सवाल

मैं 36 साल की हूं. मुझे मधुमेह (डायबिटीज) है. क्या इस वजह से भविष्य में मुझे हड्डियों से जुड़ी तकलीफ होने की आशंका है? अगर हां, तो उस का सामाधान बताएं?

जवाब

अगर आप डायबिटिक हैं, तो आप को डाक्टर से मिल कर सटीक डाइट चार्ट का अनुसरण करना चाहिए. आप को हड्डियों और जोड़ों से संबंधित कई तरह की तकलीफें होने की आशंका ज्यादा है. शोध बताते हैं कि ऐसे लोगों को आर्थ्राइटिस और जोड़ों का दर्द जैसी समस्या होने का खतरा दोगुना रहता है. आप को जब जोड़ों में दर्द का एहसास हो तो ‘हौट ऐंड कोल्ड अप्रोच’ आजमाएं. व्यायाम से भी प्रभावित मांसपेशियों को मजबूती मिलेगी और दर्द के साथसाथ सूजन भी कम होगी.

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