Anupama को मालविका के खिलाफ भड़काएगी काव्या, देखें वीडियो

स्टार प्लस का सीरियल अनुपमा (Anupama) एक बार फिर टीआरपी चार्ट्स में पहले नंबर पर पहुंच गया है. वहीं शो में अनुज (Gaurav Khanna) की बहन मालविका (Aneri Vajani) की एंट्री भी हो चुकी है, जिसके चलते अनुज  (Gaurav Khanna) और अनुपमा (Rupali Ganguly) के बीच दूरियां भी दिख रही हैं. लेकिन अब इन दूरियों का फायदा काव्या उठाती हुई नजर आने वाली हैं. आइए आपको बताते हैं क्या होगा शो में आगे (Anupama Latest Update)…

मालविका के खिलाफ भड़काएगी काव्या

अपकमिंग एपिसोड में आप देखेंगे कि मालविका, अनुज का हाथ पकड़कर उसे घर चलने के लिए कहेगी. वहीं काव्या, अनु को ताना मारेगी कि अनुज उसे अकेला छोड़कर अपनी बहन के साथ घर चला गया. लेकिन काव्या को करारा जवाब देते हुए अनुपमा कहेगी कि उसे चिंता करने की जरुरत नहीं है बल्कि वह उसके और उसके पति वनराज के रिश्ते के बारे में सोचने के लिए कहेगी. इसी बीच, बा, परिवार से कहेगी कि अनु के अनुज के घर में रहने से उन्हें कोई दिक्कत नहीं है, लेकिन मालविका को हो सकती है.

 

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काव्या करती है सवाल

अब तक आपने देखा कि काव्या, अनुपमा से मालविका के बारे में पूछती है. लेकिन अनुपमा उसे कहती है कि वह नहीं जानती है कि कौन है. वहीं इसी के चलते काव्या उससे कहती है कि अनुज ने न केवल उससे अपने प्यार को 26 साल तक छुपाया बल्कि मालविका के बारे में भी नहीं बताया, सभी पुरुष एक समान ही होते हैं. काव्या की ये बात सुनकर अनुपमा परेशान नजर आती है.

 

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अनुज मांगता है माफी

दूसरी तरफ, अनुज सभी को बताता है कि मालविका उसकी बहन है, जिसके बाद जहां पूरा परिवार खुश होता है तो वहीं काव्या एक बार फिर अपने लिए परेशान हो जाती है कि कहीं मालविका उसके और वनराज की जिंदगी में प्रौब्लम न ला दे. वहीं समर, अनुपमा के लिए परेशान होता है कि उसे मालविका के बारे में खबर नहीं थी. इसी बीच अनुज, अनु से माफी मांगता है. लेकिन वह कहती है कि उसके पास सवाल है और भरोसा भी है क्योंकि वह जानती है कि वह कभी भी कुछ भी नहीं छिपाएगा,  जो जरुरी हो.

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दहेज माने क्या

लेखक -अमन दीप   

दहेज कहूं या सरेआम दी जाने वाली रिश्वत, बात तो एक ही है. चलिए, सारी लड़ाई ही खत्म कर देते हैं आज. आज सवाल भी खुद कर लेते हैं और उस का जवाब भी खुद दे देते हैं.

तर्क : शादी एक सम  झौता है.

जवाब : चलिए, मान लिया कि शादी एक ‘सम  झौता’ है. ‘डील’ कह लीजिए. सम  झौता करने में शर्म आए न आए, सम  झौता बोलने में शर्म जरूर आती है.

तो भैया, यह कौन सी डील हुई? डील में तो एक हाथ से लेना, एक हाथ से देना होता है. आप तो लड़की भी दे रहे और उस के साथ उस का ‘पेमैंट’ भी आप कर रहे. ऐसे कैसे चलेगा मायके वालो?

तर्क : लड़की पराया धन होती है.

जवाब : भई, जब लड़की है ही उन की, जिन को आप सौंप आए तो किस बात की ‘भुगतान राशि’ भर आए भाईसाहब?

लड़की है कि आप की पौलिसी? भरे जा रहे हैं बिना सोचेसम  झे?

अपना धन भी आप देंगे, पराए लोगों का धन भी आप देंगे और   झुकेंगे भी आप ही जीवनभर? खुद के लिए तालियां भी खुद ही बजा लेंगे न?

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तर्क : हम यह सब सामान अपनी बेटी की सुखसुविधा के लिए दे रहे हैं.

जवाब : एक बात बताइए, जब सुखसुविधा का सामान आप को ही जुटा कर देना पड़ रहा है, तब या तो आप ने लड़का ही ऐसा देखा है जिस के पास खुद का कुछ सामान नहीं है तब तो ठीक है क्योंकि अपनी जिंदगी में लड़का पैदा कर के बस उन्होंने आप ही के ट्रक भर सामान भेजने का इंतजार किया है.

और अगर आप कहेंगे, लड़का तो संपन्न है, तो भैया, दोदो बार फ्रिज, डबलबैड, डाइनिंग सैट दे कर क्या करिएगा?

तर्क : देना पड़ता है, सामने वाले क्या सोचेंगे?

जवाब : एक काम करिए, सामने वाले की सोच की ही चिंता कर लीजिए आप. अपने बच्चे की खुशी, स्वाभिमान आदि सब बाद में. सब से पहले समाज और ससुराल.

बेहतर होगा, आप सामने वाली ‘पार्टी’ ही बदल लें. हो सकता है इस से अच्छी ‘डील’ आप को मिल जाए.

तर्क : लोग क्या कहेंगे?

जवाब : सब से बड़ा रोग, क्या कहेंगे लोग!

यह बताइए, जो कुछ सामग्री आप वहां डिस्प्ले में लगाने वाले हैं, उन में से कितने का पेमैंट आप के ‘लोग’ करने वाले हैं?

या उन में से कुछ भी उन के घर जाने वाला है? नहीं न. तो वे क्या सोचेंगे, इस से फर्क पड़ने की एक वजह बता दीजिए, बस.

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सचाई यह है कि- दहेज न उपहार है न उपकार.

समय आ गया है, सच अपनाने की हिम्मत रखें.

सरासर गलत इस परंपरा को अपने रिवाज, समाज, लिहाज, मुहताज जैसे शब्दों की दीवार के पीछे छिपाना बंद कीजिए.

Christmas Special: घर पर बनाएं क्रिसमस ट्री

क्रिसमस दुनिया के हर कोने में उल्लास के साथ मनाया जाता है. इस मौके पर लोग घरों में तरह-तरह के पकवान बनाते हैं, उपहार बांटते हैं और अपने घरों को विशेष तौर पर सजाते हैं. रोशनी और लड़ियों से सजे घर बेहद आकर्षक नजर आते हैं.

बहुत से लोग मार्केट से घर सजाने का सामान लेते है जिसमें बहुत खर्च होता है. आज हम आपको ऐसे तरीके बताएंगे जिससे आप घर बैठे ही क्रिसमस डेकोरेशन का सामान तैयार कर सकती हैं. इससे आपका खर्चा भी कम होगा और घर भी डेकोरेट हो जाएगा.

इस दिन एक चीज जो सबसे खास होती है, वो है क्रिसमस ट्री. लोग अपने घरों में क्रिसमस ट्री को तरह-तरह से सजाते हैं. कुछ लोगों के घरों में नेचुरल क्रिसमस ट्री होते हैं तो कुछ आर्टिफि‍शियल क्रिसमस ट्री को विभिन्न तरीकों से सजाते हैं.

बिना क्रिसमस ट्री के क्रिसमस पर्व की कल्पना भी नहीं की जा सकती है. यूं तो बाजार में पहले से ही सजे-सजाए क्रिसमस ट्री भी मिलते हैं लेकिन अगर आप इन्हें घर लाकर सजाएं और बनाएं तो अपनी पसंद के अनुसार इसमें चीजों को सुसज्ज‍ि‍त कर सकती हैं. तो आइए जानते हैं कि कैसे हम इस दिन अपने घर को सजा सकते हैं.

क्रिसमस ट्री

क्रिसमस ट्री को बहूत ही आसानी से घर पर बनाया जा सकता है. सबसे पहले क्ले की मदद से क्रिसमस ट्री की तीन लेयर बनाएं. इन लेयर को और्गेनिक ग्लू से आपस में जोडें, फिर परतों को अलग-अलग रंगों से सजाएं.

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सांता क्लौज

घर में पड़ी बेकार ऊन से सांता क्लौज बनाएं. सफेद मोजो और धागों से भी सांता क्लौज बनाया जा सकता है. सबसे पहले क्ले की मदद से सांता क्लौज का मुंह बनाएं. जूट का कपड़े से उसकी हैट बनाएं और बाद में पुरानी ऊन को लेकर सांता की दाढ़ी बनाएं.

पालना

पालना बनाने के लिए मिट्टी में पानी डालकर उसको अच्छे से आटे की तरह मिला लें. उसके बाद मिट्टी से पालना बनाएं. आप चाहे तो इस मिट्टी से सांता क्लौज के परिवार की छोटी-छोटी मूर्तियां भी बना सकती हैं.

स्नो मैन

स्नो मैन बनाने के लिए सफेद रंग के दो मोजे लें. आंखे बनाने के लिए बटन लें. अब मोजो को सिलें या आपस में जोड़े. मोजो को सिलने के बाद उसमें रूई भरें और मोजों को नीचे से सिल दे. अब बटन से आंखे बनाएं. इस तरह घर पर ही स्नो मैन तैयार करें.

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सांता के स्टौकिंग्ज

सांता के स्टौकिंग्ज बनाने के लिए लाल रंग के पुराने पडे मोजे लें. मोजे को किनारों से अलग रंग की सोक्स से गांठ लगाएं. इस गांठ को बो शेप दें. अब आप इसको घर में कहीं पर भी बांध सकती हैं.

Christmas Special: किड्स का फेवरेट चॉकलेट पराठा

मम्‍मियों के लिये बच्‍चों को खाना खिलाना मानों एक जंग लड़ने के समान होता है. इस बात से लगभग हर छोटे बच्‍चे की मम्‍मी सहमत होंगी. आपने अपने बच्‍चे को खाना खिलाने के नए नए तरकीब जरुर निकाले होंगे, लेकिन बच्‍चों को तो कुछ अच्‍छा ही नहीं लगता.

अगर आप चाहें तो उनके लिये चॉकलेट पराठा बना सकती हैं क्‍योंकि चॉकलेट तो वैसे भी बच्‍चों को काफी पसंद होती है. चॉकलेट पराठा टेस्‍ट में काफी अच्‍छा होता है इसलिये बच्‍चों को वह जरुर पसंद आएगा

कितने- 4 सदस्‍यों के लिये

तैयारी में समय- 15 मिनट

पकाने में समय- 10 मिनट

सामग्री-

– चॉकलेट पेस्‍ट- 1 कप

– गेहूं का आटा- 3 कप

– तेल

– नमक

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विधि-

– एक कटोरे में आटा, नमक और पानी मिला कर नरम गूथ लें.

– अब गूथे हुए आटे में से थोड़ा सा हिस्‍सा निकालें और उसे मसल कर बेल लें.

– बेले हुए हिस्‍से में चॉकलेट पेस्‍ट बीच में रख कर फैलाएं.

– अब आटे को सब तरफ से बंद करें और दुबारा बेलें.

– फिर गरम तवे पर तेल लगा कर पराठे सेकें.

– पराठे को दोंनो ओर गोल्‍डन ब्राउन होने तक सेंके.

– आपका पराठा सर्व करने के लिये तैयार है.

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ओवेरियन कैंसर क्या आनुवंशिक रोग है, मैं क्या करुं?

सवाल-

मेरी मां को डिंबाशय का कैंसर था. लेकिन अब वे उपचार से ठीक हो चुकी हैं. हाल ही में मेरी चाची को भी डिंबाशय के कैंसर का पता चला है. मैं ने सुना है कि डिंबाशय का कैंसर आनुवंशिक रोग है, जिस के कारण मुझे इस की चपेट में आने की आशंका है. कृपया बताएं कि मुझे किन लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए और क्या मुझे किस प्रकार की जांच करानी चाहिए?

जवाब-

डिंबाशय के कैंसर के कुल मामलों में 5 से 10% मामले ही आनुवंशिक होते हैं. इस रोग का पारिवारिक इतिहास होने के कारण आप के समक्ष जीन के उत्परिवर्तित होने का उच्चस्तरीय खतरा रहता है. कैंसर के शीघ्र डाइग्नोसिस के लिए कुछ जांचें कराना जरूरी होता है. डिंबाशय के कैंसर के शुरू के चरणों में कोई लक्षण प्रकट नहीं होता, लेकिन यदि आप श्रोणिक्षेत्र अथवा आमाशय अथवा गैस, पेट फूलने जैसी आंत्रजठरीय समस्याओं जैसे लक्षणों को महसूस करती हैं, तो तुरंत चिकित्सक से संपर्क करें. अल्ट्रासाउंड के जरीए इस का डाइग्नोसिस किया जा सकता है.

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भारत में हर वर्ष करीब 1,60,00 महिलाओं में स्त्री रोग संबंधी कैंसर का पता चलता है. सब से व्यापक सर्वाइकल कैंसर है लेकिन इस के अन्य प्रकार भी हैं- अंडाशय, गर्भाशय, योनी या जननांग संबंधी. कैंसर की वजह से ज्यादातर मौतें गैरजरूरी रूप से लक्षणों व जांच की जरूरत के बारे में जागरूकता की कमी के चलते होती हैं. ऐसे में इन कैंसरों के बारे में अपनी समझ को बड़े पैमाने पर बढ़ाने की जरूरत है.

क्या है कैंसर

कैंसर एक भयावह शब्द है लेकिन इसे अच्छी तरह समझा नहीं जाता है. कैंसर शब्द का प्रयोग बीमारियों के एक संग्रह को परिभाषित करने के लिए किया जाता है जिस में एक अनोखी बात होती है-कोशिकाओं की अनियंत्रित वृद्धि जिस में शरीर के अन्य हिस्से तक फैलने की क्षमता होती है. प्रसूति संबंधी कैंसर महिलाओं के जननांगों से फैलता है. जब कैंसर की शुरुआत अंडाशय से होती है तो इसे अंडाशय के कैंसर के तौर पर जाना जाता है.

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अगर आपकी भी ऐसी ही कोई समस्या है तो हमें इस ईमेल आईडी पर भेजें- submit.rachna@delhipress.biz   सब्जेक्ट में लिखे…  गृहशोभा-व्यक्तिगत समस्याएं/ Personal Problem

जब पति तोड़े भरोसा

आयशा अपने पति से तलाक चाहती है. वजह है उस के पति के किसी और महिला से संबंध. आयशा ने 2 साल पहले ही आयुश से शादी की थी. शादी के बाद सब कुछ ठीक चल रहा था, मगर एक दिन आयशा को पता चला कि उस के पति औफिस से निकल कर किसी और महिला के पास जाते हैं. आयशा अभी मां नहीं बनी है. आयुश से अलग होने में उसे कोई दिक्कत नहीं है. लेकिन बहुत सारी ऐसी महिलाएं हैं जो सब कुछ जानते हुए भी अपने परिवार और बच्चों की खातिर तलाक नहीं ले पातीं.

यह सच है कि बेवफा साथी कभी सच्चा साथी नहीं हो सकता. एक बार भरोसा टूट जाने के बाद रिश्तों में हमेशा के लिए कड़वाहट आ जाती है. एक बात और ध्यान देने वाली है कि पति की बेवफाई झेलने वाली औरत सिर्फ पत्नी नहीं होती, मां भी होती है, इसलिए पति से संबंध बिगड़ने का बच्चों की देखरेख पर भी बुरा असर पड़ता है. बेवफाई हर औरत को अखरती है भले ही उस की उम्र कुछ भी हो. बेवफा साथी के साथ कैसे पेश आएं, इस का फैसला बहुत सोचविचार कर और समझदारी से करना चाहिए.

सही निर्णय लें

जब आप को एहसास होता है कि आप के साथ धोखा हो रहा है तो एक मां होने के नाते कभीकभी आप को कठिन फैसला लेना पड़ता है. आप अविश्वास भरे माहौल में रहने के बजाय अलग रहना पसंद करेंगी और रिश्ता तोड़ना चाहेंगी. मगर आप अपने बच्चों के सामने अपने असफल रिश्ते का उदाहरण भी नहीं रखना चाहतीं. परिवार के लोग भी नहीं चाहते कि आप अपना रिश्ता खत्म करें. आप घुटन व अवसाद में जी रही हैं और आप की जिंदगी बदतर हो गई है तो समझ लीजिए अब फैसले की घड़ी है. अब या तो आप पति से वादा लीजिए कि भविष्य में वे कभी आप के साथ धोखा नहीं करेंगे या फिर उन से अलग होने का फैसला. आप का सही फैसला आप की जिंदगी पुन: पटरी पर ला सकता है.

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बच्चों को आश्वस्त करें

अगर आप अपने पति के बरताव और उन की बेवफाई से तंग आ कर उन से अलग होने का फैसला कर रही हैं तो आप का यह निर्णय आपसी सहमति पर होना चाहिए. अपने बच्चों को भरोसा दिलाएं कि आप के तलाक के फैसले का उन की जिंदगी से कोई लेनादेना नहीं है. उन्हें पहले से बेहतर जिंदगी देने का आश्वासन दें. उन्हें बताएं कि अगलअलग घर में रह कर भी वे उन्हें पहले जैसे ही भरपूर प्यार करेंगे. याद रखिए, आप का रिश्ता टूटने पर जितनी तकलीफ आप को होगी उस से कहीं अधिक आप के बच्चों को होगी. एक तो अपनी मां का तलाक होने का दर्द और दूसरा अपने पिता से दूर होने का, यदि बच्चे मां के पास हैं तो.

बच्चों के सवालों के लिए रहें तैयार

याद रखें बच्चे इस बात को पहले सोचते हैं कि उन के मातापिता के अलग हो जाने पर उन की जिंदगी कैसी होने वाली है. इसलिए उन के सवालों के जवाब देने के लिए पहले से ही तैयार हो जाएं. जैसे घर छोड़ कर कौन जाएगा? हमारी छुट्टियां कैसे बीतेंगी? पापा के हिस्से का काम कौन करेगा? आदिआदि.

क्या आप माफ कर सकती हैं

अगर आप के पति को अपने किए पर पछतावा है और वे आप को बारबार लगातार सौरी बोल रहे हैं, तो एक बार ठंडे दिमाग से सोच कर देखें कि क्या आप उन्हें माफ कर सकती हैं? क्या आप भविष्य में उन पर भरोसा कर सकती हैं? क्या आप बीती बातों को भुला सकती हैं? ये कुछ ऐसे सवाल हैं जिन के उत्तर आप को देने हैं और अपनी भावनाओं के प्रति ईमानदार रह कर फैसला करना है. याद रखें सब कुछ भुला कर रिलेशनशिप में बने रहने का फैसला लेने के बाद आप अपने पति को उन के किए की सजा नहीं दे पाएंगी.

रिश्ता बचाने की कोशिश करें

अगर आप के पति ने सिर्फ एक बार गलती की है और वे इस के लिए खेद जता रहे हैं तो तलाक जैसा कठिन फैसला आप की जिंदगी के लिए बैस्ट नहीं हो सकता. यह भले ही आप को सुनने में अच्छा न लगे, लेकिन सच यही है. कुछ लोगों का कहना होता है कि जिस ने एक बार धोखा किया है वह हमेशा देगा. मगर ऐसा सोचना गलत है. आप अपना रिश्ता बचा कर अपनी और अपने बच्चों की जिंदगी में बहुत कुछ बचा सकती हैं.

बच्चों को न बताएं

अपने बच्चों से यह कतई न कहें कि आप उन के पापा के किसी और से अफेयर के कारण अलग होना चाहती हैं. हो सकता है कि वे आप के लिए एक अच्छे पति न बन पाए हों, मगर अपने बच्चों के लिए वे एक अच्छे पापा हों. इसलिए अगर आप उन से उन के पापा के अफेयर के बारे में बताएंगी तो उन के बालमन को आघात लगेगा और इस से निकलने में उन्हें बहुत समय लग सकता है.

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बच्चों को जरीया न बनाएं

ऐसी परिस्थितियों में आप अपने पति को हर्ट करने के लिए अपने बच्चों का इस्तेमाल कर सकती हैं, जो ठीक नहीं है. ऐसा कर के आप बच्चों का उन के पापा के साथ संबंध भी बिगाड़ रही हैं. बच्चों को खुद फैसला करने दें कि उन का अपने पापा के प्रति क्या विचार है. थोड़ा बड़ा होने पर वे ऐसा कर सकते हैं. आज शहरों में तलाक के मामलों में बेतहाशा वृद्धि हो रही है. इस में 80 फीसदी कारण पार्टनर की बेवफाई होती है. आज महिलाएं आत्मनिर्भर हो रही हैं. रिश्तों में ऐसी कड़वाहट के साथ जीना उन्हें हरगिज गवारा नहीं है. यह सच है कि बेवफा साथी के साथ रहने का फैसला करना बहुत कठिन है, लेकिन एक रिश्ते की चिता पर कई रिश्तों की अर्थी न चढ़ जाए, यह सोच कर अगर संभव हो तो रिश्ता बचाने की एक कोशिश जरूर करनी चाहिए. पति से अलग होने के फैसले के साथ पति का पूरा परिवार भी अकसर अलग हो जाता है. बच्चों से उन का पिता छिनने के साथ ही उन के दादादादी, बूआ, चाचा यानी पूरा परिवार छिन जाता है. तलाक के कठिन फैसले से सिर्फ आप ही अकेली नहीं होतीं, कई जिंदगियां छिन्नभिन्न हो जाती हैं. इसलिए रिश्ते को बचाने की कोशिश किए बिना तलाक के लिए आवेदन करना ठीक नहीं है. यकीन मानिए, जो खुशी सब के साथ जीने में है, वह अकेले में कतई नहीं.

डैंड्रफ से चेहरे को भी होता है नुकसान

डैंड्रफ सिर पर होने वाली एक बेहद आम समस्या है जो बैक्टीरिया या सिर पर फंगल इन्फेक्शन की वजह से होती है. अक्सर सिर की त्वचा ज्‍यादा तैलीय या चिकनाई वाली होने पर यह समस्या हो जाती है. इस समस्या के कारण न सिर्फ बालों की मजबूती पर नकारात्मक असर पड़ता है, बल्कि डैंड्रफ की इस समस्या की वजह से अकसर शर्मिंदगी का सामना भी करना पड़ता है. लेकिन इसके नुकसान सिर्फ इतने ही नहीं हैं, डैंड्रफ के कई अन्‍य साइड इफेक्‍ट्स भी होते हैं. जैसे इससे चेहरे को भी कई नुकसान होते हैं. चलिए जानें डैंड्रफ के कारण चेहरे पर होने वाले नुकसान क्या होते हैं.

मुंहासों की समस्या का कारण

डैंड्रफ की समस्या से प्रभावित लोगों को मुंहासों की समस्या से जूझना पड़ता है. रूसी का सबसे प्रमुख लक्षण रूखी त्वचा के छिलके या पपड़ी जैसा गिरना होता है. इनके कारण रोम छिद्र बंद हो जाते हैं और चेहरे तथा शरीर पर मुंहासे होने लगते हैं. जो लोग पहले से ही मुहांसों की समस्या से जूझ रहे होते हैं उनके लिए डैंड्रफ और भी ज्यादा समस्या का कारण बन सकती है. मुंहासे होने के कारणों में डैंड्रफ भी एक प्रमुख कारण होता है.

चेहरे पर यदि मुंहासे अधिक हो तो मुंहसों के साथ डैंड्रफ का भी उपचार करना चाहिए, क्योंकि जब तक डैंड्रफ साफ नहीं होंगे, तब तक मुंहासों का पूरी तरह उपचार नहीं किया जा सकता है. त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, पीठ पर होने वाले मुंहासे का सबसे बड़ा कारण भी अकसर डैंड्रफ ही होता है. इसलिए पीठ के मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए डैंड्रफ को खत्म करना जरूरी है.

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डैंड्रफ के इलाज के तरीके

डैंड्रफ के कारण बोलों व चेहरे आदि को होने वाले नुकसान से बचने के लिए आप इन उपायों को अपना सकती हैं. हफ्ते में कम से कम दो बार एंटी डैंड्रफ शैंपू लगायें और डैंड्रफ प्रभावित क्षेत्र जैसे सिर की त्वचा, कान, चेहरे आदि को भी अच्छे से साफ करें. इसके अलावा बालों को चेहरे से दूर रखें, क्योंकि अगर रूसी वाले बाल आपके चेहरे पर आएंगे तो इसकी वजह से मुंहांसे होने की संभावना भी अधिक हो जाती है.

आप हफ्ते में एक बार बालों की गर्म तेल से मालिश भी करें इसके कारण रूसी व इसके कारण होने वाले मुंहासों से छुटकारा पाया जा सकता है. इससे सिर की त्वचा स्वस्थ रहती है और सिर की त्वचा में रक्त का प्रवाह बेहतर बनता है. साथ ही अपने चेहरे को नियमित तौर पर साफ करें. मुंहासे अधिक होने पर त्वचा रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें.

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कैसे बढ़ती उम्र हड्डियों की सेहत पर डालती है असर

उम्र और हड्डियों का अनोखा खट्टा-मीठा रिश्ता होता है. जब हम छोटे होते हैं तो हमारी हड्डियां सबसे बेहतर आकार में होती हैं. लेकिन जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हड्डियों का स्वास्थ्य प्रभावित होने लगता है. इसलिये, हम सबको अपने जीवन के हर पड़ाव में हड्डियों के स्वास्थ्य के महत्व के बारे में सजग होना चाहिये. डॉ आर एस वशिष्ट के मुताबिक जब हमारी उम्र कम होती है हम हड्डियों की मजबूती को उतना महत्व नहीं देते हैं, लेकिन बढ़ती उम्र के साथ इसे प्राथमिकता देनी चाहिये. खासकर महिलाओं को, क्योंकि 30 साल की उम्र के बाद इनमें हड्डियों से जुड़ी समस्याओं के बढ़ने की आशंका अधिक होती है.

फैक्ट: जन्म के समय और नवजातों, शिशुआ की हड्डियां नरम तथा लचीली होती हैं

बच्चों की हड्डियां नरम और लचीले मटेरियल से बनी होती हैं, जिन्हें कार्टिलेज कहते हैं. यह बच्चे को बढ़ने और वयस्क कद तक पहुँचने में मदद करती हैं. जैसा कि हम जानते हैं कि इसके बाद इस कार्टिलेज में कैल्शियम जमा होने लगता है और मजबूत हड्डियों के रूप में यह सख्त होने लगता है.

फैक्ट : बचपन (1-9 वर्ष): यह बेहद महत्वपूर्ण समय होता है क्योंकि स्‍केलेटन विकसित होता है और उसका घनत्व बढ़ता है

बचपन में हमारी हड्डियां आकार और घनत्व में बढ़ती हैं, क्योंकि हड्डियों में कैल्शियम और अन्य खनिज जमा हो रहे होते हैं. जिन छोटे बच्चों को कैल्शियम और विटामिन डी3 नहीं मिल रहा है, उनमें हड्डियों में कमजोरी, पैर मुड़े हुए और अन्य समस्याएं हो सकती हैं.

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फैक्ट 3: किशोरावस्था (10-20 वर्ष): यह बढ़ने का समय होता है. इस समय हड्डियां विकसित हो रही होती हैं, जीवन के आखिरी समय तक के लिये

हड्डियों के विकास के लिये किशोरावस्था एक महत्वपूर्ण समय है. लड़कियों की ऊंचाई 11-12 साल के बीच बढ़ती है और लड़कों को 13-14 साल में इसका अनुभव होता है. किशोरावस्था के दौरान हड्डियों की ताकत का लगभग 90% हासिल कर लिया जाता है, इससे भविष्य में हड्डियों की सेहत तय होती है.

फैट 4: वयस्क अवस्था (20-30 वर्ष): हड्डियों की अच्छी सेहत का एक और मौका होता है

इस उम्र तक, शरीर अब इतनी आसानी से नई हड्डी नहीं बना रहा होता है, लेकिन तीस की उम्र के पहले तक यह हड्डी के घनत्व और ताकत के चरम तक पहुँचने का समय होता है. इन वर्षों के दौरान महिलाओं को गर्भावस्था और स्तनपान का भी अनुभव होता है. गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान कैल्शियम की उच्च मांगों को पूरा करने के लिये एक अच्छा आहार महत्वपूर्ण है. चूँकि, आपका दैनिक आहार आपकी कैल्शियम की जरूरतों को पूरा नहीं कर पाता, इसलिये कैल्शियम सप्लीमेंट और विटामिन डी के साथ आने वाला विकल्प चुनना महत्वपूर्ण है. कई ऐसे ब्रांड भी हैं जो कैल्शियम की चबाने योग्य गोलियाँ देते हैं जिनका स्वाद अच्छा होता है और इनका आसानी से सेवन किया जा सकता है. पुरुषों की तुलना में महिलाओं में हड्डियों के कमजोर होने का खतरा अधिक होता है. इसलिये, हड्डी से जुड़ी कोई भी समस्या होने से पहले उससे निपटने के लिये हमेशा तैयार रहना बेहतर होता है.

फैक्ट 5: प्रौढ़ावस्था (30-50 वर्ष): जब उम्र हड्डी की सेहत पर धीरे-धीरे और धीमी गति से प्रभाव डालने लगती है

30 साल की उम्र से पुरुषों और महिलाओं दोनों में हड्डियों की ताकत और यहां तक कि मांसपेशियों की टोन में लगातार कमी आने लगती है. हमारे पूरे जीवनकाल में हड्डियां बदलती रहती हैं. हालांकि, 40 की उम्र के बाद, हड्डियों में बदलाव कम होता है. इसलिये, रीमॉडलिंग के बाद ना केवल मजबूत हड्डियों के लिये बल्कि हड्डियों के नुकसान को रोकने के लिये भी डाइट में कैल्शियम और विटामिन डी3 महत्वपूर्ण होता है.

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फैक्ट 6: 50 वर्ष के बाद: हड्डियां पतली होने लगती हैं और खनिज खोने लगती हैं

महिलाओं को 42-55 साल के बीच मेनोपॉज का अनुभव होता है, जो उनमें हड्डियों के नुकसान की गति को बढ़ा देता है. हड्डियां खनिजों को खोने लगती हैं और संरचना में परिवर्तन होने लगता है. फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है. ऑस्टियोपोरोसिस, एक ऐसी बीमारी है जिसमें हड्डियों के खनिज घनत्व में कमी के कारण हड्डियां आसानी से टूट सकती हैं, यह आम है. झुकने या छींकने जैसी छोटी गतिविधियाँ भी ऑस्टियोपोरोसिस वाले व्यक्ति में फ्रैक्चर का कारण बन सकती हैं.

फैक्ट 7: 70 वर्ष की उम्र के बाद हड्डी की सेहत: हड्डियां काफी कमजोर होती हैं और फ्रैक्चर आम होता है

70 साल की उम्र के बाद हड्डियों की मजबूती कम होती जाती है. बुजुर्गों में हड्डी की चोट का एक सामान्य कारण नीचे गिरना है और इसलिये गिरने से बचाव जरूरी है. व्यायाम की एक सामान्य दिनचर्या, संतुलन और लचीलेपन को बनाये रखने में मदद कर सकती है.

कुल मिलाकर, भरपूर मात्रा में कैल्शियम और विटामिन डी3 के साथ संतुलित आहार लेना, विशेष रूप से बढ़ती उम्र के साथ महत्वपूर्ण होता है. 30 की उम्र के बाद की महिलाओं को आहार के साथ पर्याप्त कैल्शियम का सप्लीमेंट लंबे समय तक एक सक्रिय जीवन जीने में मददगार होता है.

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Balika Vadhu 2 में एंट्री की खबरों के बीच वायरल हुआ Mohsin Khan का ये वीडियो

सीरियल ‘ये रिश्ता क्या कहलाता है’ से पहचान बनाने वाले शिवांगी जोशी (Shivangi Joshi) और मोहसिन खान (Mohsin Khan) की जोड़ी फैंस के दिलों पर राज करती है, जिसके चलते हर कोई दोनों की औनस्क्रीन कैमेस्ट्री को दोबारा देखने के लिए बेताब हैं. वहीं जहां बालिका वधू 2 (Balika Vadhu 2) में शिवांगी जोशी की एंट्री के बाद एक्टर मोहसिन खान के भी शो में हिस्सा लेने की खबरें जोरों पर हैं. इसी बीच मोहसिन खान का एक वीडियो वायरल हो रहा है. आइए आपको बताते है पूरी खबर…

डांस करते दिखे मोहसिन खान

 

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जहां खबरें थीं कि मोहसिन खान और शिवांगी जोशी को दोबारा औनस्क्रीन लाने के लिए ‘बालिका वधू 2’ (Balika Vadhu 2) के मेकर्स कोशिश कर रहे हैं तो वहीं हाल ही में मोहसिन खान ने सोशल मीडिया पर वीडियो शेयर किया है, जिसमें वह डांस करते नजर आ रहे हैं. दरअसल, वीडियो में मोहसिन खान, सिंगर हार्डी संधू के लेटेस्ट गाने ‘Bijlee Bijlee’ गानें पर डांस करते हुए नजर आ रहे हैं. वहीं इसमें उनका साथ  ‘ये रिश्ता क्या कहलाता है’ (Yeh Rishta Kya Kehlata Hai) के कोरियोग्राफर हिमांशु गडानी साथ दिख रहे हैं.

 

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सेलेब्स कर चुके हैं डांस

 

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‘Bijlee Bijlee’ गाने पर डांस की बात करें तो शिवांगी जोशी, ऐश्वर्या शर्मा, श्वेता तिवारी समेत कई सेलेब्स इस गाने पर डांस करते हुए फैंस के साथ वीडियो शेयर कर चुके हैं. वहीं सोशलमीडिया पर ये वीडियो काफी वायरल हो रहे हैं.

आनंदी जाएगी कौलेज

 

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सीरियल बालिका वधू 2 की बात करें तो जिगर, आनंदी के साथ सुहागरात मनाने के लिए जबरदस्ती करता है. हालांकि आनंदी अपने हक के लिए आवाज उठाती है और जिगर के साथ एक कमरे में न रहने की बात कहती है. वहीं अपकमिंग एपिसोड में आंनदी को कौलेज में एडमिशन मिल जाएगा और वह कौलेज जाने के लिए खुश होगी. लेकिन जिगर एक बार फिर आनंदी के सपने को तोड़ता नजर आएगा.

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अनुज की बहन मालविका संग मस्ती करती दिखी Anupama, सीरियल में आएगा नया ट्विस्ट

सीरियल अनुपमा एक बार फिर टीआरपी चार्ट्स में धमाल मचाता नजर आ रहा है, जिसके चलते मेकर्स अनुपमा और अनुज की जिंदगी में नए ट्विस्ट लाने के लिए तैयार हैं. वहीं मालविका की एंट्री के बाद अनुज-अनुपमा की कहानी पूरी होगी या नहीं ये देखने लायक होगा. इसी बीच वायरल हुई फोटोज में अनुपमा और मालविका की बौंडिंग साफी नजर आ रही हैं. आइए आपको दिखाते हैं वायरल फोटोज…

अनुपमा ने शेयर की फोटोज

 

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हाल ही में रुपाली गांगुली यानी अनुपमा ने मालविका और अनुज संग कुछ फोटोज शेयर की हैं, जिसमें वह दोनों के साथ मस्ती करते हुए और मालविका का वेलकम करती नजर आ रही हैं. वहीं इन फोटोज को शेयर करते हुए रुपाली गांगुली ने लिखा कि शो में आपका स्वागत है @vajanianeri. हर किसी को इंतजार है कि आपकी एंट्री के बाद शो में आप क्या ट्विस्ट और टर्न लाने जा रही हैं.

 

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अनुज की बहन होगी मालविका

 

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सीरियल की बात करें तो वनराज, मालविका संग अपने बिजनेस की नई शुरुआत करने जा रहा है. इसी के चलते उसने एक बड़ी पार्टी भी रखी. लेकिन इस दौरान अनुज के साथ मालविका की नजदीकी देखने को मिली, जिसके चलते अनुपमा का चेहरा उतर जाता है. वहीं अपकमिंग एपिसोड में आप देखेंगे कि अनुज और मालविका साथ में डांस करेंगे, जिसके बाद मालविका, अनुपमा से पूछेगी कि क्या वह उसके बारे में नहीं जानती है. हालांकि अनुज, अनुपमा से कहेगा कि वह कुछ भी छिपाना नहीं चाहता था. लेकिन अनु कहेगी कि उसे भरोसा है और कई सवाल भी हैं. इसी के साथ दर्शकों को देखने के लिए मिलेगा कि मालविका, अनुज की बहन होगी, जो उससे कई सालों बाद मिलेगी. हालांकि मालविका का रोल देखना होगा कि वह अनुपमा और अनुज के प्यार की कहानी को पूरा करती है या कोई नया ट्विस्ट लाती है.

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