ऐनिमेशन फिल्मों में बच्चों और बड़ों दोनों को मजा आता है. ‘लीजैंड औफ ओज’ नाटक की शृंखला काफी लोकप्रिय हो रही है. इस की हीरोइन बेली मैडीसन एक कार्यक्रम में ओज के कपड़े पहने मपट के साथ फिल्म की सफलता पर खुशी जाहिर कर रही है.

नौकरानियों पर अत्याचार केवल हमारे देश में ही नहीं होते, दुनिया भर में हो रहे हैं. दरवियाना सुलीरस्यानिंगसिंह इंडोनेशिया से हौंगकौंग ले जाई गई नौकरानी है, जिसे उस के मालिकों ने मारापीटा. अब वह नौकरानियों के हकों की प्रतीक बन गई है और 1 मई को हौंगकौंग के जुलूसों में उस के मुखौटे खूब पहने गए. अब बाई की चिंता करने का समय आ गया है. वे सच में ताकतवर बन रही हैं.

धर्म की दुकानें यों ही नहीं चलतीं, इस के लिए हर समय कुछ न कुछ करना पड़ता है. ईस्टर के समय सारे ईसाई जगत में धर्मगुरुओं ने ईसा की मृत्यु और पुनर्जीवित होने के दृश्य मंचित कराए ताकि धर्म का पाखंड मन में गहरा बैठा रहे और दानपात्र खनकते रहें.

हाय, मैं कैसी लग रही हूं प्यारे. प्यारे मैं जानती हूं कि मैं सैक्सी लग रही हूं पर मैं लड़की हूं या लड़का जानू तुम कैसे जानोगे, क्योंकि मैं तो टोक्यो की एलजीबीटी कम्युनिटी की हूं. एलजीबीटी यानी लेस्बियन बाई सैक्सुअल ट्रांसजैंडर. नहीं समझ आया? छोडि़ए, तसवीर देख लीजिए.

इस तरह  के मासूम भोले चेहरे अफगानिस्तान की जेलों में भरे पड़े हैं. वहां कानून की नहीं, पुलिस, सेना और कबीलों की चलती है और भोली, निर्दोष औरतें भी चक्करों में फंस जाती हैं. ईरान शहर की जेल से आईं 27 औरतों को वर्षों और महीनों बाद रहम खा कर छोड़ा गया है. क्या इन औरतों का भविष्य बाहर भी सुरक्षित होगा या समाज के दरिंदे इन्हें दागी मान कर नोच खाएंगे?

भागो. न जाने कौन से ग्रह से आ गई है यह चुड़ैल. अजी डरिए नहीं, यह कमाल बौडी पेंट का है, जो रूस के शहर सैंट पीटर्सबर्ग (अफवाह है कि इस का नाम जल्दी ही पुटीनबर्ग होने वाला है) के एक शो में दिखा.

डिजनीलैंड पार्कों की खूबी यही है कि वहां कहानियों के पात्र सड़क पर घूमते नजर आ जाते हैं. अब पार्कों ने आम लोगों को भी परियों की दुनिया की पोशाकें देनी शुरू कर दी हैं. जरा ध्यान से जाना वहां, कहीं आप के साहब को ऐसी परी उड़ा न ले जाए.

सामग्री

100 ग्राम अमरूद, 100 ग्राम सेब, 100 ग्राम पीयर, 100 ग्राम पाइनऐप्पल, पर्याप्त औलिव औयल.

सामग्री मैरीनेट की

5 ग्राम लालमिर्च पाउडर, 10 ग्राम जीरा पाउडर, 50 ग्राम टोमैटो प्यूरी, 100 ग्राम टोमैटो कैचअप, 5 ग्राम काला नमक, 5 ग्राम सौंफ पाउडर, 3 ग्राम कसूरी मेथी पाउडर.

विधि

सारे फलों को छोटेछोटे टुकड़ों में काटें. एक बाउल में मैरीनेशन की सारी सामग्री मिलाएं. इस में सारे फलों को मिला कर 30 मिनट रख दें. फलों की सीखों में लगा कर 180 डिग्री सैंटीग्रेड पर गरम ओवन में 45 मिनट रोस्ट करें. फिर औलिव औयल लगा कर 2 मिनट और रोस्ट करें. अब सीखों से निकाल कर चाटमसाला बुरक कर गरमगरम सर्व करें.

पानी जीवन का आधार ही नहीं बल्कि संजीवनी भी है. वैसे पानी के इस्तेमाल के कुछ तरीके हम बचपन से ही जान जाते हैं. जैसे : पीने के लिए पानी, नहाने के लिए पानी और बरतन धोने के लिए पानी. उसी तरह खेती, बगीचे, खाना पकाने, फैक्टरी आदि के लिए भी पानी जरूरी है, यह भी हम जान जाते हैं.

हम यहां पर आप को पानी के खास उपयोग के बारे में बता रहे हैं, जो है हाइड्रोथेरैपी. यानी पानी से रोगों का उपचार करना. हाइड्रोथेरैपी का इतिहास सैकड़ों साल पुराना है. ग्रीक व रोमन संस्कृति के साथ अपने आयुर्वेद शास्त्र में भी इस का उल्लेख मिलता है.

कार्यपद्धति

हाइड्रोथेरैपी कहती है कि गरम पानी शरीर को शीतलता देता है. गरम पानी पीने से शरीर की क्रिया शांत होती है. थकावट व वैचारिक तनाव दूर होता है. हम जब अपना शरीर पानी में डुबोते हैं तब हमें एक वजनरहित अवस्था मिलती है. इस की हमारे शरीर को जरूरत होती है. जब स्विमिंग पूल, कुआं, नदी का पानी हमारे शरीर से टकराता है तब हमें मालिश जैसा एहसास होता है, जिस से हमारी त्वचा उत्तेजित होती है और रक्तसंचार बढ़ता है.

हाइड्रोथेरैपी के कई प्रकार हैं:

1. नहाना.

2. पानी में बैठना.

3. पैरों का स्नान.

4. दस्तानों के घर्षण से किया हुआ स्नान.

5. शरीर को भाप देना.

6. गरम पानी से सेंकना.

7. ठंडे पानी से सेंकना.

8. गरम व ठंडे पानी के विकल्प से सेंकना.

उपचार

अगर छाती में बलगम हो या खांसी आती हो तो छाती को और अगर पांव के टखनों, कुहनी या उंगली में चोट लगने से सूजन आ गई हो तो चोट लगी जगह को गरम पानी में भिगोए कपड़े से सेंकें.

अगर सिरदर्द या दांतदर्द हो या पैर या हाथ में मोच आ गई हो तो उन जगहों को ठंडे पानी से सेंकें.

हाइड्रोथेरैपी से बवासीर, प्रोटेस्ट ग्रंथि की सूजन, मूत्राशय व योनिमार्ग के रोग दूर होते हैं और घुटने, पांव के टखने आदि का दर्द भी दूर होता है. लेकिन इस के लिए सही ढंग से उपचार किए जाने की जरूरत होती है.

दिन भर में लगभग 3 लिटर पानी पीना जरूरी है, क्योंकि शरीर के सभी अवयवों को पानी की जरूरत होती है. त्वचा की नमी हमें पानी से ही मिलती है. इतना ही नहीं पानी तनाव को कम कर के शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है. अवयवों की क्रियाशीलता बढ़ती है. रक्तसंचार बढ़ता है और पिंपल्स कम होते हैं. गठिया का दर्द कम होता है, सिरदर्द कम होता है और नींद अच्छी आती है.

गला सूखना, पेशाब की कमी, खाजखुजली आदि लक्षण पानी की कमी से ही होते हैं. खिलाडि़यों को तो पानी पीने पर खास ध्यान देना जरूरी है क्योंकि 2% पानी की कमी 25% खेल की कार्यक्षमता कम करती है.

गरमी के मौसम में इन बातों पर ध्यान दें.

1. हमेशा ठंडे पानी से नहाएं.

2. धूप से घर आने पर खूब सारा पानी पिएं.

3. कपड़े में बर्फ रख कर चेहरे पर घुमाएं.

4. आंखों पर गुलाबजल की पट्टी रखें.

5. खरबूजा, तरबूज, ककड़ी, पपीता, अंगूर आदि खाएं.