चिकन के टुकड़ों में चीरा लगा कर उन पर नमक और कालीमिर्च बुरक कर 45 मिनट अलग रख दें. लीकस, सेलरी, पार्सले व टमाटरों को काट कर चिकन कीमा में नमक डाल कर अच्छी तरह मिलाएं. एक स्टील के बाउल में चिकन ब्रैस्ट का 1 टुकड़ा रख कर ऊपर से चिकन कीमा मिश्रण लगाएं. ऐसे ही सभी टुकड़ों पर चिकन कीमा मिश्रण लगा कर करें.
विधि सौस की
चैरी टमाटर को 20 मिनट ब्लांच करें. फिर छिलके और बीज निकाल कर काट लें. बेसिल और थैम को काट कर 100 एमएल पानी में पका लें. इस में चैरी टमाटर डाल कर अच्छी तरह से पका कर पेस्ट बनाएं. चिकन को बाउल से निकाल कर 4 टुकड़ों में काट कर सौस के साथ सर्व करें.
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नया घर खरीदने के लिए बैंक से होम लोन लेना ही काफी नहीं होता. ऐसा इसलिए क्योंकि बैंक आपके घर की कुल कीमत का 80 से 85 फीसद हिस्सा ही लोन में देते हैं. शेष 15 से 20 फीसद के लिए आपको डाउन पेमेंट इकट्ठा करना होता है. ऐसे में अक्सर लोग इस राशि को जुटाने के लिए पर्सनल लोन या फिर दोस्त और रिश्तेदारों से उधार ले लेते हैं. हम अपनी इस खबर में बताने जा रहे हैं कि डाउन पेमेंट जमा करने के लिए आपके पास क्या है बेहतर विकल्प हैं.
एक्सपर्ट की राय
फाइनेंशियल प्लानर्स का मानना है कि होम लोन के डाउन पेमेंट की अदायगी के लिए पर्सनल लोन का चुनाव गलत है. इस लोन की ऊंची ब्याज दरों के चलते यह फैसला ठीक नहीं है. ऐसे में उन्होंने बताया कि घर खरीदने के लिए कम से कम तीन साल पहले योजना बना लें. इस दौरान डाउन पेमेंट जमा करने के लिए शौर्ट टर्म डेट फंड अच्छा निवेश विकल्प है.
क्या होते हैं डेट फंड
डेट फंड का मुख्य उदेश्य निवेशकों को सुरक्षित निवेश के जरिए फायदा पहुंचाना है. इनमें इक्विटी की तुलना में उतार-चढ़ाव काफी कम होता है. इसलिए इनपर रिटर्न 7 से 8 फीसद होता है. इन्हें आदर्श फंड्स माना जाता है. आम तौर पर निवेशकों का पैसा सरकारी प्रतिभूतियों, बांड और कोरपोरेट डिबेंचर्स में निवेश किया जाता है. अलग-अलग फाइनेंशियल लक्ष्यों के मुताबिक विभिन्न डेट फंड होते हैं. इनसे मिलने वाला रिटर्न स्टेबल होता है. इसमें एक फायदा यह भी है कि निवेशक कभी भी अपने पैसों की निकासी कर सकता है और महज एक दिन के भीतर यह राशि निवेशक के बैंक एकाउंट में ट्रांस्फर कर दी जाती है.
कैसे जमा करें डाउन पेमेंट
उदाहरण के तौर पर अगर आप 30 लाख रुपये का होम लोन लेने की योजना बना रहे हैं. तो इसके लिए तीन वर्ष पहले से प्लानिंग शुरू कर दें. इसमें 30 लाख के लोन का 20 फीसद डाउन पेमेंट है. ऐसे में इस लोन का 20 फीसद छह लाख रुपये हुआ. इस तरह आपको तीन वर्ष या 36 महीनों में छह लाख रुपये जमा करने हैं. इसके लिए आप हर महीने 15000 रुपये डेट फंड में जमा कर छह लाख रुपये की डाउन पेमेंट आसानी से जमा कर सकते हैं.
कैसे करें कैल्कुलेट
एसआईपी कैल्कूलेटर के हिसाब से महीने से 15,000 रुपये का तीन साल तक का निवेश 6 लाख रुपये दे सकता है. इसपर मिलने वाला रिटर्न 7 फीसद रखने पर आपको तीन साल के बाद 6 लाख रुपये की राशि मिल जाएगी. इसके लिए आपकी जो निवेश राशि रही वो 5,40,000 रुपये रही है. यानी कि जो आपको वेल्थ गेन हुआ है वो 62,445 रुपये का हुआ है. इस तरह आप निवेश राशि, रिटर्न और निवेश अवधि के हिसाब से अनुमानित राशि जांच सकते हैं.
छोटे पर्दे की मशहूर अभिनेत्री श्वेता तिवारी की बेटी पलक तिवारी एक बार फिर अपनी तस्वीरों के कारण सुर्खियों में हैं. पलक तिवारी सोशल नेटवर्किंग साइट इंस्टाग्राम पर काफी एक्टिव रहती हैं और आए दिन वह अपनी तस्वीरें यहां शेयर करती रहती हैं. इसी क्रम में उन्होंने अपनी कुछ और भी नई तस्वीरें इंस्टाग्राम पर पोस्ट की हैं.
बता दें, यह तस्वीरें उनकी लेटेस्ट फोटोशूट की है, जिसमें वह बेहद खूबसूरत नजर आ रही हैं. तस्वीरों में पलक का ग्लैमर देखते ही बन रहा है. यही वजह है कि इसे सोशल मीडिया पर वायरल होने में जरा भी वक्त नहीं लगा. मालूम हो कि मां श्वेता की तरह पलक की दिलचस्पी भी ग्लैमर की दुनिया में है, जल्द ही वह अपनी बौलीवुड पारी की शुरुआत करेंगी.
पिछले दिनों से खबर है कि जल्द ही पलक बौलीवुड में एंट्री करने वाली हैं. मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो पलक ‘तारे जमीन पर’ स्टार दर्शील सफारी के साथ बौलीवुड में डेब्यू करेंगी. बता दें कि पलक दर्शील के सात ‘क्वीकी’ नाम की फिल्म में नजर आ सकती हैं.
पिछले ही साल मीडिया से बातचीत के दौरान श्वेता ने कहा था, “हां, पलक फिल्म डेब्यू करने जा रही है. दर्शील के साथ एक फिल्म के लिए भी उसकी बातचीत हो रही है. औफिशियल बयान जल्द ही जारी किया जाएगा.”
इससे पहले खबर थी कि सनी देओल ने अपने बेटे की डेब्यू फिल्म ‘पल पल दिल के पास’ के लिए पलक को पहली पसंद बनाया था, लेकिन मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो पलक ने सनी देओल के बेटे करण देओल के साथ काम करने से मना कर दिया है.
बता दें कि सनी ने अपने बेटे के लिए 200 लड़कियों के औडिशन लिए थे, लेकिन जब सनी ने सोशल मीडिया पर पलक की फोटो देखी तो उन्होंने पलक को औडिशन के लिए बुलाया था, लेकिन पलक औडिशन देने नहीं पहुंची थीं.
बता दें कि इन दिनों पलक की जो तस्वीरें सोशल मीडिया पर वायरल हो रही हैं उसे फोटोग्राफर सचिन ने क्लिक की हैं और पलक ने अपनी लेटेस्ट तस्वीरों में सचिन को फोटो क्रेडिट दिया है.
गौरतलब है कि श्वेता ने मशहूर टीवी सीरियल ‘कसौटी जिंदगी की’ और ‘परवरिश’ में काम किया है. उन्होंने रियल्टी शो ‘बिग बौस’ का एक सीजन भी जीता है और डांस रियल्टी शो ‘झलक दिखला जा’ में भी भाग लिया है.
इनदिनों बौलीवुड एक्ट्रेस करीना कपूर अपनी आने वाली फिल्म वीरे दी वेडिंग को लेकर चर्चा में हैं. अक्सर ही सैफ अली खान और करीना एक साथ वक्त बिताते नजर आ ही जाते हैं. इस स्टार कपल ने कुछ साल एक दूसरे को डेट करने के बाद साल 2012 में एक दूसरे से शादी की थी. करीना और सैफ बौलीवुड की एक ऐसी जोड़ी है जिसे दर्शक काफी पसंद करते हैं. इनके फैशन सेंस को लेकर यह अक्सर चर्चा में रहते हैं.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि शादी के इतने साल बीत जानें के बाद भी सैफ और करीना के बीच प्यार कितना गहरा है. इतना समय बीत जाने के बाद भी करीना सैफ को मिस करती हैं. वह उनके दूर होने पर रोने लगती हैं. इस बात का खुलासा किसी और ने नहीं बल्कि खुद करीना कपूर खान ने किया है. उन्होंने हाल ही में एक इंटरव्यू के दौरान कहा कि मैं अब भी सैफ की वजह से रोती हूं, जब भी सैफ मुझसे दूर होते हैं मैं रोने लगती हूं. फिर चाहे वह शूटिंग के लिए ही क्यों ना जाएं. सैफ के बाहर जाने पर मैं उन्हें बहुत मिस करने लगती हूं’. करीना के इस बयान से साफ है कि वह सैफ से बेहद प्यार करती हैं.
वहीं सैफ अली खान ने हाल ही में करीना की काफी तारीफ की थी. उन्होंने बताया था कि कैसे करीना अपनी पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ को बैलेंस करती हैं. सैफ ने कहा, ‘मुझे बहुत पसंद है कि वह एक कमिटेड मां हैं. वह हमेशा से बेहद प्यारी रही हैं, लेकिन तैमूर के आने के बाद वह अलग तरह से प्यार करने लगी हैं. जब भी वह तैमूर को अपने साथ लेती हैं वह उनकी तरह लगने लगता है. वह पूरी तरह उनका ही रूप है.’
इस कपल की शादी को अब काफी समय हो चुका है. करीना ने 2016 में बेटे तैमूर अली खान को जन्म दिया था. तैमूर बौलीवुड में सबसे चर्चित स्टार किड हैं. करीना के बेटे तैमूर अक्सर ही अपने क्यूटनेस को लेकर सुर्खियों में रहते हैं. अक्सर तैमूर की फोटो सोशल मीडिया पर भी चर्चा में रहती हैं.
गर्मियों की छुट्टियां आते ही हर कोई घूमने की प्लानिंग करने लग जाता है. प्लानिंग देश के भीतर घूमने की हो या फिर देश के बाहर आपको तमाम छोटी-छोटी बातों का ख्याल रखने की जरूरत होती है. अक्सर देखा जाता है कि ट्रेन छूट जाना, फ्लाइट मिस हो जाना या कैंसिल हो जाना और सामान कहीं खो जाना ऐसी परेशानियां हैं जिनसे लोगों को दो-चार होना पड़ जाता है. ये हमारे सफर का सारा मजा किरकिरा कर देती हैं. हालांकि अगर इस दौरान थोड़ी सावधानी बरतें तो आपका सफर खुशनुमा हो सकता है. ट्रैवल इंश्योरेंस इसका बेहतर उपाय है. यह आपका विशेष ख्याल रखता है. हम अपनी खबर में आपको ट्रैवल इंश्योरेंस के बारे में बताने की कोशिश करेंगे.
क्या होता है ट्रैवल इंश्योरेंस
ट्रैवल इंश्योरेंस एक विशेष प्रकार का इंश्योरेंस होता है, जो कि यात्रा के दौरान (देश के भीतर या बाहर), मेडिकल खर्चों, ट्रिप कैंसिल होने, सामान खोने, फ्लाइट के दुर्घटनाग्रस्त होने या अन्य नुकसान की सूरत में आपको सुरक्षा प्रदान करता है. ऐसे में यात्रा के दौरान आने वाली तमाम परेशानियों से बचने के लिए ट्रैवल इंश्योरेंस एक बेहतर विकल्प है. यह न सिर्फ आपको सफर में आने वाली तमाम मुसीबतों से बचाता है, बल्कि यह रास्ते में होने वाली समस्या से हुए नुकसान की भरपाई भी करता है.
आपको ट्रैवल इंश्योरेंस की जरूरत है?
अगर आप यूरोपीय देशों या अन्य किसी खास देश में छुट्टियां बिताने जा रहे हैं, तो आपके लिए ट्रैवल इंश्योरेंस लेना जरूरी है. शौर्ट डोमेस्टिक ट्रिप में इस तरह के कवर की जरूरत नहीं होती है, लेकिन अगर आप लंबे टूर पर जा रहे हैं, तो चोरी और ट्रिप कैंसलेशन का कवर ले सकते हैं.
अगर आपके मौजूदा मेडिकल इंश्योरेंस में विदेश में भी इलाज का कवर है, होम इंश्योरेंस में ट्रैवलिंग के दौरान आपके सामान का बीमा है और आपके पास पर्सनल एक्सिडेंटल कवर है, तो आपको ट्रैवल इंश्योरेंस लेने की जरूरत नहीं है. लेकिन अगर आपके पास ये सभी इंश्योरेंस नहीं हैं, तो ट्रैवल इंश्योरेंस जरूर लें.
कितना कवर लेना चाहिए?
जानकारों की मानें तो यह आपकी ट्रैवल कौस्ट का 4-8 फीसद होना चाहिए. इंश्योरेंस कंपनियां आमतौर पर कई कैटेगरी के तहत फिक्स्ड औप्शन देती हैं. इसकी रेंज 15,000-50,000 डौलर तक होती है, जो यात्रा की अवधि, बेनेफिट्स और ट्रैवल से जुड़े एरिया पर निर्भर करती है.
कब करना चाहिए आवेदन
ट्रैवल इंश्योरेंस पौलिसी की अवधि बढ़ाने के लिए आवेदन मौजूदा ट्रैवल पौलिसी की कवरेज समाप्त होने से पहले किया जाना चाहिए. मौजूदा पौलिसी की अवधि समाप्त होने से 7-10 दिन पहले एक्सटेंशन करवाना बेहतर रहता है. इतना ही नहीं पौलिसीहोल्डर इसे यात्रा के दौरान भी एक्सटेंड करा सकता है. इसके लिए उसे केवल इंटरनेट कनेक्शन की जरूरत होगी, बस.
क्या हैं फायदे
फ्लाइट डिले होने या कैंसिल होने से अगर आपकी यात्रा में देरी होती है तो ट्रैवल इंश्योरेंस आपके लिए मददगार साबित होता है. इस देरी के कारण इस दौरान होने वाले खर्च जैसे की खाना-पीना या होटल में रुकने का खर्चा भी कवर होता है.
यात्रा के दौरान अगर आपका सामान खो जाता है या चोरी हो जाता है, तब भी इंश्योरेंस इसे कवर करने में मददगार होगा है. बैग खोना भी इसमें शामिल होता है.
यात्रा के दौरान अगर किसी की आकस्मिक मृत्यु हो जाती है तो उस स्थिति में भी ट्रैवल इंश्योरेंस के पालिसी में तय कवरेज के हिसाब से आपके परिजनों को मदद मिलेगी.
यात्रा के दौरान कोई सदस्य अगर बीमार हो जाता है, या किसी का एक्सीडेंट हो जाता है तब हास्पिटल का सारा खर्चा ट्रैवल इंश्योरेंस के कवर में आता है.
ट्रैवल इंश्योरेंस के प्रकार
डोमेस्टिक ट्रेवल इंश्योरेंस
डोमेस्टिक ट्रेवल इंश्योरेंस अपने कस्टमर को यात्रा के दौरान किसी भी तरह की इमरजेंसी जैसे दुर्घटना, सामान खो जाना या फिर मृत्यु हो जाने पर आर्थिक सहायता प्रदान करता है.
अंतरराष्ट्रीय यात्रा बीमा
यह बीमा अंतरराष्ट्रीय स्तर पर सुविधा प्रदान करता है जैसे विदेश यात्रा के समय आपका पासपोर्ट या अन्य डौक्यूमेंट खो जाए, आपका प्लेन हाइजेक हो जाए, या ट्रेवल के समय किसी अन्य तरह की परेशानी पेश आए या फिर यात्रा के समय दुर्घटना होने पर विदेश में चिकित्सा के लिए आर्थिक सहायता प्रदान करता है.
कौर्पोरेट ट्रेवल इंश्योरेंस
इसके अंतर्गत उन कर्मचारियों को कवरेज मिलता है जो कर्मचारी घरेलू यात्रा या फिर विदेश यात्रा पर जाते है.
छात्र यात्रा बीमा
इस बीमा के अंतर्गत उन छात्रों को लाभ मिलता है जो उच्च शिक्षा पाने के लिए विदेश जाते है ये पालिसी उन छात्रों को कवरेज देती है जो विदेश में प्रोफेशनल कोर्स करते है. इसके साथ ही यह छात्रों को मेडिकल कवरेज,पासपोर्ट खो जाने पर भी मदद करता है.
वरिष्ठ नागरिक यात्रा बीमा
वरिष्ठ नागरिक यात्रा बीमा के अंतर्गत 61 साल से लेकर 70 साल तक के लोग आते है जो इस यात्रा बीमा का लाभ प्राप्त करते है. इस यात्रा बीमा का मुख्य उद्देश्य वरिष्ठ लोगों की यात्रा को खुशनुमा बनाना होता है, जिसमे मेडिकल ट्रीटमेंट और कैशलेस हौस्पिटल की सुविधा होती है.
परिवार यात्रा बीमा
परिवार यात्रा बीमा में पूरे परिवार का बीमा होता है इसमें यात्रा के समय किसी भी तरह की इमरजेंसी पड़ने पर सुविधा मिलती है पूरे परिवार को यात्रा के समय किसी भी परेशानी में आर्थिक मदद मिलती है.
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वैलेंटाइन डे आने वाला है, ऐसे में सभी कपल के अपने-अपने प्लान हैं. कोई किसी रोमांटिक जगह जाने की प्लानिंग कर रहा है, तो कोई किसी खास रेस्टोरेंट का जायका चखना चाहता है.
हर कोई अपने हिसाब से अपने छुट्टियों की प्लानिंग कर रहा हैं, इन सभी बातों से अलग दुनिया में एक ऐसी जगह है, जहां पर कपल किस करने के लिए पहुंच रहे हैं. ये प्रचलन इतना बढ़ गया है कि इसे फेस्टिवल का रूप दे दिया गया है. और तो और इसके पीछे एक कहानी भी है जिसकी वजह से लोग इस जगह पर अपने पार्टनर के साथ किस करने के लिये आते हैं.
दरअसल, मेक्सिको में एक ऐसी जगह है, जहां पर कपल किस करने के लिए लाइन में लगते हैं और अपनी बारी का इंतजार करते हैं. ऐसा माना जाता है कि यहां पर किस करने पर दोनों 15 साल तक खुश रहेंगे. 1 से 14 फरवरी को यहां आने वाले कपल्स की संख्या सैकड़ों में होती है. यह जगह असल में एक बेहद पतली गली है जिसका नाम है ‘एल कैलेजन डेल बेसो’.
इसका मतलब होता है ‘किस की गली’ यह सेंट्रल मेक्सिको के गुआनाजुआतो में है. इस गली में दो घरों की दूरी इतनी है कि एक में बैठकर, दूसरे घर के शख्स को किस किया जा सकता है.
यहां पर रहने वाले लोग इस गली की एक पुरानी कहानी बताते हैं जिसके अनुसार यहां पर दो लवर्स बालकनी में बैठकर किस किया करते थे. लड़की डोना कार्मेन धनी परिवार से थी, जबकि लड़का लुइस गरीब परिवार से.
डोना के पिता ने उसे प्यार करने की इजाजत नहीं दी, इसलिए लुइस ने उसके घर की खिड़की और बालकनी के सामने एक कमरा किराए पर ले लिया. परिवार दोनों से अनजान रहा और लवर्स देर रात इस गली में किस किया करते थे. लेकिन जब पिता को पता चला, उसने गुस्से में अपनी बेटी का कत्ल कर दिया.
उसकी मौत के बाद यहां कपल्स की भीड़ ने जमा होकर एक-दूसरे को किस करके विरोध जताया. इस जगह की कहानी में कितनी सच्चाई है, ये कहना तो मुश्किल है लेकिन इस कहानी से प्रेरित होकर एक बड़ी तादाद में प्रेमी जोड़े ‘किस’ करने आते हैं. धीरे-धीरे इसे एक फेस्टिवल का रूप दे दिया गया और टूरिज्म से जोड़ दिया गया.
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बौलीवुड एक्ट्रेस यामी गौतम और पुलकित सम्राट दो फिल्मों में साथ नजर आ चुके हैं. फिल्म जुनूनियत और सनम रे में पुलकित और यामी ने एक दूसरे के अपोजिट काम किया था. दोनों फिल्में टी-सीरीज के बैनर तले बनीं थी.
इस दौरान दोनों एक्टर्स के बीच में अफेयर की खबरों ने जोर पकड़ना शुरू किया. इस दौरान यामी ने इस खबर को मात्र अफवाह बताया. वहीं यामी ने एक इवेंट के दौरान इसका जिम्मेदार फिल्म प्रोडक्शन की टीम को ठहराया.
दरअसल, टी सीरीज के हेड भूषण कुमार की पत्नी दिव्या खोसला कुमार और यामी गौतम का सामना साल 2016 में फिल्म ‘सनम रे’ के एक प्रमोशन इवेंट पर हुआ था.
इस प्रमोश्नल इवेंट में यामी से पुलकित सम्राट और उनके अफेयर के बारे में जब सवाल पूछा गया तो यामी ने कहा कि ये खबर फिल्म की प्रोडक्शन टीम की तरफ से आई है. वहीं यामी ने कहा कि इस बारे में उन्हें कुछ नहीं पता.
इसके बाद दिव्या को ये बात अच्छी नहीं लगी कि यामी ने इस खबर के लिए टीम पर सीधे-सीधे उंगली उठाई है. फिल्म रिलीज के बाद टी सीरीज ने यामी को फिर कोई फिल्म औफर नहीं की. इसके बाद साल 2016 में ही आई फिल्म जुनूनियत के दौरान भी एक्ट्रेस यामी फिल्म को ज्यादा प्रमोट करती नजर नहीं आईं थीं.
अब यामी की अपकमिंग फिल्म ‘बत्ती गुल मीटर चालू’ आ आ रही है. इस फिल्म में यामी के साथ शाहिद कपूर और श्रद्धा कपूर भी दिखाई देंगे. वहीं टीसीरीज अब यामी से डिमांड कर रहा है कि इस विवाद पर वह उनसे माफी मांगे. ‘बत्ती गुल मीटर चालू’ की को प्रोड्यूसर प्रेरणा अरोड़ा और यामी के बीच भी इस बाबत बातचीत हुई. लेकिन यामी मामले में माफी मांगने को तैयार नहीं हैं.
यामी का कहना है कि उन्हें नहीं लगता कि उन्होंने कुछ गलत किया है. इसके लिए उन्हें माफी नहीं मांगनी चाहिए. बता दें, टी सीरीज भी फिल्म ‘बत्ती गुल मीटर चालू’ को प्रोड्यूस कर रहा है. वहीं को प्रोड्यूसर प्रेरणा चाहती हैं कि दोनों पार्टियों के बीच में आसानी से सुलाह हो जाए.
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क्या आप जानती है कि कच्चे केले के नियमित सेवन से आप कई सारी बिमारियों से बच सकती हैं. कच्चा केला शरीर में रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मददगार होता है और शरीर को हमेशा ऊर्जान्वित रखता है. इसमें एंटी-औक्सीडेंट्स और स्टार्च से भरपूर होता है. यह वजन घटाने, कब्ज से निजात दिलाने, भूख बढ़ाने और डायबिटीज को नियंत्रित करने में बेहद फायदेमंद है.
तो चलिए जानते हैं कि कच्चे केले को खाने के और क्या-क्या फायदे होते हैं-
कब्ज से राहत
फाइबर से भरपूर कच्चे केले में हेल्दी स्टार्च भी पाए जाते हैं, जो आंतों में किसी भी तरह की अशुद्धि को जमने नहीं देते. ऐसे में अगर आपको कब्ज की शिकायत रहती है तो कच्चा केले का रोजाना सेवन करें, ये आपके लिए बेहद फायदेमंद रहेगा.
डायबिटीज में
अगर आपको डायबिटीज की शिकायत है और ये अपने शुरुआती चरण में है तो अभी से कच्चा केला खाना शुरू कर दें. डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए यह एक अचूक औषधि है.
हड्डियों की मजबूती में
कच्चे केले में विटामिन, मैग्नीशियम और कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है. यह हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ ही जोड़ों के दर्द से छुटकारा दिलाने में मददगार हैं.
भूख को नियंत्रित करने में
अगर आपको ज्यादा भूख लगती है तो सावधान हो जाइये, क्योंकि ज्यादा मात्रा में भूख लगना मोटापे की वजह बन सकता है. कच्चे केले में फाइबर्स होते हैं. इसके अलावा दूसरे कई ऐसे पोषक तत्व भी होते हैं जो भूख को नियंत्रित करने का काम करते हैं. इसे खाने से बार-बार भूख नहीं लगती है और हम जंक फूड और दूसरी अनहेल्दी चीजें खाने से बचते हैं.
वजन कम करने में
भूख को नियंत्रित रखने वाला कच्चा केला वजन घटाने की कोशिश करने वालों के लिए बेहद लाभकारी खाद्य हो सकता है. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर्स पाए जाते हैं जो अनावश्यक फैट सेल्स और अशुद्धियों को साफ करने में मददगार होते हैं.
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प्रसव के बाद मां को अपनी त्वचा का खास खयाल रखने की जरूरत होती है. तो थोड़ा सजग हो जाइए और अपने खूबसूरत चेहरे को भविष्य में भी खूबसूरत देखने के लिए लग जाइए. आइये आज हम आपको कुछ खास टिप्स बताते जिसे आपनाकर आप पहले के ही तरह खूबसूरत और जवां दिख सकती हैं-
मां के पेट के स्ट्रेच माक्स
ये कभी पूरी तरह से नहीं जाएंगे लेकिन हल्के जरूर पड़ सकते हैं. इसे हटाने के लिए आप एलोवेरा का इस्तेमाल कर सकती हैं. आप चाहें तो बाजार में मिलने वालें एलोवेरा जेल को भी लगी सकती हैं. आपको कुछ ही महीने में फर्क दिखाई देने लगेगा. एलोवेरा त्वाचा के लिए बेहद ही फायदेमंद होता है. इसका कोई नुकसान नहीं है. लेजर थेरेपी भी आप करवा सकती हैं.
त्वचा की सामान्य केयर अवश्य करें
कौम्प्लिकेटेड स्किन केयर रुटीन को छोड़ दीजिए. एक अच्छे से फेसवाश, मौइश्चराइजर और सनस्क्रीन का ही प्रयोग काफी है. कभी-कभार बेबी लोशन ही लगा सकती हैं. यदि एजिंग से बचना है तो रात में रेटिनोल वाले मौइश्चराइजर का प्रयोग करें. एग्जीमा या एक्ने है तो डर्मेटोलौजिस्ट से बात करके सही सुझाव का पालन करें. किसी भी आम प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने से बचे. अभी आपमें हार्मोनल बदलाव हो रहे हैं. डर्मेटोलौजिस्ट से बात करके सही फेस लोशन का चुनाव करें, जो चेहरे पर दाग-धब्बे को आने से रोकें.
नेचुरल प्रोडक्ट ही अपनायें
बिना लेबल पढ़े कोई भी प्रोडक्ट न खरीदें. बेहतर तो होगा कि इस समय आप और्गेनिक, खादी, नौन-टौक्सिक प्रोडक्ट्स का प्रयोग करें. यदि आपके हाथ पर लगा केमिकल वाला मौइश्चराइजर आपके नन्हे के मुंह में चला गया तो सोचिए क्या होगा..! इसलिए प्राकृतिक चीजों का ही प्रयोग करें.
इसे भी अपनाएं
रोजाना टमाटर को मुंह पर मलें. टमाटर बेहतरीन एंटी- औक्सिडेंट है जो त्वचा की खूबसूरती को बढ़ाता है और गंदगी को दूर करता है. यदि प्रेग्नेंसी के दौरान चेहरे पर एक्ने हो गए हैं या दाग-धब्बे पड़ गए हैं तो दही में थोड़ी सी हल्दी मिलाकर चेहरे के साथ हाथों पर भी लगा लें. त्वचा निखर उठेगी.
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इन दिनों शाहरुख खान, अनुष्का शर्मा और कटरीना कैफ तीनों साथ में मस्ती करते नजर आ रहे हैं. ट्विटर पर एक तस्वीर काफी वायरल हो रही है, इस तस्वीर में शाहरुख रिक्शा चलाते दिख रहे हैं और दोनों ऐक्ट्रेसेस इस राइड का लुत्फ उठा रही हैं.
शाहरुख जहां सफेद शर्ट और ब्लू डेनिम में हैं, इन हसीनाओं ने भी उनसे मैचिंग कपड़े पहन रखे हैं. यह तस्वीर देखकर ‘जब तक है जान’ की याद आती है, जिसमें ये तीनों सितारे लीड रोल में थे. यह तस्वीर उनकी फिल्म ‘जीरो’ के सेट की है.
सोशल मीडिया पर ये तस्वीर शेयर करते हुए शाहरुख खान ने लिखा, “बेहतरीन यादों का आगाज अतरंगी विचारों के साथ होता है ..लड़कियां मुझे एक सवारी के लिए ले जा रही हैं”
बता दें कि बौलीवुड के बादशाह शाहरुख खान जल्द ही आनंद एल राय की फिल्म ‘जीरो’ में बौने के किरदार में नजर आने वाले हैं. इस फिल्म में उनके साथ कटरीना कैफ और अनुष्का शर्मा भी लीड रोल में दिखाई देंगी. बता दें, यह पहली बार नहीं है जब शाहरुख, कटरीना और अनुष्का एक साथ किसी फिल्म में नजर आने वाले हैं. इससे पहले भी इन तीनों की जोड़ी फिल्म ‘जब तक है जान’ में नजर आ चुकी है. यशराज बैनर तले बनी इस फिल्म में शाहरुख, अनुष्का और कटरीना की जोड़ी को काफी पसंद किया गया था.
इस साल की शुरुआत में ही 1 जनवरी को फिल्म के टाइटल की घोषणा की गई थी. इसके बाद फिल्म का टीजर भी जारी किया गया. इस फिल्म का फर्स्ट टीजर पहले ही दर्शकों में काफी उत्सुकता पैदा कर चुका है और अब शाहरुख के फैन्स को बड़ी ही बेसब्री से इस फिल्म का इंतजार है.
आनंद एल. रौय के साथ शाहरुख का यह पहला प्रौजेक्ट है. यह फिल्म इस साल 21 दिसंबर को रिलीज होगी. रौय ‘तनु वेड्स मनु’, ‘तनु वेड्स मनु रिटर्न्स’, ‘रांझणा’ जैसी कई अवौर्ड विनिंग फिल्में बौलीवुड को दे चुके हैं. इससे पहले शाहरुख इम्तियाज अली की फिल्म ‘जब हैरी मेट सेजल’ में नजर आ चुके हैं. यह फिल्म दर्शकों और क्रिटिक्स को कुछ खास पसंद नहीं आई. अब देखना ये है कि ‘जीरो’ से एक बार फिर शाहरुख अपने फैन्स का दिल जीतने में सफल होते हैं या नहीं.
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