किया नहीं जा सकता कि शादी करके निभाने का काम तो लड़का लड़की को ही करना है.अगर वे ही खुशी से एक दूसरे को अपना नहीं पाए, तो पूरी शादी ही व्यर्थ हो जाती है.
आइए जाने ऐसी जबरन शादी के बाद क्या कारगर कदम उठाएं, कि बिगड़े रिश्तों और उनसे पैदा हुई

मानसिक परेशानियां सुलझ सकें –

1. परिवार के बड़ों की जिम्मेदारी – लड़का और लड़की के परिवार वाले जब अपनी धुन में कुंडली मिलान और धार्मिक आस्थाओं के तामझाम तले जवान दिलों की मर्जी को कुचल दें तो जिम्मेदारी सबसे पहले उनकी ही बनती है कि इस शादी को बुरे हश्र से बचाया जाए.

2. लड़का खुद भी समझे – शादी जिंदगी को निपटाना नहीं है, बल्कि जिंदगी को नई दिशा देने की एक सार्थक पहल है. इसलिए लड़का सिर्फ यह कहकर नहीं बच सकता कि घरवालों ने शादी दी तो अब वही समझे! पल्ला झाड़ने की गैर जिम्मेदाराना हरकत आखिर लड़के को भी चैन नहीं लेने देगी. यह लड़के की भी भविष्य की बात है.

एक लड़की जब हजार सपने लेकर नए घर में प्रवेश करती है तो मासूम और कोरा स्लेट होती है.
पति हो जाने के बाद अपने आप कुछ जिम्मेदारियां जुड़ जाती है और इसमें प्रधान यह है कि पत्नी की स्थिति ,उसकी मानसिकता को पति समझे .
अगर निहायत ही यह ग़लत शादी है, तो पत्नी को तलाक देकर जल्द से जल्द उसे स्वतंत्र करना जरूरी है ताकि वह त्रिशंकु की तरह बीच मे न झूलती रहे.

3. खुद की जिम्मेदारी लड़की की भी –

पारिवारिक दवाब और मन के भुलभुलैया में फंसकर अगर लड़की ने किसी ऐसे लड़के से शादी कर ली हो जो इस शादी को मानता ही नहीं, तो लड़की को खुद के प्रति जिम्मेदारी उठाने से कतराना नहीं चाहिए.

जैसे तैसे मुंह फुलाकर जिंदगी काटने से बेहतर है कि पहले पति से नरम शब्दों में साफ बात की जाय, और सही रास्ता न निकले तो ससुराल और मायके के जिम्मेदार सदस्यों तक खुद की तकलीफ़ बताई जाय.

बावजूद इसके अगर लोग उसकी बातों पर ध्यान न दें, और पति अपनी नापसंदगी की वजह से उसे उपेक्षित छोड़ दे, तो वह तीव्र विरोध को कमर कस ले.
अगर चारा न रहे तो उसे अवश्य इस शादी से निकलने को तैयार हो जाना चाहिए
पूरी जिंदगी रोकर तो गुजारी नहीं जा सकती. लड़की अपने करियर पर फोकस करे, तलाक लेकर नई जिंदगी और नई शादी की भी पहल की जा सकती है.
“जाने दो, अब जो भाग्य में लिखा था ” जैसी बातों के साथ ताउम्र घुटना जिंदगी के साथ खिलवाड़ करना है.

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जिंदगी खुद की है, और इसकी जिम्मेदारी खुद को ही उठानी पड़ेगी.
जब सामने लड़ाई आ ही जाती है तो उससे भागकर या मुंह छुपाकर मसले हल नहीं होते .
टाल कर कुछ भी अपने आप ठीक नहीं हो सकता जब तक न इस ओर प्रयास किए जाएं.
पुराने रीति रिवाज, कर्म काण्ड और कुंडली विधान के प्रपंच से बचकर शादी के लिए लड़के लड़की के मनोविज्ञान की जांच जरूरी है, उनके स्वास्थ्य और व्यवहार की पड़ताल जरूरी है.दोनो की इच्छा से ही शादी हो, इस बात पर नजर रखी जाए.
स्थाई रिश्ते और परिवार में शांति के लिए यही ज्यादा कारगर उपाय है.

Sunrise Pure स्वाद और सेहत उत्सव में आज बनाते हैं मसाला पूरी

घर पर अगर आपको आसानी से और कम समय में कुछ टेस्टी बनाना चाहते हैं तो आज हम आपको मसाला पूरी की टेस्टी रेसिपी के बारे में बताएंगे. ये टेस्टी और हेल्दी रेसिपी है, जिसे आप चाहे तो स्नैक्स के साथ ट्राय कर सकते हैं. आइए आपको बताते हैं Sunrise Pure के प्रौडक्ट से बनाएं टेस्टी मसाला पूरी…

हमें चाहिए

–  250 ग्राम आटा

–  25 ग्राम सूजी

– 1 बड़ा चम्मच अजवाइन

– 1/2 छोटा चम्मच Sunrise Pure हलदी पाउडर

– 1 छोटा चम्मच Sunrise Pure लालमिर्च पाउडर

1 छोटा चम्मच Sunrise Pure गरम मसाला पाउडर

– 1/2 छोटा चम्मच Sunrise Pure कसूरी मेथी

–  1/2 छोटा चम्मच तिल

–  पानी जरूरतानुसार

– 15 एमएल गरम किया Refined औयल

–  नमक स्वादानुसार.

बनाने का तरीका

पानी के अतिरिक्त Sunrise Pure हलदी, लालमिर्च, गरम मसाला पाउडर के साथ बाकी सारी सामग्री को मिला लें. अब इस मिश्रण में धीरेधीरे पानी डालें और सख्त मांड़ तैयार कर लें. इसे 20 मिनट तक ढक कर फ्रिज में रख दें. उस के बाद छोटीछोटी लोइयां ले कर पूरियां बेल लें. फिर कड़ाही में तेल गरम कर पूरियों को सुनहरा होने तक तल लें. अचार या चटनी के साथ गरमगरम सर्व करें.

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मालिनी के लिए Imlie को जान से मारेगी अनु, क्या करेगा आर्यन

 सीरियल इमली (Imlie) के आदित्य यानी गशमीर महाजनी के शो छोड़ने की खबरें सोशलमीडिया पर छाई हुई हैं. इसी बीच सीरियल की बात करें तो इमली एक बार फिर आदित्य की जान बचाने के लिए आर्यन के खिलाफ जाती हुई नजर आ रही हैं. लेकिन अपकमिंग एपिसोड में इमली की जान खबरे में पड़ने वाली है. आइए आपको बताते हैं क्या होगा शो में आगे…

आदित्य से परेशान हुआ आर्यन

 

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अब तक आपने देखा कि आदित्य ने आतंकियों से कहता है कि वह जो करना चाहता है वह कर सकता है लेकिन आदित्य डरेगा नहीं, जिसके चलते आतंकी गांव में बम विस्फोट करते हैं. वहीं आदित्य की इस हरकत से आर्यन गुस्से में आ जाता है और कहता है कि आदित्य की मूर्खता के कारण फिर से निर्दोष लोगों की जान खतरे में पड़ गई है.

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इमली के लिए आर्यन कहेगा ये बात

अपकमिंग एपिसोड में आप देखेंगे कि जहां इमली जेल से निकलने की कोशिश करेगी और इसमें सत्यकाम उसकी मदद करेगा, जिसके चलते वह जेल से भाग जाएगी. वहीं मालिनी घबराती हुई नजर आती है. दूसरी तरफ इमली को जेल से निकालने के लिए आर्यन पूरी कोशिश करता नजर आता है. इसी के चलते औफिस के लोग इमली से जलते हुए नजर आते हैं और आर्यन पर सवाल उठाते नजर आते हैं. हालांकि आर्यन पूरे औफिस को जवाब देता है कि इमली से जलने की वजह क्या है.

खतरे में पड़ेगी इमली की जान

 

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अपकमिंग एपिसोड में आप देखेंगे कि जेल से भागने के बाद इमली पगड़डिया के लिए निकलेगी और सड़कों पर भागेगी. इसी बीच मालिनी को परेशान देखकर अनु, इमली को जान से मारने का प्लान बनाएगी और गुंडे उसके पीछे भेजेगी. वहीं इमली को देखकर गुंडे उसे कार से कुचलने की कोशिश करेंगे.

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Pandya Store की ऋषिता को मिली रेप की धमकी, जानें क्या है मामला

एंटरटेनमेंट इंडस्ट्री के सेलेब्स अक्सर ट्रोलिंग का शिकार होते रहते हैं. वहीं कई बार बात इतनी बढ़ जाती है कि सेलेब्स को रेप और जान से मारने की धमकी भी मिलने लगती है. हालांकि सेलेब्स इन ट्रोलर्स को करारा जवाब देते हुए भी नजर आते हैं. इसी बीच खबरें हैं कि स्टार प्लस के पौपुलर सीरियल में से एक  ‘पांड्या स्टोर’ (Pandya Store) की एक्ट्रेस सिमरन बुधरुप (Simran Budharup) को रेप और जानलेवा हमले की धमकी मिली है. आइए आपको बताते हैं पूरी खबर…

शिवि के फैंस के चलते ट्रोल हुईं सिमरन

खबरों की मानें तो हाल ही में  ‘पांड्या स्टोर’ (Pandya Store) की ऋषिता यानी एक्ट्रेस सिमरन ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक पोस्ट शेयर किया था, जिसमें रेप और जान से मारने की धमकी के मेसेजेस का स्क्रीनशॉट था. वहीं इसके साथ एक वीडियो भी शेयर किया. वहीं इस पोस्ट के साथ कैप्शन में सिमरन बुधरूप (Simran Budharup Instagram) ने लिखा, ‘मुझे इस तरह के मेसेज मिल रहे हैं, जिनमें रेप, जान से मारने की धमकियों के साथ गालियां भी दी जा रही हैं. ये मेसेज मुझे सिर्फ शिवि के फैंस की तरफ से आ रहे हैं. और इस लड़की में इतनी हिम्मत भी नहीं थी कि यह अपना चेहरा भी दिखा पाए. मैं यह सुनिश्चित करूंगी इन बच्चों की यह हरकत इनके मां-बाप तक पहुंचे. क्योंकि मां-बाप को पता होना चाहिए कि उनके बच्चे सोशल मीडिया के नाम पर क्या करते हैं. मुझे इन बच्चों पर बहुत दया आती है. अब वक्त आ चुका है कि इनके खिलाफ शिकायत दर्ज की जाए. तुझे तो मैं ढूंढके रहूंगी.’

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नेगेटिव रोल के चक्कर में फंसी एक्ट्रेसेस

सीरियल की बात करें तो ऋषिता सीरियल में नेगेटिव रोल करती हुई नजर आ रही हैं, जिसके चलते उनके चाहने वाले जहां उन्हें सपोर्ट कर रहे हैं तो वहीं ट्रोलिंग भी करते नजर आ रहे हैं. हालांकि यह पहली बार नहीं है कि किसी एक्ट्रेस को ऐसी धमकी मिली हो इससे पहले गुम हैं किसी के प्यार में की पाखी यानी ऐश्वर्या शर्मा को भी अपने किरदार के चलते ट्रोलिंग का सामना करना पड़ा है.

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Winter Special: सर्दियों में बच्चे की स्किन का ध्यान रखें कुछ ऐसे

जाड़े की कड़ाके की ठण्ड में आदित्य के जन्म के बाद उसके सिर के मध्य भाग में सूखी चमडी जैसे दिखाई पड़ने लगी थी, उसकी माँ उस न्यू बोर्न बेबी को नहलाते समय उसे साफ़ करने की कोशिश करती रही, पर वह निकाल नहीं सकी, उस चमड़े की वजह से उसके केश भी उलझ जाते थे. डॉक्टर से कंसल्ट करने पर पता चला कि ये जाड़े की ठण्ड की वजह से जमा हुआ डेनड्रफ़ है, जिसे शैम्पू से निकाला जा सकेगा और ये कई बार शैम्पू करने के बाद ही धीरे-धीरे निकलेगा. ये सही था, चार-पांच बार शैम्पू करने के बाद स्कैल्प पूरी तरह क्लीन हो गया.

असल में बच्चे की स्किन की देखभाल अलग-अलग मौसम में अलग-अलग तरीके से करनी पड़ती है. सर्दियां शुरू हो चुकी है,इसलिए बच्चे की स्किन की देखभाल में बदलाव करना ज़रूरी है.इस बारें में पुणे की नियोनेटोलॉजी विभागकी प्रोफेसर और प्रमुख डॉ प्रदीप सूर्यवंशी, जो इंडियन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (IAP) के सदस्य भी है, उनका कहना है कि सर्दियों में हवा ठंडी और शुष्क होती है,जिससे स्किन भी रुखी हो जाती है. छोटे बच्चों की स्किन बड़ों की तुलना में अधिक नाजुक और संवेदनशील होती है, इसलिए छोटे बच्चों की स्किन की नमी कम होने का खतरा सबसे अधिक होता है.साथ ही बड़ों की स्किन की तुलना में नवजात बच्चे की स्किन 30 प्रतिशत पतली होती है, नमी कम होने की वजह से इसमें नैचुरल नमी पैदा करने वाले तत्वों की कमी हो जाती है. सर्दियों में, छोटे बच्चों में शुष्क स्किन, एलर्जी और खुजली होना यह बहुत आम समस्याएं हैऔर इससे निपटने के लिए माता-पिता को अपने बच्चे के स्किन की देखभाल अत्यंत भावनात्मक तरीके से करने की आवश्यकता होती है.

सर्दियों में छोटे बच्चे की स्किन को कोमल और स्वस्थ रखने में पेरेंट्स की भूमिका मुख्य होती है, कुछ टिप्स निम्न है,

मॉइश्चराइज़ करें,

बच्चे की मालिश करना हो, स्नान कराना हो, या कोई बच्चे के देखभाल की कोई अन्य विकल्प होने पर भी यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि उसके लिए उपयोग किए जाने वाले उत्पादों में मॉइस्चराइज़र हो. विटामिन ई, विटामिन बी5, मिल्क प्रोटीन और चावल का अर्क ये कुछ ऐसे तत्व है, जो गहरा पोषण प्रदान करते है और बच्चे की नाजुक स्किन की रक्षा करते है.

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नहाने का समय करें कम

बच्चे की स्किन की उचित देखभाल के लिए उसे नहलाना बहुत ज़रूरी है, लेकिन सर्दियों में गर्म पानी से, ज्यादा देर तक न नहलाएं, क्योंकि नहाने के दौरान बच्चे की स्किन रूखी हो सकती है. कम से कम समय में, गुनगुने पानी से नहलाने से स्किन से नमी खो जाने की समस्या कम हो जाती है, ध्यान रखें कि पानी, खासकर गर्म पानी के संपर्क में आने से बच्चे की स्किन से नमी निकल जाती है और स्किन सूख जाती है. स्पॉन्ज से नहलाना भी एक विकल्प है. बच्चे की स्किन बहुत नाजुक और संवेदनशील होती है, इसलिए विशेष रूप से बच्चे की स्किन के लिए तैयार किए गए pH (पीएच)संतुलित, हाइपोएलर्जेनिक और चिकित्सकीय रूप से सिद्ध माइल्ड क्लींजर का उपयोग किया जा सकता है. इससे बच्चे की स्किन में मॉइश्चर संतुलन बना रहेगा.

स्किन में नमी बनाए रखना जरुरी

नहलाने या स्पॉन्ज करने के बाद बच्चे की स्किन में पर्याप्त नमी पैदा करने की ज़रूरत होती है. इसके लिए सबसे अच्छा उपाय है कि बच्चे को नहलाने के बाद स्किन थोड़ी गीली होने पर ही मॉइस्चराइजिंग लोशन लगाएं. चावल का अर्क और दूध प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों के साथ सही माइल्ड बेबी लोशन बच्चे की स्किन को पोषण देने में मदद करता है. इस प्रकार के घटक वाले लोशन अधिक मॉइस्चराइजिंग होते हैऔर इसमें विटामिन ई, विटामिन बी5 होते है, बच्चे की स्किन में नमी को पूरे दिन भर बनाए रखते है, जिससे बच्चे की स्किन कोमल रहती है.बच्चे की स्किन के लिए लोशन और क्रीम का उपयोग करना सबसे अच्छा होता है, ठंड के मौसम में बच्चों के गाल तुरंत सूख सकते है, इसलिएबच्चे के साथ बातें करते हुए, अपनी उंगलियों को हल्के से गोलाकार घुमाते हुए उसके गालों पर क्रीम लगाने की कोशिश करें. इस तरह बच्चे के गालों की स्किन को रूखेपन से बचाया जा सकता है और उसमें नमी बनाये रखी जा सकती है. बच्चे को बाहर ले जाने से पहले और घर लौटने के बाद मॉइस्चराइज़ करने से स्किन को कोमल और स्वस्थ रखने में मदद मिलती है. अगर घर के भीतर की हवा बहुत शुष्क है, तो आप ह्यूमिडिफायर का भी इस्तेमाल कर सकते है. हवा में नमी बढ़ने से स्किन के रूखेपन को कम करने में मदद मिलेगी.

डायपर की वजह से स्किन पर होने वाले रैशेज से बचाव

बच्चों में डायपर रैशेज हर मौसम में होने वाली समस्या है. यह समस्या सर्दियों में अधिक गंभीर होती है, क्योंकि उस समय बच्चे को ज़्यादा कपड़ें पहनाए जाते हैं, जिससे डायपर को बार-बार बदलना मुश्किल हो जाता है.रैशेज, सूजन या खुजली को रोकने के लिएडायपर वाले स्थानों की स्किन को अल्कोहल फ्री और सोप फ्री वाइप्स से साफ करें, जिसमें मॉइस्चराइजिंग के गुण हो, गीला डायपर लंबे समय तक पहने रहने से संक्रमण और रैशेज  पैदा हो सकते है,इसलिए डायपर को नियमित रूप से बदलते रहना चाहिए.

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स्किन का रूखापन

यदि बच्चे की स्किन पहले से सूखी या संवेदनशील है,तो एक्जिमा जैसी समस्या हो सकती है. ठंड के मौसम से बचाने के लिए विशेष देखभाल की ज़रूरत होती है, क्योंकि सर्दियों में स्किन का सूखापन और एक्जिमा जैसी समस्याएं अधिक गंभीर हो जाती है.IAP की  दिशानिर्देशों के मुताबिक, ये समस्याएं स्किन की प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती है, इसलिए स्किन के प्रतिरक्षा गुणों को बनाए रखने, संक्रमण को रोकने और बच्चे की स्किन को नुकसान से बचाने के लिए मॉइश्चराइज़िंग क्रीम जैसे अमोलिएंट्स का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है.

इस प्रकार मॉइश्चराइज़िंग टिप्स का पालन रोज करने पर सर्दियों के कारण बच्चे की स्किन में रूखापन आने की आम समस्या को आसानी से खत्म किया जा सकता है, लेकिन ये सब करने के बाद भी बच्चे की स्किन या उसके स्वास्थ्य के बारे में किसी प्रकार की समस्या है, तो बच्चे के डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए.

न बनें बनावटी ब्यूटी की शिकार

नया साल, नया विहान, नई ख्वाहिशें और सब से खूबसूरत दिखने की चाह. हर लड़की की तमन्ना होती है कि वह सब से ज्यादा खूबसूरत दिखे, भले ही मौका कोई भी हो और पार्टी कहीं भी हो. कुछ लड़कियों को कुदरत खुद ही बेमिसाल खूबसूरती से नवाजती है और कुछ को अपनी शारीरिक कमियों के साथ समझौते करने पड़ते हैं. इन कमियों को दूर करने या फिर और भी ज्यादा खूबसूरत दिखने की कोशिश में अकसर लेने के देने पड़ जाते हैं.

आप भी इस नए साल में खुद को संवारने की कोशिश जरूर कीजिएगा पर ज्यादा तराशने की कोशिश न ही करें तो अच्छा है. मतलब यह है कि अपनी प्राकृतिक खूबसूरती के साथ कोई ऐसी छेड़छाड़ कतई न करें जिस से आप सेहत से ही हाथ धो बैठें.

वैसे बहुत सी ऐसी जौब या काम होते हैं जिन में महिलाओं को प्रेजैंटेबल दिखना जरूरी होता है और इस चक्कर में उन्हें अपनी हैल्थ के साथ समझौता करना पड़ता है. उदाहरण के लिए ऐअर होस्टेस को अकसर 12 घंटों से ज्यादा समय तक हाई हील्स पहन कर रहना पड़ता है जिस से उन की सेहत पर बुरा असर पड़ता है. यही वजह है कि हाल ही में एक फैसला लिया गया था जिस के अनुसार यूक्रेन की स्काई अप ऐअरलाइंस की महिला क्रू सदस्याएं अब पैंसिल स्कर्ट, हाई हील्स और ब्लेजर के बजाय आरामदायक पोशाक पैंट सूट्स और स्नीकर्स में नजर आएंगी.

इसी तरह हीरोइनों को फुल मेकअप में घंटों रहना पड़ता है और उन का चेहरा खराब होता जाता है. करीना कपूर के चेहरे को ही लीजिए, हाल के दिनों में सोशल मीडिया पर उन की ऐसी कई तसवीरें वायरल हुई हैं जिन में बिना मेकअप के उन का चेहरा काफी खराब नजर आ रहा है. ऐसा और बहुत सी हीरोइनों के साथ हुआ है. दरअसल, सालों लगातार मेकअप करने के कारण स्किन खराब हो जाती है.

इसी तरह बनावटी खूबसूरती जैसे ब्रैस्ट इंप्लांट्स आदि के चक्कर में भी महिलाएं अकसर अपनी सेहत से हाथ धो बैठती हैं. कहीं न कहीं महिलाएं कभी जानबूझ कर और कभी वर्क कल्चर की वजह से पुरुषों को रिझाने के लिए खुद को अधिक खूबसूरत, प्रेजैंटेबल और सैंशुअस बनाने के लिए ऐसा करती हैं. सुंदर दिखने की चाहत में लड़कियां कुछ भी करने को तैयार रहती हैं.

कुछ सर्जरी में करोड़ों रुपए खर्च कर देती हैं तो कुछ पचासों तरह की क्रीमें और दवाइयां खरीद लेती हैं. बहुत सी लड़कियां सस्ते के चक्कर में अपना काफी नुकसान भी कर बैठती हैं. कई लड़कियां जो पहले से ही खूबसूरत होती हैं वे और खूबसूरत दिखने के चक्कर में अपना चेहरा और जीवन बरबाद कर लेती हैं.

खूबसूरती बढ़ने के बजाय बनने लगा मजाक

इंगलैंड के लंकाशायर में रहने वाली 21 साल की ओलिविया मैककैन के साथ भी ऐसा ही कुछ हुआ. पेशे से ऐअर होस्टेस ओलिविया ने अपने चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने के लिए अपने होंठों की सर्जरी करवाने का फैसला किया. मगर सर्जरी के बाद उस के होंठ 3 गुना अधिक बड़े हो गए.

ओलिविया का चेहरा देख कर लोगों की हंसी छूटने लगी. लोग उस का मजाक उड़ाने लगे. दरअसल, 21 साल की ऐअर होस्टेस ओलिविया ने क्व10 हजार में अपने होंठों की सर्जरी करवाई. उसे थोड़े मोटे होंठ चाहिए थे. ब्यूटीशियन ने कहा था कि सर्जरी के बाद उस के होंठों पर आई सूजन घट जाएगी और उस के होंठ प्राकृतिक रूप से खूबसूरत नजर आएंगे. मगर ऐसा नहीं हुआ. उस ने खूबसूरत दिखने के लिए सर्जरी करवाई थी. लेकिन उसे क्या पता था कि यह सर्जरी उस का चेहरा बिगाड़ देगी और उस के होंठ 3 गुना ज्यादा बड़े हो जाएंगे.

सर्जरी के बाद ओलिविया के होंठों के अंदर ऐसे फोड़े हो गए जिन में काफी दर्द होता था. कई महीने उस की हालत ऐसी ही रही. बाद में धीरेधीरे वह थोड़ी नौर्मल हो सकी. ओलिविया पहले भी सुंदर दिखने के लिए अपने होंठों में फिलर्स डलवा चुकी थी.

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नकली सर्जन का झांसा

खुद को बार्बी सर्जन कहने वाली ओलगिसा अकसर इंस्टाग्राम पर अपनी ग्लैमरस तसवीरें पोस्ट करती रहती थी. साथ ही लड़कियों को अपने जैसी खूबसूरत बनाने का लालच दे कर उन्हें प्लास्टिक सर्जरी करवाने के लिए राजी करती थी. मगर उस के पास अपने इस व्यवसाय की कोई डिगरी नहीं थी. नतीजा यह हुआ कि ओलगिसा के कई पेशैंट्स आज बहुत बुरी हालत में हैं.

एक भुक्तभोगी महिला के मुताबिक वह ओलगिसा की तसवीरें देख कर इंप्रैस हो गई थी. इस के बाद वह उस से मिली और अपनी नाक और आईब्रोज को अपलिफ्ट कराने के लिए सर्जरी को तैयार हो गई. ओलगिसा ने उस की सर्जरी कर दी.

लेकिन इस के बाद उस के चेहरे के बाएं हिस्से में जलन रहने लगी. नतीजा यह हुआ कि

7 दिन तक वह अपनी आंखें नहीं खोल पाई. कुछ ऐसी ही मिलतीजुलती समस्याएं ले कर करीब 11 महिलाएं सामने आईं. कई शिकायतें सामने आने के बाद ओलगिसा अपना क्लीनिक छोड़ कर भाग गई.

खूबसूरती के चक्कर में गंवाने पड़े दोनों पैर

कुछ ऐसी ही कहानी सेविंक सेक्लिक नाम की एक लड़की की है जिसे खूबसूरत चेहरे की ख्वाहिश में नाक की सर्जरी करवाना बहुत भारी पड़ गया. एक तुर्किश प्लास्टिक सर्जरी क्लीनिक से नाक की सर्जरी करवाने के बाद उसे मजबूरन घुटनों से नीचे अपनी दोनों टांगें कटवानी पड़ीं. 25 साल की सेविंक सेक्लिक ने इस्तांबुल के एक प्राइवेट अस्पताल से नाक छोटी कराने के लिए ‘नोज रिडक्शन सर्जरी’ करवाई थी.

करीब 2 घंटे तक चले इस औपरेशन के बाद डाक्टर्स ने उसे घर भेज दिया. घर जा कर सेविंक को बुखार चढ़ने लगा. हालांकि अस्पताल इस बात पर जोर देता रहा कि यह सब नौर्मल है. सभी लक्षण साधारण हैं और घबराने की कोई बात नहीं है. मगर उस की हालत दिनबदिन बिगड़ती गई.

उस का खानापीना छूट गया और वह लगातार बीमार रहने लगी. उस की टांगों का रंग काला पड़ चुका था. हालत बहुत ज्यादा गंभीर होने के बाद उसे फिर से अस्पताल में भरती कराया गया. सेविंक ब्लड पौइजनिंग की समस्या से जूझ रही थी, इसलिए अंत में उस की जान बचाने के लिए पैर काटने के अलावा दूसरा कोई विकल्प नहीं था. उस के घुटनों से नीचे तक पैर काटने पड़े. इस तरह खूबसूरती के चक्कर में वह सामान्य जिंदगी जीने की खुशी से भी हाथ धो बैठी.

हाथ से निकले कई रोल

इसी तरह चीनी अभिनेत्री और गायिका गाओ लियू ने हाल ही में कौस्मैटिक सर्जरी कराई, लेकिन उसे भी यह सर्जरी करवाना भारी पड़ गया. अभिनेत्री ने सर्जरी से पहले और बाद की अपनी कुछ तसवीरें सोशल मीडिया पर अपने 50 लाख फौलोअर्स के साथ साझा कीं जिन में कौस्मैटिक सर्जरी के बाद उस की नाक पर धब्बे नजर आ रहे हैं. नाक का अगला भाग काला और चपटा दिख रहा है.

दरअसल, एक दोस्त की सलाह पर अभिनेत्री ने ज्यादा खूबसूरत दिखने के लिए एक कौस्मैटिक क्लीनिक में नाक की सर्जरी करवाई थी. करीब 4 घंटे की सर्जरी के बाद अभिनेत्री को नाक की मनचाही शेप तो नहीं मिली, लेकिन उस की नाक के कुछ टिशू डैड हो गए. उस अभिनेत्री को बाद में पता चला कि जो सर्जरी वह करवा चुकी है उसे करने की इजाजत उस क्लीनिक के पास नहीं है.

गाओ लिऊ के मुताबिक उसे लगा कि सर्जरी के बाद उसे ऐक्टिंग के ज्यादा रोल मिलने लगेंगे. लेकिन अब उसे आत्महत्या करने जैसे खयाल आ रहे हैं और हाथ से ऐक्टिंग के कई रोल निकल गए हैं. गाओ कहती है कि इस सर्जरी के कारण उसे 61 दिनों तक अस्पताल में भरती रहना पड़ा. गलत सर्जरी के चलते उस के 2 खास प्रोजैक्ट्स हाथ से चले गए, जिस से उन्हें करोड़ों का नुकसान हुआ है.

प्लास्टिक सर्जरी कराने वालों में सब से ज्यादा युवा महिलाएं हैं. सोशल मीडिया पर खूबसूरत दिखने और इन्फ्लुएंसर बनने के चक्कर में यह बाजार तेजी से बढ़ता जा रहा है. यही नहीं बहुत सी लड़कियों की मानसिकता यह होती है जैसे खूबसूरत दिख कर ही वे अपनी मंजिल पा सकती हैं. भले ही बात रिलेशनशिप की हो या कैरियर की, उन की नजर में सफलता के लिए खूबसूरती सब से महत्त्वपूर्ण पायदान है.

यही वजह है कि इस के लिए वे कोई भी कदम उठाने से नहीं हिचकतीं. बाद में जब नतीजा भयावह निकलता है तो सिवा पछताने के और कुछ हाथ नहीं लगता. इसलिए बेहतर है कि लड़कियां इस बात को समझें कि उन्हें प्रकृति ने जितनी खूबसूरती दी है उसे ही संभालने में अपना समय लगाएं न कि और के लालच में जो मिला है उसे भी गंवा दें. ऐसे बहुत से तरीके हैं जिन से आप खुद को बेहतर तरीके से कैरी कर सकती हैं और अपनी औसत खूबसूरती को भी नैचुरल तरीके से खास बना सकती हैं.

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खुद को रखें फिट और स्मार्ट

खूबसूरती का पहला पैमाना आप का चुस्तदुरुस्त व्यक्तित्व होता है. अगर आप फिट हैं, कुछ भी करने से डरती नहीं हैं, शारीरिक रूप से कोई परेशानी नहीं है, एडवैंचर पसंद करती हैं, आप न बहुत मोटी हैं और न पतली,

आप के कंधे झुके हुए नहीं हैं और आप कुछ भी पहन लें वह आप को फिट आता हो क्योंकि आप की बौडी बैलैंस्ड है तो भला आप से ज्यादा खूबसूरत और कौन होगा? खूबसूरती के लिए आकर्षक व्यक्तित्व और इस के लिए फिट और स्मार्ट होना सब से जरूरी है न कि नाक, होंठ या ब्रैस्ट का आकार. आप खुद को स्मार्ट बना कर रखें यह सब से जरूरी है.

कुछ करने की उमंग हो आंखों में

खूबसूरती आंखों में दिखती है. आप की आंखें यदि नई ऊर्जा और उमंग से भरपूर हैं, आप आंखों से हंसती हैं और आंखों से ही सामने वाले पर अपना असर डालने में सक्षम हैं तो फिर आप के लिए खूबसूरती की चिंता करना बेमानी है. आंखों में विश्वास और कुछ करने की लगन झलक रही हो तो लोग आप के आकर्षण में खुद बंध जाते हैं. आप अपने काम के लिए जानी जाती हैं. आप की आंखों में आत्मविश्वास झलकना चाहिए तभी आप कैरियर की राह पर तेजी से आगे बढ़ सकेंगी.

सकारात्मक नजरिया

कुछ लोगों की बातचीत ऐसी होती है कि सामने वाला बात कर के बहुत अच्छा महसूस करने लगता है. दोनों के बीच एक पौजिटिव ऐनर्जी डैवलप होती है. आसपास का वातावरण सकारात्मक हो उठता है. इंप्लोई हो या सोलमेट, हरकोई ऐसे ही व्यक्ति के साथ संबंध बना कर रखना चाहता है. इसलिए अपनी खूबसूरती के बजाय अपने नजरिए पर काम करना ज्यादा जरूरी होता है. नजरिया सकारात्मक है तो आप को हर क्षेत्र में सफल होने से कोई नहीं रोक सकता.

ड्रैस और हेयरस्टाइल का अंदाज हो अलग

अगर आप बहुत खूबसूरत नहीं हैं तो सर्जरी कराने से अच्छा है कि अपने पहनावे और हेयरस्टाइल के जरीए खूबसूरत दिखें. ऐसे कपड़े चुनें जो कुछ हट कर हों, रंग और डिजाइन आप पर सूट करें और आप के व्यक्तित्व को निखारें.

उलझे से बाल आप के व्यक्तित्व पर बुरा असर डालते हैं. इस के विपरीत स्टाइल में कटे हुए चमकीले, हैल्दी, लंबे, काले बाल आप को अलग ही खूबसूरती देते हैं. इस पर ध्यान दीजिए. बातों से जादू चलाएं. आप ने गौर किया होगा कि कुछ लोगों के बोलने का अंदाज इतना खूबसूरत होता है कि आप बस उन्हें देखते रह जाते हैं. प्रिय बोलें, मीठा बोलें, आत्मविश्वास के साथ बोलें और एक खूबसूरत अंदाज में बोलें. फिर देखिए कैसे लोग आप के दीवाने होते हैं.

याद रखिए कि प्राकृतिक सुंदरता से छेड़छाड़ आप को नुकसान पहुंचा सकता है. पैसों के साथसाथ सेहत की नजरिए से भी आप के लिए यह घाटे का सौदा साबित हो सकता है. एक बार आप ने सर्जरी करवाई, वह सफल रही, मगर अगली बार आप को बहुत ज्यादा नुकसान भी हो सकता है. खूबसूरत दिखना जौब की डिमांड है तो फिर भी बात समझ आती है. मगर केवल पुरुषों को रिझाने या आकर्षक दिखने की तमन्ना में सेहत से खिलवाड़ करना बहुत बड़ी मूर्खता है. इसलिए बेहतर है कि इस चक्कर में पड़ा ही न जाए. जो है उसे ही खूबसूरत बना कर रखें.

बनावटी खूबसूरती से दूर रहें

सैलिब्रिटी मेकअप आर्टिस्ट और ब्यूटी ऐक्सपर्ट पूनम चुघ के अनुसार

आज जो महिलाएं अधिक खूबसूरत दिखने या फिर अपनी उम्र कम दिखाने की होड़ में कौस्मैटिक सर्जरी या बनावटी खूबसूरती के पीछे भाग रही हैं वे वास्तव में खुद का ही बुरा कर रही हैं. दरअसल, ऐसी महिलाएं खुद से ही प्यार नहीं करतीं. यदि वे खुद से प्यार करती होतीं तो खुद को ऐक्सैप्ट करतीं. कोई इंसान जैसा भी है उसे खुद को पसंद करना चाहिए तभी दूसरे भी उसे प्यार करते हैं. पर बहुत सी महिलाएं ऐसी हैं जो खुद को स्वीकार नहीं कर पातीं और आर्टिफिशियल जिंदगी जीने में अपना अधिक से अधिक समय, ऊर्जा और पैसे लगा रही हैं.

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ऐसी महिलाएं आर्टिफिशियल आईलैशेज लगाती हैं, आर्टिफिशियल नेल्स यूज करती हैं, आंखों में लैंस लगाती हैं और हेयर ऐक्सटैंशन भी करवाती हैं. यह सब कहीं न कहीं शरीर के लिए बहुत पेनफुल है. हमारी आंख में यदि एक छोटा सा बाल या कोई कण चला जाता है तो भी हमें कितनी तकलीफ होती है. पर सोचिए जब कोई महिला पूरी की पूरी पलकें आर्टिफिशियल लगा कर घूमती है तो उस की क्या हालत होती होगी. दरअसल, जो भी आर्टिफिशियल चीजें हम अपनाते हैं उन से हमें कुछ न कुछ समस्याएं जरूर पैदा होती हैं. मसलन, आईलैशेज लगाने से इरिटेशन, इचिंग और अनकंफर्टेबल फीलिंग रहती है. सिर में दर्द और आंखों की रोशनी भी धीरेधीरे खो सकती है. नकली आईलैशेज को हम आंखों पर ग्लू के द्वारा चिपकाते हैं. ये कैमिकल होते हैं और इन का आंखों पर बुरा असर पड़ता है.

आंखें भारीभारी महसूस होती हैं पर हमें ये बुरे असर नहीं दिखते. हम बस यह देख कर खुश हो जाते हैं कि लोग हमारी आईलैशेज की तारीफ कर रहे हैं. इसी तरह नेल ऐक्सटैंशन का प्रयोग करने पर भी हमें काम करने में काफी दिक्कतें होती हैं. हमारा फोकस केवल इसी बात पर रहता है कि यह टूट न जाए, इस में पैसा लगा हुआ है. इस के चक्कर में कोई भी काम ढंग से नहीं कर पाते. बालों में हेयर ऐक्सटैंशन लगाने के बाद हम ठीक से बाल नहीं धो पाते और स्कैल्प क्लीन नहीं होती तो तरहतरह की समस्याएं पैदा होती हैं. दिखावट की ऐसी चीजें कभीकभार के लिए फिर भी ठीक हैं, पर यदि आप परमानैंट आईलैशेज, ऐक्सटैंशन या ब्रैस्ट इंप्लांट्स करा कर खूबसूरत दिखना चाहती हैं तो यह भी याद रखें कि यह सब ज्यादा समय चलने वाला नहीं.

इन के बजाय यदि हम होम रैमेडीज या प्राकृतिक उपायों की तरफ जाएं तो हम यकीनन आर्टिफिशियल चीजें भूल जाएंगे. उदाहरण के लिए यदि हमारी आईलैशेज नहीं हैं तो हम कैस्टर औयल लगा सकते हैं, ऐलोवेरा जैल या फिर नीम का औयल भी लगा सकते हैं. इस से हमें किसी तरह की समस्या नहीं होगी, न कोई इन्फैक्शन होगा और न फंगस या खुजली होगी. बाल झड़ेंगे भी नहीं और नए बाल भी बहुत जल्दी आएंगे और वह भी बहुत खूबसूरती के साथ. यही हाल सिर के बालों के साथ है. इसी तरह यदि कोई महिला अपनी छोटी ब्रैस्ट की समस्या के लिए ब्रैस्ट इंप्लांट्स न करा कर ऐक्सरसाइज, योगा, वेटलिफ्टिंग और रोजाना वाक करे एवं अपनी डाइट पर ध्यान दे तो बहुत जल्दी वह सुडौल बदन की स्वामिनी बन जाएगी.

सच तो यह है कि यदि एक महिला के चेहरे पर आत्मविश्वास है तो वैसे भी वह खूबसूरत दिखती है. पर यदि वह आर्टिफिशियल खूबसूरती ले कर चलती है, लेकिन चेहरे पर कौन्फिडैंस नहीं है तो यह किसी काम का नहीं. वैसे भी जो इंसान आप से प्यार करता है वह आप की कमियों से भी प्यार करता है. अगर किसी की हाइट कम है तो यह भी बहुत बड़ी कमी है. पर आप आर्टिफिशियल हाइट तो नहीं बना सकते यानी आप अपनी उस कमी को ऐक्सैप्ट करते हैं. कुछ महिलाएं आर्टिफिशियल लंबाई बढ़ाने के लिए हील पहनती हैं पर हील से उन की ऐडि़यों और थाइज में पेन हो सकता है और तब दवाई का सहारा लेना पड़ता है. उस से अच्छा है कि आप कपड़े ऐसे पहनें जिन से आप की लंबाई अधिक दिखे.

आजकल 40 और 40+ महिलाएं भी खुद को 18 की दिखाने की होड़ में रहती हैं और पैसा दे कर खुद को प्लेटफौर्म देती हैं. उस के लिए अपनी फैमिली से छिप कर ड्रिंक और स्मोकिंग करते हुए दिखाती हैं. घर से पूरे कपड़े पहन कर निकलती हैं पर पार्टी में जा कर छोटे कपड़े पहनती हैं. मेल सर्कल के बीच में जा कर उन को अट्रैक्ट करने के लिए बहुत सारी ऐब्यूज की चीजें भी बर्दाश्त करती हैं. यह आर्टिफिशियल जिंदगी सिर्फ उन के बाहरी रूप में ही नहीं है बल्कि वे अपने मन तक को भी आर्टिफिशियल बना रही हैं. वे अपनी फैमिली के आगे कुछ और होती हैं और बाहर कुछ और होती हैं. इस तरह एकसाथ 2-2 जिंदगियां जीती हैं. दिखावे में ज्यादा ध्यान देती हैं और अपना घर नहीं देखतीं जिस का नतीजा कभी अच्छा नहीं होता. पर ऐसी लाइफ में कोई कंफर्टेबल नहीं रह सकता. तभी इतने ज्यादा फैमिली डिस्प्यूट्स और डिवोर्स होते हैं.

ऐसे में जरूरी है कि आप खुद को ऐक्सैप्ट करें और भरोसा रखें कि आप बेहद खूबसूरत हैं. आप की वास्तविक खूबसूरती आप के स्वभाव में, आप के काम करने के अंदाज में, आप की मुसकराहट में, आप के सफल कैरियर में और आप की ओवरऔल पर्सनैलिटी में है. बेहतर है कि दिखावे और बनावट की खूबसूरती से दूर रहें.

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