वैजाइनल इन्फैक्शन से बचाव है जरूरी

वैजाइनल इन्फैक्शन यानी योनि में संक्रमण छोटी बच्ची से ले कर उम्रदराज महिला तक किसी को भी हो सकता है. कुछ महिलाएं जीवन में कई बार इस की शिकार होती हैं. वैजाइनल इन्फैक्शन वैसे तो एक आम बीमारी है पर इस की अनदेखी करने के परिणाम खतरनाक हो सकते हैं. यहां तक कि बांझपन तक हो सकता है. प्रैगनैंसी के दौरान वैजाइनल इन्फैक्शन होने पर यौन रोग भी हो सकते हैं, जो होने वाले बच्चे को भी अपना शिकार बना सकते हैं.

वैजाइनल इन्फैक्शन के कारण ल्यूकोरिया जैसी परेशानी भी हो सकती है, जिस के कारण वैजाइना से सफेद बदबूदार डिस्चार्ज होता है. इस से पेट और कमर का दर्द हो सकता है. बुखार होने के साथसाथ महिलाओं में कमजोरी भी आ सकती है.

वैजाइनल इन्फैक्शन का मुख्य कारण पर्सनल हाइजीन का ध्यान न रखना है. डाक्टर मधु गुप्ता कहती हैं कि योनि संक्रमण के कारण सैक्सुअली ट्रांसमिटेड डिजीज भी हो सकते हैं. पर्सनल हाइजीन का रखें ध्यान कुछ इस तरह:

साफ पानी का करें प्रयोग:

वैजाइना बौडी को साफ रखने का काम खुद करती है. पर्सनल हाइजीन के लिए जरूरी है कि बाथरूम का प्रयोग करने से पहले टौयलेट फ्लश चला लें क्योंकि अगर आप से पहले किसी रोगी ने टौयलेट का प्रयोग किया है तो आप को भी इन्फैक्शन हो सकता है.

टौयलेट के बाद वैजाइना को साफ पानी से साफ करें और फिर इस एरिया को नर्म कपड़े से सुखा लें. ऐसा करने से इन्फैक्शन से बचा जा सकता है.

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पीरियड्स में रखें खास खयाल:

पीरियड्स के दौरान इन्फैक्शन का खतरा ज्यादा होता है, इसलिए इस दौरान साफसफाई का खास खयाल रखें. इन्फैक्शन से दूर रहने के लिए अच्छी किस्म के सैनिटरी पैड्स का ही प्रयोग करें. जरूरत के हिसाब से जल्दीजल्दी पैड्स बदलती रहें. टैंपून लगाने से पहले वैजाइना को पानी से वाश कराएं. इसे 5 घंटों से ज्यादा समय तक न लगाए रखें.

कौटन का प्रयोग है सही: पैंटी का प्रयोग करते समय यह जरूर देख लें कि वह कौटन की ही हो और बहुत टाइट फिटिंग वाली पैंटी का प्रयोग न करें. नायलोन और सिंथैटिक पैंटी का प्रयोग कम करें. यह पसीना पैदा करती है, जिस से वैजाइनल एरिया में स्किन इन्फैक्शन का खतरा बढ़ जाता है. पैंटी को धोते समय ध्यान रखें कि उस में साबुन न रहे और इसे धोने के लिए खुशबूदार साबुन का प्रयोग न करें.

गंदे टौयलेट से रहें दूर:

इन्फैक्शन से बचने के लिए गंदे टौयलेट का भी प्रयोग न करें. जिस टौयलेट में बहुत सारे लोग जाते हों उस का प्रयोग बहुत ही सावधानी से करें क्योंकि ऐसे टौयलेट का प्रयोग करने से यूरिनरी टै्रक्ट इन्फैक्शन यानी मूत्रमार्ग इन्फैक्शन का खतरा बढ़ जाता है.

न करें खुद इलाज: अगर वैजाइना या उस के आसपास खुजली हो रही हो तो उस जगह को रगड़ें नहीं और यदि खुजली बराबर बनी रहती है तो डाक्टर से संपर्क करें. अपने मन या फिर कैमिस्ट के कहने पर दवा न लें वरना परेशानी बढ़ सकती है.

डाक्टर की सलाह से करें डाउचिंग:

वैजाइना के अंदरूनी हिस्से की सफाई के लिए डाउचिंग की सलाह दी जाती है. इस में कुछ खास किस्म की दवा मिली होती है, पर इस का प्रयोग अपने मन से न करें.

वैजाइना में अच्छे और बुरे दोनों किस्म के बैक्टीरिया मौजूद होते हैं. कभीकभी डाउचिंग से खराब बैक्टीरिया के साथसाथ अच्छे बैक्टीरिया भी खत्म हो जाते हैं, जिस से इन्फैक्शन होने लगता है.

प्यूबिक हेयर की सफाई:

प्यूबिक हेयर यानी जननांग के बाल वैजाइना की सुरक्षा के लिए होते हैं. ये यूरिन के अंश को वैजाइना में जाने से रोकने का काम भी करते हैं. समयसमय पर इन की सफाई बेहद जरूरी होती है. यहां की स्किन बहुत संवेदनशील होती है, इसलिए यहां के बालों की सफाई के लिए हेयर रिमूवर और शेविंग क्रीम का इस्तेमाल कम करें. हेयर ट्रिमिंग सब से सुरक्षित उपाय माना जाता है.

जानें साड़ी के 7 लेटैस्ट ट्रैंड्स

आप चाहे कितनी भी स्मार्ट वैस्टर्न ड्रैस पहन लें, लेकिन साड़ी की बात ही कुछ और होती है. साड़ी ऐलिगैंट लुक देने के साथसाथ सैक्सी लुक देने का भी काम करती है. आप साड़ी हर ओकेजन पर पहन कर खुद की पर्सनैलिटी में चार चांद लगा सकती हैं. बस आप को यह पता होना चाहिए कि कौन सी साड़ी ट्रैंड में चल रही है और उसे किस ओकेजन पर कैसे वियर करना है.

आइए, जानते हैं लेटैस्ट साड़ी ट्रैंड्स के बारे में:

औरगेंजा साड़ी

अगर आप भी हैं साड़ी लवर, लेकिन हैवी साड़ी के डर से स्पैशल ओकेजन पर भी साड़ी को वियर करने से डरती हैं तो जान लें कि आप के लिए लेटैस्ट ट्रैंड में चल रही औरगेंजा साड़ी बैस्ट है क्योंकि एक तो यह सिल्क लुक देने के कारण रौयल लुक देती है, साथ ही लाइट वेटेड, सौफ्ट फैब्रिक और एक से बढ़ कर एक प्रिंट्स इसे हर ओकेजन के लिए खास बनाते हैं. ्रफिर चाहे पार्टी हो, मैरिज हो या फिर गैटटुगैदर, आप आसानी से इसे मिनटों में पहन कर खुद को अट्रैक्टिव व अमेजिंग लुक दे सकती हैं. इस के लिए आप अपनी चौइस के हिसाब से औरगेंजा साड़ी खरीद सकती हैं.

क्या है ट्रैंड में: मार्केट में आप को सिल्क औरगेंजा साड़ी, प्लेन औरगेंजा साड़ी, बनारसी औरगेंजा साड़ी, कांची औरगेंजा साड़ी, फैंसी औरगेंजा साड़ी, गिलास औरगेंजा साड़ी, प्रिंटेड औरगेंजा साड़ी, औरगेंजा टिशू साड़ी आदि मिल जाएंगी. जिन्हें आप ओकेजन, साड़ी के डिजाइन के हिसाब से खरीद पर अपने खास दिन को और खास बना सकती हैं. ये आप को क्व2 हजार से क्व20 हजार तक में मिल जाएंगी.

सैलिब्रिटीज भी नहीं हैं पीछे: अगर बात करें आलिया भट्ट की, जिन्होंने एक फैस्टिवल के दौरान रेड फ्लोरल औरगेंजा साड़ी को न्यूड मेकअप के साथ सिंपल सी बिंदी व हैवी  झुमकों के साथ वियर कर के सब को अट्रैक्ट किया और उन के लुक व साड़ी को देख हरकोई व्हट ए लुक आलिया कहे बिना खुद को नहीं रोक पाया.

करीना कपूर: इन्हें फिल्म इंडस्ट्री में बेबो के नाम से भी जानते हैं. जब उन्होंने पेस्टल औरगेंजा साड़ी, जिस पर बेबो लिखा था, पहनी साड़ी का फोटो शेयर किया, तो उन्हें ढेरों कौंप्लिमैंट्स मिलने के साथसाथ फैंस उन के इस लुक के दीवाने भी बन गए. इस साड़ी के साथ करीना ने औफशोल्डर ब्लाउज के साथ डैंगलर्स पहन कर अपने लुक को ऐलिगैंस बनाया.

शिल्पा शेट्टी के लुक और फिगर की जितनी तारीफ की जाए, उतनी कम है. उन के फैंस व फ्रैंड्स उन्हें औफव्हाइट फ्लोरल औरगेंजा साड़ी में फ्लोरल बन, पिंक लिप्स के साथ टू लेयर रूबी पर्ल नैकलैस में देख कर दंग रह गए क्योंकि एक तो ब्यूटीफुल साड़ी और उस पर उन का परफैक्ट लुक.

नैट साड़ी

अगर बात करें खुद को स्टाइलिश व ट्रैडिशनल लुक देने की, तो साड़ी से बैस्ट कोई आउटफिट नहीं खासकर नैट साड़ी का तो जवाब ही नहीं क्योंकि यह लाइट वेट होने के साथ काफी कंफर्टेबल भी है, जिसे पहनना भी काफी आसान है. यह साड़ी सैलिब्रिटीज व फैशनपसंद में पौपुलर होने के कारण कई सैलिब्रिटीज द्वारा इसे रैड कारपेट पर पहना गया व पहना जाता है.

अलगअलग पैटर्नस व डिजाइन में होने के कारण इन्हें अलगअलग ओकेजन पर वियर किया जा सकता है. आप इन के साथ मैचिंग ज्वैलरी पहन कर खुद को ट्रैंडी व गौर्जियस दिखा सकती हैं. खास बात यह है कि साड़ी आप को स्लिम व लंबा दिखाने का भी काम करती है, जो आप को सैक्सी लुक देने का काम करता है और साड़ी लवर्स को यही तो चाहिए.

क्या है ट्रैंड में: आप लेस बौर्डर वाली नैट की साड़ी, लहंगा स्टाइल नैट साड़ी, प्रिंटेड नैट साड़ी, डबल शेडेड नैट साड़ी, सिलवर ग्लिटर विद हैवी बौर्डर वाली नैट की साड़ी, स्टोन वर्क नैट साड़ी, प्योर नैट साड़ी, शिफौन नैट साड़ी आदि में से किसी को भी अपनी पसंद के हिसाब से चूज कर के खुद को ब्यूटीफुल लुक दे सकती हैं.

किन सैलिब्रिटीज ने कैरी की: प्रियंका चोपड़ा, जो बौलीवुड की शान हैं. उन्होंने जब पीच कलर की नैट वाली साड़ी के साथ बालों में फ्लौवर्स के फैशन को कैरी किया, तो सभी की नजरें उन पर टिकी की टिकी रह गईं. अब हरकोई उन के इस लुक को बारबार कौपी करना पसंद करता है क्योंकि सादगी में उन की सुंदरता देखते ही बन रही थी.

अनुष्का ने एक पार्टी के दौरान ग्रीन वर्क वाली साड़ी के साथ सिलवर ऐक्सैसरीज को कैरी कर के न सिर्फ खुद को सैंटर औफ अट्रैक्शन बनाया बल्कि उन के इस लुक को देख कर अब हर महिला नैट की साड़ी की दीवानी बनती जा रही है.

कैटरीना कैफ, जो काफी ग्लैमरस हैं, ने जब रस्ट कलर की हैंड ऐंब्रौयडरी वाली साड़ी के साथ कंट्रास्ट ब्लाउज पहन कर ऐंट्री दी, तो उन का यह लुक लोगों की आंखों में बस गया. इस साड़ी में वे स्टाइलिश लगने के साथसाथ क्यूट भी लग रही थीं.

औंब्रे साड़ी

औंब्रे साड़ी को ड्यूल टोन साड़ी भी कहते हैं, जिस में 2 अलगअलग कलर्स होते हैं. यह साड़ी बहुत ही इनोवेटिव तरीके से बनाई जाती है ताकि साड़ी में कलर्स, वर्क सब अमेजिंग लगें. यह साड़ी काफी रिच लुक देती है. इस तरह की साड़ी को जब आप खुद या फिर किसी और के बर्थडे में अथवा किसी फैमिली फंक्शन में वियर करती हैं तो यह आप को रिच, ब्यूटीफुल व मौडर्न लुक देने का काम करती है.

क्या है ट्रैंड में: यह हाफहाफ साड़ी की डिजाइन, जिस में ऐंबौयडरीज के साथसाथ वर्क भी किया है इन दिनों काफी डिमांड में है. यह अलगअलग फैब्रिक में होने के साथसाथ आप को इस में अलगअलग डिजाइनें भी मिल जाएंगी. इन्हें आप औफिस पार्टी, ऐनिवर्सरी, यहां तक कि कौकटेल पार्टी में भी वियर कर के खुद को  ऐलिगैंट दिखा सकती हैं और अगर इस के साथ में हो स्टोन ज्वैलरी, हैंड मेड बैग्स के साथ हाईहील सैंडल्स पहने, तो साड़ी का ग्रेस और बढ़ जाता है.

किन सैलिब्रिटीज ने कैरी किया: दीपिका पादुकोण की औंब्रे शेडेड साड़ी को कौन भूल सकता है, जिस में साड़ी का ग्रेस और उन के स्टाइल ने उन्हें स्टनिंग लुक देने का काम किया. उन की साड़ी और लुक को देख कर हर महिला उन को ही कौपी करना चाहती है.

वैसे तो शिल्पा शेट्टी की परफैक्ट फिगर और कौन्फिडैंस पर हर साड़ी सूट करती है, लेकिन जब उन्होंने पर्पल और पिंक शेड की ओंब्रे साड़ी वियर की तो इस में उन की पर्सनैलिटी अलग ही निखर कर सामने आई. उन्हें औंब्रे साड़ी के स्टाइल को कैरी करते हुए कई बार देखा.

कैटरीना कैफ, जिन्हें अकसर लाइट वेट साड़ी पहने ही देखा गया है, लेकिन जब उन्हें औंब्रे इफैक्ट वाली पिंक साड़ी में देखा गया तो उन के ग्रेस को देख कर फैंस उन्हें देखते ही रह गए.

थिन बौर्डर साड़ी

अब हैवी व भारी बौर्डर्स वाली साडि़यों को गुडबाय करने का वक्त आ गया है क्योंकि 2022 में पतले बौर्डर वाली साड़ी का काफी क्रेज है. चाहे बात हो सैलिब्रिटीज की या फिर मौडल्स की, उन्होंने चाहे मूवीज हो या फिर रैंप पर मौडलिंग, अपने स्टाइल स्टेटमैंट के हिसाब से डिजाइनर पतले बौर्डर वाली साड़ी पहन कर इन साडि़यों के फैशन को इन किया है. अब चाहे बड़ी पार्टी ही क्यों न हो, अधिकांश महिलाएं सिंपल लेकिन रौयल लुक के लिए पतले बौर्डर वाली डिजाइनर साड़ी ही वियर करना पसंद कर रही हैं क्योंकि इजी टू कैरी के साथसाथ इस का लुक भी काफी अमेजिंग जो लगता है.

क्या है ट्रैंड में: आप को मार्केट में थिन बौर्डर में जरी वर्क, मिरर वर्क, ऐंब्रौयडरी,  गोल्डन या फिर सिलवर बौर्डर, जरदोजी वर्क वाले बौर्डर की साडि़यां मिल जाएंगी, जिन्हें आप अपने स्टाइल स्टेटमैंट व ओकेजन के हिसाब से पहन कर अपने दिन को और खास बना सकती हैं.

किन सैलिब्रिटीज ने इस फैशन को कैरी किया: दीपिका पादुकोण हमेशा अपनी गौर्जियस साडि़यों के कलैक्शन से चर्चा में रहती हैं. लेकिन जब इस बौलीवुड क्वीन ने पतले बौर्डर वाली ब्राइट रैड जौर्जेट की साड़ी के साथ पर्ल ज्वैलरी पहन कर अपनी पिक शेयर की, तो यह देख फैंस के मुंह से तारीफें नहीं रुक रही थीं.

माधुरी दीक्षित ने जब पिंक पतले मिरर वर्क बौर्डर की साड़ी पहनी तो सब की नजरें उन पर टिकी की टिकी रह गईं क्योंकि उन के मस्त से रूप पर मस्त साड़ी अमेजिंग लग रही थी.

सिल्क साड़ी

सिल्क साड़ी का फैशन हमेशा से ही इन में है. अगर इसे सदाबहार साड़ी कहा जाए तो ज्यादा न होगा. लेकिन 2022 में इस तरह की साड़ीज को काफी पसंद किया जा रहा है क्योंकि ये एक तो गौर्जियस लुक देती हैं, साथ ही इन के सौफ्ट फैब्रिक के कारण इन्हें पहना भी मिनटों में जा सकता है. ये हर बौडी टाइप व स्किन टोन पर मैच करती हैं.

क्या है ट्रैंड में: आप को इस में बनारसी सिल्क साड़ी, टसर सिल्क साड़ी, आर्ट सिल्क साड़ी, मैसूर सिल्क साड़ी, कांजीवरम सिल्क साड़ी जैसी कई वैरायटीज मिल जाएंगी. आप ओकेजन के हिसाब से साड़ी खरीद कर पहनें. यकीनन यह साड़ी आप की ब्यूटी को बढ़ाने का काम करेगी.

सैलिब्रिटीज इन सिल्क साड़ी: माधुरी दीक्षित ने जब सिल्क की ड्यूल टोन साड़ी के साथ ब्यूटीफुल ज्वैलरी कैरी की, तो वे इस लुक में काफी शानदार नजर आ रही थीं.

एक इवेंट के दौरान प्रीटी सी ब्राउन टोन सिल्क की साड़ी के साथ फुलस्लीव्स कलरफुल फ्लोरल ब्लाउज में कंगना बहुत स्टनिंग नजर आईं. प्रियंका चोपड़ा ने तो सिल्वर प्रिंट वाली सिल्क की ब्लू साड़ी पहन कर सब के होश उड़ा दिए.

लंबे बाल रखने के हैं शौकीन तो अपनाए ये 5 टिप्स

बाल आपके व्यक्तित्व में चार चाँद लगा देते है और आपको और खूबसूरत बना देते हैं. बाजार में आपको बहुत सारे ऐसे हेयर प्रोडक्ट्स मिल जायेंगे जो आपके बालो को कुछ ही दिनों में लंबा व घना करने के वादे करते हैं. क्या आपको भी लगता है कि ऐसा कोई जादू हो सकता है, अच्छे बालो के लिए थोड़ी मेहनत तो आप को भी करनी ही होगी. लेकिन अब परेशानी ये होती है कि आखिर ऐसा क्या करें कि जो आपके बालो को चमकदार, लंबा और सुन्दर बना दे.

आप की इस समस्या को दूर करने के लिए आज हम आपको बताने जा रहे हैं आपके बालो को लंबा करने और उन्हें खूबसूरत बनाने के लिए कुछ आसान से उपाय.

1. स्वस्थ आहार से पाए लंबे बाल

अगर आप लंबे बाल पाना चाहती हैं तो अपने भोजन में हर रोज प्रोटीन और विटामिन को शामिल करें. इसके लिए आप अपने दैनिक आहार में दूध, दही या इन से बनी चीज़ों को ले सकती हैं. इसके अलावा हरी सव्जियां अधिक मात्रा में खाना चाहिए. क्या आप ये बात जानते हैं कि ग्रीन टी में पोल्य्फेनोल्सपाया जाता है जो बालों को बढ़ने में मदद करता है, इसलिए ग्रीन टी का सेवन करना बालों के लिए लाभदायक होता है.

अगर आप रोज फल खा सकें तो ये और भी अच्छा होगा, अन्यथा आप गाजर, चुकंदर और पालक के जूस का सेवन करे. हम आपको बता दें कि विटामिन बी-काम्प्लेक्स बालों को तेजी से बढ़ने में मदद करता है. इसलिए आप बालो को लंबा करने के लिए चाहें तो विटामिन-बी काम्प्लेक्स (Vitamin B-Complex) कैप्सूल्स का सेवन भी कर सकते हैं.

2. लंबे बालो के लिए लगाए रेड़ी या कास्टर का तेल

रेड़ी का तेल लगाने के लिए आप रेड़ी का तेल और बादाम या नारियल का तेल बराबर मात्रा में मिलाकर बालों की जड़ों में मालिश करें और लगभघ १ घंटे बाद शैम्पू कर लें. इस प्रक्रिया को एक हफ्ते में दो बार दोहराने से यह आपके बालो को जल्दी लंबा करने में मदद करती है. क्योंकि रेड़ी का तेल में विटामिन ई और ओमेगा 9 फैटी एसिड पाया जाता है.

3. तनाव मुक्त रहें और व्यायाम करें

अगर आप अधिकतर तनाव में रहते हैं तो आपके बाल अधिक झड़ने लगते हैं और बढ़ते भी नहीं है, इसलिए अगर आप वाकई लंबे बाल पाना चाहती हैं तो खुद को हमेशा तनाव मुक्त रखें. इसके अलावा नियमित तौर पर व्यायाम करें. ये बात तो आप जानते ही हैं कि व्यायाम करने से आपके शरीर का ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है और इससे आप तनाव मुक्त भी रहते हैं.

4. सिर की मालिश करें

लंबे बालो के लिए हफ्ते में दो बार रात को गर्म तेल से बालों की मसाज करें फिर सुबह बालों को धो लें. मालिश करते समय बालों की जड़ो में उँगलियों को गोल गोल घुमाना चाहिए, ऐसा करने से खून का बहाव अच्छा होगा और बालों का विकास भी होगा.

5. लंबे बालो के लिए लगाए अंडे का लेप

अंडे में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है. अण्डा न सिर्फ आपके बालो को लंबा बनाता है बल्कि चमकदार और सुन्दर भी बनाता है. अंडे का लेप लगाने के लिए आपको इसमें आधा कप दूध, 1 चम्मच जैतून का तेल और 1 नींबू का रस मिलाकर, जड़ सहित अपने पूरे बालों में लगाना चाहिए और करीब 40 मिनिट के बाद बालों को शैम्पू से धो लेना चाहिए.

अगर आपके बाल सफ़ेद हो रहे हैं तो आप 2 अंडे में 1 चम्मच पिसा हुआ आँवला और रीठे का पाउडर और 5-6 चम्मच मेहँदी मिलाकर लगाएं और २ घंटे लगाए रखने के बाद इस शैम्पू से धो दें.

पगली: आखिर क्यूं महिमा अपने पति पर शक करती थी- भाग 1

‘‘सौरभदेखने में ही सुंदर और स्मार्ट नहीं है, उन के पास दिल भी सोने का है. मेरी तो लौटरी खुल गई है सहेली. हनीमून से मैं उन के प्यार में पागल हो कर लौटी हूं,’’ शिमला से लौटते ही महिमा ने अपनी सहेली के साथ फोन पर बातें करते हुए अपने पति सौरभ की जोशीले अंदाज में खूब प्रशंसा करी. मगर उसे क्या पता था कि उस की खुशियों से भरा गुब्बारा उसी रात फूट जाएगा.

काफी थके होने के कारण महिमा ने सारी शाम अपने कमरे में आराम किया. उस की सास सुमित्रा और ननद शिखा उसे डिस्टर्ब करने एक बार भी कमरे में नहीं आईं.

सौरभ शाम को बाहर घूमने चला गया था. वह रात 10 बजे के करीब जब लौटा तब तक महिमा सजधज कर उस के स्वागत के लिए तैयार हो चुकी थी.

‘‘कहां घूम आए आप?’’ महिमा के इस सवाल का कोई जवाब न दे कर सौरभ ने उस का हाथ पकड़ा और अपने सामने बैठा लिया.

उस की आंखों में बेचैनी और परेशानी के भाव पढ़ते ही महिमा की मुसकराहट गायब हो गई. अपनी बढ़ी हुई धड़कनों के साथ उस के बोलने का इंतजार करने लगी.

‘‘किसी और के बताने से पहले मैं ही तुम्हें बता रहा हूं कि मेरी जिंदगी में पहले से एक औरत मौजूद है जिस का साथ कभी न छोड़ने का वादा मैं ने उस से किया हुआ है,’’ बड़े असहज अंदाज में सौरभ ने यह विस्फोटक जानकारी महिमा को दी.

‘‘मु?ा से ऐसा मजाक मत करो, प्लीज,’’ महिमा के चेहरे का रंग उड़ गया.

‘‘तुम्हें यों दुख और मानसिक आद्यात पहुंचाने का मु?ो अफसोस है, पर अंजलि की मेरी जिंदगी में मौजूदगी एक ऐसी सचाई है जिस का सामना तुम्हें करना ही होगा.’’

‘‘जब यह अंजलि थी ही, तो आप ने मु?ा से शादी क्यों करी?’’

महिमा का गुस्से से लाल होता जा रहा चेहरा देख कर सौरभ मन ही मन चौंका. उस ने इस मौके पर महिमा के रोनेधोने या लड़ने?ागड़ने की कल्पना ही करी थी.

‘‘मु?ो अफसोस है, पर मातापिता के दबाव… उन की इच्छा… उन की खुशियों की खातिर…’’ महिमा का उसे घूरने का अंदाज कुछ ऐसा था कि सौरभ अपने किसी वाक्य को बेचैनी के कारण पूरा नहीं कर सका.

‘‘मातापिता की खुशियों की खातिर आप ने मु?ो इस ?ां?ाट में क्यों उल?ा लिया. आप की जिंदगी में मैं कहां फिट होऊं?’’ महिमा ने चुभते लहजे में पूछा.

‘‘तुम इस घर में पूरे मानसम्मान के साथ रहो. बस, मैं अंजलि को छोड़ूं, ऐसी जिद न करना.’’

‘‘प्यार तुम उसे करो और मैं सिर्फ नाम की पत्नी बन कर तुम्हारे साथ रहूं, यह स्थिति मु?ो कभी मंजूर नहीं होगी,’’ महिमा भड़क उठी.

‘‘प्यार तो मैं तुम्हें भी बहुत करने लगा हूं, लेकिन…’’

‘‘क्या सच कह रहे हो?’’ महिमा ने उस

के कंधे जोर से पकड़े और अपना चेहरा नजदीक ला कर उस की आंखों में गहराई से भावुक अंदाज में ?ांका.

‘‘बिलकुल सच. तुम बहुत अच्छी…

बहुत प्यारी हो,’’ सौरभ ने कोमल लहजे में

जवाब दिया.

‘‘क्या अंजलि से ज्यादा प्यार करते हो मु?ो?’’

‘‘शायद उस के बराबर ही.’’

‘‘उसे छोड़ दो.’’

‘‘नहीं.’’

‘‘उस के लिए कल को क्या मु?ो अपने से दूर करोगे?’’

‘‘नहीं.’’

‘‘दोनों के साथ प्यार का संबंध निभा लोगे?’’

‘‘हां.’’

‘‘बहुत चालू इंसान हो तुम तो,’’ सौरभ की ठोड़ी शरारती अंदाज में हिलाने के बाद महिमा ने एक बार हंसना शुरू किया तो उस पर पड़ा हंसी का दौरा कई मिनटों बाद ही रुका.

सौरभ मुंह बाए महिमा को पलंग पर लोटपोट होते देख रहा था. उस ने कल्पना भी नहीं करी थी अंजलि की चर्चा छिड़ने पर महिमा की ऐसी प्रतिक्रिया की.

‘कहीं यह पागल तो नहीं हो गई है?’ इस सवाल ने अचानक सौरभ के मन में उठ कर उसे डर व घबराहट का शिकार भी बना दिया.

‘‘अरे, यों हंसना बंद करो… किस बात पर तुम्हें हंसी आ रही है, यह तो बताओ…’’

सौरभ की ऐसी बातों को सुन कर महिमा हंसी रोकने की कोशिश करती, पर उस का हर प्रयास विफल होता रहा.

हंसी रुक जाने के बाद महिमा ने सौरभ का हाथ पकड़ा और फिर लापरवाही से कंधे उचकाते हुए बोली, ‘‘आप रखे रहिए इस अंजलि दीदी को अपनी प्रेमिका बना कर. मु?ो उन के कारण रोनाधोना है न रूठ कर मायके जाना है न मु?ो तलाक चाहिए और न ही मैं आत्महत्या करने जा रही हूं इस कारण.’’

‘‘थैंक यू, महिमा,’’ सौरभ को इस के अलावा कोईर् जवाब नहीं सू?ा.

‘‘सिर्फ ‘थैंक यू’ से काम नहीं चलेगा, सर,’’ महिमा ने पास खिसक कर उस के गाल पर प्यार से हाथ फेरना शुरू किया, ‘‘इन अंजलि देवी के कारण अगर आप ने मेरे प्यार के कोटे में जरा भी कटौती करी, तो खैर नहीं जनाब की.’’

‘‘ऐसा नहीं होगा,’’ सौरभ ने फौरन वादा किया.

‘‘हनीमून के दौरान तुम ने मेरे दिल, दिमाग और बदन पर जो अपने प्यार का नशा चढ़ाया है, वह कभी कम न हो.’’

‘‘नहीं होगा.’’

‘‘ऐसा नहीं हो रहा है, इस का सुबूत मु?ो मिलता रहे.’’

‘‘कैसा सुबूत चाहोगी?’’

‘‘ऐसा,’’ महिमा ने उस के बाल खिंच कर चेहरा ऊपर उठाया और एक लंबा, जोश व उत्तेजना बढ़ाने वाला होंठों का चुंबन ले डाला.

महिमा ने उसे संभलने या सोचने का मौका ही नहीं दिया. उस के प्यार करने का अंदाज उस रात बड़ा अनोखा व बेहद आक्रामक था.

‘‘मेरे धोखेबाज पति मेरे जादूगर… मेरे कृष्ण कन्हैया…’’ न जाने ऐसे कितने नामों से महिमा उसे उत्तेजना के प्रभाव में बुला रही थी जिन से उस का प्रेम, गुस्सा, पीड़ा और लगाव ?ालक उठता था.

सौरभ के मातापिता व बहन को अंजलि से उस के अवैध प्रेम संबंध की खबर थी. पिछली रात महिमा और सौरभ ने खाना अपने कमरे में ही खाया. उन तीनों को यह आशंका थी कि अंजलि के कारण उन में कहीं लड़ाई?ागड़ा न हुआ हो. मारे चिंता के वे तीनों रातभर ठीक से सो भी नहीं पाए थे.

अगले दिन महिमा को सहज ढंग से हंसतामुसकराता देख उन तीनों ने

बड़ी राहत की सांस ली. उन का यह अंदाजा कुछ देर बाद गलत साबित हुआ कि शायद सौरभ ने महिमा को अंजलि के बारे में रात को कुछ बताया ही नहीं.

सौरभ जब औफिस के लिए निकलने लगा तब महिमा ने ऊंची आवाज में कहा, ‘‘शाम को पहले सीधे घर आना. अंजलि दीदी से मिलने मैं भी आप के साथ चलूंगी.’’

अंजलि का घर में यों खुल्लमखुल्ला नाम लिया जाना उन सब को बड़ा अजीब सा लगा. घर से बाहर निकलने जा रहा सौरभ दरवाजे के पास ठिठका और उस ने इशारे से महिमा को अपने पास बुलाया.

माथे में नाराजगी दर्शाने वाले बल डाल कर सौरभ ने उसे चेतावनी दी, ‘‘यों ऊंची आवाज कर के अंजलि के बारे में कुछ मत बोला करो.’’

‘‘क्यों?’’ महिमा ने हैरान हो कर पूछा.

‘‘मु?ो अच्छा नहीं लगता है.’’

‘‘अरे, अंजलि आप की प्रेमिका है. उस के बारे में बातें हों, तो आप को अच्छा लगना चाहिए.’’

‘‘तुम बेवकूफों जैसी बातें मत करो,’’ सौरभ को गुस्सा आ गया.

‘‘यह तो सच है कि मैं बुद्धू हूं और थोड़ी सी पागल भी, पर एक बात पूछूं आप से,’’ महिमा की मुसकराहट और गहरी हो गई.

‘‘क्या?’’

‘‘अपने पाप और गलत काम की लोग चर्चा करने से बचते हैं. अंजलि से आप का संबंध क्या ऐसे कामों की श्रेणी में आता है?’’

‘‘नहीं, लेकिन…’’

‘‘बस, फिर आप मु?ो मत टोको. मैं अंजलि दीदी के लिए कुछ गिफ्ट ला कर रखूंगी. शाम को दोनों उन से मिलने चलेंगे.’’

‘‘गिफ्ट की कोई जरूरत

नहीं है.’’

‘‘अरे, कैसे नहीं है. आप की प्रेमिका की मुंहदिखाई की रस्म में मैं उन्हें कुछ उपहार जरूर दूंगी. आप वक्त से घर आ जाना,’’ महिमा खुल कर हंसी और शरारती अंदाज में सौरभ के गाल पर चिकोटी काट कर पीछे हट गई.

सौरभ चाह कर भी उस पर गुस्सा नहीं कर पाया और ‘‘पगली कहीं की,’’ कह कर मुसकराता हुआ औफिस चला गया.

महिमा को ढेर सारी अंजलि के बारे में जानकारी अपनी सास आरती और ननद शिखा से मिली. वे दोनों पिछले 2 सालों से भरी बैठी थीं.

‘‘अंजलि दीदी सुंदर और स्मार्ट होने के साथसाथ अभी तक अविवाहित भी हैं. उन की शादी नहीं हुई है, पर एक पुरुष के प्यार की जरूरत तो उन्हें भी महसूस होती होगी. इत्तफाक से वह पुरुष सौरभ निकल गए है. ऐसा हो जाता है, मम्मीजी. मु?ो कुछ खास चिंता नहीं हैं उन के इस चक्कर की,’’ महिमा के इन शब्दों को सुन कर आरती और शिखा देर तक हैरानी से भरी रहीं.

अनुज-अनुपमा की ज़िंदगी में होगी नई शख्स की एंट्री, मान से दूर होगी छोटी अनु!

टीवी एक्ट्रेस रुपाली गांगुली और गौरव खन्ना स्टारर ‘अनुपमा’ (Anupama) को नंबर वन बनाए रखने के लिए मेकर्स लगातार नए-नए ट्विस्ट और टर्न्स लेकर आ रहे हैं. आए दिन शो में कोई न कोई तूफान देखने को मिल रहा है, चाहे यह तूफान शाह परिवार से जुड़ा हो या फिर खुद अनुपमा और अनुज की जिंदगी से जुड़ा हो. बीते दिन भी ‘अनुपमा‘ में दिखाया गया कि वनराज पैसों के लिए काव्या के पास फोन करता है. वहीं जब वह काव्या को उसके फोटोग्राफर के साथ देखता है तो उसका पारा चढ़ जाता है और वह फोटोग्राफर को छिछोरा तक कह देता है. दूसरी ओर अनुज और अनुपमा एक-दूसरे के साथ कीमती वक्त बिताते हैं. लेकिन रुपाली गांगुली के ‘अनुपमा’ में अभी ऐसे कई मोड़ आने बाकी हैं जो लोगों को हैरान करके रख देंगे.

पड़ोसियों के आगे हाथ फैलाएगा वनराज

अनुपमा‘ के अपकमिंग एपिसोड में देखने को मिलेगा कि वनराज अपनी छोटी-मोटी बचत जुटाने की कोशिश करेगा. लेकिन उसके बाद भी जब काम नहीं बन पाएगा तो वह पड़ोसियों के पास उधार मांगने जाएगा. हालांकि वहां से भी उसे खाली हाथ लौटना पड़ेगा.

 

 

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पारितोष की मदद करने से इंकार करेगी अनुपमा

अनुपमा‘ में जल्द ही देखने को मिलेगा कि पैसों का इंतेजाम न होने पर जयंतिभाई फिर से शाह हाउस पहुंच जाता है. वह अनुपमा और अनुज के पास फोन लगा देता है और बताता है कि तोषू ने अनुज का नाम लेकर डील की थी. ऐसे में उसे भरोसा है कि वह उसे पैसे वापस दिलाएगा. लेकिन अनुपमा मदद करने से साफ इंकार कर देती है और कहती है कि तोषू जिम्मेदार है और आपका हक है कि उसपर कार्रवाई करें.

 

 

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बेटे को बचाने के लिए बा के जेवर गिरवी रखेगा वनराज

रुपाली गांगुली स्टारर ‘अनुपमा’ में जल्द ही दिखाया जाएगा कि अनुपमा और अनुज के मना करने के बाद वनराज हार मानकर बा के जेवर गिरवी रख देता है, जिससे वह अपने बेटे को बचा सके. लेकिन समस्या का कुछ समाधान निकल पाता, उससे पहले ही पूरे परिवार को पता चल जाता है कि पारितोष ने डील के लिए किंजल के पैसे चुराए हैं. यह बात पूरे परिवार को और हैरान कर देती है

अनुज-अनुपमा की जिंदगी में दस्तक देगी नई मुसीबत

‘अनुपमा’ में एंटरटेनमेंट का डोज यहीं पर खत्म नहीं होता है. शो में जल्द ही दिखाया जाएगा कि छोटी अनु के साथ-साथ अनुपमा और अनुज की जिंदगी में किसी नए शख्स की एंट्री भी होगी, जो दोनों के बीच नई मुसीबत पैदा कर सकती है. प्रोमो वीडियो को लेकर यह अनुमान लगाया जा रहा है कि वह अनुज और अनुपमा से उनकी छोटी अनु को दूर करने की कोशिश करेगी.

Junooniyat: Bigg Boss 16 फेम गौतम विज-अंकित गुप्ता बने सिंगर? देखें नये शो का प्रोमो

टीवी के मशहूर एक्टर और ‘बिग बॉस 16’ के कंटेस्टेंट्स रह चुके अंकित गुप्ता और गौतम सिंह विज जल्द ही टीवी पर धमाकेदार एंट्री करने वाले हैं. दरअसल, दोनों कलर्स टीवी के नए शो ‘जुनूनियत(Junooniyat) में नजर आएंगे, जिससे जुड़ा धमाकेदार प्रोमो वीडियो भी रिलीज हो गया है जो सोशल मीडिया पर खूब धूम मचा रहा है. शो में अंकित गुप्ता (Ankit Gupta) और गौतम सिंह विज (Gautam Singh Vig) के अलावा एक्ट्रेस नेहा राणा भी मुख्य भूमिका निभाती नजर आएंगी. यूं तो शो म्यूजिकल ड्रामा पर आधारित होगा, लेकिन यह भी माना जा रहा है कि ‘जुनूनियत’ में लव ट्रायएंगल देखने को मिलेगा.

 

 

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अंकित गुप्ता, गौतम सिंह विज और नेहा राणा का लुक हुआ रिलीज

‘जुनूनियत’ (Junooniyat) में जहां अंकित गुप्ता (Ankit Gupta) जहान की भूमिका अदा करेंगे तो वहीं गौतम सिंह विज जॉर्डन और नेहा राणा इलाही के किरदार में नजर आएंगे. तीनों अपने परिवार की खातिर म्यूजिक की दुनिया में करियर बनाएंगे. जहां जहान अपने मां-बाप को बेगुनाह साबित करने के लिए म्यूजिक शो में जाएगा तो वहीं इलाही अपनी मां को वापस लाने के लिए और जॉर्डन अपने सपनों को पूरा करने के लिए म्यूजिक की दुनिया में करियर बनाएगा.

 

 

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जुनूनियत को लेकर एक्साइटेड हुए फैंस

अंकित गुप्ता (Ankit Gupta), गौतम सिंह विज (Gautam Singh Vig) और नेहा राणा के अपकमिंग शो ‘जुनूनियत’ को लेकर फैंस भी खूब एक्साइटेड हैं. एक यूजर ने अंकित गुप्ता की तारीफ करते हुए लिखा, “प्रोमो बहुत अच्छा है और लगता है कि यही कारण है कि वह बिग बॉस 16 से बाहर हुए थे.” अंकित गुप्ता के एक फैन ने लिखा, “बटालियन, ये वक्त है इंटरनेट पर धमाल मचाने का. इसे वायरल होने की जरूरत है. हमारा अंकित गुप्ता नए अवतार में वापस आ चुका है.” अंकित से इतर गौतम सिंह विज की भी फैंस ने जमकर तारीफ की. एक यूजर ने लिखा, “गौतम पर जॉर्डन का रोल काफी जच रहा है.” वहीं दूसरे यूजर ने लिखा, “मजा तो तब आएगा, जब ये लोग शो को प्रमोट करने बिग बॉस में जाएंगे. उस वक्त सौंदर्या की शक्ल देखने वाली होगी.”

मकर संक्रांति पर बनायें स्पेशल खिचड़ी

मकर संक्रांति, साल का पहला त्यौहार. तिल की खुशबू और पतंगबाजी. जो लोग खिचड़ी के नाम पर नाक-मुंह सिकोड़ते हैं, वो भी मकर संक्रांति पर बनने वाली खास खिचड़ी को जरूर खाते हैं. तो आज रात के खाने में खिचड़ी हो जाए?

सामग्री

– 1 कटोरी चावल

– आधा कटोरी मूंग और अरहर की दाल

– 2 आलू, कटे हुए

– 1 शिमला मिर्च, कटी हुई

– ½ कटोरी मटर

– 3 हरी मिर्च, बारीक कटी हुई

– 1 इंच अदरक, किसा हुआ

– 2 चम्मच देशी घी

– 2 चुटकी हींग

– ½ टी स्पून जीरा

– 5-7 काली मिर्च, कुटी हुई

– 4-5 लौंग, कुटी हुई

– ¼ टी स्पून हल्दी

– हरी धनिया पत्ती, कटी हुई

– नमक स्वादानुसार

विधि

– दाल और चावल को अच्छे से धो लें.

– सब्जियों को धो कर काट लें.

– अब कूकर में चावल और दाल की जितनी मात्रा है, उससे 5 गुना ज्यादा पानी डालें. सारी सब्जियों को कूकर में डालें. नमक हल्दी डालें और मीडियम आंच पर 1 सिटी लगायें.

– एक पैन में घी गरम करें. उसमें जीरा डालें, हलका सा भूनें.

– अदरक, काली मिर्च, लौंग, हरी मिर्च डालकर भूनें.

– अब इससे खिचड़ी में छौंक लगायें.

– खिचड़ी को घी, दही, अचार, पापड़ के साथ परोसें.

पंजाबी क्वीन हिमांशी खुराना का सूट फैशन करें ट्राय

पंजाबी गानों से फैंस का दिल जीत चुकीं एक्ट्रेस हिमांशी खुराना इन दिनों कलर्स के रियलिटी शो में नजर आ रही हैं. शो में हिमांशी को लेकर कईं खुलासे और लड़ाइयां होती रहती हैं, जिसे फैंस काफी पसंद कर रहे हैं. पंजाबी गानों में अपने लुक और एक्टिंग से फैंस का दिल जीत चुकीं हिमांशी का फैशन भी फैंस को काफी पसंद आता है. आज हम हिमांशी के फैशन की बात करेंगे. हिमांशी अक्सर पंजाबी लुक यानी सूट के नए-नए फैशन में नजर आती हैं. इसीलिए आज हम आपको हिमांशी के कुछ सूट लुक बताएंगे, जिसे आप वेडिंग सीजन में ट्राय कर सकती हैं.

1. मल्टी कलर सूट है परफेक्ट

अगर आप किसी फंक्शन में कुछ नया ट्राय करने का सोच रहे हैं तो हिमांशी खुराना का मल्टी कलर दुपट्टा आपके लिए परफेक्ट औप्शन रहेगा. मल्टी कलर सलवार के साथ मल्टी कलर दुपट्टा और ग्रीन कलर के कौम्बिनेशन वाला सूट आपके लिए परफेक्ट औप्शन है.

2. शरारा लुक है परफेक्ट

 

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आजकल शरारा लुक काफी पौपुलर है. शरारा के साथ सूट ग्रीन सूट और दुपट्टा आपके लिए परफेक्ट लुक है ये आपके लुक पर चार चांद लगा देगा. आप इसके साथ गोल्डन इयरिंग्स ट्राय कर सकती हैं ये आपके लिए परफेक्ट रहेगा.

3. वेडिंग फंक्शन के लिए परफेक्ट है ये सूट

 

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अगर आप वेडिंग फंक्शन में कोई सूट ट्राय करने का सोच रहे हैं तो आप हिमांशी खुराना का यैलो कलर के सूट के साथ पर्पल कलर का ये दुपट्टा आपके लिए परफेक्ट है. इसके साथ आप यैलो कलर के कौम्बिनेशन वाले इयरिंग्स ट्राय कर सकते हैं.

4. पिंक कलर है हमेशा परफेक्ट 

 

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पिंक कलर चाहे कोई भी पहने और किसी भी फंक्शन में पहने तो वह खूबसूरत लगेगा. पिंक कलर के एम्ब्रायडरी वाले सूट के साथ लूज पैंट ट्राय कर सकते हैं. इसके दुपट्टा अगर सूट हल्का है तो हैवी रखें.

5. अनारकली सूट करें ट्राय

वेडिंग में अक्सर अनारकली सूट देखने को मिलते हैं अगर आप भी वेडिंग फंक्शन में अनारकली सूट ट्राय करना चाहते हैं तो हिमांशी का डार्क स्काई ब्लू कलर का सूट ट्राय करना न भूलें. ये आपके लिए परफेक्ट लुक रहेगा.

बिना कपड़े पहने सोना पसंद है?

बेशक पढ़ने या सुनने में आप को यह अजीब लगे लेकिन सच में न्यूड सोना यानी कि बिना कोई वस्त्र पहने सोना फायदेमंद है. बड़ेबड़े वैज्ञानिक चिकित्सकों ने यह दावा किया है कि वस्त्र पहन कर सोने की तुलना में बिना कोई कपड़े पहने सोने से अधिक लाभ होता है.

जी हां ,जब आप बिना कोई कपड़े पहन कर सोते हैं तो इस से आप को अनगिनत फायदे होते हैं, लेकिन लोगों को ऐसी आदत नहीं होती बल्कि पूरे कपड़े उतार कर सोना उन्हें अजीब लगेगा.

स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो कपड़ों की वजह से शरीर की गरमी बाहर नहीं निकल पाती. इस वजह से सोने में परेशानी का अनुभव होता है. लेकिन, जब आप बिना कपड़ों के सोते हैं तो शरीर का तापमान कम हो जाता है, इस से एक नहीं बल्कि कई फायदे होते हैं जैसे तनाव कम होना, वजन घटना, त्वचा स्वस्थ होना, फंगल संक्रमण से बचाव आदि. आइए, इन फायदों के बारे में विस्तार से जानें:

हार्मोन वृद्धि को संतुलित करे:

बिना कपड़ों के सोने का फायदा हमारी बौडी में मौजूद हार्मोन्स और मेलाटोनिन को मिलता है. बौडी का न्यूनतम तापमान उस में मौजूद हार्मोन्स के विकास के लिए लाभप्रद साबित होता है. यह शरीर में मौजूद अतिरिक्त वसा को जलाने और फ्री रेडिकल्स से शरीर की रक्षा करने में मदद करते हैं. यह फ्री रेडिकल्स उम्र बढ़ने संबंधी लक्षणों से संबंधित होते हैं. यानी कि यदि आप कपड़ों के साथ सोते हैं तो समय से पहले बुढ़ापे के शिकार हो सकते हैं. इसलिए लंबे समय तक जवान बने रहने के लिए बिना कपड़ों के सोने के लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं.

पतिपत्नी के लिए अधिक फायदेमंद:

बिना कपड़ों के अपने साथी के साथ बिस्तर में जाना आप के यौन जीवन में सकारात्मक प्रभाव डालता है. न्यूड रात भर बिस्तर पर सोते समय उन दोनों के शरीर एक दूसरे के कांटेक्ट में आते हैं जिस से दोनों की त्वचा को एकदूसरे का स्पर्श मिलता है. चिकित्सकों के अनुसार, ऐसा करने से बौडी औक्सीटौसिन नामक हार्मौन को रिलीज करती है जिस से अच्छा महसूस होता है और आप की नाइट लाइफ रोमांस और रोमांच भरी हो जाती है.
स्वीडिश रिसर्च का कहना है कि जब आप अपने पार्टनर के साथ निर्वस्त्र सोते हैं तो आप
के शरीर से निकलने वाले हार्मोन ऑक्सीटॉसिन आप के ब्रेन में पहुंचता है .इससे दिमागी स्ट्रेस दूर होता है. आप अच्छा महसूस करते हैं.

बेहतर नींद आती है:

यदि आप को रात में अच्छी नींद लेने में दिक्कत होती है तो बिना कपड़ों के सोने की कोशिश करें. निश्चित ही यह आप की अच्छी नींद में मदद कर सकता है. मेन हेल्थ स्लीप एडवाइजर डब्लू क्रिस्टोफर विंटर कहती हैं कि निर्वस्त्र होकर सोने से बेहतर नींद आती है सुबह उठकर तरोताजा महसूस करते हैं.
क्योंकि सोते समय शरीर के तापमान का ठंडा होना एक सुखद नींद की निशानी माना गया है, इसीलिए बिना कपड़े पहने कमरे की ठंडक को अपनी त्वचा तक पहुंचा कर एक अच्छी नींद पा सकते हैं.

प्राइवेट पार्ट्स के लिए:

आमतौर पर हम दिन भर अंडरगारमेंट्स पहने ही रहते हैं, इस से प्राइवेट पार्ट्स का टेंपरेचर शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में ज्यादा होता है. साथ ही, यहां नमी की भी आशंका बनी रहती है, जिस से कई बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है. बिना कपड़ों के शरीर को खुली हवा मिलती है जो बैक्टीरिया को और पसीने को आने से रोकती है. अटलांटिका सिटी के यूरोलॉजिस्ट ब्रायन स्टिक्स नर कहते हैं कि अगर यूरोलॉजी संबंधी इंफेक्शन से बचना है तो बिना अंडरवियर के सोना बेहद फायदेमंद है इससे जनन अंग में इंफेक्शन होने के चांस कम हो जाते हैंमहिलाएं खुजली और अन्य फंगल संक्रमण से बच सकती हैं. न्यूड सोना पुरुषों के शुक्राणुओं को स्वस्थ रखने में मदद करता है क्योंकि न्यूड होने से उन के शरीर में पर्याप्त ठंडक बनी रहती है. ब्रायन स्टिकसनर का कहना है की निर्वस्त्र सोने से स्पर्म भी बढ़ता है.

हेल्दी स्किन:

बिना कपड़े पहने सोना हमारी स्किन के लिए फायदेमंद होता है. यह स्किन को राहत देता है जिस से वह सांस ले पाती है और इस से ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है. इस के अलावा, कम तापमान में सोना हमारी कोशिकाओं की रक्षा करता है और यह एंटी एजिंग का भी काम करता है जिस से हमारी स्किन बेदाग, निखरी और चमकदार नजर आती है.

बालों को सुंदर रखने में मदद:

पसीना बालों को नुकसान पहुंचा सकता है. पसीने से निकला नमक स्कैल्प को नुकसान पहुंचा सकता है और बालों को कमजोर बना देता है. अगर आप कपड़े उतार कर एकदम फ्री हो कर ठंडे तापमान में सोते हैं तो आप को कम पसीना आएगा, जिस से बाल सुंदर और मजबूत होंगे.

वजन कम कर सकते हैं:

आप को यह सुन कर आश्चर्य हो सकता है कि बिना कपड़ों के सोने से वजन कम किया जा सकता है, लेकिन यह सच है. यदि बिना कपड़ों के सोते हैं तो शरीर आसपास के तापमान के अनुसार आवश्यक गरमी उत्पन्न करता है. यहां तक कि सर्दियों के मौसम में भी. बिना कपड़ों के सोने का मतलब ठंडक प्राप्त करना नहीं है बल्कि आप का शरीर प्राकृतिक गरमी उत्पन्न करता है. इस से हमारी चयापचय कैलोरी का उपभोग होता है. इस तरह से अतिरिक्त जमा कैलोरी का उपयोग किए जाने पर हमारे शरीर का वजन कम हो सकता है. इस के अलावा, कम तापमान पर सोने से शरीर की वसा को कम करने में मदद मिलती है क्योंकि शरीर का प्राकृतिक रूप से ताप बढ़ने पर यह वसा जलती है. इस तरह से आप अपने वजन को कम करने के लिए बिना कपड़ों के बिस्तर में जा सकते हैं.

बीमारियों से बचाए:

यकीन नहीं होता? लेकिन यह सच है कि बिना कपड़ों के सोने से बहुत सी बीमारियों से बचा जा सकता है. अध्ययनों से यह साबित हो चुका है कि न्यूड सोने से कोर्टिसोल के स्तर को नियंत्रित किया जा सकता है जिस से उच्च रक्तचाप और कौलेस्ट्रोल लामिया की समस्याओं को रोकने में मदद मिल सकती है. रात के समय शरीर के तापमान में कमी से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित किया जा सकता है जो कि एक अध्ययन से साबित भी हो चुका है कि बिना कपड़ों के सोना मधुमेह को रोकने में सहायक होता है. साल 2014 में जनरल डायबिटीज में छपे शोध के अनुसार निर्वस्त्र सोने से मेटाबॉलिज्म का स्तर ठीक रहता है .बिना कपड़ों के सोने से ब्लड फ्लो भी बेहतर होता है और इस से दिल की सेहत अच्छी रहती है.
अब आप समझ गए होंगे की कपड़े उतार कर सोना आपके शरीर के लिए कितना फायदेमंद हो सकता है लेकिन हमारे देश में कई लोग कपड़े उतार कर सोने में खुद को कंफर्ट फील नहीं करते यदि आप भी ऐसे लोगों में से हैं तो हल्के कपड़े पहने.

7 टिप्स : सर्दियों में ऐसे रखें घर को गर्म

विंटर सीजन में हम घर के बाहर खुद को गर्म कपड़ों से बचा लेते हैं, लेकिन घर में रहकर जो ठंड का एहसास होता है. वह कभी-कभी हमारी हेल्थ के लिए खतरनाक हो सकता है इसीलिए आज हम आपको कुछ टिप्स बताएंगे, जिनका इस्तेमाल करके आप अपने घर को सर्दियों में गर्म रख पाएंगे.

1. आग या हीटर का करें इस्तेमाल

ठंड के मौसम में अक्सर लोग घरों में आग जला सकते हैं या फिर हीटर का भी इस्तेमाल करते हैं, जो घर को गर्म रखने में फायदेमंद रहता है.

2. गर्म कालीन का करें इस्तेमाल

ठंड में फर्श काफी ठंडी होती है ऐसे में उस पर चलना हेल्थ के लिए परेशानी का सबब बन सकता है. ऐसे में, आप चाहें तो फर्श के ऊपर कालीन बिछा लें, अगर आप मोटे या फर वाले कालीन बिछा सकते हैं.

3. मोटे पर्दे का इस्तेमाल करें

विंटर सीजन में मोटे परदे का इस्तेमाल करना चाहिए क्योंकि ये ठंडी हवा अंदर आने से रोकता है. घर की वौल को ब्राइट कलर करने से घर गर्म भी हो जाएगा औक इससे घर को नया लुक भी मिल जाएगा. आप चाहें तो लाइट और डार्क कलर कौम्बिनेशन भी दीवारों पर ट्राय कर सकती हैं.

4. घर के अंदर धूप को दें जगह

अगर आपके घर के किसी भी हिस्से में धूप की किरणें पड़ती हो तब आप उसे अच्छे से आने दें और हो सके तब आप उस जगह पर बैठ कर उसका आनंद लें. क्योंकि, इससे न केवल घर बल्कि आपको भी गर्माहट महसूस होगी.

5. टैराकोटा पौट और बबल रैप का करें इस्तेमाल

टैराकोटा पौट में लकड़ी या कोयला जलाकर घर में रखें. यह आपके घर को गर्म करने के लिए हीटर की तरह काम करता है. वहीं घर को ठंडी हवा से बचाने के लिए खिड़कियों को बबल रेप से अच्छी तरह कवर कर दें. यह आपके घर में आने वाली ठंडी हवा को रोकता है.

6. थर्माकौल का करें इस्तेमाल

इन सब के अलावा, अपने घर के सीलिंग रूम का भी ध्यान रखें. क्योंकि, सीलिंग रूम घर का ऐसा हिस्सा है जो सबसे पहले ठंडा होता है, इसलिए इसे गर्म करने के उपाय के साथ इसका खूबसूरत होना भी जरूरी है. इसके लिए सीलिंग बनाते वक्त अगर थर्माकोल लगा दिया जाए तो यह ठंड में फायदेमंद होता है.

7. खाना बनाते समय करें ये काम

जब आप किचन में खाना बनाते हैं तो इससे हीट पैदा होती है. जो आपके घर को गर्म कर सकती है. इसके लिए आप किचन की उस खिड़की को खोल दें, जो घर के अंदर खुलती है. इससे आपका घर गर्म रहेगा.

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