आखिर संजय मिश्रा मनोहर कहानियां से कैसे हुए प्रेरित, पढ़े इंटरव्यू

अभिनेता संजय मिश्रा के लिए ’वध’ एक ऐसे फिल्म की कहानी है,जो आज की दुनिया में उन सभी पैरेंट्स को समर्पित है, जिन्होंने अपना पूरा जीवन बच्चो के पालन –पोषण के लिए लगा दिया है,लेकिन आज वे अकेले जीने पर मजबूर है, उन्हें देखने वाला कोई नहीं,उनकी समस्याओं को सुनने वाला कोई नहीं है. ‘वध’ ऐसे ही दुखद परिस्थिति को समाप्त करने की दिशा में लिया गया कदम है, जिसे वह जायज समझता है. इसमें मुख्य चरित्र मनोहर कहानियां है, जो इस परिस्थिति से निकलने में शंभूनाथ मिश्रा को मदद करता है. इंटरव्यू के दौरान संजय कहते है कि मैं ऐसे कई अंकल आंटी से मिला हूँ, जिसने दुनिया तो बनाई थी, पर वे अब अकेले रह गए है. किसी ने सही लिखा है कि बच्चों को दीवारों पर लिखने दो, उन्हें चिल्लाने दो, शरारत करने दो ,क्योंकि एक समय आएगा जब घर खाली होगा, आप अकेले होंगे, चारों तरफ शांति होगी. हालांकि संजय मानते है कि इसे वध नाम देने की वजह किरदार की सोच है,क्योंकि वध पापियों का किया जाता है,जबकि हत्या एक बड़ी क्राइम है. उनका आगे कहना है कि अगर रावण का वध नहीं होता, तो वह कईयों की हत्या कर सकता था. इसलिए उसके वध को जायज माना गया.

रहे काम से दूर

अभिनेता संजय ने हमेशा कॉमेडी और अलग तरीके की फिल्में की है, इन्होंने अधिकतर हिन्दी फ़िल्मों तथा टेलीविज़न धारावाहिकों में अभिनय किया है. वर्ष 2015 में उन्हें आँखों देखी के लिए फ़िल्मफ़ेयर क्रिटिक अवॉर्ड फ़ॉर बेस्ट एक्टर से नवाजा गया. वे एक इमोशनल इंसान है और पिता की मृत्यु के बाद कई साल तक फ़िल्मी दुनिया से दूर रहे और दूसरों के लिए काम किया. उनका कहना है कि जिंदगी केवल खुद के लिए काम करना नहीं होता, दूसरों के लिए भी बहुत कुछ करने की जरुरत है और वह निस्वार्थ भाव से करना पड़ता है. इससे एनर्जी बढती है.

प्रेरित करती है मनोहर कहानियां  

लीक से हटकर फिल्म वध उनके लिए काफी चुनौतीपूर्ण थी.उनका कहना है कि मुझे हमेशा से ही अलग भूमिका निभाना पसंद है, इस फिल्म की कहानी को जब लेखक ने मुझे मानकर लिखा है, तो ना कहने की कोई बात नहीं थी. मैंने तैयारी अधिक नही की, क्योंकि ऐसी स्टोरी मैंने मनोहर कहानियों में पढ़ा है. मुझे याद आता है, जब मैंने ट्रेन से जाते हुए कई डेस्टिनेशन को मनोहर कहानियां पढ़ते हुए पार किया है.

मिली प्रेरणा

बनारस के रहने वाले संजय मिश्रा को फिल्म और संगीत से बहुत अधिक लगाव था और उन्हें फिल्मों में एक्टर, डायरेक्टर, कैमरामैन या कॉस्टयूम डिज़ाइनर किसी एक में काम करने  का शौक बचपन से था, इसलिए उन्होंने दिल्ली के एन एस डी से एक्टिंग का कोर्स किया और मुंबई अपने दोस्त के साथ आ गए. मुंबई आकर उन्हें काम मिलना आसान नहीं था.कई प्रोडक्शन हाउस में पिक्चर्स दिए, कई अच्छे दोस्त मिले और कुछ दिनों बाद उन्हें ‘ओह डार्लिंग ये है इंडिया’ में काम करने का मौका मिला इसके बाद से उन्हें पीछे मुड़कर देखना नहीं पड़ा.

मिला परिवार का सहयोग

उनकी इस जर्नी में परिवार का बहुत बड़ा योगदान रहा है, इसमें पहले वे अपने पेरेंट्स और शादी के बाद पत्नी किरण मिश्रा का हाथ मानते है. संजय का कहना है कि मेरी पत्नी ने हर समय मेरा साथ दिया है, पिथौडागढ़ के डीडीहाट की रहने वाली किरण से जब मेरी अरेंज शादी हुई, तो मैंने शादी के तुरंत बाद उसे गाड़ी चलाने की ट्रेनिग लेने को कहा, ताकि उसके लिए मुंबई में काम करना आसान हो.मेरी दोनों बेटियां पल (13वर्ष)और लम्हा (9वर्ष ) की है. दोनों की पढाई की सारी जिम्मेदारी किरण निभाती है. मुझे उनकी शिक्षा के बारें में अधिक ध्यान नहीं देना पड़ता. मेरी लड़कियां खूब मजेदार और शरारती है. समय मिले तो उनके साथ अधिक से अधिक समय बिताना पसंद करता हूँ.

गृहशोभा के लिए मेरा कहना है कि इस पत्रिका को मैंने बचपन से आजतक देखा है, पहले मेरी माँ और अब मेरी पत्नी इसे पढना पसंद करती है. ये एक प्रोग्रेसिव पत्रिका है,  इसलिए हर नागरिक को इसे पढना चाहिए और मैं इस पत्रिका को हर मुश्किल हालात में  टिके रहने और अपनी जिम्मेदारी को बनाए रखने के लिए पब्लिकेशन को बधाई देता हूँ.

वध फिल्म रिव्यू: संजय मिश्रा व नीना गुप्ता का शानदार अभिनय

 रेटिंग: साढ़े तीन स्टार

निर्माताः लव रंजन, अंकुर गर्ग,जतिन चैधरी,मयंक जोहरी,नीरज रुहिल

लेखक व निर्देशकः जसपाल सिंह संधू व राजीव बरनवाल

कलाकारः संजय मिश्रा, नीना गुप्ता, मानव विज,सौरभ सचदेव, दिवाकर कुमार, तान्या लाल, उमेश कौशिक, अभितोश सिंह राजपूत, प्रांजल पटेरिया व अन्य.

अवधिः दो घंटे

बौलीवुड ही क्या पूरे संसार में अब तक कोई ऐसी फिल्म नही बनी है, जिसमें एक मशहूर मासिक पत्रिका भी एक अहम किरदार के रूप में नजर आया हो. मगर कई पंजाबी फिल्मों के निर्माता जसपाल सिंह संधू ने पहली बार राजीव बरनवाल संग निर्देशक बनकर रोमांचक फिल्म ‘‘वध’’ की कहानी लिखते समय ही ‘दिल्ली प्रेस पत्र प्रकाशन’ की मशहूर पत्रिका ‘मनोहर कहानियां’ को भी एक किरदार के रूप में पेश किया है.

फिल्म की कहानी का सार संजय मिश्रा के एक संवाद- ‘‘हमने हत्या नहीं, वध किया है.’ में ही निहित है.

 

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कहानीः

फिल्म की कहानी ग्वालियर में रह रहे अवकाश प्राप्त शिक्षक शंभूनाथ मिश्रा (संजय मिश्रा) और उनकी पत्नी मंजू मिश्रा (नीना गुप्ता) के इर्द गिर्द घूमती है. शंभूनाथ मिश्रा मध्यम वर्गीय दुबले पतले,बेबस,गरीबी और अकेलेपन से जूझ रहे बुजुर्ग व्यक्ति हैं. जिनके घर में चूहे को मारा नहीं जाता, बल्कि पकड़ के कहीं छोड़ दिया जाता है, कि उनके हाथों कहीं हत्या न हो जाए. पर उन्हे ‘मनोहर कहानियां’ पत्रिका पढ़ने का शौक है.

शंभूनाथ मिश्रा ने अपने बेटे दिवाकर मिश्रा (दिवाकर कुमार) को पढ़ाकर इंजीनियर बनाया. फिर पुत्र मोह में बेटे दिवाकर की जिद के चलते प्रजापति पांडे (सौरभ सचदेवा) से ब्याज पर पच्चीस लाख रूपए उधार लेकर बेटे को अमरीका भेजा, इस उम्मीद में कि बेटा वहां कमाकर कर्जा उतार देगा. मगर छह वर्ष से दिवाकर आया ही नहीं. बल्कि उसने वहां शादी कर ली. मकान भी खरीद लिया.

यहां शंभूनाथ को बार बार प्रजापति पांडे अपमानित करता हरता है. पर पेसा भेजना तो दूर दिवाकर के पास अपने माता पिता से बात करने का भी वक्त नहीं है. प्रजापति पांडे शराबी व अय्याश युवक इंसान है, जिसकी एक सुंदर पत्नी व छोटी बेटी भी है. पर प्रजापति आए दिन इन बुजुर्ग दम्पति को परेशान करने में कोई कसर नहीं छोड़ता. कभी उनके घर पर शराब, मटन व लड़की लेकर पहुंच जाता है ओर मिश्रा जी के घर में लड़की के साथ कुकर्म करता है. कभी उन्हें सरेआम पीटता है. मजबूरन शंभूनाथ व उनकी पत्नी मंजू, प्रजापति के हाथों प्रताड़ित होते रहते हैं.

मगर एक दिन रात में जब मंजू मंदिर की आरती में सम्मिलित होने गयी होती हैं, तब प्रजापति पांडे, शंभूनाथ पांडे के घर पहुंचकर एक ऐसा काम करने के लिए कहता है कि मिश्रा जी के सब्र का बांध टूट जाता है और वह किचन से स्क्रू ड्रायवर लाकर प्रजापति के गले में ठूंसकर उसकी हत्या कर देते हें, पर वह इसे हत्या नहीं वध की संज्ञा देते हैं.

अब पुलिस अफसर शक्ति सिंह (मानव विज) और इलाके का विधायक (जसपाल सिंह संधू) भी अपनी पोल खुल जाने के डर से पांडे की मौत का सुराग लगाने लगते हैं. शंभूनाथ साफ कह देते हैं कि उन्हे प्रजापति के बारे में कोई जानकारी नहीं है. सब इंस्पेक्टर, शंभूनाथ मिश्रा के घर से ‘मनोहर कहानियां’ पत्रिका पढ़ने के लिए ले जाता है.

अचानक शंभूनाथ का जमीर जागता है और दो दिन बाद वह पुलिस स्टेशन अपना जुर्म कबूल करने पहुंच जाता है. वहां सब इंस्पेक्टर उनकी बात पर यकीन करने की बजाय कहता है कि आप यह कहानी वही सुना रहे हैं,जो कि ‘मनोहर कहानियां’ के जुलाई अंक में पेज नंबर 23 पर छपी है. पर मामला ठंडा नही होता.

पुलिस की जांच पड़ताल में तेजी आ जाती है. क्या पुलिस हत्यारे को पकड़ पाती है? इसके लिए फिल्म देखना ही ठीक रहेगा. जीत और निराशा की परस्पर विरोधी भावनाओं के साथ फिल्म समाप्त होती है.

 

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लेखन व निर्देशन:

लेखक व निर्देशक जसपाल सिंह संधू और राजीव बरनवाल ने फिल्म को यथार्थ लुक देने में कोई कसर नहीं छोड़ी है. कहानी ग्वालियर की है, तो ग्वालियर में ही शूटिंग कर शहर के रहन सहन सहन के साथ ही झलक भी उकेरा है. शुरू से अंत तक रोमांच बना रहता है. मगर इंटरवल से पहले फिल्म सुस्त गति से आगे बढ़ती है. शंभूनाथ व मंजू की बेबसी देखकर दर्शक को उनके साथ हमदर्दी भी होती है और दर्शक यही सोचता रहता है कि शंभूनाथ को सजा न हो.

ऐसा उत्कृष्ट पटकथा लेखन व निर्देषन के चलते ही संभव हो पाया है. फिल्म देखकर अहसास ही नही होता कि दोनो ने पहली बार निर्देशन में कदम रखा है. यदि इस कहानी में रहस्य का पुट भी रहता, तो फिल्म और बेहतर हो सकती थी.

लेखक व निर्देशक ने जिस तरह से फिल्म में मनेाहर कहानियां पत्रिका को एक किरदार के तौर पर उपयोग किया है, वह भी कमाल की बात है. लेखक व निर्दशक ने फिल्म का जिस मोड़ पर अंत किया है, वह हृदयस्पर्शी है. इस तरह के अंत की कल्पना लोग कर भी नहीं सकते.

यह फिल्म महज अपराध की रोमांचक कहानी नहीं है, बल्कि यह फिल्म इस बात को भी रेखांकित करती है कि हर माता पिता को अपने बच्चों के उज्ज्वल भविष्य के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए, मगर यह प्रयास पुत्र मोह में अंधे हो कर न करें.

 

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अभिनयः

कर्ज तले दबे हताश पिता व बुजुर्ग शंभूनाथ के किरदार में संजय मिश्रा का अभिनय शानदार है. कई दृष्यों में वह अपने भाव शून्य अभिनय से दर्शकों को अंदर तक दहला देते हैं. परेशान होते हुए भी पत्नी के सामने मजबूत बने रहना संजय मिश्रा जैसे कलाकार के वश की ही बात है.

संजय मिश्रा की पहचान हास्य कलाकार के रूप में रही है. लेकिन फिल्म ‘आंखों देखी’ से उनके अभिनय का एक नया आयाम लोगों के सामने आया. उसके बाद ‘कांचली’,‘होली काउ’ जैसी कई फिल्मों में उनके अभिनय को काफी सराहा गया. इसी क्रम में फिल्म ‘वध’ में वह अपने अभिनय को एक नया आयाम, नई उंचाईयां प्रदान करते हैं.

मंजू मिश्रा के किरदार में नीना गुप्ता के हिस्से कम संवाद आए हैं, मगर उनका अभिनय कमाल का है. संजय मिश्रा व नीना गुप्ता के बीच की केमिस्ट्री हर किसी को याद रह जाती है. आम जिंदगी की परेशानियां और उनकी आपस की नोंकझोक दर्शक को अपने घर की याद दिलाती है.

नीना गुप्ता और संजय मिश्रा दोनों ही राष्ट्रीय नाट्य विद्यालय से प्रशिक्षित कलाकार हैं. नीना गुप्ता बीच में अभिनय से दूर हो गयी थीं. लेकिन फिल्म ‘बधाई हो’ से उन्होंने ऐसी धमाकेदार वापसी की, कि लोग फिल्म दर फिल्म उनके अभिनय को देखकर चकित हो रहे हैं.

प्रजापति पांडे के किरदार में सौरभ सचदेवा को देखकर लोग उससे नफरत जरुर करेंगें. भ्रष्ट पुलिस अफसर शक्ति सिंह के किरदार में मानव विज अपनी छाप छोड़ जाते हैं.

Hansika Motwani ने सुसराल में बनाया हलवा, पति ने दिया ऐसा रिएक्शन

इन दिनों शादिया को सीजन चल रहा है ऐसे मे सिलेब्रिटी भी शादी करते हुए नजर आ रहे है. ऐसे में हंसिका मोटवानी भी शादी के बंधन बंध चुकी है एक्ट्रेस ने हाल ही में जयपुर में सुहेल खतुरिया के साथ अपनी शादी रचाई है. वही अब हंसिका ससुराल पहुंच गई है औरससुराल सबको हलवा बनाकर खिला रही है.

 

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जी हां, हंसिका मोटवानी ने अपने बॉयफ्रेंड सुहेल खतुरिया के साथ सात फेरे लिए है कपल ने शादी 4 दिसंबर को की थी, हालांकि अब एक्ट्रेस अपने ससुराल पहुंच गई है और रीती रीवाजों के हिसाब से पहली रसोई  की है. ऐसे में उन्होंने सबके के लिए हलवा बनाया और सबको खिलाया है. और इसे जुड़ी फोटो भी शेयर की है

 

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फोटो में नई नवेली दुल्हन नीले रंग के चिकनकारी कुर्ते में नजर आ रही हैं. गले में डायमंड का मंगलसूत्र और हाथों में लाल चूड़ा पहले एक्ट्रेस बेहद प्यारी लग रही हैं. टेबल पर रखे कटोरे में से हलवा निकालते हुए हंसिका स्माइल कर रही हैं. उनके पास में एक ज्वेलरी बॉक्स रखा हुआ भी नजर आ रहा, जो शायद उन्हें पहली रसोई पर गिफ्ट के तौर पर मिला है. पोस्ट को शेयर करते हुए सोहेल कथुरिया ने हंसिका के लिए हार्ट इमोजी बनाया और साथ में नजर इमोटिकॉन भी पोस्ट किया. अब ये स्टार कपल करीबी दोस्तों को रिसेप्शन पार्टी कब देगा. इसकी अपडेट जल्द ही मिल जाएगी.

Bigg boss 16 के मंच पर पहुंचींं शहनाज गिल, सलमान के साथ किया डांस

कलर्स टीवी का रियलिटि शो बिग बॉस 16 मीडिया की सुर्खियो में बना हुआ है. शो में हर दिन नए टिवस्ट शो को और बेहतर बना रहे है शो टीआरपी की रेस में भी टॉप चल रहा है इससे पहले घर में वाइल्ड कार्ड एंट्री भी हुई है, ऐसे में बिग बॉस की विजेता शहनाज गिल भी मंच पर पहुंची है.

आपको बता दे, कि बिग बॉस16 का प्रोमो वीडियो तेजी से सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है प्रोमो वीडियो में दिखाया गया है कि सलमान खान से मिलने नए गेस्ट आए है जिसने मंच पर धूम मचा दी है. जीं हां शो के स्टेज पर शहनाज गिल पहुंची है जिन्होंने अपना प्रफोमेंस भी दी है. उन्होंने गाने पर डांस कर सबको एंटरटेन किया है.

शहनाज गिल सलमान खान से मिलने और अपना आइट सॉन्ग प्रमोट करने शो पर पहुंची और दिल दिया गला पर जमकर डांस किया. बता दे, कि शहनाज अपना गाना घनी सयानी को प्रमोट करने बिग बॉस में पहुंची है.

वही शो में आज के एपिसोड में एमसी स्टेन घर से बेघर हो सकते हैं. शुरू से ही एमसी को इस घर में रहने का मन नहीं था. इस बार सलमान खान के सामने भी एमसी स्टेन ने यही बात कही है. अब देखना ये दिलचस्प होगा कि एमसी स्टेन इस शो में रहते हैं या नहीं. वहीं इस हफ्ते के लिए 4 सदस्य घर से बेघर होने के लिए नॉमिनेट है, जिसमें सुंबुल तौकीर खान, निमृत कौर, टीना दत्ता और एमसी स्टेन का नाम शामिल है.

कुछ समय से मेरे घुटनों में दर्द हो रहा है, कहीं यह गठिया का लक्षण तो नहीं है?

सवाल-

मैं 40 वर्षीय कामकाजी महिला हूं. कुछ समय से मेरे घुटनों में दर्द हो रहा है. किसी-किसी दिन तो तकलीफ इतनी बढ़ जाती है कि रोजाना के कामकाज यहां तक कि चलनेफिरने में भी परेशानी महसूस होने लगती है. मन ही मन बहुत चिंतित हूं कि इतनी कम उम्र में ही घुटने बिगड़ गए तो आगे जीवन कैसे चलेगा, कहीं यह गठिया का लक्षण तो नहीं है? समस्या आगे न बढ़े, उस के लिए मुझे क्या करना चाहिए?

जवाब-

क्या मुझे किसी डाक्टर के पास जाना चाहिए? 40 की उम्र में शुरू हुए घुटनों के दर्द के पीछे कई प्रकार के गठिया और घुटनों के तंतु व स्नायु पेशियों का चोटिल होना जिम्मेदार हो सकता है. रह्यूमेटाइड आर्थ्राइटिस, औस्टियोआर्थ्राइटिस, दूसरे कई तरह के आर्थ्राइटिस तो दोषी हो ही सकते हैं, कहीं उठतेबैठते, चलतेफिरते, दौड़तेभागते तंतु और स्नायु पेशियों को पहुंची ऐसी भी बड़ी समस्या बन जाती है. आप योग्य और्थोपैडिक सर्जन रह्यूमेटाइड से संपर्क करें. दोष का पता कर उपचार कराएं.

दिल्ली-एनसीआर में आर्थराइटिस की एक बड़ी वजह अंडरग्राउंड वौटर या बोरवेल के पानी का इस्तेमाल भी है. डाक्टरों का कहना है कि अंडरग्राउंड वौटर में फ्लोराइड की अधिक मात्रा से लोगों की हड्डियों के जौइंट खराब हो रहे हैं. उन्हें आर्थराइटिस और ओस्टियो आर्थराइटिस जैसी बीमारी हो रही है. देश के जिन इलाकों में अंडरग्राउंड वौटर में फ्लोराइड की मात्रा अधिक है, उनमें दिल्ली भी शामिल है.

इंडियन कार्टिलेज सोसायटी और आर्थराइटिस केयर फाउंडेशन के अध्यक्ष डा. राजू वैश्य ने बताया कि दिल्ली के वेस्ट, नौर्थ-वेस्ट, ईस्ट, नौर्थ ईस्ट और साउथ वेस्ट जोन में इस बीमारी के मरीज ज्यादा हैं. आए दिन लोग इलाज के लिए पहुंचते हैं. उन्होंने बताया कि फ्लोराइड युक्त पानी लगातार पीने से हड्डियां कमजोर हो जाती हैं. जोड़ों में कड़ापन आ जाता है. इसके बाद आर्थराइटिस और ओस्टियो आर्थराइटिस जैसी समस्याएं हो जाती हैं. गंभीर स्थिति में हाथ-पैर की हड्डियां टेड़ी हो जाती हैं. जब कोई ज्यादा फ्लोराइड वाला पानी लगातार पीता है तो उसे फ्लोरोसिस होने का खतरा भी होता है. जिन एरिया में पाइपलाइन की सप्लाई नहीं है, वहां बोरवेल का पानी खूब इस्तेमाल हो रहा है.

Winter Special: शरीर के लिए पानी क्यों है जरूरी?

वैज्ञानिक अनुसंधानों के अनुसार एक व्यक्ति बिना भोजन के 1 हफ्ते तक जीवित रह सकता है, लेकिन पानी की 1 बूंद के बिना 5 दिन से ज्यादा जीवित नहीं रह सकता. इंसान के शरीर में जैसे ही 1% भी पानी की कमी होती है उसे प्यास लगने लगती है. 5% तक की कमी आने पर शरीर की नसों और उस के स्टैमिना में कमी आने लगती है. ऐसा होने पर शरीर बहुत थका और बहुत ही ड्राईनैस महसूस करने लगता है. अगर शरीर में पानी के स्तर में 10% की कमी आती है तो इंसान को धुंधला दिखने लगता है. वह बेहोशी की हालत में आ जाता है. अगर शरीर में पानी की कमी 20% तक हो जाए तो यह इंसान की मौत का कारण भी बन सकती है. यही कारण है कि इंसान को हमेशा अपने शरीर की पानी की पूर्ति करते रहना चाहिए.

आइए, जानें कि पानी किस तरह शरीर के कई बेहद जरूरी कामों के लिए अहम है.

पानी एक वाहक

हमारे शरीर का दोतिहाई हिस्सा पानी या तरल पदार्थ का बना होता है. रक्त, जिसे हम मानवशरीर की जीवनरेखा कहते हैं, उस का भी 83% पानी ही होता है. रक्त शरीर के हर अंग तक विटामिन, मिनरल्स, अन्य जरूरी पोषक तत्त्व जैसे हीमोग्लोबिन, औक्सीजन आदि को पहुंचाने का काम करता है. पेशाब भी हमारे शरीर का एक अहम तरल पदार्थ है, जो शरीर से खराब टौक्सिक को बाहर निकालने का काम करता है. अगर हमारे शरीर में पानी की मात्रा कम है, तो शरीर में बनने वाले विषाक्त पदार्थ बाहर नहीं जाएंगे और इस से कई समस्याएं जैसे त्वचा का सूखापन, कब्ज, सिरदर्द आदि हो सकती हैं.

इलैक्ट्रोलाइट संतुलन

इलैक्ट्रोलाइट्स, सोडियम या पोटैशियम जैसे मिनरल होते हैं और डीहाइड्रेशन से बचने के लिए इन का शरीर में संतुलन बनाए रखना बेहद जरूरी है. ये मिनरल शरीर में कई कामों के लिए अहम होते हैं. जैसे रक्त का पीएच स्तर बनाए रखना, नसों का काम और मस्तिष्क व शरीर के अन्य अंगों के बीच संतुलन बनाए रखना. आमतौर पर बहुत ज्यादा पसीना निकलने से शरीर में इलैक्ट्रोलाइट के स्तर में गिरावट आती है, जिस की वजह से थकावट, चक्कर आना आदि समस्याएं होती हैं.

नाजुक अंगों की रक्षा

हमारे शरीर के बेहद नाजुक हिस्सों जैसे आंख, पाचनतंत्र, मुंह आदि को भी पर्याप्त पानी की जरूरत होती है. पानी की कमी से सब से ज्यादा प्रभाव हमारे पाचनतंत्र पर पड़ता है. खाना पचाने के लिए मुंह में बनने वाली राल बेहद जरूरी होती है, जबकि शुष्क मुंह में चबाने और भोजन को अंदर तक ले जाने में समस्या होती है, जिस से अपच की समस्या हो सकती है. हमारी आंखों को भी पानी की जरूरत होती है ताकि जमा गंदगी को साफ किया जा सके.

हड्डियों को रखता है मजबूत है

शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए हमें विटामिन डी और कैल्सियम के साथसाथ पानी की भी बहुत जरूरत होती है. शरीर के सभी जौइंट्स जैसे एड़ी का जौइंट, घुटने का जौइंट आदि में नरमी बनाए रखने के लिए पानी की जरूरत होती है. कम पानी की वजह से प्रौढावस्था में ही हड्डियों से जुड़ी समस्याएं जैसे आर्थ्राइटिस, झुकाव, चोट आदि हो जाती हैं.

शरीर के तापमान को बनाए रखता

पानी हमारे शरीर में प्राकृतिक तौर पर तापमान को सामान्य बनाए रखने का काम करता है. एक सामान्य शरीर का तापमान 35 डिग्री सैल्सियस या 98.6 डिग्री फारेनहाइट होता है. इसलिए जब हम धूप में गरम तापमान में जाते हैं तो हमारे शरीर से बहुत पसीना निकलता है, जिस से शरीर का तापमान कम हो जाता है.

बच्चों से ले कर बड़ों तक सभी को अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए ताकि वे अच्छी जिंदगी जी सकें. प्रत्येक वयस्क व्यक्ति को दिन भर में 2 लिटर तरल पदार्थ पीना चाहिए. इस के साथ ही पानी की शुद्धता को ले कर भी सतर्क रहना चाहिए. नल के पानी को हमेशा उबाल कर ही पीना चाहिए. फिल्टर पानी का इस्तेमाल करें.

जब भी बाहर जाएं, पानी अवश्य साथ रखें. दूषित पानी से पेट से जुड़ी समस्याएं ज्यादा होती हैं. सफर के दौरान घर से थोड़ा ही पानी लिया जा सकता है. ऐसे में आप बोतलबंद पानी ले सकते हैं. बोतलबंद पानी चुनते वक्त हमेशा सीलबंद बोतल ही खरीदें. हमेशा ऐसी बोतल लें जिस पर आईएसआई मार्क लगा हो, जो शुद्धता की पहचान है.

हाल ही में कंज्यूमर फोरम ‘जागो ग्राहक जागो’ की तरफ से किए गए शोध में यह सामने आया है कि कई बोतलबंद पानी के ब्रैंड आईएसआई मार्क की कसौटी पर खरे नहीं उतरे. इन बोतलों के पानी में टीडीएस की मात्रा अधिक पाई गई. अत: बोतलबंद पानी लेते समय बोतल पर आईएसआई मार्क जरूर देखें.

ममता के धागों से बुना दोस्ती का रिश्ता

माधुरी दीक्षित अभी भी अभिनय से ले कर टीवी रिऐलिटी शो, ब्रैंड इंडोर्समैंट और औनलाइन डांस ऐकेडमी आदि में व्यस्त रहती हैं. पर इन सब से वे अपने परिवार के लिए समय अवश्य निकाल लेती हैं. माधुरी से हुई बातचीत में यह पता चला कि वे व्यस्त रहने के बावजूद भी किस तरह अपने परिवारिक दायित्वों को पूरा करती हैं.

बच्चों के साथ आप का रिश्ता किस तरह का है?

मैं अपने बच्चों की मां होने के साथसाथ उन की दोस्त और टीचर भी हूं. मेरे बच्चे मुझे तनाव मुक्त कर देते हैं. उन की बातें को सुनना, उन के साथ स्कूल में क्या हुआ, आगे उन्हें क्या करना है आदि बातों को जानना मैं रोज करती हूं. मैं एक ऐसी मां हूं जो बच्चे का होमवर्क पूरा हुआ कि नहीं इस का भी खयाल रखती हूं.

जरूरत पड़ने पर मैं एक स्ट्रिक्ट मां भी हूं जो अपने बच्चों को अनुशासन में रखती है ताकि उन का भविष्य अच्छा बने. पर इस के साथसाथ मैं उन के साथ सभी बातें शेयर भी करती हूं. अभी वे छोटे हैं, इसलिए मैं उन्हें दिशा निर्देश दे कर सही रास्ता चुनने के लिए प्रेरित करती हूं. ताकि बाद में वे गलतियां न करें और सही दिशा की ओर अग्रसर हों.

बच्चों से जुड़ा कोई वाकया जो आप हमारे साथ शेयर करना चाहेंगी?

मेरे बेटे रेयान और आरिन जब पहली बार मुंबई रहने आए थे तो उन्हें यह शहर बहुत खराब लगा था. वे हमेशा पूछा करते थे कि मम्मी यहां के रास्ते इतने गंदे क्यों हैं? भिखारी रास्ते पर भीख क्यों मांगते हैं आदि? पर अब वे ऐसी बातें नहीं पूछते. स्कूल में उन के काफी दोस्त बन गए है. वे उन के घर भी आयाजाया करते हैं. मेरा आधा संघर्ष यहीं खत्म हो चुका है क्योंकि उन्हें अपना स्कूल और यह शहर पसंद आ गया है. मेरे हिसाब से वही सही समय था जब मैं बच्चों के साथ मुंबई आ गई. अगर उन के बड़े होने पर आती, तो वे शायद यहां ऐडजस्ट नहीं कर पाते या फिर आना ही नहीं चाहते.

अमेरिका से वापस आने के बाद आप एक बार फिर व्यस्त हो गई हैं. ऐसे में अपने पारिवारिक दायित्वों को कैसे पूरा करती हैं?

मैं अपने समय को सही तरीके से मैनेज करना जानती हूं. मेरा मानना है कि अगर बच्चे मुझे काम करते हुए देखेंगे तो वे और अधिक जिम्मेदार हो जाएंगे क्योंकि मातापिता का असर बच्चों पर सब से अधिक होता है.

मेरे काम में मेरे पति का बहुत सहयोग रहता है. उन में खूबी यह है कि वे विश्व के किसी भी कोने में ऐडजस्ट कर सकते हैं. उन्होंने अपना मैडिकल प्रोफैशन छोड़ कर मेरा साथ दिया. अभी वे मेरे प्रोडक्शन हाउस को संभाल रहे हैं. वे बहुत ही शांत प्रकृति के हैं. मैं कई बार कुछ निर्णय नहीं ले पाती, तो ऐसे में उन की राय लेती हूं. वे किसी भी काम को दृढ़तापूर्वक करते हैं. उन का निर्णय तुरंत होता है.

Winter Special : पालक रोल्स की ये है रेसिपी

पालक की सब्जी तो सब खाते है और बनाते है जिससे बनाना भी बेहद आसाना है ऐसे में ज़रुरी है कि पालक की सब्जी के अलावा भी कुछ और ट्राए किया जाएं, तो ऐसे में बनाएं और खाएं पालक रोल्स. जिन्हे आप आसान तरीके से अपने घर पर बना सकते है.

सामग्री

  • 1 कप पालक पेस्ट
  • 1/2 पाउच भुना मसाला
  • 1/2 कप दही
  • 3 बडे़ चम्मच बेसन
  • 1/4 छोटा चम्मच कालीमिर्च पाउडर
  • 100 ग्राम पनीर
  • नमक स्वादानुसार

विधि

-पालक पेस्ट, भुना मसाला, बेसन, दही व नमक को अच्छे से मिलाएं. फिर इस में 1 कप पानी मिलाएं और कड़ाही में गाढ़ा होने तक पकाएं.

-पकने पर प्लास्टिक में सारे मिश्रण की पतली परत बेल लें और 1 इंच चौड़ाई में काट लें. पनीर में नमक, कालीमिर्च पाउडर मिला लें और इन स्ट्रिप्स में एक तरफ रख कर रोल करें.

-सौस या चटनी के साथ परोस कर खाएं

Anupama : पाखी-अधिक के बीच छिडेगीं जंग तो, समर-डिंपल आएंगे नजदीक

स्टार प्लस सीरियल अनुपमा मीडिया की सुर्खियो मे बना हुआ है शो इन दिनो हिट चल रहा है सीरियल में आने वाले मोड़ फैंस को काफी एंटरटेन कर रहे है, शो के मेकर्स शो को बेहतर बनाने में कोई कसर नहीं छोड़ रहे है. शो के टिवस्ट और टर्नस शो को टीआरपी के रेस में रख रहे है. बीते दिन रुपाली गांगुली स्टारर अनुपमा में दिखाया गाया कि विज्येंद्र मेहता अनुपमा और डिंपल को किडनैप करने की कोशिश करते है लेकिन वो खुद के बनाएं जाल में फंस जाते है आइए आगे बताते है कि क्या हुआ?

शो में दिखाया जाएगा कि अनुपमा आरोपियों को पुलिस के हवाले कर देती है. इस बात के लिए वहां मौजूद एक बच्ची न केवल अनुपमा की तारीफ करती है, बल्कि उसके जैसा बनने की भी बात कहती है. इस काम के लिए अनुपमा के साथ-साथ काव्या और किंजल की भी खूब वाहवाही होती है.

 

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अनुज और अनुपमा मे होगा रोमांस

जी हां, परिवार से मुसीबतों से हटते ही अनुज और अनुपमा एक दूसरे के नज़दीक आएंगे और रोमांस करेंगे. जिंजर ब्रेड बनाते-बनाते दोनो एक दूसरे के करीब आएंगे. रोमांस के बीच अनुज, अनुपमा को किस करने की भी कोशिश करता है, लेकिन तभी वहां छोटी अनु आ जाती है और दोनों एक-दूसरे से दूर हो जाते हैं.

अनुपमा में आगे दिखाया जाएगा कि डिंपल केस ख्त्म होने के बाद अनुपमा की डांस अकेडमी काम करने जाती है. वहा उसे समर मिलता है, वहां समर उसे डांस भी सिखाता है, लेकिन प्रैक्टिस के दौरान गलती से डिंपल का हाथ समर को लग जाता है, हालांकि समर को इससे कोई परेशानी नहीं होती. वहीं दोनों को साथ देख बा को गुस्सा आ जाता है और वह अनुपमा से शिकायत करती हैं कि उस लड़की का असर मेरे समर के सिर पर ना पडे.लेकिन कहानी यही खत्म नहीं होती है.

 

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आगे दिखाया गया है कि अधिक पाखी से बर्तन धोने के लिए कहता है. लेकिन वो मना कर देती है अधिक, पाखी को बापूजी से उसके कपड़े प्रेस करवाने पर भी डांटता है . वहीं ये सब अनुपमा देख लेगी और वह बा से पूछेगी कि स्वीटी यहां क्या हो रह रही है? लेकिन बा उल्टा जवाब देंगी, “मेरे घर में रह रही है, तेरे नहीं. तू अपना घर देख, मैं अपना देख लूंगी.”

Bigg Boss 16 के घर में होगी श्रीजिता की वाइल्ड कार्ड एंट्री, टीना दत्ता के उड़ेंगे होश

कलर्स टीवी रिएलटी शो बिग बॉस 16 हर साल की तरह मीडिया की लाइमलाइट में बना हुआ है और टीआरपी रेस पर टॉप चल रहा है. बिग बॉस में होने वाले टास्क लोगों को काफी पसंद आ रहे है. नए मोड शो को और एंटरेटनिंग बना रहे है. ऐसे इस हफ्ते को कैपटन सी टास्क भी काफी मजेदार रहा है और कैपटवन अकिंत गुप्ता बने यानी घर का राजा इस हफ्ते अकिंत गुप्ता बने है. हाल ही में बिग बॉस का प्रोमो वीडियो सामने आया जिसमें दिखाया गया है कि किसी को देख टीना दत्ता के होश उड़ जाएंगे.

आपको बता दे, कि इस हफ्ते अकिंत गुप्ता कैपटन है वही अगले हफ्ते के लिए कैप्टन बनने की रेस में प्रियंका चाहर, शालीन भनोट, टीना दत्ता, सुंबुल तौकीर और सौंदर्या शर्मा का नाम शामिल है। खबर ये भी है कि घर में जल्द वाइल्ड कार्ड एंट्री होने वाली है.

 

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जी हां घर में श्रीजिता डे  वाइल्ड कार्ड एंट्री लेने वाली है. प्रोमो वीडियो में साफ दिखाया है कि बिग बॉस16 के घर में श्रीजिता डे आने वाली है. इस क्लिप मे आप देख सकते है कि उनकी एंट्री से घरवालों काफी खुश नज़र आ रहे है. लेकिन टीना दत्ता उन्हे देखकर कुछ अलग ही रिएक्शन देती है उन्हे देख हैरान हो जाती है. क्योकि श्रीजीता उनसे मिलने से मना कर देती है. जिसके बाद टीना और शालीन एक दूसरे को गले लगाते है. इस प्रोमो को देखने के बाद फैंस इसके अपकमिंग एपिसोड का बेसब्री से इंतजार कर रहे हैं.

 

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आपको बता दें, कि नॉमिनेशन टास्क हुआ था, जिसमें इस बार नॉमिनेशन की लिस्ट में टीना दत्ता, सुंबुल तौकीर खान, निमृत कौर का नाम शामिल है.वहीं एमसी स्टेन को बिग बॉस ने पहले से ही नॉमिनेट कर रखा है.

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