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गर्मी में उपचार से बेहतर है बचाव!

मई का महीना आ गया है और सूरज अपनी तीव्रता दिखाना शुरु कर चुका है. और इसलिए अब गर्मी में होने वाले आम रोग जैसे शरीर में डिहाइड्रेशन, चक्कर आना, घबराहट होना, उलटी-दस्त होना, सन बर्न, घमोरियां जैसी कई बिमारी हो सकती हैं.

बीमारियों के होने में प्रमुख कारण

– गर्मी के मोसम में खुले शरीर, नंगे सर, नंगे पाँव धूप में चलना.

– तेज गर्मी में घर से खाली पेट बाहर जाना.

– कूलर या AC से निकल कर तुरंत धूप में जाना.

– बाहर धूप से आकर तुरंत ठंडा पानी पीना और सीधे कूलर या AC में बैठ जाना.

– तेज मिर्च-मसाले, बहुत गर्म खाना, चाय, शराब इत्यादि का सेवन ज्यादा करना.

– सूती और ढीले कपड़ो की जगह सिंथेटिक और कसे हुए कपडे पहनना.

ये कुछ कारण हैं जो गर्मी से होने वाले रोगों को आसानी से और जल्दी से पैदा कर देते हैं.

आप कुछ छोटी-छोटी पर महत्त्वपूर्ण बातो का ध्यान रख कर, इन सबसे बचे रह कर, गर्मी का आनंद ले सकते हैं.

हम आपको बताने जा रहे हैं वचाव के कुछ तरीके –

– गर्मी में मीठा, ठंडा और लिक्विड खानपान ही हितकर होता है.

– गर्मी में जब भी घर से निकले, कुछ खा कर और पानी पी कर ही.

– गर्मी में ज्यादा भारी, बसा युक्त भोजन न करें. गर्मी में भारी खाना पूरी तरह पचा पाना थोड़ा मुश्किल होता है और जरुरत से ज्यादा खाने या भारी खाना खाने से उलटी-दस्त की शिकायत भी हो सकती है

– गर्मी में सूती और हल्के रंग के कपड़े ही पहनने चाहिये.

– चेहरे और सर को रुमाल या साफी से ढक कर बाहर निकलना चाहिये.

– तेज गर्मी के मौसम में प्याज का सेवन तथा जेब में प्याज रखकर चलना चाहिये.

– बाजार की चीजों के बजाए घर की बनी ठंडी चीजो का सेवन करना चाहिये.

– लौकी, ककड़ी, खीरा, तोरे, पालक, पुदीना, नीबू, तरबूज आदि का सेवन अधिक करना चाहिये.

– रोजाना 2 से 3 लीटर ठण्डा पानी पीना चाहिए.

इन कुछ छोटी छोटी बातो का ध्यान रख कर गर्मी की गर्मी से आप स्वयं को बचा सकते हैं!

निजी जिंदगी में किसी की हाफ गर्लफ्रेंड रही हूं : श्रद्धा कपूर

शक्ति कपूर की बेटी व अभिनेत्री श्रद्धा कपूर निरंतर सफलता की ओर अग्रसर हैं. वैसे ‘रॉक ऑन 2’ और ‘ओ के जानू’ जैसी उनकी कुछ फिल्में बॉक्स ऑफिस पर दम तोड़ चुकी हैं, मगर इससे उनके करियर पर कोई असर नहीं हुआ. वह लगातार सफलता की ओर अग्रसर हैं.

इन दिनों वह चेतन भगत के उपन्यास ‘‘हाफ गर्लफ्रेंड’’ पर आधारित इसी नाम की फिल्म में दिल्ली की अमीर लड़की रिया सोमानी का किरदार निभाकर काफी उत्साहित हैं. हाल ही में श्रद्धा कपूर से ‘‘सरिता’’ पत्रिका ने बातचीत की तो श्रद्धा कपूर ने कबूला की निजी जिंदगी में वह भी किसी की हाफ गर्लफ्रेंड रही हैं.

‘‘हाफ गर्लफ्रेंड’’ को कैसे परिभाषित करेंगी?

‘‘हाफ गर्लफ्रेंड’’ को परिभाषित करते हुए श्रद्धा कपूर ने कहा, ‘‘मेरी नजर में इस संसार में हर इंसान कई बार हाफ गर्लफ्रेंड या हाफ ब्वायफ्रेंड होता है. वास्तव में हमारी जिंदगी में तमाम ऐसे रिश्ते होते हैं, जिन्हें हम कोई नाम नहीं दे सकते. फिल्म ‘‘हाफ गर्लफ्रेंड’’ की ही तरह मेरा इस बात में यकीन है कि हमारी जिंदगी में एक वक्त वह भी आता है, जब कोई इंसान हमारे लिए दोस्त से बढ़कर होता है. लेकिन वह असल में प्रेमी नहीं होता है. वह दोस्त व प्रेमी के बीच कहीं होता है.’’

फिल्म ‘‘हाफ गर्लफ्रेंड’’ की टैग लाइन है, ‘‘दोस्त से ज्यादा गर्लफ्रेंड से कम’’. निजी जीवन में इस तरह के रिश्तों को कैसे देखती हैं?

मेरी राय में इस तरह की चीजें आज कल बहुत होने लगी हैं. क्योंकि आज की पीढ़ी किसी भी रिश्ते को लेकर कमिटमेंट नहीं करना चाहती या फिर आधा कमिटमेंट करना चाहती है. मैं भी निजी जिंदगी में ऐसे रिश्ते में थी, जहां मैं किसी की हाफ गर्लफ्रेंड रही हूं. क्योंकि उस वक्त मैं भी अपनी तरफ से आश्वस्त नहीं थी कि मैं कितना कमिटमेंट कर सकती हूं या यूं कह सकते हैं कि तब वक्त ठीक नहीं था. सच कहूं तो मुझे भी नहीं पता कि क्या वजहें थीं.

मेरी राय में आज की तारीख में इस तरह के अनुभव से ढेर सारे लोग गुजरते हैं. इसी के चलते हाफ गर्लफ्रेंड या हाफ ब्वॉयफ्रेंड की सिच्युएशन आ जाती है. इसके पीछे दूसरी वजहें भी हो सकती हैं. हो सकता है कि लड़का कमिटमेंट करना चाहता हो, पर उसके माता पिता इस रिश्ते के खिलाफ हों या लड़की के माता पिता खिलाफ हों या जाति व धर्म का मसला हो.

आप निजी जिंदगी के अपने रिश्ते को लेकर क्यों ‘श्येर’ नहीं थी. किस तरह की समस्या थी?

मुझे पता नहीं था कि मुझे अपनी जिंदगी में क्या चाहिए. सच कहूं तो मैं अभी भी उसी को खोज रही हूं. फिल्मों में भी बहुत व्यस्त हूं.

क्या खुद को तलाशना आसान है?

मेरे ख्याल से खुद को तलाशना बहुत मुश्कि होता है. खुद को जानना आसान नहीं होता है. हम सभी इस गलतफहमी में रहते हैं कि हम अपने आपको बहुत अच्छी तरह से जानते व समझते हैं.

प्राकृतिक सौंदर्य की अनमोल धरोहर ओडिशा

भारत में कुछ पर्यटन स्थल ऐसे हैं जो अपनी संस्कृति और विरासत के मामले में अद्वितीय हैं. ओडिशा राज्य उन्हीं में से एक है. अपनी समृद्ध परंपरा एवं अपार प्राकृतिक संपदा से युक्त ओडिशा पर्यटन के लिहाज से महत्त्वपूर्ण प्रदेश है. इस राज्य में अनगिनत खूबसूरत नजारे व अनुभव सिमटे हुए हैं.

चिल्का झील

जगन्नाथपुरी से 165 किलो- मीटर दूर स्थित चिल्का झील का सौंदर्य पर्यटकों को अपनी ओर खूब आकर्षित करता है. खारे पानी की सब से बड़ी यह झील बंगाल की खाड़ी में जा कर मिलती है. राज्य के समुद्रतटीय हिस्से में फैली यह झील अपनी अवर्णनीय खूबसूरती एवं पक्षी जीवन के लिए विश्वप्रसिद्ध है. झील में कैस्पियन सागर, बैकल झील व अरब सागर से ले कर रूस, मंगोलिया व दक्षिणपूर्व एशिया, लद्दाख व हिमालय से पक्षी आते हैं. ये पक्षी 12 हजार किलोमीटर से भी अधिक का सफर तय कर चिल्का झील तक पहुंचते हैं. झील के एक ओर संकरा सा मुखद्वार है जहां से ज्वार के समय समुद्री जल इस में आ समाता है और तब सुंदर लैगून की रचना होती है.

चिल्का झील में महानदी की भार्गवी, दया कुसुमी, सालिया, कुशभद्रा जैसी धाराएं भी समाहित होती हैं. इन के चलते इस में मीठे जल का संगम होता है. इस मिश्रित जल में ऐसे कई गुण हैं जो यहां के जलीय पौधों व जीवजंतुओं को जीवनदान देते हैं. यहां पक्षियों की लगभग 158 प्रजातियां देखी जाती हैं. इन में 95 प्रकार के प्रवासी होते हैं जो यहां आ कर डेरा डालते हैं.

बत्तख, नन्हे, स्टिनर, सेंडरलिंग, के्रन, गोल्डन, प्लोवर, फ्लेमिंगो, स्टोर्क गल्स और ग्रे पेलिकन यहां पाए जाने वाले प्रमुख पक्षी हें. अक्तूबर- नवंबर माह से आने वाले पक्षी दिसंबरजनवरी में ऐसे दिखते हैं मानो पक्षियों की अलगअलग कालोनियां बसी हों.

अफ्रीका की विक्टोरिया झील के बाद यह दूसरी झील है, जहां पक्षियों का इतना बड़ा जमघट लगता है. 1973 में इस झील को वाइल्ड लाइफ सैंक्चुरी घोषित किया गया था. फिशिंग के शौकीन लोगों के लिए चिल्का झील एक फेवरेट स्पौट है. इस के पानी में मछलियों की 150 से अधिक प्रजातियां पाई जाती हैं. हो सकता है आप को इस के मुखद्वार पर डौल्फिन के दर्शन भी हो जाएं.

चिल्का झील ओडिशा की एक ऐसी सैरगाह है जिसे देखे बिना ओडिशा की यात्रा पूरी नहीं हो सकती. सूर्य की स्थिति एवं झील के ऊपर मंडराते बादलों में परिवर्तन के साथ यह नयनाभिराम झील दिन के हर पहर में अलग रंग व रूप में नजर आती है.

झील की सैर

चिल्का झील की प्रचुर जलराशि के सौंदर्य को एक जगह से देखना संभव नहीं है क्योंकि नाशपाती के आकार की लगभग 1100 वर्ग किलोमीटर के दायरे में फैली यह झील लगभग 70 किलोमीटर लंबी व 15 किलोमीटर चौड़ी है. इस की औसत गहराई 3 मीटर है. जहां झील के एक ओर नीला सागर है वहीं दूसरी ओर राष्ट्रीय राजमार्ग व रेलवे लाइन से आगे हरीभरी पहाडि़यां हैं.

चिल्का भ्रमण के लिए पुरी व भुवनेश्वर से कंडक्टेड टूर भी चलते हैं. कटक, भुवनेश्वर, पुरी व बेरहमपुर से बस या टैक्सी से पहुंचा जा सकता है. पर्यटकों के ठहरने के लिए रंभा व बरकुल में ओडिशा पर्यटन विभाग के निवास होटल हैं.

हनीमूनर्स पैराडाइज

प्रकृति के वरदान को अपने में समेटे चिल्का झील को हनीमूनर्स पैराडाइज के नाम से भी जाना जाता है. चिल्का झील की सैंक्चुरी में लाखों अद्भुत पक्षियों को देखना हनीमून पर आए जोड़ों को लुभाता है. यहां नवविवाहित जोड़े नौका विहार के साथ फिशिंग का भी आनंद ले सकते हैं. चिल्का झील पर जलीय वनस्पतियों से बने छोटेछोटे द्वीपखंड चिल्का के सौंदर्य में चार चांद लगाते हैं. इन द्वीपों में कालीजय द्वीप, बर्ड आइलैंड, बे्रकफास्ट आइलैंड, हनीमून आइलैंड, परीकुंड तथा नालाबन प्रमुख हैं.

झील के तट पर हर वर्ष लगने वाला तारतारिणी मेला व बोट रेस भी पयर्टकों को खासी आकर्षित करती है. झील के चारों ओर स्थित पहाड़ों पर झुके बादलों का अभिनव रूप टापू पर स्थित पक्षियों के साथसाथ पर्यटकों का भी मन मोह लेता है.

नंदनकानन वन

पर्यटन के नजरिए से समृद्ध इस प्रदेश का नंदनकानन वन अपने प्राकृतिक सौंदर्य, लहलहाते हरित वन आवरण, फलफूलों तथा पशुपक्षियों की व्यापक किस्मों के लिए मेजबान का काम करता है. भुवनेश्वर से लगभग 20 किलोमीटर की दूरी पर लगभग 400 हैक्टेअर में फैले इस पार्क को ‘गार्डन औफ प्लेजर’ भी कहते हैं. इस वन में वनस्पतियों और जीवजंतुओं को कुदरती वातावरण में फलनेफूलने का मौका मिलता है.

अगर आप ज्यादा चलनाफिरना नहीं चाहते तो एरियल रोपवे और केबल कार द्वारा इस वन में घूमने का आनंद उठा सकते हैं. सफेद बाघों के अलावा शेर, तेंदुए, घडि़याल, काले चीते, रोजी पेलिकन, ग्रेपेलिकन, पाइपन, किंगकोबरा आदि जीवजंतु यहां के मुख्य आकर्षण हैं जो प्रकृति व वाइल्डलाइफ प्रेमियों को ताजगी व सुकून का एहसास देते हैं. किस्मकिस्म के स्वदेशी पौधों से भरा बोटैनिकल गार्डन भी नंदनकानन वन का एक अन्य मुख्य आकर्षण है.

नंदनकानन पहुंचने के लिए नजदीकी रेलवे स्टेशन व एअरपोर्ट भुवनेश्वर है. यहां से आप बस या टैक्सी की सुविधा ले सकते हैं. सड़क मार्ग द्वारा नंदनकानन वन ओडिशा के प्रमुख शहरों जैसे भुवनेश्वर, भवानीपटना, नवरंगपुर आदि से जुड़ा हुआ है.

नए आयाम देते तट

बालेश्वर तट

बालेश्वर का शांत समुद्र तट निश्चित रूप से देश के अनेक अति सुंदर समुद्र तटों में से एक है. विसर्पी लताओं तथा हवा से गूंजती आकाश बेलों से मुक्त रेतीले टीलों की हरियाली लहरों के खेल का अवलोकन करने में मग्न पर्यटकों के लिए एक अद्भुत क्षण का सृजन करती हैं.

चांदीपुर तट

चांदीपुर आकाश बेल के वृक्षों की संगीतमय गूंज तथा विसर्पी रेतीले टीलों से ढका हुआ है. यह एक शांत समुद्री तट है. निम्न ज्वार के समय समुद्र का जल लगभग 5 किलोमीटर पीछे हट जाता है तथा ऊंचे ज्वार के समय फिर तट रेखा तक पहुंच जाता है. यह समुद्री तट इस की उथली गहराइयों में चलने का अवसर देता है.

पुरी बीच

पुरी का बीच यानी समुद्र तट सैलानियों में अत्यंत लोकप्रिय है. सब से ज्यादा सैलानी इसी बीच पर आ कर मौजमस्ती करते हैं. उत्तर भारतीय निवासियों के लिए यहां यह एक नया अनुभव होता है क्योंकि बहुत से लोगों ने समुद्र तट पहली बार देखा होता है. तेज लहरों के बीच अगर आप तैराकी नहीं कर सकते तो तट के किनारे बैठ कर आती लहरों में भीगने का मजा ले सकते हैं.

तो खूब चढेगा मेंहदी का रंग

मेंहदी सोलह सोलह श्रृंगार में से एक है. हमारे देश में कोई भी खास मौका हो, हाथों में मेंहदी रचाए बिना श्रृंगार पूरा नहीं होता. और जब बात शादी की हो तब बिन मेंहदी सब फीका सा लगता है. किसी भी शादी में मेंहदी सिर्फ दुल्हन के हाथों पर नहीं बल्कि उसके सखी सहेली, रिश्तेदार सभी के हाथों पर रचाई जाती है. लेकिन मेंहदी तभी खूबसूरत लगती है, जब उसका रंग गहरा हो. मेहंदी का एक खास गहरा लाल रंग होता है जो हाथों पर बेहद खूबसूरत लगता है.

कई बार ऐसा होता है कि मेंहदी लगी तो बहुत अच्छी होती है लेकिन सही से न रचने के कारण खूबसूरत डिजाइन भी खिलकर नहीं आ पाता. ऐसे में आप इन उपायों को अपनाकर गहरी और खूबसूरत मेंहदी रचा सकती हैं. हालांकि पहले यह सुनिश्चित कर लें कि आपकी मेंहदी का घोल अच्छे से तैयार किया गया हो.

इन उपायों को अपनाने से गहरी रचेगी मेंहदी.

1. मेंहदी लगाने के बाद धैर्य रखना बहुत जरूरी है. कम से कम पांच से छह घंटे के लिए मेंहदी को हाथों पर रचे रहने दें. इससे मेंहदी का रंग गहरा चढ़ता है.

2. नींबू और चीनी के घोल के इस्तेमाल से भी मेंहदी का रंग गहरा चढ़ता है. दरअसल, इस घोल को लगाने से मेंहदी ज्यादा देर के लिए हाथों में चिपकी रहती है और इससे उसका रंग गहरा हो जाता है.

3. फ्राइंग पैन में लौंग की कुछ कलियों को डालकर हाथ पर उनका धुंआ लेना भी एक कारगर उपाय है. ऐसा करने से मेंहदी का रंग गहरा हो जाता है.

4. मेंहदी छुड़ाने के लिए पानी का इस्तेमाल न करें. हो सके तो 10 से 12 घंटों तक हाथों पर पानी के इस्तेमाल से बचें. साबुन के इस्तेमाल से दूर ही रहें तो बेहतर होगा.

5. मेंहदी छुड़ाने के बाद सरसों के तेल को हाथों पर मल लें.

कलाकारों की फैट से फिट तक की कहानी

बिग बॉस 10′ (2016) कंटेस्टेंट और भोजपुरी एक्ट्रेस मोनालिसा ने इन दिनों अपने ट्रांसफॉर्मेशन को लेकर काफी सुर्खियों में हैं. हाल ही में मोनालिसा ने अपने इंस्टाग्राम पर एक फोटो पोस्ट करते हुए बताया कि उन्होंने कुछ ही महीनों में 10 किलो वजन कम किया है. रिपोर्ट के मुताबिक, जब मोनालिसा ‘बिग बॉस’ के घर में एंटर हुईं, तब उनका वजन 70 किलो था. लेकिन अब वो 60 किलो की हैं. वैसे, मोनालिसा अकेली ऐसी एक्ट्रेस नहीं हैं, जो फैट टू फिट हुई हैं. इससे पहले भी कई टीवी एक्टर-एक्ट्रेसेस ऐसा कर चुके हैं.

रश्मि देसाई

पॉपुलर शो- उतरन (2008-2015)

किरदार- तपस्या

कुछ सालों पहले खबर आई थी कि रश्मि देसाई ने अपने बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए लिपोसक्शन सर्जरी कराई. रश्मि ने अच्छे करियर की चाहत में करीब 10 किलो वजन कम किया था. हालांकि, खुद रश्मि ने लिपोसक्शन सर्जरी की बात कभी नहीं मानीं. हां, वे यह जरूर मानती हैं कि उनकी फिटनेस का राज योग है.

दिलजीत कौर

पॉपुलर शो- कुलवधू (2006-07)

किरदार- नियति

टीवी एक्ट्रेस दिलजीत कौर ने भी हाल ही में वेट लॉस के बाद अपने इंस्टाग्राम पर एक हॉट फोटोशूट की कई पिक्चर्स शेयर की थीं. दिलजीत  ने 86 किलो वजन होने के बाद इसे 33 किलो तक घटाने की प्रोसेस शेयर भी की थी. सूत्रों के मुताबिक दिलजीत का वजन 86 किलो था. लेकिन अब 53 किलो हो गया है.

मनीष पॉल

पॉपुलर शो- कॉमेडी सर्कस का जादू (2010)

किरदार- होस्ट

टीवी एक्टर और होस्ट मनीष पॉल ने खुद भी हाल ही में खुद को पूरी तरह फैट टू फिट में ट्रांसफॉर्म कर लिया है. मनीष की मानें तो फैट से फिट होने का ये सफर उन्होंने अगस्त 2016 में शुरु किया था जिसके बाद अब जाकर उन्हें ये परफेक्ट बॉडी मिली है.

दिलीप जोशी

पॉपुलर शो– तारक मेहता का उल्टा चश्मा (2008 से लगातार)

किरदार– जेठालाल गड़ा

पिछले साल दिसंबर तक दिलीप जोशी ने अपना वजन 10 किलो तक कम कर लिया था. खबर थी की वजन कम करने के लिए उन्होंने सिर्फ अपनी डाइट पर ध्यान दिया. उन्होंने कहा था, “हैल्दी लाइफस्टाइल के लिए वेट लॉस जरूरी है और इसके लिए परफेक्ट डाइट. मैं पॉजिटिव रिजल्ट देखकर खुश हूं.”

जूही परमार

पॉपुलर शो- कुमकुम (2002-09)

किरदार- कुमकुम

2002 से 2009 के बीच टेलीकास्ट ‘कुमकुम’ से पॉपुलर हुईं जूही परमार इन दिनों टीवी सीरियल शनि में नजर आ रही हैं. जूही ने इस शो के लिए अपना 17 किलो वजन कम किया है. ‘शनि’ में जूही लीड एक्टर की मां के रोल में दिखाई दे रही हैं.

अंकित गेरा

पॉपुलर शो- सपने सुहाने लड़कपन के (2012-15)

किरदार- मयंक गर्ग

अंकित का वजन कभी 90 किलो हुआ करता था. उन्होंने प्रॉपर डाइट के अलावा, जिम, योग और मार्शल आर्ट्स कर करीब 18 किलो वजन घटाया और अब उनका वेट 70 किलो के आसपास है.

अनिरुद्ध दवे

पॉपुलर शो- रुक जाना नहीं (2011-12)

किरदार- इंदु सिंह

कभी 89 किलो वजनी अनिरुद्ध अब करीब 70 किलो के हैं. उन्होंने एक बार बताया था कि फिट होने के लिए उन्होंने स्विमिंग और जॉगिंग की. इसके अलावा, शाम 7 बजे के बाद मीठा और कार्बोहाइड्रेट्स लेने बिल्कुल बंद कर दिए.

वाहबिज दोराबजी

पॉपुलर शो- बहू हमारी रजनीकांत (2016-017)

किरदार- मैगी कांत

वाहबिज अपनी फिटनेस का हमेशा ख्याल रखती हैं. कुछ समय पहले ही उन्होंने अपना वजन 10 किलो तक घटाया है. वाहबिज की मानें तो पहले वे इसे लेकर लापरवाह थीं. लेकिन जब उन्हें पता चला कि उन्हें हाइपोथायराइड है तो उन्होंने वजन कम करना शुरू किया. वे इसके लिए मेडिटेशन करती हैं. इसके अलावा जिम भी जाती हैं.

जय सोनी

पॉपुलर शो- संस्कार : धरोहर अपनों की (2013-14)

किरदार- जय किशन

कभी 93 किलो के रहे जय सोनी अब करीब 65 किलो के हैं. वे दिन में दो बार कार्डियो और परफेक्ट डाइट को अपनी फिटनेस का फंडा मानते हैं. उन्होंने एक इंटरव्यू में बताया था कि वे जंक फूड अवॉयड करते हैं. इसके अलावा, भरपूर मात्रा में पानी पीते हैं.

नेहा सरगम

पॉपुलर शो- चांद छुपा बादल में (2010-11)

किरदार- निवेदिता वीरेन सूद

कुछ समय पहले नेहा ने 7 किलो वजन कम किया है. अभी वे 48 किलो की हैं. नेहा ने बताया था कि वेट लॉस की वजाय फिट रहना उनका उद्देश्य है. वे इसके लिए जिम नहीं जातीं. बल्कि अपने बेसिक रूटीन का ख्याल रखती हैं. सुबह उठते ही वे एक गिलास गुनगुना पानी और दो कप ग्रीन टी लेती हैं. इसके अलावा, कुछ हलकी फुलकी एक्सरसाइज कर लेती हैं. नेहा की मानें तो वे स्किप्पिंग और डांसिंग भी ज्यादा करती हैं, जो उन्हें फिट रखने में मददगार होता है.

गुंजन उतरेजा

पॉपुलर शो- मधुबाला : एक इश्क एक जूनून (2012-14)

किरदार- अभय कपूर

एक इंटरव्यू में गुंजन ने बताया था कि कभी उनका वजन 83 किलो हुआ करता था और अब वे करीब 65 किलो के हैं. वजन कम करने के लिए उन्होंने दिन में दो बार वर्कआउट करना शुरू किया. वे 30 मिनट सुबह और 60 मिनट शाम को कार्डियो को प्राथमिकता देते हैं.

परिचय शर्मा

पॉपुलर शो- बालिका वधू (2008-16)

किरदार- पुष्कर जट्टा

परिचय कभी 110 किलो के हुआ करते थे और अब उनका वजन 77 किलो के आस-पास है. एक बार उन्होंने बताया था कि फिट रहने के लिए उन्होंने अपनी डाइट पर कंट्रोल तो किया ही. साथ ही, कार्डियो सहित हैवी वर्कआउट (चार घंटे सुबह और एक घंटा शाम को) भी किया.

प्यार में धोखा खाए बैठे हैं ये टेलीविजन सितारे

बॅालीवुड की तरह टेलीविजन जगत की दुनिया में भी दिल के टूटने और जुड़ने का सिलसिला चलता रहता है. छोटे पर्दे पर एक साथ एक शो के लिए काम करते समय कब दोस्ती प्यार में बदल जाती है. इसका अंदाजा लगाना मुश्किल है. टीवी की ऐसी एक नहीं बल्कि कई एक्ट्रेस हैं जिनके सच्चे प्यार की तलाश खत्न होने का नाम नहीं ले रही है. किसी ने चार तो किसी ने पांच साल के अफेयर के बाद अपने रिश्ते को तोड़ दिया. ऐसी कई दर्दनाक लव स्टोरी हैं जो छोटे पर्दे की दुनिया में चक्कर काटती रहती है.

हर साल किसी ना किसी के लिंक अप की खबरों के साथ किसी कपल के शादी की खबरें सुर्खियों में छाई रहती हैं. आइए जानते हैं टीवी के उन कलाकारों के नाम जिनके दिल इस कदर टूटे की आज तक उनका नाम उनके पुराने लवर के साथ जोड़ा जाता है.

इस लिस्ट में टीवी के वे कई टॅाप नाम शामिल हैं जो कि आज अपने रिश्ते में आगे बढ़ चुके हैं. लेकिन जब भी उनकी लव लाइफ की बात होती है, जो उनके बेदर्दी से टूटे दिल का जिक्र जरूर होता है. चलिए फिर यहां देखें कौन कौन से अदाकार इसमें शामिल हैं

करण पटेल और काम्या पंजाबी

सेलिब्रटी कपल लीग के दौरान करण पटेल और काम्या पंजाबी का रोमांस देखते ही बनता है. एक दिन अचानक करण ने काम्या से अलग होकर अंकिता भारगव से शादी करने का फैसला ले लिया. इन दोंनो के बीच क्या हुआ ये तो अब तक किसी को पता नहीं चला.

शरद मल्होत्रा और दिव्यांका त्रिपाठी

शरद मल्होत्रा और दिव्यांका त्रिपाठी की जोड़ी शो ‘दुल्हन’ के दौरान बनी थी. तकरीबन 8 सालों से भी ज्यादा चले लंबे रिश्ते को दोनों ने एक दिन खत्म करने का फैसला किया. ऐसी अफवाह है कि शरद की लाइफ में किसी दूसरी एक्ट्रेस की एंट्री ही इनके अलगाव का कारण था.

करण सिंह ग्रोवर और जेनिफर

करण सिंह ग्रोवर ने बॅालीवुड का रुख करते हुए शादी के बाद ही धीरे-धीरे जेनिफर से दूरियां बनाना शुरु कर दिया था. एक दिन दोनों अलग हो गए. अब माना तो यही जाता है कि अभिनेत्री बिपाशा बसु के कारण ही इन दोनों की शादी टूटी है.

कुशाल टंडन और गौहर खान

कुशाल और गौहर का रिश्ता बिग बॅास के दौरान शुरु हुआ था. एक साल के अफेयर के बाद दोनों ने एक दूसरे से अलग होने का फैसला ले लिया था.

सारा खान और अली मर्चेट

लंबे समय के रिश्ते के बाद दोनों ने रियलिटी शो बिग बॅास में एक दूसरे से शादी रचाई. खबरों के अनुसार कुछ आर्थिक कारणों से महज दो महीने के अंदर दोनों ने एक दूसरे के साथ अपने रिश्ते का अंत कर दिया.

दलजीत कौर और शालीन भनोट

दलजीत ने अपने पति शालीन भनोट पर मारपीट का आरोप लगाया था और बाद में उनसे अलग होने का फैसला ले लिया.

नंदिश संधू और रश्मि देसाई

साल 2012 में दोनों ने एक दूसरे से शादी की थी. दोनों की मुलाकात उतरन शो के दौरान हुई थी. पर शादी के बाद बहुत कम समय में ही , साल 2015 में दोनों ने अलग होने का फैसला ले लिया.

निखरी त्वचा के लिए नाश्ते में खाएं ये चीजें

हर कोई गोरी और निखरी त्वचा पाना चाहता है लेकिन इसके लिए वो मेहनत करने से बचती हैं. अगर आपको भी फेस पैक लगाने में आलस आता है तो नाश्ते में ये चीजें जरूर शामिल करें. इससे आपकी त्वचा में निखार तो आता ही है साथ में सेहत के लिए भी इनका सेवन फायदेमंद है.

हर कोई गोरी और निखरी त्वचा पाना चाहता है लेकिन इसके लिए वो मेहनत करने से बचते हैं. अगर आपको भी फेस पैक लगाने में आलस आता है तो नाश्ते में ये चीजें जरूर शामिल करें. इससे आपकी त्वचा में निखार तो आता ही है साथ में सेहत के लिए भी इनका सेवन फायदेमंद है.

दही

यूं तो नाश्ते में पराठों के साथ ज्यादातर लोग दही खाते ही हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि दही त्वचा के लिए भी अच्छा होता है. दही से त्वचा मॉश्चराइज होती है और शरीर में कैल्शियम की कमी भी पूरी होती है जिससे हमारी हड्डियां मजबूत बनती हैं.

सोयाबीन

सोयाबीन एक ऐसी सब्जी है जो चेहरे से झुर्रियां दूर कर आपको जवां बनाती है. इसके लिए नियमित रूप से सोयाबीन का सेवन फायदेमंद है.

अखरोट

कई लोगों को गर्मियों में भी रूखी त्वचा की शिकायत रहती है. इससे बचने के लिए आप अखरोट खा सकते हैं. अखरोट में मौजूद तत्व को रूखी होने से बचाते हैं, साथ ही चेहरे पर ग्लो भी आता है.

ग्रीन टी

ग्रीन टी में एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थ निकालने का काम करते हैं. इसके अलावा इसमें मौजूद पोटेशियम, मिनरल्स और मैग्नीशियम से त्वचा पर निखार आता है.

पर्दे के पीछे भी हैं फिल्मों की कहानियां

फिल्मों से ज्यादा रोचक होती हैं फिल्मों के पीछे की कहानियां. आज हम आपके लिए कई पुराने इंटरव्यूज और पुरानी कई खबरों से जोड़कर, फिल्मों के पर्दे के पीछे से कुछ बहुत ही रोचक और मनोरंजक कहानियां लेकर आए हैं. फिल्म हिट या फ्लॉप होने के बाद ये बातें आपको कोई नहीं बताएगा, लेकिन ये जानना आपके लिए जरूरी भी है और ये काफी रोचक भी है.

अनसुनी हैं बॉलीवुड की ये रोचक बातें…

1. आपको जानकर हैरानी होगी कि फिल्म सत्यम शिवम सुंदरम की रिलीज से पहले अभिनेता राज कपूर ने शराब पीना और नॉनवेज खाना छोड़ दिया था, क्योंकि उनका मानना था कि इससे उनकी फिल्म फ्लॉप भी हो सकती है.

2. ये बात आपको जाननी चाहिए कि जितेन्द्र ने अपने करियर की शुरुआत बॉडी डबल से की थी और ये शुरुआत थी फिल्म ‘नवरंग’ में अभिनेत्री संध्या के लिए.

3. बॉलीवुड फिल्मों के इतिहास में अभिनेत्री वहीदा रेहमान अकेली ऐसी अभिनेत्री हैं, जिन्होंने सुपरस्टार अमिताभ बच्चन की मां और प्रेमिका दोंनो का किरदार निभाया है. वहीदा फिल्म ‘अदालत’ में उनकी प्रेमिका और फिल्म ‘त्रिशूल’ में अमिताभ की मां बनी थी.

4. साल 1960 में आई फिल्म ‘मुग्ल-ए-आजम’ तीन भाषाओं हिन्दी, इंग्लिश और तमिल में बनी थी, जिसके सारे सीन तान बार शूट हुए थे. तमिल भषा मे बनी फिल्म के फ्लॉप होते ही अंग्रेजी में बनी फिल्म को तुरंत हटा दिया गया था.

5. हम आपको वो बात बता रहे हैं, जो बहुत सारे लोग नहीं जानते हैं कि फिल्म ‘शहंशाह’ की कहानी अभिनेत्री जया भादुड़ी ने लिखी थी.

6. आपको फिल्म ‘दो आंखें बारह हाथ’ तो याद ही होगी, इस मशहूर फिल्म का गाना का एक बहुत ही लोकप्रिय गाना ‘ऐ मालिक तेरे बंदे हम’ उस समय एक पाकिस्तानी स्कूल द्वारा बतौर स्कूल एंथम ले लिया गया था.

7. क्या आप ये बात जानते हैं कि मशहूर गायक मोहम्मद रफी बॉक्सिंग के शौकीन थे, शिकागो में एक यात्रा के दौरान उन्होंने आयोजकों से मोहम्मद अली से मिलने की इच्छा जताई. जब मोहम्मद अली को ये बात मालूम हुई तो वे खुद ही रफी साहब से मिलने उनके होटल पहुंच गए थे.

8. फिल्म ‘दिलवाले दुल्हनियां ले जाएंगे’ में शाहरुख द्वारा पहनी गई मशहूर काली लैदर जैकेट असल में उदय चोपड़ा की थी, जो उन्होंने केलिफोर्निया में हार्ले डेविडसन स्टोर से खरीदी थी.

9. सदी की मशहूर फिल्मों में से एक मानी जाने वाली फिल्म ‘शोले’ में गब्बर सिंह के किरदार के लिए पहले अभिनेता अमजद खान के बदले डैनी डेन्जोंगपा को लेने की बात हो रही थी. पर जावेद अख्तर के अनुसार डैनी की आवाज गब्बर के किरदार के लिए काफी पतली थी, इसलिए बाद में ये प्लान बदल दिया गया.

10. आपको जानकर हैरानी होगी और साथ में आपकी हंसी भी छूट जाएगी, जब आपको ये बात मालूम चलेगी कि फिल्म शोले में धर्मेंद्र, पहले ठाकुर बल्देव सिंह का किरदार निभाना चाहते थे, पर बाद में जब उन्हें पता चला कि हेमा मालिनी, वीरू के साथ होंगी तो उन्होंने अपना इरादा बदल लिया.

इतना ही नहीं धर्मेंद्र सेट पर लाइट बॉय को पैसे भी दिया करते थे, ताकि वो गलती करे और उन दोनों के सीन बार-बार शूट हों.

ये हैं आपकी इनकम बढ़ाने के बेहतरीन तरीके

कई बार ऐसा होता है कि घर का खर्च ठीक से नहीं पाता है और इस वजह से आप परेशान रहती हैं. आप इस सोच में पड़ जाती हैं कि आप अब कैसे लोन की किश्त चुकाएंगी.

इसके अलावा आपके ये चिंता भी सताती है कि कैसे आप बच्चों की फीस देंगी और ऐसे में जब बच्चे कोई डिमांड कर बैठते हैं तो आप परेशान हो उठती हैं. हम आपसे कहना चाहते हैं कि घर में ऐसी परिस्थिति उत्पन्न न हो, उसके लिये जरूरी है कि घर में एक्स्ट्रा इनकम या‍नि अतिरिक्त कमाई हो.

हम आपको बताने जा रहे हैं कैसे घर बैठे बैठे आप अतिरिक्त धन कमाया जा सकता है…

– शौक को बदलें : बिजनेस में अगर आप कुछ लिखने का शौक रखती हैं, तो किसी मीडिया कंपनी से बतौर फ्रीलांसर जुड़ जाइये, अगर आपको पढ़ाने का शौक है, तो घर पर ट्यूशन पढ़ाना भी शुरू कर दीजिये, अगर आप अच्छी खिलाड़ी रह चुकी हैं, तो कोच बन जाइये और अगर आपके अंदर क्रिएटिविटी है, तो पड़ोसियों के बच्चों को क्रिएटिव क्लासेस देकर पैसा कमा सकती हैं. यही नहीं अगर आप एक अच्छी ऐक्टर हैं, तो शॉर्ट फिल्म्स बनाकर यूट्यूब पर वीडियो अपलोड भी कर सकती हैं. ये सभी ऐसे तमाम शौक हैं, जो धन के स्रोत में बदल सकते हैं.

– किराये पर मकान : अगर आपके घर में कमरे खली पड़े हैं या फिर आपका कोई एक मकान है, जहां आप और आपका परिवार नहीं रहता है, तो उसे किराये पर उठा दें. यही नहीं अगर आपकी कोई जमीन खाली पड़ी है, तो वो भी आप किराये पर उठा सकती हैं. हर महीने आपको एक मुश्त रकम मिलेगी.

– आपकी इनकम : अगर आप ये सोचती हैं कि आप सिर्फ घर में रोटी पकाने के लिये हैं, तो आप गलत हैं. अपने अंदर के हुनर को तलाशिये. निश्च‍ित रूप से आप तीन से चार घंटे का समय निकाल कर घर की कमाई में पांच से दस हजार रुपए तक जोड़ सकती हैं और अगर आपने थोड़ा ज्यादा समय निकाल लिया तो 20 से 30 हजार रुपए महीने की कमाई कर सकती हैं. बस जरूरत है उनके हुनर को पहचानने की.

– फिक्स्ड डिपॉजिट : अगर आपको कहीं से एक मुश्त धन मिलता है, तो आप उसे फिक्स कर दीजिये और ऐसी स्कीम में जिसमें नियमित रूप से आपको रिटर्न मिलता रहे. इससे महीने का बर्डन कम होगा.

घने बालों के लिए ‘दूध और बादाम तेल’

सुंदर और मजबूत बालों के लिए आप क्या कुछ नहीं ट्राई नहीं करती हैं, लेकिन फिर भी आपके बालों पर कोई फर्क नहीं पड़ रहा है तो आपको अपने बालों पर घरेलू और प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल करना चाहिए. आज हम आपको ऐसे ही एक प्राकृतिक और घरेलू लेप के बारे में बताने जा रहे हैं. ये लेप है दूध और बादाम तेल से बना लेप. यहां सबसे अच्छी बात ये है कि आप इस लेप को आसानी से अपने घर पर ही बना सकते हैं.

दूध और बादाम से बना ये प्राकृतिक लेप बालों को पोषण देने के साथ साथ बालों को मजबूत,काला और घना बनाता है.

तो जानिए दूध और बादाम तेल से हेयर पैक बनाने और इसे लगाने की विधि…

लेप बनाने के लिए जरूरी सामान

दूध की दो चम्मच और दो चम्मच बादाम का तेल.

इस लेप को बनाने का तरीका

आप पहले दूध और बादाम तेल को आपस में किसी डोने में मिला लें. और अब इसके लेप को अपने बालों पर जड़ से लगाएं.

लेप लगाने का तरीका

थोड़ी देर तक आप इस लेप से अपने बालों की मालिश करें. इसके बाद आप आधे घंटे के लिए बालों में लगा रहने दें. आधे घंटे के बाद आप बालों को अपने पसंदीदा शैंपू और कुनकुने पानी से धो लें.

अगर इस तरह से आप बादाम और दूध से बने हुए लेप का उपयोग करते हैं तो आपके बाल न केवल सुंदर बनेगें बल्कि आपके बालों का गिरना और टूटना भी कम हो जाएगा.

ऐसा हफ्ते में कम से कम दो बार करने से आपके बालों का घनत्व बढ़ेगा और ये जलिदी घने होने लगेंगे. फर्क आपको खुद ही नजर आने लगेगा.

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