कम इनकम में भी लाइफ करें सिक्‍योर

आम तौर पर लोग आज के बारे में सोचते हैं और भविष्‍य  की जरूरतों और दिक्‍कतों को नजर अंदाज कर देते हैं. अगर आप खुद को पैसों की टेंशन से दूर रखना चाहते हैं तो आप को अपने फ्यूचर को फाइनेंशियल सिक्‍योर करना होगा. इससे आपकी फैमिली भी खुशहाल रहेगी. हम आपको ऐसे पांच काम बता रहे हैं जिनको करके आप खुद को अपनी फैमिली का खुशियों को बनाए रख सकते हैं.

कम इनकम में भी कर सकते हैं फ्यूचर को सिक्‍योर

अगर आप अपने फ्यूचर को सिक्‍योर बनाना चाहते हैं तो आप कितना कमाते हैं यह अहम नहीं है बल्कि अहम यह है कि आप इसके लिए कदम कब और कैसे उठाते हैं. आप बेहतर प्‍लानिंग के जरिए कम इनकम में भी खुद को फाइनेंशियली सिक्‍योर बना सकते हैं. आप इसके लिए इनकम बढ़ने का इंतजार नहीं कर सकते हैं.

बनाएं इमरजेंसी फंड

आपकी लाइफ में कल या अगले घंटे क्‍या होगा. इस बारे में आप कुछ नहीं कर सकते हैं. यह आपके हाथ में नहीं है. लेकिन आप इस अनिश्चितता से निपटने के लिए अपने आप को जरूर तैयार कर सकते हैं. ऐसे फाइनेंशियल प्‍लानिंग की दिशा में सबसे पहला कदम है किसी भी आपातस्थिति के लिए फंड बनाना. आप कहीं पैसा निवेश करना शुरू करने से पहले अपनी इनकम के अनुसार तीन से छह महीने के खर्च को पूरा करने के लिए लायक इमरजेंसी फंड जरूर बनाएं. मुश्किल समय में यह आपके लिए बेहद मददगार होगा.

चुकाएं कर्ज

आपका दूसरा कदम यह होना चाहिए कि आप ऐसे कर्ज जल्‍द से जल्‍द चुकाएं जिन पर ज्‍यादा ब्‍याज लगता है. अगर आपके ऊपर क्रेडिट कार्ड का बकाया है या आपने पर्सनल लोन ले रखा है तो आपको इससे छुटकारा पाने की कोशिश करनी चाहिए. क्रेडिट कार्ड लोन पर ब्‍याज सालाना 40 से 50 फीसदी तक जा सकता है वहीं पर्सनल लोन पर 16 से 18 फीसदी ब्‍याज भी महंगा है.

खरीदें टर्म प्‍लान

अगर आप मैरिड हैं और आपके बच्‍चे हैं तो आपको टर्म प्‍लान जरूर खरीदना चाहिए. टर्म प्‍लान काफी सस्‍ता होता है. मौजूदा समय में आप सालाना 6 से 7 रुपए में 1 करोड़ रुपए का टर्म प्‍लान खरीद सकते हैं. कोई अनहोनी होने पर टर्म प्‍लान आपके परिवार को वित्‍तीय सुरक्षा मुहैया कराएगा. इससे उनके लिए आगे की लाइफ कुछ हद तक आसान हो जाएगी.

रिटायरमेंट फंड बनाने के लिए करें निवेश

आप नौकरी करते हैं या कारोबार आपको रिटायरमेंट के लिए जरूर निवेश करना चाहिए. इसके लिए सिस्‍टमैटिक इन्‍वेस्‍टमेंट प्‍लानिंग एसआईपी का सहारा ले सकते हैं. लंबी अवधि में आप एसआईपी के जरिए बड़ा बड़ा फंड बना सकते हैं. एसआईपी में आप 1,000 रुपए प्रति माह से भी निवेश शुरू कर सकत हैं. इनकम बढ़ने के साथ आप इसे बढ़ा सकते हैं.

बच्‍चों की एजुकेशन और घर खरीदने के लिए करें बचत

बच्‍चों की एजुकेशन और घर खरीदने के लिए आपको अलग से बचत करनी चाहिए. आप इसके लिए कम अवधि और लंबी अवधि के लक्ष्‍य तय कर सकते हैं. इससे आपके लिए बचत करना आसान हो जाएगा. अगर आप नियमित तौर पर कम पैसा भी बचाते हैं तो आप काफी हद तक अपनी जरूरतों को पूरा करने के लायक बचत कर सकेंगे.

ब्लड प्रेशर की दवा से डिप्रेशन का जोखिम

ब्लड प्रेशर (रक्तचाप) नियंत्रित करने वाली दवाओं का विपरीत असर भी पड़ सकता है. ऐसी दवाओं का सेवन करने वाले डिप्रेशन या बायपोलर डिसऑर्डर की चपेट में आ सकते हैं. यह दावा नए शोध में किया गया है.

ब्रिटेन की ग्लासगो यूनिवर्सिटी से जुड़़े भारतीय मूल के प्रोफेसर संतोष पद्नाभन ने कहा, ‘ब्लड प्रेशर की दवा देते समय चिकित्सकों को मरीजों की मानसिक दशा के प्रति अवगत होना चाहिए. अगर दवा से उनके मस्तिष्क पर प्रभाव पड़ रहा है, तो उस पर ध्यान दिया जाना चाहिए.’

शोधकर्ताओं ने अपने अध्ययन में चार ब्लड प्रेशर रोधी दवाओं और डिप्रेशन (अवसाद) के बीच तुलना की. उन्होंने 40-80 आयुवर्ग के 5,25,046 रोगियों के आंकड़ों का अध्ययन किया. इनमें से उन रोगियों का चयन किया, जो ब्लड प्रेशर की दवाओं का सेवन कर रहे थे. इनकी तुलना उन मरीजों से की गई, जो इनमें से कोई दवा नहीं ले रहे थे. इसके वाद यह निष्कर्ष निकाला गया.

बालों में तेल लगाने के हैं कई नुकसान

हम यही सुनते आएं हैं कि बालों में तेल लगाने कई फायदे हैं. बात सही भी है तेल लगाने से बालों में चमक आने के साथ-साथ टूटे हुए बालों की मरम्मत होती है और बाल घने होते हैं.

लेकिन इन फायदों के साथ-साथ तेल लगाने के कई सारे नुकसान भी हैं. हम बालों को मजबूत बनाने के लिए तेल लगाते हैं लेकिन बहुत ज्यादा देर तक लगा रह जाए तो नुकसान करता है.

क्योंकि सिर की त्वचा कुछ प्राकृतिक तेल पैदा करती है जिससे नमी बनी रहती है जो अच्छी होती है. लेकिन बहुत ज्यादा देर तक तेल लगाए रखा तो ज्यादा नमी हो जाएगी जिससे फुंसी और दाने होने का डर रहता है.

अगर आप बाल धुलने से कुछ घंटे पहले तेल लगाते हैं या फिर रात में सोते समय बालों और सिर की मसाज करते हैं और सुबह उठते ही धो देते है. इससे आप बालों में नमी की ज्यादा मात्रा होने से बचा देते हैं.

इस नमी की वजह से चेहरे पर मुंहासे और दाने होने लगते हैं. सिर पर तेल लगाने से कई बार चेहरे पर भी लग जाता है जिससे गंदगी जमा होती है जो मुंहासे पैदा करता है.

बालों में तेल लगाने का समय निश्चित होना चाहिए. बहुत ज्यादा तेल चुपड़ लेने से भी नुकसान होता है. स्कैल्प के हिसाब से तेल लगाएं. उतना ही लगाएं जिससे बाल सारी नमी सोख लें. बहुत ज्यादा चिकनाहट हो जाए तो उसे पोछ लें.

ऑनलाइन शॉपिंग करते वक्त न करें ये गलतियां

आजकल ऑनलाइन शॉपिंग का ट्रेंड बढ़ा है. त्यौहारी मौसम में शॉपिंग साइट्स तरह-तरह के ऑफर लेकर आ रहे हैं. ऑनलाइन शॉपिंग करते समय ये सावधानी बरती जानी चाहिए.

1. http और https में है फर्क

ऑनलाइन शॉपिंग के वेबसाइट अड्रेस में https हो, न कि http. यहां S का मतलब सिक्यॉरिटी से होता है. यह भी ध्यान रखना जरूरी है कि कभी-कभी यह S लेटर वेबसाइट में तब जुड़ता है, जब ऑनलाइन पेमेंट करने की बारी आती है.

2. कंपनी की शर्तों को ढंग से समझें

कुछ साइट निश्चित मूल्य की खरीदारी पर फ्री डिलिवरी का ऑफर देती हैं. कभी-कभी फ्री डिलिवरी के साथ ही कुछ शर्तें भी लिखी रहती हैं, जिन पर कस्टमर ध्यान नहीं देते और इस वजह से बाद में उनको अतिरिक्त कीमत चुकानी पड़ती है.

3. अनजान साइट से न करें शॉपिंग

ऑनलाइन खरीदारी के समय इंटरनेट सिक्यॉरिटी बेहद जरूरी है. भरोसेमंद साइट से ही शॉपिंग करें. अनजान साइट से पेमेंट करने पर आपका अकाउंट हैक हो सकता है. आप रकम पर क्लेम भी नहीं कर पाएंगे.

4. वेबसाइट की पूरी जानकारी लें

हमेशा यह चेक करें कि जहां से आप सामान खरीद रही हैं उनका पता, फोन नंबर और ईमेल ऐड्रेस वेबसाइट पर हो. पेमेंट सिस्टम ऐसी वेबसाइट का चुनें, जहां पेमेंट सिस्टम में वेरीफाइड बाई वीजा या मास्टरकार्ड सिक्योरर्ड के जरिए पेमेंट हो.

5. अनुभवी व्यक्ति की राय जरूरी

सोने-चांदी के गहनों, कीमती इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों आदि की खरीदारी करने से पहले किसी अनुभवी व्यक्ति से राय ले लेनी चाहिए. जरूरी नहीं है कि उसी राय पर चला जाए, लेकिन अगर कई लोग एक जैसी बात कह रहे हैं, तब तो उनकी बात में दम होगा.

6. सामान को तुरंत चेक करें

सामान को डिलिवरी बॉय के सामने ही चेक करें. अगर कुछ गड़बड़ लगे तो उसके सामने ही तस्वीर लें. इससे रकम क्लेम करने में आसानी होगी.

25 साल बाद बड़े पर्दे पर आएगी शाहरुख की ‘अहमक’

रशियन उपन्यासकार फ्योदोर दोस्तोयेव्स्की के प्रसिद्ध नॉवेल ‘द इडियट’ पर भारतीय फिल्मकार मणि कौल ने ‘अहमक’ नाम से फिल्म बनाई थी. इसमें शाहरुख खान और मीता वशिष्ठ मुख्य भूमिका में थे.

ये फिल्म सबसे पहले 1991 में दूरदर्शन पर ‘इडियट’ नाम से मिनी सीरीज के रूप में 4 कड़ियों में प्रदर्शित हुई. इसके बाद इसकी स्क्रीनिंग 1992 में न्यूयॉर्क फिल्म फेस्टिवल में हुई. इसे काफी सराहा गया, लेकिन ये कभी भी सिनेमाघरों में कमर्शियली रिलीज नहीं हो सकी.

अब इसे 25 साल बाद मामी मुंबई फिल्म फेस्टिवल में ‘द न्यू मीडियम’ प्रोग्राम के तहत बड़े पर्दे पर दिखाया जाएगा. इस सेगमेंट को शाइना आनंद ने प्लान किया है. यह फेस्टिवल 20 से 27 अक्टूबर तक आयोजित होगा.

इस प्रोग्राम के तहत फिल्म से जुड़े कलाकार मीता वशिष्ठ, सिनेमैटोग्राफर पीयूष शाह व अन्य ‘अहमक’ पर चर्चा करेंगे. शाहरुख खान ने फिल्म का पोस्टर भी टि्वटर पर शेयर किया है. उन्होंने सिनेमा में प्रवेश के बाद इसे अपनी पहली फिल्म बताया.

मलाइका की राह पर जरीन खान

आपको 2002 की फिल्म ‘कांटे’ का आइटम नंबर ‘माही वे’ तो याद ही होगा, जिसमें मलाइका अरोड़ा हॉट पोल डांस करती नजर आई थीं. अब उसी आइटम नंबर के नए वर्जन पर जरीन खान अपनी सेक्सी अदाओं से लुभाती नजर आएंगी, जो ‘हेट स्टोरी 3’ फेम डायरेक्टर विशाल पंड्या की अगली इरॉटिक फिल्म ‘वजह तुम हो’ में देखने को मिलेगा.

‘हेट स्टोरी 3’ में जरीन ने अहम भूमिका निभाई थी और अपने बोल्ड अवतार को लेकर सुर्खियों में खूब छाई रही थीं. अब ‘वजह तुम हो’ के लिए फिल्माए जा रहे ‘माही वे’ के नए वर्जन को लेकर वो काफी एक्साइटेड हैं.

उनका कहना है, ‘मैं मलाइका के आइकॉनिक सॉन्ग के रिक्रिएटेड वर्जन के लिए चुनी जाने को लेकर सुपर एक्साइटेड हूं.’ हालांकि जरीन का यह भी कहना है कि मलाइका की वजह से उन पर काफी दबाव भी होगा. उनके मुताबिक, उस आइटम नंबर में मलाइका सच में हॉट लगी थीं.

वैसे जरीन ने यह बताने से इंकार कर दिया कि क्या वो भी मलाइका की तरह पोल डांस करती नजर आएंगी या नहीं. उन्होंने सिर्फ इतना बताया कि वो अगले हफ्ते से रिहर्सल शुरू कर देंगी. वहीं शूटिंग इस महीने के अंत में होगी.

जरीन एक्साइटेड होने के साथ-साथ नर्वस भी हैं. हालांकि उन्हें उम्मीद है कि वो आइटम नंबर के साथ पूरा न्याय कर पाएंगी. आपको बता दें कि ‘वजह तुम हो’ में शरमन जोशी, रजनीश दुग्गल के साथ सना खान मुख्य भूमिका निभा रही हैं.

विकेंड स्पेशल: गार्लिक चिकन

आज हम आपको स्‍टार्टर रेसिपी बताने वाले हैं जिसे आप आराम से घर पर ही बना सकते हैं. इसे बनाने के लिये कोई कठिन काम करने की जरुरत नहीं पडे़गी.

आज हम आपको गार्लिक चिकन बनाने की रेसिपी बतायेंगे, जिसे डीप फ्राई कर के बनाया जाता है. यह रेस्‍ट्रॉन्‍ट जैसी तो नहीं बनेगी मगर हां, उससे कुछ कम भी नहीं लगेगी. आइये जानते हैं इसकी रेसिपी

कितने- 4 सदस्‍यों के लिये

तैयारी और पकाने में समय- 6 घंटे 20 मिनट

सामग्री-

मैरीनेशन के लिये – 

– 300 ग्राम बोनलेस चिकन

– 4 चम्‍मच दही

– थोड़ा सा नमक

चुटकीभर काली मिर्च पावडर

सीज़निंग के लिये-

– 2 चम्‍मच तेल

– 1 गुच्‍छा कड़ी पत्‍ते

– 1/2 चम्‍मच जीरा

– 1 प्‍याज, बारीक कटा

चिली गार्लिक सॉस के लिये-

– 5 लाल मिर्च या 3/4 चम्‍मच लाल मिर्च पावडर

– 5 लहसुन की कलियां

– 3/4 चम्‍मच वेनिगर

– 1/4 चम्‍मच शक्‍कर

– नमक स्‍वादानुसार

– 15 से 30 एम एल पानी

गार्निश करने के लिये

– धनिया पत्‍ती

– गोलाई में कटे प्‍याज

– नींबू

विधि-

– दही, नमक और मिर्च को पानी में मिला कर अच्‍छी तरह से फेंट कर किनारे रखें.

– फिर चिकन धो कर उसे इसी पेस्‍ट में पूरी रात रेफ्रिजिरेटर में रखें.

– अब जो सामग्रियां गार्लिक सॉस में दी हुई हैं, उन्‍हें मिक्‍सी में पीस लें.

– फिर चिकन को फ्रिज से निकाल कर उसे गार्लिक सॉस में अच्‍छी तरह लपेटें और 5 मिनट के लिये ऐसे ही छोड़ दें.

– अब पैन में तेल गरम करें, उसमें जीरा और कडी पत्‍ते डज्ञल कर सौटे करें.

– फिर उसमें कटी प्‍याज डाल कर गोल्‍ड ब्राउन करें.

– इसमें चिकन डालें और तेज आंच पर 2-3 मिनट फ्राई करें.

– जैसे ही आप देंखे क‍ि चिकन सफेद होना शुरु हो गया है, तब आंच को धीमा कर के इसे ढंक दें और तब तक पकाएं जब तक कि यह मुलायम ना हो जाए.

– कुछ देर में पैन से ढक्‍कन हटाएं और चिकन को सुखा लें. सॉस चिकन से चिपकने लगेगा तभी आंच बंद कर दें, नहीं तो चिकन कड़ा हो जाएगा.

– अब इसे गार्निश करें और सर्व करें.

नए अंदाज में आ रही है राजकपूर की ‘आवारा’

एक समझौते के तहत बॉलीवुड के दिवंगत महान अभिनेता राजकपूर की लोकप्रिय फिल्म ‘आवारा’ को भारत और चीन थियेटर रूप में तैयार करेंगे. यह फिल्म चीन में बहुत लोकप्रिय हुई थी. इसक गाना ‘आवारा हूं’ चीन के लोगों की जुबान पर चढ़ गया था, यही नहीं फिल्म के हीरो राजकपूर को भी चीन में खासा पसंद किया गया था.

शंघाई में भारतीय परिषद के जनरल प्रकाश गुप्ता ने बताया कि चीन और भारत ने आज एक समझौते पर हस्ताक्षर किए है, जिसके मुताबिक 1951 की राजकपूर की सुपरहिट फिल्म ‘आवारा’ का थियेटर संस्करण तैयार किया जाएगा.

दोनों देशों के बीच एक एमओएयू पर हस्ताक्षर हुआ है. भारतीय सांस्कृतिक संबंध परिषद (आईसीसीआर) और चीन शंघाई अंतरराष्ट्रीय कला महोत्सव (सीएसआईएएफ) के बीच इसे लेकर समझौता हुआ है.

शंघाई में हुए समझौते के अनुसार भारत और चीन में 2017 और 2018 में सांस्कृतिक कार्यक्रम आयोजित कराए जाएंगे. आईसीसीआर के महानिदेशक अमरेंद्र खाटुआ 18वें चीन शंघाई अंतरराष्ट्रीय कला महोत्सव में हिस्सा लेने शंघाई गए हुए थे, वहीं इस समझौते पर हस्ताक्षर भी हुआ.

इस फिल्म के थियेटर संस्करण का वित्त पोषण आईसीसीआर और सीएसआईएफ के द्वारा किया जाएगा. करीब छह दशकों से भी ज्यादा तक आवारा चीन में लोकप्रिय है. इसका गाना ‘आवारा हूं’ को चीन में ‘आवाला हूं’ गाया जाता है क्योंकि मंडारिन भाषा में ‘र’ नहीं है.

‘शिवाय’ है बॉलीवुड के हर फिल्म से अलग!

दिवाली के मौके पर अजय देवगन की फिल्म ‘शिवाय’ रिलीज होने जा रही है, जिसे उनकी अतिमहत्वाकांक्षी फिल्म माना जा रहा है. इस फिल्म में ना सिर्फ उन्होंने अभिनय किया है, बल्कि इसके निर्देशन की जिम्मेदारी भी खुद उन्होंने ही संभाली है.

ऐसे में जाहिर सी बात है कि उन्होंने ‘शिवाय’ को बनाने में कोई कसर नहीं छोड़ी होगी. कहा जा रहा है कि इस फिल्म में दर्शकों के लिए कई सरप्राइज होंगे और इनमें से एक ऐसा है जो अब तक किसी फिल्म में नहीं देखने को मिला है.

सूत्रों के मुताबिक, अजय की इस फिल्म में एक नहीं बल्कि पांच विलेन होंगे. सूत्रों का कहना है कि अजय ‘शिवाय’ में चार शक्तिशाली विलेन से लड़ते नजर आएंगे ताकि पांचवे विलेन तक पहुंच सके और यह बहुत बड़ा सरप्राइज होगा और अजय अंत तक विलेन का चेहरा नहीं दिखाएंगे. उनके बारे में जानने के लिए आपको थिएटर तक जाना होगा.

अजय ने पूरी कोशिश की है कि दर्शक थिएटर में ‘शिवाय’ का भरपूर आनंद उठाए, इसलिए तो कुछ दिनों पहले यह खबर भी सामने आई थी कि उन्होंने इस फिल्म के लिए अपनी ‘नो किसिंग’ पॉलिसी भी तोड़ दी.

वो ‘शिवाय’ की अभिनेत्री एरिका कार के साथ लिप-लॉक करते और इंटीमेट सीन देते नजर आएंगे. वहीं अब तक जितने भी पोस्टर्स और टीजर सामने आए हैं, उससे भी दर्शकों में इस फिल्म के प्रति दिलचस्पी बढ़ी है और अब ये इतना बड़ा सरप्राइज, तो इंतजार कीजिए 28 अक्टूबर का जब यह फिल्म रिलीज होगी.

फटी एड़ियों से पाएं निजात

चेहरे की देखभाल के लिए तो हम बहुत कुछ करते हैं लेकिन पैरों पर उतना ध्यान नहीं देते, जितनी जरूरत होती है. इसका नतीजा ये होता है कि पैर रूखे, बेजान हो जाते हैं. एड़ियां फट जाती हैं और उनमें दरारें आ जाती हैं. कई बार तो स्थिति इतनी बुरी हो जाती है कि एड़ियों से खून तक आ जाता है.

सही देखरेख के अभाव में तो पैर खराब होते हैं ही साथ ही सही फुटवियर नहीं पहनने की वजह से भी पैर खराब हो जाते हैं. एड़ियों की देखभाल के लिए बहुत सी कॉस्मेटिक क्रीम और लोशन बाजार में उपलब्ध हैं लेकिन आप चाहें तो इन घरेलू उपायों को आजमाकर कोमल-मुलायम एड़ियां पा सकते हैं.

घरेलू उपाय

1. एक बड़े बर्तन या बाल्टी में गुनगुना पानी ले लें. इसमें थोड़ा सा नमक डाल दें. करीब 10 मिनट तक पैरों को इसमें डुबोकर छोड़ दें. ऐसा करने से एड़ि‍यां मुलायम हो जाएंगी. अब प्यूमिक स्टोन से हल्के हाथों से एड़ियों को रगड़कर साफ कर लें. इसके बाद ऑलिव ऑयल और चीनी मिलाकर पैरों पर स्क्रब कर लें. अब पैरों को धोकर सुखा लें. इसके बाद किसी अच्छे मॉइश्चराइजर से पैरों की मसाज करें.

सप्ताह में दो बार ऐसा करने से फटी एड़ियां, खूबसूरत और मुलायम हो जाएंगी. रोज रात को पैरों को अच्छी तरह धोकर क्रीम से मसाज करें. इससे एड़ियों के फटने की नौबत ही नहीं आएगी.

2. हल्दी पाउडर और जैतून के तेल का पेस्ट भी फटी एड़ियों को हील करने का काम करता है. नहाने से पहले हर रोज इस पेस्ट से पैरों की और एड़ियों की मसाज करें. ऐसा करने से पैर खूबसूरत तो होंगे ही साथ ही एड़ियों की दरारे भी भर जाएंगी.

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